养生知识记录美好生活,女人到了四五十应该怎样保养

养生知识记录美好生活，女人到了四五十应该怎样保养？

女人到了四五十该如何保养呢？

首先，四五十岁的年龄是一个中年走向衰老的转折点，一转身就是老年人。

拿偶像倪萍大姐来探讨一下。她的才艺在女人中无法比拟。她的婚姻路途坎坷，最大的困扰是儿子早年的眼疾从国内治疗到国外，来回奔波治疗。作为母亲她倾尽全力让儿子恢复了正常，但是倪萍长期压抑的情感得不到宣泄，让倪萍过早的衰老了。

再来说说我们乡下普通女人。

四五十岁的年龄风韵犹存的多了去了都是婚姻家庭很和谐的那种人，她们大多数都开始做奶奶了，每天按部就班一成不变服侍家里所有成员的吃喝拉撒外加带娃。心定神香容颜不老。

所以说婚姻的稳定家庭的和谐是四五十岁的女人保持青春永驻的最好良方。

相从心生

四五十岁的女人只要你用心持家，家庭和谐美满，你的容颜一定是光彩照人精神满面，就给人愉悦的感觉！

花胶花旗参红枣枸杞一起煲汤有什么养生效果？

谢谢邀请！花胶，花旗参，红枣，枸杞一起煲汤有什么功效？首先，先了解一下花胶，花旗参，红枣，枸杞的作用，今简要介绍之。供大家参考。

一，花胶，具有补充体力，增强免疫，美容养颜之功效。常用于产后体虚，手术后伤口愈合，年老体衰而出现的腰膝酸软，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩，及提高机体免疫力。

二，花旗参。具有消除疲劳，保护心血管，增强免疫力之功效！，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆，高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复，及提高机体免疫力

三，红枣，具有补中益气，养血安神。排毒养肝，抗癌强身，平喘抗过敏，美容抗衰老之功效。适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好，黄褐斑，抗癌的作用。

四，枸杞，具有护眼明目，补血，降三高，抗衰老之功效。用来够调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化，视物不清，阳痿，老年痴呆症等症。

通过了解花胶花旗参红枣枸杞的作用，就会知道，它们四味在一起煲汤的功效，补中益气，养血安神，调肝降脂，美容养颜抗衰老增加机体抵抗力，常用于调理产后虚弱，年老体衰。失眠，老年痴呆症，高血压，糖尿病，心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓，某些癌症等等，有很好的疗效！

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退休老人的基本原则？

答，谢谢邀请！

退休了，就是放弃了一切，不能在参胡单位的人与人之间的争斗。毕竟在以前的人，单位就是家的感觉，尤其是一些领导同志，退休了！还关心单位的事情。

步调一致，听指挥。退休了以后，许多的消息就不灵通了。为此改变自己的想法和东西很多。不主动联系是应该的，毕竟人走茶凉了！

其实我觉得，“江山代代人才出，一代新人换旧人。”老了就该有老了的心态。人以类聚物以群分，我觉得还是应该认识一下周围的新人，尤其是爱好差不多的人。在一起生活还是要继续，会更好的放松心情。

退休以后，有些人就是这样的，参加活动，如书法，音乐培训班。丰富一下自己的生活。

还有一部人，喜欢旅游。

为什么说养生应该从年轻人开始？

感谢邀请回答！

“有一种幸福，叫家里没病人！”这句话一直深深触动着我心，养生，只是一种规划！一种提前的准备！

一提到养生，很多人都会认为那是老年人的事，或者现在那么忙，哪有时间养生呐，至少也要等到退休以后吧等等想法。现在就要告诉你，这种想法大错特错，养生贯穿于生命的整个过程，养生不仅是调身体，更是修道德，重身心，养生不嫌早，从小养成较好的习惯，受益终身！

一、养生不嫌早，为什么年轻人需要提前养生？

白岩松说的一段话，很有道理！

如果爷爷奶奶懂得养生，爸爸妈妈不会耗尽家财去给他们治病；

如果爸爸妈妈懂得养生，我们就不用担心父母的医疗；

如果我们懂得养生，我们就不用给孩子增添负担。

养生，只是一种规划！一种提前的准备！

因为现在不养生，将来会养医生，也是给你最爱的人增加负担。健康是一种责任 ！！

……留爱，别留债！

有一种幸福，叫家里没病人！

现如今，种种社会压力扑面而来，就业压力的增大，生活作息时间变得不规律，进而影响了身体状况，很多年轻人都处于亚健康状态，甚至一些所谓的“老年病”也有逐渐年轻化发展的趋势，更别提中老年人了。

