百科知识科普口腔溃疡,如何来调整对艾滋病恐惧的偏激误区.

百科知识科普口腔溃疡，如何来调整对艾滋病恐惧的偏激误区？

恐艾症和艾滋病的区别，想必这个是很多恐艾症患者最关注的问题之一。很多性病艾滋病恐惧症患者对于恐艾症和艾滋病的界限区别并不清楚，一会儿是艾滋病窗口期的疑惑，一会儿是恐艾症状怎么消除；一会儿是艾滋病初期症状的纠结敏感，一会儿又会问恐艾症有什么症状，会引起什么症状。当然有很多恐友也慢慢知道了自己并非艾滋病感染者，情绪趋于稳定，但是恐艾七八九大错误让恐友的认识依旧很偏激，恐艾症患者为了脱恐总是喜欢去探讨具体高危行为指的是什么，也会一不留神又越界到艾滋病潜伏期多长时间。关于越界，举一个例子就像恐艾吧和HIV吧一样，甚至包括艾滋病论坛和恐艾论坛，这就是典型的一个是关于艾滋病恐惧症患者的，一个是关于艾滋病感染者的。性病艾滋病恐惧症患者总是喜欢毫无顾忌的到处看，在潜移默化过程中将恐艾症和艾滋病的区别逐步放下，甚至一度认为自己如此纠结痛苦的内心都是拜艾滋病所赐，而非性病艾滋病恐惧症

关于恐艾症和艾滋病的区别，在定义上的区别，我们在这里大可不必介绍。稍微懂点艾滋病和性病艾滋病恐惧症基础知识的恐艾症患者都很清楚，一个是心理神经症问题，一个是生理病毒感染病变问题。百度百科里面有非常明确的定义，恐友们可以以此作区分。关于症状，无论是恐艾症会引起什么症状，还是所谓的艾滋病初期症状，都是恐艾症患者心中巨大的阴影。一提到症状，恐友们都会卯足劲去研究，总觉得研究清楚了更方便自己脱恐，事实上这是一个很大的脱恐误区。可是恐友们压根也没有搞清楚过什么是恐艾症的症状，什么是艾滋病初期症状，以至于极度混淆，导致了进一步恐艾。作为艾滋病初期症状，恐友们大部分知晓是来自于曹奶奶的说法。是的，我们不可否认艾滋病感染初期会形成一些诸如所有病毒感染的特征，但是考虑到空气中存在着大量的病毒，人类无时不刻不存在着一种被机会感染风险，另外艾滋病初期症状也没有明确的诸如器质性病变的特异性症状，也会存在着临床症状消失的可能，所以艾滋病初期症状从来不作为是否感染艾滋病判断的标准，对艾滋病感染的标准都是以艾滋病窗口期抗原抗体作为目前主要判断标准。至于恐艾症，恐艾症患者几乎95%以上的都会产生症状，没有人想到自己万一感染艾滋病这种可能性的时候还无动于衷。这个时候恐艾症人群就会形成一种像咱们四川512地震这样的即时性恐慌。恐慌是表达情绪的剧烈体现，恐慌带来的是神经系统的多方位反应，神经通路影响功能器官，极其容易形成植物性神经紊乱，这种影响是极其快速的。而植物性神经紊乱的典型症状有发热头疼头痛，舌头发白，关节疼痛，全身游走性疼痛，丧失胃口烧心，四肢麻木，视力下降，皮疹等等。显然艾滋病初期症状一般不可能十分明显且长久的作用于人体，故而形成了一种不科学但是很实在的说法，就是感觉自己身上的症状越多越严重，越能证明这样的症状更多是由于植物性神经紊乱引起的。因为艾滋病初期症状和恐艾症症状都被证明是存在的，但是两者就时间持续，反应程度等都有很大的区别，很多恐艾症患者没有一个专业素质和明确化的界限判断，从而将恐艾症形成的症状全部归纳为艾滋病初期症状这样的暗示，以至于思维从一开始就没有被纠正，从而导致恐艾症迟迟无法恢复，以至于在检测艾滋病很多次都无法脱恐，遂把自己归为阴性感染者或未知病毒感染者的群体中去了。

