韦斯特布鲁克弹跳（维斯布鲁克垂直弹跳）

本文目录一览：

• 1、罗斯和韦斯特布鲁克谁跳得高

• 2、小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法

• 3、NBA威斯布鲁克跳了多高？

• 4、维斯布鲁克弹跳的训练方法

罗斯和韦斯特布鲁克谁跳得高

我是罗斯的铁杆球迷，但不得不承认韦斯特布鲁克跳的更高一些，作为新生代出类拔萃的两个控卫速度，弹跳，突破两人都差不多。后者的投篮还稍强一些，前者的统筹组织却更好... 跳的高在比赛中看不出来的。他们不会原地直上直下的跳得让你比的。 估测一下是后者高一点。

小土豆内特罗宾逊和韦斯特布鲁克的弹跳训练方法

要练成像

内特

和威斯布鲁克那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的

训练

弹跳力

方法

1、半蹲跳

①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当

在空中

，双手需放在后面。

着地

时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。

2、抬脚尖(提踵)

①首先，找个梯级或

一本书

来

垫脚

，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下，完成一次。

3、台阶

①找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度②尽全力跳开，在空中

换脚

，再放在椅子上，③重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

4、纵跳

①双脚放直，与肩同宽，

锁紧

膝盖②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。

5、脚尖跳

①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳，

跳时

不得超过1.5或2.5cm。

6、蹲跳

(这一项每周练一次)

①站立，怀抱

篮球

于胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。

NBA威斯布鲁克跳了多高？

请题主看清，伸直不可能到胸前啊，库里又不是在他正底下。库里在他后面好远的位置，注意看脚。从这张图看，威少头还没有过篮板(目测差20厘米)，篮板下沿是2米90，所以头应该到了2米70的高度。这张图显然都没有全力跳，所以也就跳了80厘米。

另外，如按照题主的分析，脚伸直都到胸前了，而库里身高191，胸脯起码有150（这样威少还是人吗），那么威少头顶高度就应该到了191+150=341了，超框快一头半了，但是显然没过框。望采纳！

维斯布鲁克弹跳的训练方法

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲，双手放置于前。

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点。

3．再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm