美食家族有雪碧吗百度百科,为什么有人说长胖都是奶茶的锅.

美食家族有雪碧吗百度百科，为什么有人说长胖都是奶茶的锅？

首先一周一杯奶茶绝对不至于说半年暴增20斤！你长胖的原因肯定不单单是奶茶的祸，肯定有不运动，喜欢吃其他零食的原因！

我们先来看看奶茶的热量

前段时间上海市对27家奶茶店进行了抽检，单看奶茶一个指标，一杯奶茶的量远远超过我们一天所需的量

在27件“正常甜度”奶茶中，含糖量在11克~62克之间，平均含糖量为每杯34克。

远超过《中国居民膳食指南》中规定的“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”

即使说是宣称“无糖”的奶茶，也有20款还是含有糖分，最低也有1.2g/100ml。

除了奶茶，平常我们所吃的零食中也含有相当高的热量！ 我大致整理下主流的几类零食的热量和对应的运动消耗（以慢跑为基准 慢跑半小时消耗≈300大卡） 最后会附上常见运动消耗热量

先普及一个小知识，看超市包装食物后面的营养成分表和配料表的含义

注意看食品后面的配料表！！！！！！！！！！！这个配料表的配料顺序可是有顺序的。越在前面含量越多！！！

我找了几个常见的牛奶和零食。分别是：牛奶、瓜子、咖啡、薯片。 外面卖的零食后面的营养成分表都是有写能量是多少的，也可以看看。

现在切入正题！！！请看

1.油炸类食品

一克的油脂在体内中进行化学反应能释放约9大卡的热量。而糖类和蛋白质则只有大约4大卡的热量。

像平常女生比较爱吃的薯片（油炸型）一罐热量≈1100大卡≈慢跑近2小时

KFC 油炸类食物常见地：一个香辣鸡腿堡 571大卡 薯条（大）≈563大卡≈慢跑近1小时

2.味重的食物(甜咸）为了让食物更好吃，会添加大量的糖、盐

话梅蜜饯类 冷冻甜品类 烧烤类 罐头类 方便类 汽水类 加工类肉 饼干类。美少女们这些少碰

味重的食物在高热量的同时，还会极大的刺激你的胃口，让你不知不觉中吃的很多，增加了你每天食物的摄入量，同时也让多余的热量进入了你的体内。

而常见的高盐份是其中的关键：研究表明高盐的饮食会促进胰岛素的分泌，而过量的胰岛素则会让身体误认为是体内糖分不足，让人继续吃，摄取的多余糖分就会被身边转变为肥肉了。。。

3、冰激凌等甜品

冰淇淋等甜品都是以奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料。(奶油热量：879大卡/100g 食糖热量：396大卡/100克) 可想而知里面有多少热量了