关于恐艾症患者和艾滋病感染者在心路历程上的区别也是非常大的，艾滋病恐惧症患者其心理不稳定水平远远大于艾滋病感染者。艾滋病恐惧症患者总认为我现在如此的痛苦，一定是感染了艾滋病。以前我也没有感染艾滋病的机会，所以没这个痛苦感觉，现在是真正的有概率感染艾滋病了，这是上天的暗示，才会如此的痛苦。事实上，感染艾滋病的人大多没有这样的感觉。对于艾滋病感染者大概会经历如下几个心理历程步骤，“否认期”，“怨恨期”，“抑郁期”，“妥协期”，“接受期”，否认就是对自己被感染艾滋病这个结果不接受，认为自己并没有被感染艾滋病。怨恨就是自己被谁感染的，怨恨社会，这个时期可能会存在着报复的思想和想法。抑郁就是指艾滋病被感染的事实无法改变了，意志消沉痛苦，这个时候鲜有自杀案例存在。妥协指的是慢慢的开始有点接受感染的事实了，还在进行最后的矛盾和疑惑。在经历过以上四个不稳定的周期以后，大部分的感染者进入一个接受期，从而心理达到一个较为平稳的状态。而相对于艾滋病感染者，恐艾症患者首先是一个极具剧烈的波动期，在波动期的同时，艾滋病恐惧症患者喜欢于到处搜和问，活跃于QQ群及论坛，普遍认为在网络上和志愿者或其他恐友的经验传授下就能脱恐，脱恐很快，但是情绪又极其不稳定，喜欢走双向极端，即时而觉得自己没什么问题，可以放心去生活，时而觉得自己一定被感染了，再也不能去奢望生活了。波动期是一个较为长期的过程，通常几个月到一年不等。波动期过后是沉淀期，艾滋病恐惧症患者对自己所在网络上面对的事物和知识进行归纳分类，选择适合自己的知识点和集合自己善于利用的技术。有时候恐艾症患者在这个阶段也会疑惑自己所选择的方法方向，相对于波动期，沉淀期的恐友波动已经不是主要状态。自己逐渐意识到心理需求是脱恐必不可少的部分。在沉淀期过后会进入恢复期，恢复期的恐友有时会抑郁，担心自己恢复不到过去的状态。当然在这个阶段敏感也是会存在的，总体来说，在恢复期，波动进一步减少，搜索频率较上两个阶段大幅减少。并且在针对于自我脱恐上已经有了觉醒意识，明白什么样的方法和环境更适合自己的恢复，在这个阶段的艾滋病恐惧症患者，基本不再和其他恐友有更多联系交集，也不会在网络上阐述自己对艾滋病恐惧的见解和意见，直至自我逐步成长到“脱恐期”。

