健身教练70如果是你我可以（健身教练60话如果是你我可以）

本文目录一览：

• 1、健身教练---给我建议

• 2、如果你是一位健身俱乐部健身教练有什么办法可以帮助参加体育锻炼的人成为有规

• 3、今天健身教练给我说你要每天需要1970卡路里 你要保持哦 ！ 这什么意思啊 求大神帮忙

• 4、当健身教练，你可以收获什么

健身教练---给我建议

当教练没什么资格不资格，当今的教练，是个人就能当，只是你是不适合当而已，我觉得当个合格的教练，首先要对这个行业喜欢，至少自己喜欢健身，这主要让你了解一个健身者的心态和训练感觉，如果你自己都不练，你指定的训练方法就不可能做到符合会员需求，或者他能承受的训练量。其次，要有一些相关背景，比如你是体育院校毕业的，最好是跟训练相关的专业，那就更有优势了，因为你会很容易理解一些训练方法和技巧，对一些专业术语更容易接受。再者，你要有个不错的外形，长的好不好看不是主要的（不是说不重要，对于一些小美美，还是喜欢买帅哥的课的），关键你要在形体上过的去。还有就是，要考一些教练资格证（说实话，没太大用，就几天的培训，没什么太多实际的东西），有证对于你卖私教课还是有一些帮助的，包括你去好的俱乐部发展，证件还是很有必要的。目前，最有名的是亚洲体适能的，不过听说，国家体育总局中国健美协会要出培训班，有点类似于上岗资格证（国家的东西嘛，就是霸道）。

说了这么多，再说说你，如果你刚刚入行，建议你去做助教，也就是帮助别人销售，好处有两个，可以认识很多会员，再者就是可以偷艺，看看那些卖课卖的好的是怎么说的，课时怎么带的。坏处是，助教除了打打杂以外，还有任务的，主要是一些营养品任务（没办法，哪个行业都不养闲人的），完不成就扣工资，所以一般初期赚的银子都不多。很辛苦。当然，如果你在这个行业认识人就好办了，考了证可以让他们帮你直接转个私教，至于能不能卖出课，要看你的水平和造诣了。打了这么多字，累了，不过给你个入行捷径，但很辛苦。那就是玩命的训练，把自己打造成个超高水平的教练，去打比赛，看你的条件，是健美还是健身先生你自己选，一般一年有两次比赛，如果你在比赛中发挥出一定的水平，混个前三，出去找个教练工作就不难了（在比赛中，很多老板都会去看）。就写到这吧，字打累了，给点掌声。

如果你是一位健身俱乐部健身教练有什么办法可以帮助参加体育锻炼的人成为有规

1.制订切实可行的活动计划

帮助活动者把无所作为的时间利用起来

2.与活动者共同设定有弹性的目标

(1) 帮助活动者明确自身要达到的目标，目标一定要明确具体。

(2) 不要去尝试根本不可能达到的目标，要制订轻松愉快就能达到的

1标。

3.将长期目标分解为多个短期目标，重视自我效能的建设

在活动计划中，哪怕安排中等水平的成功，活动者的自我效能也会有

所提高

4.提供可供观察的进展报告

使这些记录公开或半公开，可以帮助活动者保持热情与动力

5.给活动者提供具体的奖励

千万别吝音你的赞美和鼓励。

5.认识与控制环境刺激，防止旧病复发

生活中的负面制激会不时引诱你的学员，你可以利用的资源有: 来自

家庭和朋友的社会支持、制订灵活机动的活动计划、认知调整策略等。

今天健身教练给我说你要每天需要1970卡路里 你要保持哦 ！ 这什么意思啊 求大神帮忙

你身高体重多少？年龄呢

1970卡是基础代谢，是你每天啥也不干就需要的热量，如果你身高在180以下体重在80kg以下的话年龄在25岁以上的话，这个基代说明你肌肉含量很高哦，很健康

当健身教练，你可以收获什么

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。

想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果。作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太清楚，但是健身教练自己必须要清楚自己的流程，上课讲究循序渐进，为下节课的训练和课程打好基础，没有效果的课程，会员是不愿意来浪费时间的。

还有教练一定要注意自己的上课氛围，不断的鼓励会员，有些时候会员做不来的时候或者坚持不住的时候教练可以和会员一起联练习，这样调动会员的积极性，效果可能会好很多，除了让会员更有活力，还有助于拉进教练和会员的距离，教练有亲和力了，就更能吸引会员的关注，以后报课的也就多了。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。