山竹真的有营养吗百科全书,山竹啥时候吃是正季

山竹真的有营养吗百科全书，山竹啥时候吃是正季？

9月至10月是山竹正季。因为山竹在热带和亚热带地区生长，需要高温和适量的雨水来生长，而9月至10月正好是这种气候条件下的产期，故此时吃山竹口感最佳。山竹不仅口感好，而且营养价值也较高，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量更是比柑橘类水果还要高。因此在山竹正季，大家可以多吃一些山竹，提高身体免疫力，促进健康。

怀孕可以吃山竹吗？

怀孕是可以适量的吃山竹的，因为山竹中含有蛋白质等营养物质，对孕妇的身体有一定的好处，山竹可以滋养身体，对孕妇自身和胎儿都有一定的益处，但是山竹处于寒凉性的食物，里面所含的糖分也比较高，所以孕妇一定不要过多食用，建议孕妇吃一些苹果，香蕉等水果，可以有效的缓解便秘。

山竹的营养价值是什么？

山竹这种水果的外形，相当讨喜。紫黑色的果皮，包裹着白净的果肉。剥开果皮后，果肉吃起来味道还挺清甜的。这样讨喜的水果，原来营养价值，相当充足，其中的原青花素，已经被证具有较强的抗氧化能力、清除自由基能力和多方面的药理活性。同时，山竹中含有17种氨基酸中，其中7中是必需氨基酸。而其它的营养成分，据研究表明，每100克山竹，含有：

0.4克植物蛋白质；

0.2克脂肪；

7.4微克叶酸；

1.5克膳食纤维；

1.2毫克维生素C；

0.36毫克维生素E；

11毫克钙；

9毫克磷；

48毫克钾；

3.8毫克钠；

1微克碘；

19毫克镁；

0.3毫克铁；

0.06毫克锌；

0.54微克硒；

0.03毫克铜；

0.1毫克锰；

0.55毫克维生素A。

山竹除了可以作为水果食用外，还能够与米搭配煮粥。将四百克的山竹与一百克的粳米彻底洗净，然后将山竹和粳米同放锅内，加入适量净水煮粥，待米熟烂后根据个人口味自行调配一下即可。

山竹如此全面的营养成分以及吃法，那一定适合普罗大众吗？其实并不然，山竹不适合哪些人呢？

糖尿病病患

山竹的含糖量，相对较高。研究表明，每100克山竹中就含有18克的糖。因此，糖尿病患者在食用山竹后，容易使血糖快速升高，从而糖尿病患者的病情有不良影响。

肠胃消化能力比较弱的人

山竹的果肉白净，但相对比较性凉，如果食用量过大的话，容易刺激到消化道，引发腹泻；

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送礼送山竹的象征意义？

山竹的寓意是最好的宝物，花语是纯洁的爱，它象征的是爱人的真心。山竹大花语和寓意来源自果实的外形，它果皮是黑色的，摸起来也十分的坚硬，但是剥开外壳就可以看到里面白嫩柔软的果肉，像是爱人纯洁的内心。

另外山竹是一种风味十足，价格昂贵，受人追捧的热带植物，像是珍贵的宝藏一样稀有，所以有了最好的宝物的含义，如果喜欢的人是山竹的爱好者，可以赠送山竹来表达心意。

山竹的意思和含义？

山竹意思和含义都是指一种水果 "山竹"是一种热带水果，形状近似于椭圆形或球形，表面粗糙，外壳呈鲜艳的红色或黄色，内含白色果肉，口感鲜美，营养丰富其含有多种维生素、微量元素和纤维素等，对人体有益而其名称则来源于其外壳上有类似于山峰的图案，而 fruit（水果）在粤语又叫做“竹枝” 山竹是一种很受欢迎的水果，尤其在广东省和香港地区非常流行除了可以生食外，也可以加工制成山竹干、山竹酱等，具有很高的经济价值