关于艾滋病，这是国家重点防治的一个疾病，是被国家纳入了十三五计划中的。国家每年花了大量的人力物力在研究和干预艾滋病，国家针对于艾滋病从筛查发现和治疗等，都形成了一套完善有效的规章管理制度，并且配置了作为防控监管的疾控中心对应科室，和治疗艾滋病感染者和病人的传染病专科医院。但是作为艾滋病恐惧症，虽然挂着艾滋病三个字，事实上和艾滋病并没有关系，更多的是一种偏向于典型神经症的心理障碍。很多艾滋病恐惧症患者最喜欢打各地疾控中心电话，甚至找传染病医院的医生进行脱恐干预，但是收效甚微。最根本的就是您让一位有着丰富艾滋病临床经验的医生对一个神经症患者实施临床心理帮助，看似这就牛头不对马嘴了。所以在恐艾症和艾滋病的区别上，区分恐艾症和艾滋病的性质，以及对应的学科属性十分重要。对于艾滋病感染者，去寻求有着丰富艾滋病临床干预经验的医生，非常合理。向医生告知具体的状况，比如现在身体状况，比如现在CD4的数量，肝肾功能是否正常，具体配置什么样的抗病毒药物，什么剂量怎么来吃，感染科或者艾滋病科的医生都能得心应手的去给予干预指导帮助，收效十分明显。因为这就是艾滋病相关专业知识要素。但是对于艾滋病恐惧症患者，客观上来说，需要那么多艾滋病知识吗，显然这个并不需要。举一个简单的例子，一个传染病科室的医生也曾经严重恐艾，如果说掌握了大量的艾滋病知识就不会恐艾，那他为什么会恐艾，而且恐得十分严重，甚至在一段时间严重影响了自身的工作生活。所以说对于艾滋病恐惧症患者，需要艾滋病基础知识，但是需要的仅仅是几个核心的框架，比如艾滋病初期症状不作为判断，艾滋病窗口期就是4-6周，艾滋病的传播途径也就那么典型的那几个，或许再了解多点就是我们国家或者全世界艾滋病流行分布及流行趋势也就足够了。如果再需要更为系统的艾滋病知识，那就过逾了。毕竟单独靠艾滋病基础知识就去脱恐，解决的也仅仅是一些认识水平问题。最主要的那一块，就是思维模式那一套，并没有被改变。为什么会有人得恐艾症，不就是因为突然觉得艾滋病离自己很近，以至于自己过去传统的思维无法适应现在的状况场景，心理产生极大的刺激。这些不都是属于神经系列的板块么，既然神经症属于精神卫生和心理方向，恐艾症主要还是寻求心理医生和精神卫生科的帮助。只是很多恐友需要建立一种链接作为基础，所以心理医生有一定的艾滋病防治经验这是有必要的。只是因为国家花了大量资金在艾滋病防治及治疗工作方向，相对应有大量的专家集中在艾滋病研究，艾滋病感染者的心理辅导，艾滋病社会问题关注上面，所以对于艾滋病领域，几乎是不缺专家的。可是艾滋病恐惧症患者相对于艾滋病感染者来说是少数群体，艾滋病恐惧症方向是混合型学科属于真空方向。除了四川防艾组织成都市恐艾干预中心在政府的支持下建立了一套较为完善的“恐艾干预”脱恐核心技术，其他并没有一个专业的机构在从事性病艾滋病恐惧症的神经症临床研究中。目前网络上聚集的志愿者大多数是从性病恐惧症患者转化而来，自学成才，缺乏专业临床试验和接受防艾体系管理的经历经验。且艾滋病感染者的关怀治疗都集中在线下，而性病艾滋病恐惧症患者却总是大量的集中在线上，很多恐友都认为在网络上进行学习和求问就能脱恐。考虑到目前网络恐艾环境一如既往的混乱，通过网络有效脱恐的概率极低，甚至还会被一些恐友并不了解的非专业人员引导暗示从而延缓正常的脱恐进度。相对于恐艾圈子，恐怖分子和伪专家的盛行，听到的消息大都是以讹传讹的假话。艾滋病有一套完善的法律法规，其圈子几乎看不到类似的恐怖分子或伪专家存在。

关于恐艾症和艾滋病既有区别，也有一些比较相同的地方。比如从事艾滋病防治工作的除了大量的专业人才，还有更多艾滋病感染者，因为对艾滋病不了解所导致他们对艾滋病有所松懈，等到真正感染了艾滋病，很多人悔之晚矣。所以坚决的投入到艾滋病防治工作中去了。而作为恐艾症患者，有一部分恐友在网络上学了一些艾滋病基础知识，转而帮助更新一批的恐友，成为了一名网络恐艾干预志愿者。不同的是，艾滋病防治需要大量的宣传基数去覆盖全社会，且以线下的工作为主。但是目前恐艾症恐友的陪伴和知识交流仅仅针对于网络上恐艾的这一小波恐友，且又以线上的为主。恐艾症的患者喜欢以数据概率作为探讨，矛盾的根源很多来自于概率分析，而对于感染者来说，感染了就感染了，该怎么生活就怎么生活。反倒是艾滋病感染者总体精神状况好于恐艾症患者的。恐友在恐艾的过程中越来越觉得自己十分痛苦，越来越觉得自己挺不过去了，基本就是恐艾症患者了，只有对艾滋病假想的暗示才会这样。对于恐艾症和艾滋病的区别，还有很多很多，那么在以后的文章中逐步更新。

注意事项不应该在网络上乱搜乱查，选择合适可信的正规脱恐机构

查了几次血糖都在75左右会发生吗？

我们常常听说糖尿病是一种非常可怕的疾病，但是这个可怕并不是指血糖升高，而是指糖尿病引起的并发症，有些人因为糖尿病的并发症致死致残，严重影响了日常的生活质量，所以，我们一定要将血糖控制在正常的范围内，避免糖尿病引起并发症。

