百科知识科普黑加仑,2020年流行的颜色会是什么

百科知识科普黑加仑，2020年流行的颜色会是什么？

都说2019是时尚色彩喷发元年，这句话一点没错，早在去年各大秀场T台、高街美拍就已经初见端倪。

那在当下时尚流行趋势中，什么颜色将成为流行暴点呢？今天给家推荐一个全新的潮流颜色——氢氧绿

这是一个极为贴近自然质感的颜色，有薄荷般的清爽、少女心的淡雅。其实氢氧绿在国内外明星的最新街拍中以不同风格形式呈现。

周冬雨、迪丽热巴都相继选择这种颜色不是原因，无论是条纹衬衫还是短袖卫衣，都能演绎出轻快微潮少女范，入镜又入眼。

氢氧绿给人以清透略带冷色调的色彩感受，在今年的顶级时装秀场上也频繁出现，清新、明快的色彩节奏，给人一种有氧、健康、舒适Feeling。

氢氧绿在夏日少女系列搭配以卫衣、T恤、半裙、运动背心等为主要单品搭配方向，打造活泼微潮的运动感元气少女。

今年春天各大时尚品牌也推出了各种各样氢氧绿的时尚单品，日常生活中我们都喜欢选择宽松舒适的服装，而卫衣就是很多年轻人的最爱。

穿着随意、搭配简单，无帽抽绳、织带下摆、微潮图案等等，带来夏日中轻松欢快的清爽感。

除了上装，百褶氢氧绿的蕾丝长裙一样超有仙气，上搭浅色系的上衣让你甜美可爱又时尚。

Victoria 就给我们做了一个好的范例，素面过膝氢氧绿长裙搭配白色长袖衬衫，轻松展示出Ins度假休闲风。

Gigi Hadid这条高腰细带氢氧绿长裤简约优雅，搭配同色上衣，女神范的气质爆表。

职场一直都是刻板、严肃、强压的氛围，而氢氧绿的出现，打破了这一切，清爽优雅视觉冲击弱化了职场的紧张感和紧迫感。

款式搭配上以西装为重点单品，搭配不规则感衬衫、百褶半裙等单品，结合简约干练的轮廓，营造灵活、清爽、优雅、有氧的工作氛围。

鞠婧祎简直是少女典范，氢氧绿西装元气满满，傲娇的表情、自信的光芒。

选择氢氧绿各种时尚单品后，色彩的搭配选择就变得非常重要。氢氧绿在色彩搭配上，需要注意色调的统一。

白色等浅色系是我的首选，就像上面贝嫂的穿搭一样，这是最不容易出错的选择，也是夏天的必备首选。

沉稳的蓝色、黑色、 焦糖色做辅助色彩，也能营造潮范的服装氛围，款式多以简约的造型呈现。

本身固有的自然系色调与深色搭配色融合，运用于舒适性的棉麻材质衬衫、休闲感卫衣，强调舒适健康的时髦穿搭。

除了上面所说的几点，给大家在介绍一小心机：选择氢氧绿色调的内搭单品，同样也能穿出不一样的效果。

这个色调的鞋子、包包等配饰也同样不错哟，小面积的装饰往往能给你带来不一样的效果！

图片源自网络，灵感源自生活，全文原创撰写，抄袭必纠。我们只想做您身边的时尚百科全书。

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叶黄素真的有护眼作用吗？

最近，被誉为“眼黄金”的叶黄素成为婴幼儿营养领域的热门话题。叶黄素是什么，它对宝宝生长发育到底有什么作用呢，它是怎么保护宝宝的眼睛的呢？看看专家怎么说！

什么是叶黄素

作为一种较前端的植物化学素（是植物中的具有生物活性成分的物质，被誉为“植物给予人类的礼物”，植物化学物也是近年来人类一大重要发现，其重要意义可与抗生素、维生素的发现相媲美），叶黄素的重要性在全球的营养学界得到肯定，早在1996年叶黄素就已为被列入膳食补充剂。中国营养学泰斗何志谦教授表示：叶黄素有过滤蓝光和抗氧化的作用，对宝宝来说，它更是“隐形过滤镜”，是帮助眼睛发育的关键营养元素。人体无法合成叶黄素，必须从食物中来补充。

叶黄素对宝宝有什么好处？

宝宝刚出生时的晶状体相对比较清澈，0-2岁时，大约70%-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，2-10岁时，大约60%-70%的蓝光会照射到视网膜。

