中小学生健康生活知识,小学生怎样进行有效阅读

中小学生健康生活知识，小学生怎样进行有效阅读？

小学孩子，年龄跨度大，从6、7岁到12、13岁，是孩子养成良好阅读的黄金年龄。特别是在孩子小学五年级以前，养成天天阅读的习惯，孩子今后一直都会热爱阅读。

如果在小学五年级之前，任由孩子阅读或者不阅读，令家长郁闷的结果是多数孩子不愿意多阅读书籍，随着孩子年龄增长，越来越有自己的思想和主见，不会对阅读特别感兴趣。

第一，父母高度重视孩子在小学阶段的阅读

再聪明伶俐的孩子，或者夸张说就是天才的孩子，他们没有足够的人生经历和经验，没有获得更多知识、方法的能力，对父母的依赖是非常强的，尤其是小学五年级以下的孩子，父母要充分利用好孩子的依赖期，给予孩子阅读的引导和阅读习惯的养成。

如果父母不高度重视或者没有明白阅读对孩子一生的重大的影响，只是靠孩子自己去阅读书籍，说点令你不爱听的话，这是撞大运，常见的后果是孩子不爱阅读。

父母对孩子阅读的重视不是简单的表现出给孩子买书，让孩子多阅读书，或者逼迫孩子阅读，这些方法暂时可能有点效果，孩子出于对爸爸妈妈威慑力的害怕，勉为其难阅读书籍，但肯定难以坚持阅读，更谈不上建立阅读习惯。

最好的方法和影响，是爸爸妈妈在家的时间，尽量不要看手机，静下心来阅读书籍，经常阅读你的孩子年龄阶段适合或者感兴趣的书籍，阅读完了以后，讲给孩子听一部分，不要全部讲出来，尽量讲的生动、形象，引起孩子的好奇心，让孩子与你一起看书，或者让他去探寻书中的宝藏。

父母要引导孩子阅读，自己要有坚持长时间阅读的习惯，不要三天打鱼、两天晒网，至少每周阅读一本与孩子有关的书籍，送孩子上学、接孩子回家的路上，带孩子做家务的时候，闲聊或者依着孩子感兴趣的话题，引出书中的精彩，久而久之，父母的阅读就像甘美的泉水一点点滋润着孩子的心灵和精神世界，孩子会渐渐爱上阅读。

第二，通过阅读将语文基础知识打好。

小学的孩子，多数自我学习的能力不够，需要爸爸妈妈一步步给予指导，特别是阅读，有很多的方法和技巧，不是简单的识字学习。

在孩子进入一年级开始，要帮助孩子将生字、词组、同义词、反义词、成语故事和来源、造句等等，最基本、最简单的语文基础打好。

我带孩子学习快速阅读多年的观察和经验，很多孩子不喜欢阅读、或者阅读完一篇文章后不能说出故事情节，除了有的孩子不喜欢说话外，相当多的孩子是没有看懂文中的句子含义，更不可能看懂一段或者整篇文章的内容，其中致命因素是孩子的语文基础知识太差，看不懂文章的意思，有几个孩子愿意继续看?

建议孩子看第一遍文章的时候，一口气看完，这样训练孩子专注做一件事情。等阅读完第一遍后，让孩子拿着笔，将书中的生字、不懂的词组、不明白的成语等等，一个个圈出来，手边放一本新华字典和成语词典，让孩子一个一个查出来其中的解释，最好能够单独用笔记本抄出来，再进行理解记忆。

开始的时候，让家长和孩子觉得这样看一本书太慢，我们要真正明白，看书快或者慢、看书多和少的最终目的是要提升对文中内容的理解力和认知力，形成自己的观点和思维、方法。

这样稳扎稳打的将阅读书籍的语文基础知识消化好，越到后面越看得快、看得明白，这是一个循序渐进的学习过程。

第三，放开孩子阅读的书籍范围

孩子的世界是充满好奇心，书籍绝对是打开孩子探寻精彩无比的知识海洋的最佳途径，放开手，让孩子去尽情的阅读。

有的家长自己比较爱看历史书籍，就希望让孩子也去看，而孩子非常抵触。对于孩子来说，课外阅读的兴趣非常重要，所谓兴趣，就是孩子的最爱看的一类书。

对于小学的孩子，实在没有必要给他们讲一定要看哪类书的道理，即使真的要讲，也要有策略的引导孩子来看某一方面的书，而且要选择令孩子心动的排版或者适合孩子阅读的书籍。

在孩子阅读书籍的选择上，家长除了要限制孩子看一些消极、负面或者不健康的书籍外，其他的书就让孩子尽情的看，即使当时看不懂，鼓励孩子看第二遍或者第三遍，俗话说:书读百遍，其义自见。不要遏制孩子对难懂书的阅读。

