高原生活的知识有哪些（高原生活特点）

高原卫生常识

1、(4).如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

2、(6) 开展健康教育，学习和了解高原地理、气候特点及高原环 境对人体健康的影响，掌握进入高原地区活动的卫生要求以及高原疾病的防治方法等。

3、高原病包括急性高原反应、高原脑水肿、高原肺水肿等。短时间进入高原均可产生头痛、头晕、心悸、气短等反应，重者表现为食欲减退、恶心、哎吐、失眠、疲乏、腹胀、胸闷等。对急性高原病应以预防为主。

4、高原地区早晚温差可达15℃至20℃，防寒衣物不可少。 高原紫外线强度大，极易损伤皮肤和眼睛，特别是在雪地，要带好遮阳镜、遮阳伞、防晒霜等防护用品。

平原上的人到高原上生活应注意哪些问题

1、保持乐观情绪。 否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。

2、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

3、以下是在高原旅行、工作或居住时需要注意的几点： 高原地区气温变化大，昼夜温差较大，要备好保暖衣物。 高原缺氧对心肺功能有影响，患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等敏感人群应谨慎。

4、进入高原前首先要通过正规医院体检：包括心脏、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应相对较轻。

5、初入高原者应减少体力劳动，以后视适应程度逐步增加劳动量。高原的劳动环境大多处于4000m以下，其对劳动能力的影响比平原要降低30一50%；因此在高海拔区(3500m以上)的劳动定额应相应地降低。

关于的高原地理知识详

地形：主要位于我国地势第二级阶梯，以高原和盆地为主。

青藏高原地理位置：青藏高原介于北纬26°～39°，东经73°～104°之间，西起帕米尔高原，东到横断山，北界为昆仑山、阿尔金山和祁连山，南抵喜马拉雅山，东西长约2800千米，南北宽约300～1500千米，总面积约250万平方千米。

距今一万年前，高原抬升速度更快，曾达到每年7厘米，使之成为当今地球上的“世界屋脊”。今天的青藏高原中部以风化为主，而边缘仍在不断上升。

青藏高原： 主要位于西藏、青海、四川等地；云贵高原： 主要位于云南、贵州、四川等地；黄土高原： 主要位于山西、陕西、甘肃、宁夏等地；内蒙古高原： 主要位于内蒙古、宁夏等地。

高原旅游需要注意哪些安全知识?

1、高原旅游注意事项：1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

2、（1）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

3、心理准备：实践证明，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的重要法宝．不要把高原反应的痛苦过分夸大；生理准备：去高原是进行登山、穿越等大强度运动，提前、系统的训练必不可少。

4、注意人身安全 首先就是不要一个人前往无人区探险，很多人在旅行的时候都追求那种刺激的感觉，但是在高原地区一般情况下不要轻易地独自旅行，因为高原上不仅气候多变，容易形成极端的天气情况，造成人员被困。

5、要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉；睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。

6、到高原地区旅行需要注意以下事项：多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。