好处1：从出生到4岁之内，叶黄素的作用显得尤其重要，它能够有效的过滤蓝光，可吸收光谱覆盖400-520nm的可见光谱，与蓝光波长相对应，可减少到达黄斑的蓝色达40%，避免蓝光对眼睛的损害。

好处2：叶黄素具有较强抗氧化作用，可以阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，保护视网膜内含有大量的易氧化底物（如DHA）。它作为“隐形的过滤镜”，有效保护宝宝的视网膜。因此，预防婴幼儿近视及其他眼病，需要吸收更多的叶黄素。

宝宝的视网膜中布满了细微血管以输送更多的氧气满足发育的需要，促进视网膜发育的重要物质DHA，很容易被氧化。

好处3：叶黄素可以提高宝宝大脑认知、记忆能力。

对宝宝来说，0-3岁是大脑发育的关键期，而在大脑中主管语言、记忆、理解力和视觉的四个主要区域中，叶黄素均有分布。

哪里去找叶黄素

Ø母乳是宝宝最好的食物，叶黄素是母乳的一种成分。在全球9个城市的母乳研究中发现，每公升母乳平均含25微克叶黄素。

Ø深绿色、黄色、橙色蔬菜及蛋黄等都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较为丰富，宝宝们一定要多吃哦，从食物中补充足够的叶黄素，保护好眼睛。

Ø研究发现，有很多宝宝往往进食蔬菜不足，还有些宝宝母乳喂养不足时，建议宝妈们可以选择添加了叶黄素的配方奶粉，为宝宝建立更完整的营养安全网。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

要不要带着孩子去西藏和新疆旅行？

2019年7月，我们夫妻俩带着五岁半的女儿，用时29天行程13000公里，川进新出自驾游了西藏。我们驶上318国道，到达了朝思暮想的拉萨，看到了神圣庄严的布达拉宫和满目虔诚的大昭寺。而后我们沿着G219新藏线，路过如蓝宝石般镶嵌在天间的羊卓雍措，踏上平均海拔4500米，被誉为“屋脊上的屋脊”的阿里地区，充满敬意的来到珠穆朗玛峰和冈仁波齐，在这里我们还结识了“圣湖”玛旁雍错和“鬼湖”拉昂措。在世界之巅的天路上，一路探秘无人区的壮美和苍凉。

好多朋友看了我的游记后，那颗犹豫不决，蠢蠢欲动的心，瞬间被激发，把自驾去西藏去阿里摆上了行程。西藏是许多人心目中神圣而向往的地方，喜欢自驾游的人更是把自驾去西藏作为一个终极目标。如美如画的景色、独特的民俗文化、虔诚的信仰、充满未知的挑战，自驾去西藏肯定会成为人生中最美好的一个回忆。

自驾去西藏并不是一场说走就能走的旅行，我们要克服路途遥远、路段险恶、因物资稀缺造成的吃住条件艰苦，还有那让人不寒而栗的高海拔，如果你幻想着吃着火锅唱着歌就能到西藏，那就大错特错了。自驾去西藏从来都不是一趟舒服的旅程，特别是在阿里地区，会让你深刻体验到什么叫“眼睛在天堂身体在地狱”。特别是阿里地区，它的艰苦程度和拉萨完全不在一个层次，在我看来，到拉萨忍忍，挺一挺也就到了。但是在阿里地区，海拔高、空气稀薄、紫外线强烈、饮食住宿差，你每天都要经受身体和精神上的双重考验。

艰苦的环境和高海拔，大人都不一定能从容应付，更何况是小孩，当我们决定带着五岁半的女儿去西藏，我们是经过深思熟虑，也是基于对女儿的了解才做出的决定。出发前我们做了充分的准备工作和制定了三种应急方案。

方案一：如果在川藏线上出现严重高反，那就直接放弃，返回到成都；

方案二：如果在川藏线上出现轻微高反，就在低海拔的城市休整，直到身体无碍再走；

方案三：到拉萨后根据大家的身体状况，再决定去不去阿里地区。若身体不适，那就在拉萨休整几天，再从格尔木到青海。如果精神和身体状况都不错，那就踏上新藏线。

带着一份激动和憧憬，我们踏上了川藏线，第一天我们从海拔几百米的成都出发，途径雅安、泸定（海拔1300米）、康定（海拔2395米）、折多山（海拔4298米）、晚上入住新都桥（海拔3459米）。一切都很平稳，女儿在泸定桥玩的很兴奋，在海拔4298米温度只有8度并且下着雨的折多山一路小跑。晚上在客栈吃完饭，拿着照相机四处找牛找羊拍照，精神状态非常好。

