抖音小游戏健康生活小知识,大家都分享下自己的宅家解闷宝典呗.

抖音小游戏健康生活小知识，大家都分享下自己的宅家解闷宝典呗？

非常时期，宅家的时间也很充实。

除了吃饭，做各种吃的。收拾屋子，陪孩子，处理自己工作的事。

能解闷的就是：隔着窗户看看远处的景，看看窗外的景。不同的角度，不同的时间，不同的楼层看出不一样的景色。每天记录一些照片！

有时候放飞鸟儿，让它给孩子一起玩，缓解学习压力，增加生活乐趣。（这几只鸟儿，两只是收养的，邻居家养不好了送来让孩子养。）既解闷又让她懂得了用心“爱”，一切都会好。用心爱护，用心养，鸟儿才能健康成长。

累了，看看自己养的花，养眼。偶尔翻翻老照片看看，看看书。

希望疫情尽快过去，大家都平平安安。尽早的走出屋子，走进大自然，“放飞自我”。

每天晚睡晚起还沉迷游戏？

每天晚睡晚起，这不仅伤害了你的身体，而且伤害了别人了。晚睡晚起对身体会造成很大的伤害，所谓的晚睡就是熬夜，超过11点睡都算是熬夜，长期以往的熬夜会让身体元气大伤。身体的元气不会一下子消耗完而是慢慢的日积月累的消耗。机器用久了也会有损耗，更何况是人。

人元气大伤之后身体就会慢慢出现各种各样的毛病，人生什么都可以，千万别生病，一人生病全家遭殃。作为一家之主的顶梁柱，你生病了，全家都会受牵连。不但钱包受伤，而且伙食质量也会下降。因为你的生病，全家人都没有精神，像行尸走肉一样。想一下，平时没生病的时候，一家人开开心心相连着吃什么啊？去哪里玩呀？要是家里有人生病的话，你们还会开开心心的想着吃什么？去哪里玩吗？绝对不可能。

熬夜等于慢性自杀，长期以往的晚睡晚起不但伤害自己，还伤害到家人，我们必须要改掉这个坏习惯。健康是无价的，生命只有一次，请认真对待自己，爱惜自己的身体。

我家孩子爸也一样不爱惜自己的身体，读书时候感冒太大意，认为感冒是个小事没去看医生，结果感冒拖成了鼻炎，已有20年的鼻炎了。

自从有了手机之后就变成了低头族，吃饭的时候手机不离手，跟他说话就一个字一个字的蹦出来，眼睛始终没离开过手机。现在有颈椎病，走路都没以前不灵活了。

最近又患了痛风，发作的时候每天晚上都贴痛风贴，现在开始才注意饮食了。

他老鼻炎老颈椎还有痛风，我都不敢想象以后的生活了。脾气犟的像头牛，叫他少玩手机不行，叫他去运动不去。唉！可能要等到哪天有帕金森，手不停的抖动，打开手机也有困难的时候才会放下手机，才会想到去运动。最近只能打感情牌，让女儿和爸爸沟通，让他慢慢的改变。最近也有改变了，每天都有出去散步了。这是个好的开始，让我看到了一点点的希望。

玩物丧志，做任何事情都要有个度，不要沉迷。沉迷于游戏会使人丧失理智，精神颓废，没有上进心，不努力上班，对周边的人和事情毫不关心，就像行尸走肉的人。

如果你的家人沉迷游戏，就要坐下来坦诚沟通，游戏可以玩但不要沉迷。一下子不可能把游戏瘾戒掉，但是要有恒心有毅力坚持下去。平时可以玩一会，但必须只能玩一会，而且是一天比一天玩的时间要短，直到最后把游戏瘾戒掉。