说到这里，许多人都开始关心这个糖尿病的并发症，那么这个血糖高到多少就会出现并发症呢？下面我们就一起来了解一下

首先，我们要知道糖尿病的并发症可以分为急性并发症和慢性并发症。

●①那什么是糖尿病急性并发症呢？

糖尿病的急性并发症最重要的主要有两种，分别是糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷。顾名思义，从概念上看就是指发生的并发症是非常急的，是在短时间内出现的。要想达到短时间就出现并发症，那么这个血糖值就一定要很高，高到特别吓人。

一般情况下，当血糖的值超过16.7mmol/L时，那么人体就会发生急性代谢紊乱，患者可以出现脱水、恶心、呕吐等症状，而且他们呼出来的气体还会带有烂苹果的味气味，如果病情更加严重的话，患者甚至会出现意识障碍，昏迷，甚至引起死亡，这就是糖尿病酮症酸中毒；当血糖的值超过33.3mmol/L时，那么患者就会出现高渗性昏迷，也就是说血渗透压非常高，同时出现脱水、口渴、恶心、呕吐等症状，血液中呈酸血症状态。

这两种糖尿病的急性并发症一般进展都比较迅速，而且病情可以说非常严重，如果不及时进行紧急处理的话，随时都会有生命危险。

●②那什么是糖尿病的慢性并发症呢？

顾名思义，这种慢性并发症是一个长期的过程才会出现的，特别是当血糖控制不理想的时候，往往就会出现慢性的并发症，比如大血管病变引起心脏病、高血压、脑血管意外等，还有微血管病变引起糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病等，另外还神经病变等，最终累及心、脑、肾等重要器官，从而引起致死致残。

而发生糖尿病慢性并发症时，血糖并不需要太高，只要超过正常的范围，而且长期没有得到有效的控制，那么就容易出现慢性并发症，先是心脑血管损害，逐渐出现动脉粥样硬化，随后出现高血压、冠心病等，还会出现肾脏与视网膜等病变。而许多大型的临床试验对照证实，当糖尿病患者的血糖高于7.0mmol/L时，很有可能出现慢性并发症。所以在临床上一般当患者的血糖超过7.0mmol/L，糖化血红蛋白高于6.5%时就需要降糖治疗，这就是将血糖控制在正常的范围内，避免出现并发症。

现在，我们再来看看第二个问题：查了几次血糖都在7.5mmol/L左右，会出现糖尿病并发症吗？这个问题我们需要分两个方面来看：

●第一，如果这几次测量的血糖值都是餐后或者是随机血糖，那么这几次测量的7.5mmol/L左右的血糖值都是属于正常范围，这并不会引起糖尿病的并发症，因为这还不是糖尿病，实在没有必要过于紧张。

●第二，如果这几次测量的血糖值都是空腹血糖的话，那么这是有可能出现糖尿病的并发症，因为这个多次的7.5mmol/L左右的血糖值已经超出正常的血糖值，可以判断为糖尿病。但是只是慢性的并发症，而且这个血糖值必须是长期这样没有得到有效的控制才容易出现糖尿病并发症，并且这个并发症的出现也是需要一段比较长的时间。

综上所述，当血糖高于正常值的糖尿病患者，如果血糖长期得不到有效控制，那么就极容易出现糖尿病的慢性并发症，特别是当血糖超过16.7mmol/L时，就容易出现糖尿病痛症酸中毒，而当血糖超过33.3mmol/L时，就容易出现高渗性昏迷。因此，对于糖尿病患者来说，当血糖异常时，一定要引起重视，一定要将血糖控制在目标范围内，这样才能有效防止并发症的出现，减少致死致残的后果。

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会产生什么变化？

感谢邀请。

银耳是深受大家喜爱的食品，银耳熬汤喝口感粘糯，可口美味，经常被用来当做滋阴圣品。银耳的营养价值也不低。它富含膳食纤维，又能生津养阴，是预防便秘的良好食物。银耳中含有丰富的矿物质，如钾元素十分丰富，钠元素含量不高，高钾低钠食品适合高血压患者食用，钾离子能够促进钠离子代谢，降低血管外渗透压，调理高血压症状，银耳本身也是低脂低热的食材，适合三高、肥胖患者饮用，搭配其中丰富的膳食纤维，还有平稳血糖和血脂的效果。银耳中还富含磷元素，同时含有一定量的钙、镁、铁、锰、硒、铜等多种微量元素。