4、饼干，巧克力

好吃但其中的脂肪含量相当惊人，为了让饼干的口味好，需要在里面加大量的糖，热量不知不觉的就高了。其中以威化饼干、夹心饼干热量最高。

饼干热量

太平香葱口味梳打饼干 热量：485.5大卡/100克≈慢跑50分钟

奥利奥巧克力威化 热量：510大卡/100克

趣多多巧克力曲奇饼干 热量：494.5大卡/每100克

康师傅3+2苏打夹心饼干(香浓奶油味) 热量：429大卡/100克

巧克力热量

德芙奶香白巧克力 热量：569千卡/100克≈慢跑近1小时

费列罗榛果威化巧克力 热量：582千卡/100克≈慢跑近1小时

5、方便面，香肠等加工食品。

为了加工保存和增加风味，除了油炸，更是会加入大量的盐分，刺激你的进食。

你想想方便面里面的料包，味道有多重，长期吃对身边本身也相当有害。小编方便面一般都是只留下面饼自己煮（相当好一些）

6、可乐等碳酸饮料，果汁（纯鲜榨果汁除外）

汽水含有大量的糖分，容易导致发胖。而那些所谓的果汁也都掺水加糖（真要是纯果汁 3 4块一瓶能把他们亏死。）

常见运动消耗表(少吃多动不长肉)：

自行车：每小时消耗热量660大卡

慢跑：每小时消耗热量600大卡

跳绳：每小时消耗热量800大卡

网球：每小时消耗热量450大卡

健身操：每小时消耗热量300大卡

慢跑：每小时消耗热量655大卡

游泳：每小时消耗热量550大卡

有氧运动(轻度)：每小时消耗热量275大卡

有氧运动(中度)：每小时消耗热量350大卡

跳绳：每小时消耗热量660大卡

有什么可以了解的可口可乐文化吗？

可口可乐的品牌文化

一、是长期的企业形象目标的确立和实现，是其成为世界最有价值品牌的基本战略。无论是可口可乐还是百事可乐都是世界上最早注重商标和品牌的企业。

二、是巧妙、大手笔的营销策略。有效、一致的广告和促销，注重包装和视觉形象，公司巨额的广告费投入以及在世界消费者心中的成功形象塑造，是不断取得进步的基础。

三、品牌是活生生的、有个性的，好的品牌与消费者之间可建立起深厚的情感。品牌必须考虑消费者使用和接受品牌的日常经验、感受、想法、态度和心理需求。

四、树立品牌实际上是创造一种与众不同的个性。可口可乐品牌的所有者一直认为：“我们成功的原因在于我们创造出的友善的氛围，消费者实际上是想与可口可乐融为一体。” 品牌，是一种情感 在近年的品牌传播过程中，可口可乐始终围绕着这个品牌建设的基本套路，高屋建瓴，在严格遵守理性的“情感”基础过程中，不断地建设性地提出一些平常、通俗但越来越深入人内心的一些“情感驱动符号”，如：“要爽由自己”表达对生活的激情、“春节带我回家”表达的天伦之乐，“没有一种感觉比得上回家”表达的亲情呼唤等等。

品牌，是一种情感。可口可乐公司在中国的发展过程，实际上也就是与国内消费者一直进行情感沟通的过程：

1、战略规划支持情感沟通：本土化，“THINK LOCAL，ACT LOCAL”。本土化本身就基于更贴近本土风土人情的理念。

2、产品开发配合情感沟通：醒目系列产品。这个不只想着国际品牌在中国的发展，能让消费者早早地觉察到了可口可乐的亲和力。

3、产品突破迎合情感沟通：雀巢茶的绿茶口味的上市推广。在西式茶里没有绿茶的概念里，可口可乐打破了这种规矩。

4、大力捐助催生情感沟通：可口可乐希望学校，这种社会责任感，催生了人们对弱者的支持。 ……

品牌，是一种情感。当不少企业还在卖产品、卖功能、卖个性或者不知道该卖什么的时候，为什么不能给产品添注一些情感，为什么不能用“心”去跟消费者沟通，为什么不能从我们最容易忽视的爱情、亲情、友情、激情、温情、离别之情、相聚之情、等待之情、期盼之情、师生之情、风土人情等等上来出发，甚至用一些最平常、最通俗、最朴实的话语表现出来呢？ 文化，是为了建立情感 情感--品牌文化--企业文化--企业行为--企业理念 文化本身是能感受的，但是，却也是情感上的东西。很多品牌看似崇尚某种文化，但却没能说目的是要为了培养消费者一种什么样的情感，最终这个品牌文化一定不成功。

老人怎么过生日好？

今天是我的生日，农历十月十八，阳历十二日一日。

孩子要请假回来给我过生日，我心里不舒服，还有好姊妹也要来，请假也要来，每年都是这样，连续过了很多年，没有特殊情况都是这样，今年遇到世界性难题：“疫情防控”，怎么办？前些日子来了几个电话，还是要请假给我过生日，当然了，我们青岛市防控疫情非常好，没有限制出门旅行，另星有例也在可控范围之内，但不可吊以轻心，因而我不让它们来了，理解万岁。