从阅读简单书籍到有难度书籍，是孩子必须经历的成长过程，不能一直让孩子阅读一看就懂的书，孩子的理解力和认知能力是不能提升的。

当孩子阅读到一定水平，比如已经看了上百本小说和故事类的书籍，很多孩子不满足继续阅读这类书，建议孩子看看更广阔的世界，让孩子跳出原有的阅读范围，选择一类主题的书籍进行系统的阅读，比如阅读儿童版的历史、地理、哲学、科普类的书籍，孩子的视野和理解力都会飞快地提升和突破。

让孩子从小养成热爱阅读的良好习惯，令你的孩子受益一生，最终会帮助孩子形成自己的观点和想法，成为有思想和创意无限的精英。

谈文俊

二 一七年十一月十八日

【作者简介】谈文俊是“谈文俊快速阅读”创始人，历经十年的专注和实践，在2017年金秋九月入围“中国品牌创新发展工程”，成为央视CCTV《超越》栏目特约嘉宾。

“谈文俊快速阅读”，用十年磨一剑的岁月和匠人精神充分发掘人类大脑超大量阅读书籍的潜能，成功建立一套看得快、看得多、记得多的快速阅读方法，让仅需小学二年级学生识字量的成年人和9周岁以上的孩子，真正掌握一分钟阅读2000字，同时理解记忆达60%以上的快速阅读本领。

一般早饭吃些什么比较好？

家有孩子，早饭第一考虑的是营养均衡，然后还得兼顾孩子喜好，同时还要做法简单营养均衡

早餐作为一个人每天开始的第一餐，营养十分重要，而且孩子还在长身体时期，需要补充大量的蛋白质的同时，还需要大量矿物质，如钙、铁、锌等。所以做早餐一定要满足这些营养需求，建议以蛋类、奶类、豆类为主。

兼顾孩子喜好

面对孩子不挑食还好，但是有很多孩子小时候会很挑食，这就对宝爸宝妈们有了新的要求，不仅要兼顾营养，还要兼顾孩子的喜好，得变着花样来做给孩子吃。有些孩子面对同一种食品时，你做得不好看他也不爱吃，做的好看他喜欢也会吃。

做法简单

很多宝爸宝妈并不是全职在家看孩子，还要赶着去工作上班，那么早上花在做早饭的时间一般都不会很长，所以都会尽量选择方便快速的早餐。

那么针对以上要求，有什么好的建议呢？我也是一名宝妈，我就分享平常我做给孩子的营养早餐。清蒸芙蓉蛋+韭菜饼

芙蓉蛋做法简单，将鸡蛋加少许盐，打散后放锅中蒸熟即可，口感嫩滑，相比水煮蛋来说，小孩更加爱吃，加上韭菜煎饼作为主食，可以满足小孩的营养需求。

小米粥+白面馒头

小米营养十分丰富，煮小米粥的时候可以适当的加入红萝卜丁、黄瓜丁、肉末等，使得营养更加均衡，同时口味更加丰富小孩也十分爱吃，这款粥颜值也很高，小孩看到就想吃，同时搭配白面馒头，满足了小孩所需的碳水化合物需求。这两款早餐做法也十分简单，不会的也很容易学。

面条+牛奶

面条做法十分简单，在这里建议煮面条的时候加入瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食材，以满足孩子的蛋白质需求，再搭配富含钙、锌等微量元素的牛奶，小孩长个不用愁。