更值得一提的绝对是银耳的要用价值，传统医学上，银耳能补肾益精的效果，能够润燥，补脾开胃，益气清肠，养阴清热，对于阴虚火旺的人群来说是一味良好的补品。银耳中带有天然的特性胶质，还能够附着在胃黏膜上保护肠胃。银耳经常用于热症咳嗽，目赤急躁，暑热口渴的症状上，银耳能够滋阴生津，对这些症状有良好调理效果。

很多朋友担心新鲜银耳有毒，因为曾经网上穿过：新鲜银耳中有一种叫做卟啉的感光成分，被我们摄入后皮肤对光敏感度增大，如果晒阳光可能会发生日光性皮炎、皮疹等疾病。过多食用还可能造成呼吸困难，晒干后，银耳毒物才能自己分解，木耳也是同理。不过木耳有此一说，但新鲜银耳可以放心食用。

只是很多商家希望银耳看上去更雪白剔透，会添加硫磺熏制，甚至连霉变的银耳都能熏成看起来颜色鲜亮的银耳，所以购买时，如果闻到刺鼻气味，颜色过分洁白，一定不要购买。挑选银耳的时候应当选颜色微黄，花大松散，干燥光滑，闻起来有淡淡清香的银耳。

【小贴士】

一些朋友煮银耳时总是煮不软糯，在煮银耳前最好用温水或冷水浸泡3小时左右，然后再熬煮（1.5~2小时左右）就容易软糯。另外可以加少许碱在银耳中熬煮，立马可以让银耳十分软糯，包括加入银耳汤中一同熬煮的食材也会更软糯，对于中老年人来说更利于消化吸收，味道也会更好。

婴儿奶粉经常被曝出含卡拉胶？

奶粉里有“卡垃胶”还能吃吗？

首先我们了解一下卡拉胶是个什么物质的东西，它是由什么做成的？以及它的作用都是干什么的？

这种物质由海藻提炼而成，果冻最能说明它的属性了。而常常出现在礼品盒中果冻，有些奶奶由于对它缺乏认识，会等同于有害的胶体，把它当成垃圾食品，会拒绝让孩子食用。

针对这个情况，很有必要对它进行一个认识。

卡拉胶属食品添加剂，它是由海里面的麒麟菜、石花菜、鹿角菜等红藻类海草中提取而成的亲水性胶体。

它的作用主要是改变食品结构（凝固和稳定性），提升食品外观，改善口味。具有强烈的形成凝胶和高粘度特性 。在食品工业中通常将其用作增稠剂、胶凝剂、悬浮剂、乳化剂和稳定剂使用。

生活中很多食品都有使用，只不过是没注意缺乏了解，所以才会被我们忽略。像牛奶、面包、冰淇淋、果冻、软糖、罐头、八宝粥、银耳燕窝、巧克力牛奶、果汁饮料、软糖、馅饼、婴儿奶粉、牛奶布丁、牙膏等都有使用。

它最早起源于数百年前的爱尔兰人，那里人会把在海里采集到的苔藓，把它带回家家放在牛奶中加糖煮，然后等冷却过后食用。

后来，爱尔兰人把海藻制成粉状介绍到了美国。美国19世纪40年代开始工厂提炼、生产卡拉胶。

我国首次是1973年在海南岛开始生产。

那么卡拉胶对人体有害吗？

卡拉胶的正常使用对人体是没有危害的，且生产商在卡拉胶的生产应用中，都严格按照国家对于卡拉胶的使用相关标准执行，因此含有卡拉胶的食品是可以放心使用的，且适量食用有帮助消化、美容养颜等功效。

而且它的安全无毒的特性已被联合国粮农组织和世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会（UECFA）所确认。