总之，养生不嫌早，年轻人需要提前养生。因为此时人体各脏腑尚未衰老，思想精神尚不成熟，只要养生得当，就可延缓衰老的到来，预防或延缓疾病的发生，收到事半功倍的效果。

二、年轻人如何养生？

1、切勿过劳，保证睡眠时间

睡眠质量的好坏关乎第二天的精神状态。必须保证睡眠时间，避免长期熬夜，积劳成疾。在22点至23点之间躺下，23点之前入睡最佳。

2.保持积极的心态、保持心理平衡

保持积极的心态，切莫消极，保持心理平衡，不要过于攀比，积极努力向上最重要。“上帝为你关上一扇门的时候必然为你开了另一扇窗”，精神压力大时要主动进行自我调整，保持积极乐观的心态，保持心理平衡。经常进行深呼吸，每日坚持运动。运动可以带来愉悦感，是缓解压力和疲劳的最好方法，建议大家保持每天行走3～5公里，甩掉坏情绪。

3.多菜少肉七分饱

蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，可以降低胆固醇的吸收，防止动脉粥样硬化。同时，它们影响葡萄糖的吸收和利用速率，预防餐后血糖骤升。此外，多菜少肉可保证低脂、低胆固醇饮食，避免肝内脂肪堆积过多。不可过饥过饱，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭宜少。吃早餐，弃夜宵，饥饱适宜身体好！

4.不要吃过冷食物

尤其是女生大姨妈期间切记不用吃生冷食物，否则带来的身体上的伤害不是能够想象的。可以使经期推迟，也会让血液流出更多。生冷及寒性食物都是要说拜拜的。

5、勿纵欲过度

年轻人气血旺盛，夜生活频繁，久而久之伤及肾脏，出现腰膝酸软、头晕健忘等后遗症。

6、适量运动

别怕，把运动变成一种生活习惯，别急， 做好开头与结尾。根据自己的身体素质和兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，瑜伽也是一种很好的方式，让自己动起来，燃烧你的卡路里！

结语：凡事有度，适度则可。养身体，调情志，从现在开始！

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您对您的养老生活是怎么计划的？

养老是每一个老年人都要面对的问题。如何养老，使自已的老年生活更富有情趣，每个老年人都有不同的观念和想法。老年人的生活环境，兴趣爱好，身体素质，经济收入等方面都千差万别，也就决定了他们的荞老取向不尽相同。

我是一位农村人，农村老人的养老无论从哪方面都无法和城里老人同日而语。农村老人最大的困惑就是没有经济收入，要想有一个完整的养老计划，恐怕还不敢想那么多。我虽已是古稀之年，但自已的养老计划仍然还是－张白纸；虽然从年龄上说应该颐养天年了，可现实还不允许我去计划；养老需要经济基础作支撑，没有一定的经济基础，即使作出计划也只能是纸上谈兵。

在农村，和我一般年纪的老年人大部分都还在田地里劳作，打工者也比比皆是；除非你失去了劳动能力，躺在床上爬不起来；除此之外，你没有理由过得那么清闲。也许我说的有点残酷，但现实就是这样的让人不可思议。你想，哪一位老人不愿意舒舒服服、快快乐禾的度过自已的晚年呢？哪一个老人放着清福不愿去享，非要和自己过不去呢？

当然，农村老人也不完全都是那样的让人揪心。一部分条件优越者自然另当别论。曰子清贫一些的老年人也各有各的乐趣。我就是一个喜欢苦中作乐的人。我喜欢音乐，闲暇之余，拉拉二胡，弹弹琴，也自有一番乐趣。每当一首优美的旋律从指尖缓缓流出的时候，那种奇妙的感觉是旁人无法体验到的；我常常在这种音乐的氛围中如痴如醉、流连忘返；我喜欢这种自由自在、自得其乐的生活；虽然有时也有一种淡淡的伤感，有一种说不清、道不明的孤独与无奈；但我想，人生不正是这祥吗？如今已是人到暮年，还能有什么更大的奢望呢？

养老不需要什么计划，也不需要有什么宏伟的目标，跟着感觉走最好。快乐不快乐，幸福不幸福，全在自己心里。岁月经天纬地，人生似水流年。在时间的长河里，人生不过是短短的一瞬间；人生一世，昙花一现，是非成败转头空。在夕阳西下的时候，能亲手弹上一首自己喜欢的乐曲，还有什么比这更惬意、更快乐的呢？