家有小孩，除了以上推荐的早餐外，家中应该尽量准备各类水果，水果含有各种维生素和微量元素，饭后可以适当的吃一些水果。我家一般选用应季的水果。

孩子已经高二了？

面对网络成瘾的问题，确实是个非常难办的问题，孩子一旦沉迷于网络，想要从网络当中脱离是非常困难的。

我曾经带过的一个学生，在高二的时候和您的孩子是一样的，也是痴迷于网络游戏，而且，当时班里的男生大多数都在玩这个网络游戏。我记得当年玩的是传奇这款游戏，当时我问他，你玩这个传奇玩到什么样的级别了，他说我已经玩到了39级，因为我不玩网络游戏，我也不知道这个级别到底有多高，他说他只玩了5个月就达到了这个级别，关键的秘诀就在于暑假期间几乎是每天都熬通宵。因为一些孩子为了求速成，干脆就花钱买一些装备。而这个孩子能玩到39级，他把一些装备，就给卖出去了，也收入了一部分小钱。当他的妈妈来阻止他玩游戏的时候，得到的回应却是，你让我读书不就是为了让我能挣钱吗？但是今天我现在在玩游戏，同样也可以挣钱。把他妈妈气的半死。

孩子上网是因为有好奇心，还在玩游戏，是因为游戏好玩。错其实并不在孩子，孩子适当玩玩游戏无可厚非，毕竟通过玩游戏可以学一些知识，而且也能锻炼孩子的思维和创造能力，上网玩游戏本身并不是问题，迷恋于网络或者游戏才是问题。

那么，到底哪些孩子更容易沉迷网络游戏？为什么呢？

我们想要纠正孩子的上网行为，必须要明白他为什么要上网，只有从他的根本原因上去找，才能最终达到纠正，或者说矫正孩子这种上网沉迷的这种行为。个人认为，孩子更容易上网，有以下几方面的原因，希望对您能有所帮助。

第1种，缺少关爱的孩子，比如父母离异

比如小时候被父母交给别人去带的孩子等，这些孩子到了青春期可能会迷恋上网络。这些孩子因为在小的时候，被迫接受了一个他不喜欢的人际环境，在大脑深处隐藏了许多负面的情绪。比如害怕，担心，恐惧，不安全感等等。随着年龄的增长他的能力增强了，但是这些负面的情绪并没有从他的脑海当中消失。随时随地的都会寻找支持，安全等等。许多孩子虽然长大了，但是在现实生活中，他依然找不到一直渴望的那种东西。

我曾经接触过一个沉迷于网络游戏的孩子，那是2017年的一届学生，这个男孩儿非常聪明，也很机灵，非常懂事，平时说话待人接物也非常到位，但是呢，就是因为沉迷网络游戏，几乎每天晚上都出去上夜网。导致第2天上课，没精神没精力，趴在桌子上睡觉。后来我了解到，他是一个父母离异的孩子，虽然跟父亲的生活，但是父亲把他扔给了年迈的，几乎要丧失生活能力的奶奶，奶奶又不能去关爱她，突然有一天当他走进了虚拟的网络世界，发现网络游戏能够满足他这些需求，便如饥似渴的从中索取，就算他知道，这不正常，但是也欲罢不能。

第2种，有些父母把孩子管得太死，或者经常指责孩子打骂孩子

这样的孩子在生活里没有自主权，也可能迷恋网络游戏。在网络游戏里失败的时候不会被批评，反而会得到鼓励。成功了不仅得到称赞并得到奖励，还会升级升官等等。在这里孩子的成就感，会大大的得到满足。想一想，谁不希望人说他好，谁不希望经常得到夸奖呢？

第3种，经常住校的孩子

这种现象在三四线甚至一些小县城或农村孩子十分显著，农村的孩子过去接触这些新鲜的东西比较少，上了中学进城之后，一旦接触了网吧，接触了网络游戏就无法自拔，就不能很好的自我控制。因为离开了父母，距离父母较远，缺少起码的约束。自控力比较差的孩子，往往容易进入网吧，迷恋于网络游戏。

