自由体操百科知识大全图解,体操有哪些项目

自由体操百科知识大全图解，体操有哪些项目？

体操包括14个项目，男子8项，女子6项。

体操男子比赛分为六种：鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠和自由体操。

女子分为四种：跳马、高低杠、平衡木和自由体操。

每一个体操选手无论是个人或团体，在每一个项目中只有一次机会，除了女子跳马。女子跳马有两次机会。每个选手自己决定参赛项目的动作，但必须符合该项目的标准和难度要求。

体操双杠三级动作名称？

三级规定动作

男子：双杠、单杠、自由体操、跳马

女子：单杠、平衡木、自由体操、跳马（四项中选三项）

双杠创编者

谢建中、张予南、高留红

动作说明

挂臂屈伸上 分值：2.0分

主要动作错误：屈肘、支撑时腿低于杠水平。

前摆分腿坐 分值：0.5分

主要动作错误：动作不舒展。

慢起肩倒立 分值：1.0分

主要动作错误：起肩倒立时蹬杠、肩倒立不直、肩倒立少于2秒。

前滚翻分腿坐 分值：1.0分

主要动作错误：成挂臂撑时臀低于杠水平、滚动动作不圆滑。

举单腿杠中后摆转体180度成分腿坐 分值：2.0分

主要动作错误：动作不连贯、不舒展。

体前握杠，两腿滑杠并腿接支撑前摆 分值：0.5分

主要动作错误：动作不连贯、不舒展。

后摆经单臂支撑挺身下 分值：2.0分

主要动作错误：单臂支撑时脚低于肩、空中挺身动作不明显，

落地不稳：一小步或一小跳扣0.1分、一大步扣0.2分、单手撑地扣0.3分、双手撑地扣0.4分、坐地或跪地扣0.5分。

姿势及其它错误：屈腿、分腿、勾脚尖、动作中断、虚摆。

体操技巧属于哪一类？

体操以健身、医疗、发展人的各种身体素质为主要目的的形式简便、易于普及的体操。它包括徒手体操、轻器械体操和器械体操的基本动作。

根据任务的不同，基本体操可分为以下几类：为了培养学生的组织性纪律性，组织学生做各种队列队形练习 ; 为了强身或防治疾病编制各种徒手体操，如幼儿操、老年操、妇女卫生保健操等 ; 为了培养青少年的基本生活技能，在教学训练中使用各种手段 , 如攀登、负重、搬运等 ; 发展身体素质的某些方面，练习单人或双人徒手体操、轻器械体操和器械体操中某些基本动作 ; 为了矫正身体的不良姿势或缺陷 , 专门编排一些有针对性的体操动作 ; 为了改进或提高运动员的某项运动技术，选做一些徒手的或利用简单器械 ( 垫子、肋木、体操凳等 ) 的体操动作。

基本体操的练习方法很多，在选择动作和编制成套动作时要考虑对象的年龄、性别、健康情况、训练水平等特点。运动量要由小到大 , 并使身体得到全面锻炼。在动作安排上要做到动力性动作和静力性动作相结合，紧张的动作与放松的动作交替进行。在教学训练和指导群众进行徒手体操锻炼时应该注意掌握动作的开始姿势以及动作的方向、路线、幅度、速度、频率和节奏等，以达到预期的效果。在练习器械体操时 , 要注意安全和保护。

体操为什么要光脚？

不是所有的体操都是光脚的，艺术体操不光脚，男子器械不光脚。光脚的是男女自由体操以及女子器械，光脚的目的是需要脚更好的抓住地面，比如平衡木，穿了鞋子袜子会打滑摔跤，不好做动作。

穿鞋袜的情况是不需要用脚抓地面，鞋袜比光脚更美观。

男女体操个有几个单项？

体操包括14个项目，男子8项，女子6项。

体操男子比赛分为六种：鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠和自由体操。

女子分为四种：跳马、高低杠、平衡木和自由体操。

每一个体操选手无论是个人或团体，在每一个项目中只有一次机会，除了女子跳马。女子跳马有两次机会。每个选手自己决定参赛项目的动作，但必须符合该项目的标准和难度要求