我没有到古稀之年，还不盼望孩子形踪不离，乐意独自生活，天天当个快乐的男人，这样不好吗？如果我能活到：古稀，耄耋之年我有可能盼望孩子和姊妹们多聚一聚，必境是没有多少时间可常来常往了，这是我的心里话。

过生日，我不赞成为了相聚而提前和拖后几日过，那样就失去了本意，那天就是那天过，初心不能改。该子也好，朋友也吧，千万不要为了工作来过一些无聊的生日，如果为了让父母开心，你就好好工作去打拼，钱赚的越多，职位提的越高，家庭越和睦，成绩越突出，粉丝越多才是父母想要的，嘻嘻嘻说了这么多，忘了先祝自己生日快乐了。

事事顺心！开心快乐！健康长寿！😊😊😊😊🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏

你是什么时候爱上喝酒的？

有时候，我喝一点酒，但身体缺乏解酒的酶，第一次见岳父岳母，喝了半瓶啤酒，午休，醒来的时候，发现自己睡在岳父岳母的卫生间里，让朋友知道了，真是一个大笑话。

我一个同事，逢酒必醉，无需别人劝酒，自己讨酒喝，酒后就闹事，六亲不认，一次喝高了，这老兄和他妈妈扯皮，“通娘骂老子”，遇片警巡逻，教训他要尊重父母，老兄发飙，要和片警比武，片警一个“大背包”，把老兄摔得伤不起……。

老兄喝成了“酒麻木”，控制不住自己，说话舌头卷卷的，话语不连贯，像“前列腺”病人撒尿，一滴一滴的，工地旁边有个小酒馆，是当地人开的，老兄喝高了，要吃热干面，老板告诉他没有热干面，兄弟酒劲上来了，把餐馆砸得稀巴烂。

老板叫来烂兄烂弟，痛打“落水狗”，老兄被打得“哭爹喊娘”，砸坏的东西照价赔偿，躺在床上几天，上不了工地，一天夜晚醉酒，山坡上传来狗叫声，老兄推开房门，跑去撵狗子，一脚踏空，摔倒在山坡上，腿部骨折，老兄歇菜了。

喝碳酸饮料容易引起骨质疏松吗？

经常喝碳酸饮料不一定都会引起骨质疏松，但是会增加患上骨质疏松的风险。

骨质疏松是由多种原因引起的骨代谢疾病，主要表现为骨量下降、骨密度降低等，容易发生脆性骨折等。

我是营养在前线创始人 营养师梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注了解。

碳酸饮料就是充入二氧化碳气体的饮料，常见的有果汁汽水、可乐、雪碧等，它的主要成分除了碳酸水外，还含有白砂糖、甜味剂、色素、香精等，二氧化碳蒸发后，可以带走体内的热量，达到降温的效果，因此，很多人爱喝碳酸饮料。

碳酸饮料除了可以解渴外，对人体几乎没有好处。

经常喝碳酸饮料还有坏处：

1、二氧化碳会引起腹胀，影响消化，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱；

2、碳酸饮料中含有大量的糖，会增加肥胖的风险；

3、碳酸饮料中含有大量的磷酸，磷酸会影响钙的吸收，引起钙磷比失调，钙不易沉积到骨骼上。

因此，经常喝碳酸饮料会影响钙沉积到骨骼上，长期下来骨骼中的钙含量就会降低，增加了患上骨质疏松、骨折的风险。

有这样一项研究，经常大量喝碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，发生骨折的风险是其他青少年的3倍。

因此，不建议经常喝碳酸饮料，尤其是青少年和儿童，长期喝会影响骨骼生长。另外，绝经后的女性、65岁以上的男性也不建议常喝碳酸饮料，建议多喝白开水。

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