第4种，就是那些成绩很差的孩子

在学校里成绩差的孩子往往得不到老师的重视，甚至经常挨批评。遇到不太懂孩子心理的老师，还会遭遇到我讽刺和挖苦，让孩子抬不起头来。可悲的是这些孩子回到了家里，家长也会因为孩子成绩不好，没有好脸色。一般来说在上学期间这些孩子的情绪，会持续悲观低落。我们的教育评价机制长期以来形成了一种观念，即学习好就一好百好。这些孩子，不能不说是这种教育理念的牺牲品，这群孩子一旦接触到网络，就会发现在那个虚拟的世界里，可以不管学习，只要你能做好某一件事情，就可以有所成就，所以她便会在网络里去寻找学校里找不到的那种成就感。

总之，孩子们之所以迷恋网络游戏，是因为他在其中得可以得到肯定，可以满足自我价值。说白了是因为游戏世界里可以满足孩子内心的渴望，可以补偿生活中缺失的部分。要想把孩子从游戏里拉出来，家长恐怕要想办法让孩子在现实生活中得到游戏里的那种满足。就像前面提到的几个孩子，无论起初是怎样迷恋上网络游戏的，当他在生活中找到了解决问题的办法的时候，就自然的会从游戏中走出来。只是家长已采取温和的方式，用孩子能够感受到的爱，把孩子从网络和游戏世界中拉回现实。

父母和子女的关系应该是什么？

中国的家长们总是感觉自己孩子的问题多多，越来越焦虑的父母们一直在千方百计地寻找解决各种问题的方法。殊不知，真正的教育问题却出在父母身上。

其实，现在的问题父母比问题孩子要多。家庭教育本质上应该是家长和孩子共同成长的教育，现在却变成了仅要求孩子的教育。

孩子成才有两个因素：家庭教育和学习能力。父母才是孩子的第一任导师，孩子将来会成为一个什么样的人，父母的影响是一个很关键的因素。

说教型父母是往孩子的心里装东西，导师型父母则是让孩子的心里长东西；说教型父母是用牛绳牵着孩子的鼻子走，导师型父母则是用灯塔为孩子引领正确的航向。

你对孩子是真爱吗

父母对孩子的爱分为四种：

溺爱——滚烫的爱。这是一种失去理智的爱，父母对孩子轻易满足、过分关注、包办代替、娇惯纵容、处处袒护。

缺爱——冰冷的爱。用金钱和物质代替父母的爱，认为只要给孩子足够的物质就够了。

乱爱——冷热不均的爱。根据自己的情绪来对待孩子，高兴的时候就是“心肝宝贝”，惯得孩子无法无天；不高兴的时候就是“讨厌鬼”，感觉孩子做任何事都是错的。

真爱——温暖的爱。这才是父母该给孩子的爱，了解孩子，理解孩子，放手让孩子去尝试，给予孩子足够的信任和支持。

很多家长都认为自己很爱孩子，但你的爱属于哪一种呢？

很多家长都不明白自己与孩子之间是什么关系，一味地用封建家长制的思想说教孩子。

如果你发现自己有这样的问题，也不要焦虑。只要你能拥有一个积极的心态，从关注自己的进步开始，用孩子认同的方式，成为孩子的榜样，以行动去影响孩子，就能成长为孩子喜欢的导师型父母。

了解孩子的成长密码

你是否特别害怕孩子离开你？

孩子是否总会出各种出乎意料的状况？

孩子哪科成绩不好，就报哪科的辅导班？

自己管孩子耗费很多精力，却始终还是管不好？

据一份调查报告显示：“中国有大约80%的父母都存在不同程度的焦虑。”

在每一个焦虑父母的背后，都有一个“自家的孩子”和一个“别人家的孩子”。

“你如果不好好学习，就考不上重点高中；考不上重点高中，你就考不上名牌大学；考不上名牌大学，你这辈子就完啦！”

