食用菌是怎样生活的知识,盆栽蘑菇该如何种植.

食用菌是怎样生活的知识，盆栽蘑菇该如何种植？

盆栽蘑菇以鸡腿菇为例：鸡腿菇为草腐菌，不覆土不出菇，易管理。购买发好菌的鸡腿菇菌棒，可整棒或是掰碎放入盆中，然后开始覆土，土壤最好是颗粒状透气性好，厚3-5公分，雾状喷水至土壤全部湿润覆膜保温，温度保持20℃七天菌丝即可长满土面，十天菌丝开始扭结现蕾，三五天即可长成，注意要在鸡腿菇开伞前采摘，开伞后不可食用，采摘时挑大的从根部掰掉即可。

癌细胞或会离你越来越远？

我国癌症发病人数为306.5万，约占全球发病的五分之。

癌症死亡人数为220.5万，约占全球癌症死亡人数的四分之一。

癌症仅有15%的致癌因素是遗传性的，并且超过85%的致癌因素是可以预防的。

4种症状不断出现，可能是癌症在靠近，抓紧预防！

一、体重持续下降

癌细胞的生存需要消耗营养，如果癌细胞消耗，就会导致营养供给不足，

随着时间的推移，身体就会出现体重下降，如果到了癌症晚期，常常是骨瘦如柴。

因此，如果你近一段时间反而体重成斤的往下掉，就一定要去医院检查了。

二，不断加重的贫血

肿瘤是最常见引起贫血的病因。

一方面是肿瘤表面的血管破裂出血。

另一方面是肿瘤对营养物质的消耗所致。

三、久治不愈的溃疡

癌症“破溃”导致，通常所指的破溃，如外伤、感染、肿瘤破溃、结节等都能够引起溃疡，尤其是久治不愈的溃疡。

像胃溃疡、口腔溃疡等常见疾病，也会有恶化成癌变的风险，胃溃疡若是久治不愈，会有恶化成胃癌的可能。

四、疲劳

这种疲劳是即使休息之后也拥有无法缓解的疲劳感，包括肝癌、胃癌、白血病、肠癌等发病初期都会出现疲劳感，因癌肿瘤引起的疲劳多无法消失。

预防癌症多吃四物，少碰三事！多吃四物

1、西兰花

西兰花是十字花科蔬菜的典型代表，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。且有显著的防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

2、紫苏仁油

紫苏仁油是富含α-亚麻酸的，而α-亚麻酸是ω-3脂肪酸的母体，可帮助我们补充充足的ω-3脂肪酸，维持ω-3和ω-6的平衡，提高身体免疫能力。

同时，α-亚麻酸在人体还可分解成EPA和DHA，这两种物质对人体都非常有益。尤其是EPA，被称为血管清道夫，能够清除血液垃圾，降低血脂，防治心脑血管疾病。

3、胡萝卜

胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，可以有效地预防癌症的发生。

胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗癌作用。

胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。

4、秀芝粉

秀芝是灵芝中功效较好的一个品种，将秀芝破壁得到的秀芝粉是目前作为肿瘤治疗的众多辅助佳品之一。

秀芝粉的抗肿瘤作用与增强免疫力有关，无论在体内还是体外，它对肿瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率达34.6%，能防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量。

少碰三事：

1、少暴饮暴食

暴饮暴食得到的不仅仅是肥胖，还会大大增加罹患乳腺癌、前列腺癌、肝癌、胃癌、结肠癌的风险。

因此，每个人应该理性的控制自己的进食量，尤其是遇到各种节日，吃到7至8分饱就可以了。

2、少烟不离手

中年人吸烟最为常见，不论是在酒桌上，还是在闲暇时，都会抽上一根来消乏解困，但是香烟对于人体的危害很大。

吸烟会增加肺癌几率，吸烟者患肺癌的概率是非吸烟者的5~24倍，87%的肺癌患者与吸烟和二手烟有关。

吸烟还与口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、胃癌、肠癌、乳腺癌等多种癌症有关，所以，一定要戒掉。

3，少食盐

高血压是心力衰竭的主要危险因素，控制好血压，平时定时定量测量血压，同时要控制好盐分摄入。

对高血压者而言，建议，每人每天盐分摄入不超过4克为宜。

除了盐分，日常中常有的其它调理，如酱油、蚝油、生抽、老抽及各种蘸料等，都含有一定盐分。

对心衰患者，平时少吃咸菜、咸鱼、豆腐乳、香肠、松花蛋、海味等。

降低癌症出现，牢记“四个字”！

一、喝

国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。所以，日常养生喝茶的习惯很有必要。

绿茶是一种未发酵过的茶，保留了比较多的天然成份，研究显示绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。绿茶防癌在已知的各类能抗癌的食物中名列前茅。