但食物的摄入，什么东西都有个度，适量无害有益。一次性使用量过大或是经常性的食用，会影响人体对钾元素和矿物质的吸收，还可能会引起胃肠不适，还是有个控制为好。

那么婴儿奶粉中合有的卡拉胶是不是安全？可不可以使用？这是大家非常关心的。国际上，使用上有争议，但可以作为增稠的作用允许不超过0.3%在奶粉中使用。

相信有严格的国家食品监督机制作保障，大品牌正规厂家生产的应该可以放心使用。

至于会不会致癌，无个倒印证。

什么样的人千万不能吃韭菜？

好久没有写过“千万不能吃”这个系列的问题了，这次就来解答一下吧。

韭菜平时还是做馅用或者烤着吃的比较多，而且由于这个蔬菜的气味实在是有点特殊，所以一般都是休息日的时候自己在家做着吃。不过说起韭菜的营养价值，确实还是值得一聊的，毕竟韭菜算是一种被人们“误解”很深的蔬菜。

【关于韭菜营养的“误解”】

人们对于韭菜最深的误解就是认为韭菜含有能“壮阳”的营养成分，哪怕是被辟谣韭菜只是有些书上写作“益阳”，好像也会被望文生义的理解为带有个“阳”就行，或者是“韭”谐音“久”的层面上去，毕竟“壮阳”这个功效实在是让太多人明里暗里的趋之若鹜了。事实上哪怕在古籍记载中也很少有韭菜“壮阳补肾”的说法，所谓的“益阳”的意思大概是相当于“有益于身体正气”，再通俗点说大概就是“有益于人体免疫力”的意思，跟“补肾壮阳”是没有什么关系的。

一般从蔬菜成分来说，有“壮阳”效果的食物一般都是含锌量比较高的，毕竟锌元素有着“生命之花，智力之源”的称号，是确实有助于生命繁衍和发育的物质。而韭菜的锌元素含量是非常低的，每百克韭菜只有0.4毫克左右的锌，鸡蛋的锌含量都是它的3倍左右，猪肉的锌含量也是韭菜的差不多4倍，所以如果说韭菜能“壮阳”的话，那基本就少有什么食物是不能“壮阳”的了。不过韭菜含有其他蔬菜少有的硫化物，具备一些杀菌抑菌的作用，从这角度来说韭菜“益阳（有助于增强免疫力）”还是靠谱的。

至于很多长辈们热衷的朋友圈文章里面，可能有写“韭菜是药用价值很高的一味药”之类的，这其实也不用太当真。大家可以稍微思考一下，咱们见过有“某某是药用价值不太高的一味药”这样的描述吗？好像并没有吧！所以基本上此类描述就是一个“客套话”而已，在此类内容里面不管写什么都是“药用价值高”、“营养价值高”之类的描述方式，完全不用那么当真。（注意：并不是说韭菜不好，只是没有传说中的那么得好！）

【什么人千万不能吃韭菜？】

事实上只要是能成为日常蔬菜的食物，只要没腐败变质，那么一般就不可能存在吃了之后出现严重后果，以至于严重到“千万不能吃”的程度，不然的话早就人尽皆知了。所以最多是有一些人群不适宜吃韭菜，毕竟人的身体状态各有不同，基本上除了以下人群之外，绝大多数人都可以正常的、适量的吃韭菜，不会有什么问题：

★首先就是对韭菜过敏的人就肯定不要吃了，因为过敏这个事情实在是太因人而异了。不过这并不是某个食物本身有什么问题，而是人体自身的原因导致的，有道是“甲之蜜糖，乙之砒霜”，所以不算是韭菜的“锅”。

★其次腹泻、肠胃不适的人最好不要吃韭菜，因为韭菜、芹菜之类的蔬菜含有相对多一些膳食纤维，所以有点刺激肠胃蠕动、助于排便的作用，如果本身就腹泻或者肠胃不舒服的话，就还是别吃了，避免情况变得更严重。

★最后就是大病初愈的人最好别吃韭菜了，毕竟上面也说了韭菜含有相对多一些的膳食纤维，还有刺激性的硫化物，对于大病初愈之人来说还是来点温和好消化的东西吧。

其实我们日常生活中的常见蔬菜都不至于到“千万不能吃”的程度，这差不多就是一个“震惊体”惯用表述方式，大家不要自己吓自己哈。从科学一点的角度来说，尽量保持心情愉快、饮食营养全面，这才是最有助于健康生活的选择。

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