就这样，我们从川藏线第一晚新都桥镇（海拔3459米），到新藏线最后一晚叶城（海拔1765米），在高海拔的地区共待了16天。为了看冈仁波齐，我们在海拔4650米的塔尔钦小镇住宿，为了体验无人区的荒漠，我们在连续在海拔5000多米的新藏线开车8小时，翻越了海拔5347米的界山达阪等等。很幸运，一路上一家人精神和身体状态都很不错。尤其是女儿状态最好，精神最为充沛，吃喝拉撒玩一切正常。

现在回想整个行程，对于带着孩子出去旅行有更深层的想法。带着孩子一起去看世界是大部分家长都有的一个美好愿望，但得根据孩子自身的情况而定，不能盲目也不能胆小。孩子的适应能力远超乎大人的想象，只要你给他一个空间，一个机会，他的表现会出乎意外。但是像去西藏这样条件艰苦，高海拔的地方，我们对孩子必须要有一个全面的衡量。特别是孩子平时的身体状况、是否娇气和听话，是否喜欢看自然风景等，不了解孩子这些状况，整个行程会让大人苦不堪言。我们这次带着五岁半的女儿能川进新出，没有高反、没有生病、没有出现其他情况，主要和以下几个方面有直接关系。希望对想带孩子去高海拔地方的朋友，有所了解和帮助。

一、有多年自驾游经历，孩子有一定的适应能力1.思想上习惯自驾游的方式

我们夫妻俩喜欢旅行尤其是自驾游。俗话说：读万卷书，行万里路。对孩子而言，任何事物都需要用自己的眼睛去看、用耳朵去听，这样给他留下的印象才会更真实和生动。所以在女儿七个月大时候，我们就带着他一起去看世界。2016年三岁时候，青海、甘肃18天西北环线；2017年大连、吉林、内蒙19天；2018年新疆（南疆、北疆）27天环线；2019年自驾西藏，川进新出29天。每次旅行都是经验的积累，大人小孩都一样。几年的自驾游经历，女儿已经习惯每天在车上的时间，7-8小时哪怕是十几个小时，她也都会自行安排好内容。小时候听妈妈讲讲故事、自己玩玩具、吃东西、看平板、睡觉。上幼儿园后，每次自驾游都会给女儿制定一个车上课程表，认字、学拼音、算数、画画、看手机、吃东西、睡觉等合理安排，这样等于一个移动的教室，不浪费时间也不无聊。出门在外，作息时间没有规律，有时早上6点就得出发，2-3点吃午饭，凌晨1-2点才能睡觉。但是她能自我调节状态，跟着我们朝九晚五。

2.平时注重身体素质培养

从小我们就鼓励女儿多出去和小朋友玩耍，少待在家看电视、玩游戏。每次吃完晚饭，她都会骑上滑板车和小区里的小朋友一起疯玩，每次回来要么头发蓬松，大汗淋漓，要么就是气喘吁吁，满身是灰。如果天气不好出不去，那就在家里跳绳、呼啦圈、拍皮球等体育锻炼。周末我们会带着她去徒步或者爬山或者逛街，所以现在只要她高兴，连续走个10公里游刃有余。注重身体锻炼，所以在日常的生活中，女儿很少生病，平时偶尔会小感小冒，几乎不用吃药，多喝水多休息就能痊愈，生活中不是一个娇滴滴的“小公主”。所以每次出去，女儿对于环境的适应能力很强，不管住宿条件有多简陋，饮食状况有多差，她都能表现出积极乐观的一面，没有出现过水土不服的情况。

3.有过在高海拔地区的经历

有过在青海湖和新疆帕米尔高原旅游的和住宿的经历。在2016年她三岁的时候，我们自驾去了了青海和甘肃，当时去海拔3200米的青海湖，我们也纠结了好久，担心高海拔对孩子的损伤，但去了后才发现担心是多余的，我们翻越了海拔4120米的大冬树垭口，女儿在湖边骑马、骑牦牛，在大草原奔跑，玩得不亦乐乎；第二次是2018年7月自驾去新疆，我们到南疆的帕米尔高原，住宿在塔什库尔干县，在平均海拔4000米以上的塔县，女儿像一个疯丫头，在石头城爬上爬下，在金草滩跑东跑西，疯丫头的特性表露无疑。