二、动

坚持有效运动，提高我们的身体免疫力：

如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。

每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。

每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。

每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。

每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。

3、熬

研究资料显示，癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。

夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。

而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。

4、查

40岁以上的人，建议每年做一次全身的体检，尽早的预防疾病的发生。

最基础的6项体检，必须做：

1、血常规：通过血常规我们可以初步的对血象的三系，也就是白细胞、红细胞和血小板进行初步的判断。

2、超声检查：通过超声检查我们可以明确多个脏器是否存在器质性疾病。

3、胸片：可以有助于诊断肺部疾病和心源性疾病。

4、心电图：通过心电图可以初步对于是否存在心源性疾病做一个初步的判断。

5、肝肾功能、血脂、血糖：通过这些生化检查可以明确您的肝功能和肾功能是否有问题，同时也能明确你的血脂和血糖情况。

6、尿便常规：通过尿便常规可以发现是否存在尿路感染、尿蛋白、肠道出血等情况。

采蘑菇如何成为波罗的海人的秋季传统活动？

在波罗的海，森林，草场、牧场、沼泽和荒地约占土地面积的67%，森林覆盖率为38%，森林主要分布于西部和东北部。多针叶林（松树和云杉）和落叶林（白桦和白扬等），这种地理环境最适合长蘑菇，秋天来了，就会有许多波罗的海人在森林里，他们在做一项历史悠久的波罗的海传统活动：秋季采蘑菇活动。因为在波罗的海神话中，蘑菇往往被认为是神的手指，散落生长在大地以喂养穷人。

在波罗的海，从海上吹来的温暖西风将潮湿的空气带向内陆，而且从北到南的沿岸区域多有充沛的降水。因此也就不难想象，波罗的海人从几个世纪之前就开始采摘蘑菇，他们拿着用树皮或藤条编织的篮子，带着木柄尖头的小刀，在苔藓覆盖的树桩上，或是弯曲的针叶松树下，搜寻这些充饥又美味的食物——当时它是森林地区的主要食物来源之一，原因很简单：接连不断的雨水会带来采之不尽的蘑菇，整座森林宛如一个超大型的真菌群落，隐藏着无处不在的菌丝和子实体。

为什么这些蘑菇长的这样好呢？这都要从蘑菇的生长原理开始说起，与普通植物这种通过光合作用制造养料的“生产者”不同，菇类完全依靠分泌消化酶，从体外分解、消化诸如腐木、落叶、粪便等各种生长基质，再吸收其养分至体内，故而在生态系统中的定位是“分解者”，与植物恰好相反。一般情况下人们采摘的菇体，其植物学名称为“子实体”，是蘑菇用来孕育孢子以繁衍后代的生殖器官，而在我们看不见的地下，埋藏在土壤中的菌丝体并不会因为子实体的脱离而受到破坏，它们环绕在植物根部或动物尸体的周围，与它们共享营养，才能生长。

菌丝构成蘑菇的菌丝体与子实体，因此，采摘的过程，如同一个植物学家的名言，“某种意义上，你只是从一个隐蔽、纤细但又可能是巨大而古老的真菌藤蔓体系的末端，摘下了一朵花。”

虽然大部分波罗的海人也许并不懂得深厚的植物学知识，但这并不妨碍他们通过关注落叶凋零的奇怪现象，或是不同寻常的植物形态，从颜色凌乱的森林地表植被中，极富效率地找到蜡黄色的鸡油菌、味道刺鼻的口蘑或是厚实多肉的牛肝菌。雨后通常是最适合采蘑菇的时候，而每年采蘑菇的旺季通常始于初秋，直至霜冻出现时为止，具体大约是从每年9月下旬到11月初不到两个月的时间内。

对蘑菇的趋之若鹜还促成了不少奇怪的节日，例如立陶宛、爱沙尼亚等很多国家都有为采摘蘑菇专设的节日。在立陶宛，采摘蘑菇比赛有一个听上去很酷的名字“蘑菇狩猎”(Mushroom-Hunting)，被认为是仅次于篮球的第二大运动。



在这期间的比赛，人们被分成不同的小组，除了小刀与篮子之外不允许携带其他工具，然后在规定时间内疯狂扫荡森林，采到尽可能多的可食用菌类，最后按小组评选出优胜者。“没有比这更好的方式度过一个星期六了，这是我们文化遗产的一部分。”参加了今年“蘑菇狩猎”的Julius Sostakas说，他是一个来自维尔纽斯的工程师，但像大多立陶宛人一样，也对森林保持着浓厚的兴趣。

刚采好的新鲜的蘑菇怎么做最好吃？立陶宛人会告诉你，可以把它们与肉汁、土豆等一起炖煮，做成喷香扑鼻的蘑菇汤，或是更浓稠的蘑菇酱，如果有吃不完的蘑菇还可以放在户外自然风干后进行腌制。这种腌制的咸蘑菇干被认为是立陶宛烹饪中不可或缺的食材之一，在许多菜肴中，被用来给肉、鱼或土豆等主菜，添加一种别具一格的来自森林的风味。听听都感觉好吃。

怎么开始极简主义的生活？

想要开始极简主义生活首先得了解极简主义，不是扔扔扔就是极简了。我建议可以先在网上好好学习一下系统的知识，等自己的意识完全接纳了以后，再开始行动。也就是身心合一了，不然就容易出现放弃的情况。像我最开始了解到到极简是在几年前，看着网上的视频和文章觉得好羡慕啊，但一直没有做。直到前年我找到了一个公众号，里面很具体的讲了一些极简生活的例子，并且告诉你在生活的各个方面要怎么做，我才开始行动。这个过程每个人都不一样，有的人需要的时间长，有的人需要的时间短，根据自己的情况而定。非常不推荐头脑发热，就开始说自己要极简了，那就是浪费了。

那在生活中我们可以怎么做呢？

一，衣服。

这是我们每天都需要的东西，必不可少。在没极简之前我的柜子里，床下面，行李箱里，椅子上甚至我妈妈家里都是我的衣服，但每次在换季的时候我都会说没有衣服穿。爸爸就说我，要买几件有品质的衣服，哪些便宜货不用那么多，也穿不过来。但每次逛街去都忍不住想买，最后就是哪哪都是衣服。

开始极简后，我先把所有的衣服都找了出来，把买回来就没怎么碰过的衣服先排除掉。再把好像还能穿的单独放，把最爱穿的直接挂在柜子里。

我还自己做了一个挑战，给自己准备了7套衣服，最近一段时间就穿这7套衣服。过了一段时间以后我发现在我过的很轻松，每天不需要为了搭配衣服浪费时间，而且整个衣橱里的风格都一样。这个结果我很满意，遂把剩下觉得纠结的衣服也都处理了。

鞋子同样道理

二，食

在吃上我是绝对的占有者，我总是认为我的食物不够多，所以每次去超市或者市场我都会买很多食物，以达到让我安心的目的。但最后的结果就是会产生很多浪费，比如水果、蔬菜、肉。我本身不怎么爱吃肉，也不会做肉，但有时看见肉了就像买，想自己做着试试，最后就都试到垃圾桶里去了。蔬菜也一样，只有一个人吃饭，非要买一大堆，最后吃不了扔掉。最不会浪费的就是零食和水果，觉得无聊的时候就会吃上一些，导致我越来越胖。

现在的我在吃上做了一些极简后，浪费少了，每次买菜就买自己够吃的，不屯粮了。也认清了自己的厨艺，开始自己做饭，不买肉了。吃的越来越健康了。

在吃上还有一个变化就是点外卖的时候少了，减少了很多白色垃圾，和不必要的浪费。

三，塑料制品

在塑料制品上的使用也有很大的改变。以前去市场就空手去，最后拎回来一堆塑料袋。后来意识到这个问题后开始自己带布袋子去，开始几次拿布袋子去市场觉得很尴尬，觉得会给卖菜的摊主带来麻烦，当我拿着我自己钩的小袋子去市场后发现大家都很热情，没有人觉得我麻烦，相反大家都夸我的袋子漂亮，称赞我的行为。

现在我经常去早市，早市人特别多，就不像在市场那样方便，所以我每次都带几个塑料袋去，这样一个袋子重复利用几次也算是物尽其用了。

还有在我家楼下超市，如果不是临时突然要买很多东西，一般情况下我都带袋子去，有时候干脆不要袋子，直接用手拿着。

重复利用也是极简。

四，家用小物品

家里面有很多零零碎碎的东西，一不小心就把空间填满了，所以需要定期清理。不用的充电器、坏了的水杯、别人送的摆件、一次性的物品……各种各样你意想不到的东西，都是你极简的目标

五、家用品

以前我会囤好多卫生纸、洗碗液、洗衣粉、面膜、洗发水、面、油……这些家庭必须品，后来我发现当我有很多以后，一会占地方，二会造成浪费，我会不自觉的想快点用，然后买新的。极简以后就不囤货了，差不多要没有的时候再买也赶趟。有人说万一遇到点事怎么办，就像疫情，出不去。现在看来，就算是疫情也没影响我们买东西，所以有些东西真的不用囤太多。

六，再次利用

家里面有很多东西是可以重复利用的，我们需要用创新的眼光来看待事物。比如用过的罐头瓶子可以当花瓶，或者装米；不要的床单可以剪了当抹布；比如不要的娃娃里面的填充棉可以用来把灶台，婆婆亲测说是特别好用；快递箱子给孩子做玩具；不要的牛仔裤做成环保布袋子……可以利用的东西实在是太多了，需要你慢慢发现，慢慢改造。

极简生活很快乐，期待你的加入。

蘑菇知途怎么装app？

可以通过以下步骤来安装蘑菇知途APP：（1）打开应用商店，例如App Store或华为应用市场。（2）在搜索框中输入“蘑菇知途”，然后点击搜索。（3）找到蘑菇知途APP的图标，点击下载并等待下载完成。（4）下载完成后，在手机桌面上找到蘑菇知途APP的图标，点击进入。蘑菇知途是一款优秀的在线学习APP，可以帮助用户学习各种知识技能，因此安装这款APP是非常有必要的。同时，通过以上步骤安装APP非常简单方便。如果遇到无法下载或者安装失败等问题，可以尝试重新启动手机或者更新应用商店，同时也可以在网上搜索类似的解决方案。