每个孩子都是独一无二的，我们要尊重每个孩子的个性，了解孩子各个阶段的发展特征，因材施教，而不是拔苗助长。

0-1.5岁：孩子的重要关系是妈妈，教养关键词——回应与陪伴；

1.5-3岁：孩子的重要关系是父母，教养关键词——品质与意志；

3-6岁：孩子的重要关系是家庭，教养关键词——好奇与兴趣；

6-12岁：孩子的重要关系是学校，教养关键词——试错与认可；

12-18岁：孩子的重要关系是同伴，教养关键词——尊重与信任。

孩子在不断成长，父母的教养方式也要不断变化。你要站在十岁的门槛，等着你五岁的孩子一路蹒跚走来。这样你才知道孩子成长中出现了什么问题，孩子需要什么帮助。

探索孩子行为背后的秘密

你的孩子总是喜欢推卸责任吗？

你总感觉自家孩子比别人家孩子笨吗？

好好的孩子怎么养着养着就变得不好了呢？

孩子小时候明明很乖，为什么上了小学就这么叛逆？

在孩子上小学之前，父母总是盯着孩子的可爱之处，感觉自家孩子是最优秀的；在孩子上小学之后，父母的关注点便转移到学习成绩上，感觉自家孩子处处都是缺点。

学习成绩只是副产品，孩子天生不是用来比较的，鹰喜欢飞翔，鱼喜欢游水，怎么能有可比性呢？

孩子总爱顶嘴、做事拖拉，这是因为孩子不喜欢这么做，所以用这种方式表示反抗。在孩子做事之前让他表达一下自己的想法，他就不会有情绪了。

父母总是指责、打压孩子，就会让孩子缺乏勇气，喜欢推卸责任。当你做到对事不对人的时候，孩子才不会自我否定，才敢承担责任。

孩子不听话，并不是因为他的固执，而是家长的方式不对。大人做事时有目标，而孩子做事时没有目标；大人是为了“完成”，而孩子则是为了“体验”。

明白了孩子行为背后的原因，父母就会知道该如何应对孩子的各种状况。

创造孩子自由成长的空间

一个孩子将来能成为什么样的人，在很大程度上取决于父母是什么样的人，取决于孩子在早期成长中生活在什么样的家庭里。

当焦虑的父母用情绪去养育孩子的时候，孩子更容易产生不安全感。如何创造一个让孩子自由、安全成长的空间呢？

俗话说：家和万事兴。在孩子的心里，父母的关系比学习成绩更重要，所以送给孩子最好的礼物是“爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸”。

在孩子的成长中，他们需要的不是父母密不透风的爱，而是留白的爱。如果父母占了孩子成长的路，让孩子往哪里走呢？勤劳和努力，才能造就一个孩子的独立人格。

所谓“腹有诗书气自华”，书能养人，读书能解决人生的疑惑，平复内心的焦虑。爱读书的父母，是孩子最好的榜样，也是在为孩子营造舒适的家庭氛围。

学校教育是为孩子未来的工作能力打基础，家庭教育则决定孩子将来成为什么样的人。

所以，父母成长为导师型父母是很重要的，能够在合适的时期，最好地滋养孩子的心灵并满足他成长的需求，帮助他实现自己的人生价值，这才是你留给孩子最好的财富。

“无论您在工作岗位的责任多么重大，无论您的工作多么复杂，多么富于创造性，您都要记住：在您家里，还有更重要、更复杂、更细致的工作在等着您，这就是教育孩子。”

怎么和孩子相处？

【宠爱而不溺爱 管教而不严肃】

您好，很高兴回答您的问题！

对于和孩子相处，我觉得概括起来应该应该是“宠爱而不溺爱，管教而不严肃”！当然不同年龄段的孩子，适应的方法也会有一些不同，相处的度也会有所不同！

首先，对于孩子我们肯定是全心爱的！但是爱也需要有度，做到宠爱而不能溺爱，有原则的宠爱！

其次，尊重孩子，平等对待孩子！学会蹲下来，倾听孩子的声音，给予孩子平等的机会！

第三，多和孩子沟通，鼓励孩子说出自己的真实想法，不管是正确的，还是错误的，不管是做对事时，还是犯错误时！

第四，给孩子立规矩！身为父母，我们承担着管教孩子的责任和义乌，这就需要我们给孩子立下该立的规矩，该管教的时候就管教，但是不能刻板，不能严肃！掌握管教的度！

第五，如果能做到，最好是能和孩子成为朋友！这是最理想的状态！

我和女儿的相处目前一直是这个状态，现在我们都觉得很满意，亲子关系也很融洽！希望对您有所帮助！欢迎一起探讨更多问题！