二、制定了详细的计划

随着互联网的普及和深入，带着一部手机就能搞定酒店、拍照、导航、攻略、支付等事情，来一场说走就走的随性旅行，已经不是一件困难的事情。但想要一场高质量的自驾游，必须要有一个详细的计划，简的说就是就是把每天吃、住、行、玩列个清单。我们决定自驾去西藏阿里后，我提前半年就开始在网上查资料、看攻略，和朋友交流去西藏的事情。慢慢的去了解西藏，了解去西藏需要注意的地方，对路上会发生的一些状况提前做好准备，尽量做到胸有成竹。

三、物品准备充分

因为是提前半年就开始策划这次自驾游，准备时间很充裕。从车辆检查、数码装备、证件、药物、衣服、防护用品、户外装备七个方面着手，需要什么就带什么，没有的就赶紧买。我们的原则是：可能要用到的东西全部带着，宁可浪费或原封不动再带回家，以防不时之需！所以出发前那天，车子装的满满的。

这次我们带出去的物品中，没有用到或者用的很少的东西也挺多。帐篷、充气垫一次都没用，高压锅用了一次，便携式电饭锅、酒精炉用了两次，带了十斤大米只吃掉一斤左右。八罐氧气、高原安、葡糖糖口服液也都没派上用处，后来嫌八罐氧气太占地方，被女儿当玩具玩掉了。

体积大，感觉用处小的睡袋和烧水壶，在出发前差点被我们舍弃在家，谁知道在阿里地区却发挥了巨大作用。阿里地区海拔高，饮食、住宿条件都很差。经常碰到五星价格住零星设施的房间，被单、被褥都很脏，在这样的环境中，如果不注意卫生很容易生病。所以在阿里地区，我们都是用自己的烧水壶和桶装矿泉水，每次睡觉都是在床上铺上睡袋，睡在睡袋里面，上面再盖上酒店的被子。

四、吃、住、穿、玩合理安排

第一天在海拔3459米的新都桥和客栈老板闲聊，我问他预防高反有什么妙招？老板说吃好、睡好、休息好是三要素。事实证明，有一个良好的精神状态，充沛的体力，才能有效的对抗高反。

住：遵循循序渐进的原则，刚开始尽量选择海拔低（3000米以下）的城市入住，让身体慢慢的去适应。康定（海拔2843）、雅江（海拔2982）、巴塘（海拔2500）、如美镇（海拔2640）、波密（海拔2750）、林芝（海拔2950）都是不错的选择；有一定能力的可以选择，新都桥（海拔3459）、左贡（海拔3592）、八宿（海拔3260）。千万不要一开始就住在理塘（海拔4014）这样高海拔的地方，肯定会高反，第二天就得打道回府。

吃：在高海拔地方，千万不要让自己饿肚子，体力差了肯定会引起高反。旅途中，一日三餐时间不会很固定，特别是午餐时间都在路上，所以一定要多准备零食和干粮。不要等肚子很饿了才吃，也不要管有没有营养，是不是垃圾食品，填饱肚子是首要任务。多吃点高热量食品，比如糖、巧克力，多喝温水。一天里面保证一餐吃饱吃好，我们一般都是晚餐，时间最充分。

穿：川藏线海拔高低起伏，呈过山车式。一会海拔上升到4000多，一会下降到2000多，温差会很大，所以一定要穿暖了，不要让自己着凉。感冒生病后，2500米的海拔都扛不住。

玩：在高海拔地方，不要生气和动怒。动作尽量放缓慢点，不要剧烈运动和太过于兴奋。不要进入过高的地方，在5400米—5800米的高度，藏族人也会出现一些反应，更何况从平原来的我们。

四、对高反的症状和预防有一定了解

初上高原，为避免急性高反，最好先别洗澡，注意保暖，动作比在平原慢点，不要剧烈运动，说话也不要太大声。晚上睡不着，睡眠浅、头疼等症状都是正常反应。睡觉前可以吃一粒止痛药或肌酐片缓解症状。