图片来源于网络，如侵权请联系删除！

每天无所事事？

有时候会突然感觉到内心空空的，很空虚、孤独、彷徨，不知道要做什么……

空虚是一种心灵得不到充实的外在表现。

在现在这个手机和流量的时代，我们不愁吃、不愁穿，但精神却缺乏了营养供给。

很多的人的精神被手机的没有思考的“垃圾快乐”（短暂地带来了快感，容易上瘾，极易让人丧失自控力）腐蚀，笑完后只留下一片空虚。

为什么人会沉浸于“垃圾快乐”中呢？

心理学的角度上，有这样的说法：反馈越短的时间越容易获得快感。

游戏、综艺、抖音、电视剧……爽感、快感、乐感、舒服感来得快也很容易，反之，对于那些反馈模式比较长，获取快感的时间比较慢的事情，通常会觉得厌烦，难以坚持。比如说减肥、背单词、看书……

现代人为什么内心会空虚？

因为闲、因为懒、因为自己不够优秀、因为想要的没有得到、感觉自己不被需要……

1.找不到自己的价值。

青少年若受到过于严厉的管教、成人的成就长期得不到社会的承认、老人得不到子女的赡养，都会导致空虚心理的产生。

一个人没有了自尊、自爱、自信，就不会有社会责任感和对社会作贡献的能力，一直否定自己。

2.缺乏自信。

在自己的现实中找不到可以成功的希望，看不到前途和光明，自觉低贱，对自己丧失信心。

3.不健康的价值观。

娱乐圈流量误导青少年的价值观，不满出身，不愿吃苦，渴望不用努力一夜爆红。

4.不接受真实的自己。

过度在意自己的颜值，对自己不满意、不喜欢。

5.没有健康的兴趣爱好。

沉浸游戏、看剧看综艺，不爱运动。

6.忽略精神建设。

心总是浮躁，静不下心来看书，不愿意看书充盈自己。

根据空虚心理产生的原因，只要个人主观努力，进行积极的自我心理调适，精神空虚是可以克服的。

怎么填内心的空洞？

1.听音乐

音乐可以调节人的情绪。节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，军乐曲、进行曲能使人的斗志昂扬、情绪高涨，而旋律悠扬的乐曲能使人情绪安静而轻松、愉快。

2.正确的自我认识

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。深入认识了自己，才能发现自己的爱好，兴趣和目标。从而在各方面去丰富自己的内心世界。这样正确认识自我才能从自身方面去摆脱空虚心理。

3.积极参与社会实践，帮助需要帮助的人

满足个人的自尊、自爱、自信的需要。有成就动机与自我实现的高层次需求，从而为个体行为不断增添新的动力，培养健康的价值观，肯定自己的价值。

4.爱自己，悦纳自己

没有人是完美的，但每个人都是独特的，没有任何一个人可以替代你，不断发现自己的可取之处，爱自己的不完美，增加自信心，学会肯定自己。

5.学会感恩，珍惜现在拥有的

“我的手/腿不好看”——“至少我有手/腿”。 不要等到失去才会珍惜。

6.培养健康的兴趣爱好，给予精神营养

多出门运动、学一项技能。少玩手机，多看书。

在农村有什么样的夜生活？

1、好多次有人在这里问了，农村有什么夜生活？其实，农村是要看是哪里的农村，夜生活要看是怎样的夜生活了？区域不同，夜生活的方式、夜生活的质量就各不个相同了；

2、我所生活工作过的乡镇都不是严格意义上的乡镇，都是离农田还有点远的企业聚集地吧，但是，严格意义上来说，都还是农村人口居多的，还应该叫农村或者农村往城市过度的地方了；

3、这些地方有：浙江温州的柳市镇、白象镇，台州椒江区的陈桥镇，宁波宁海的桃源镇、现在叫桃源街道，还有嘉兴海宁的硖石镇、现在叫经开区；江西南昌市南昌县的莲塘镇；湖南张家界经开区的溪西镇、现在叫溪西街道了；然后，就是我老家了，湖北大冶的金山店镇、保安镇，湖北黄石的肖铺镇、现在叫团成山街道了，湖北咸宁的温泉镇；

4、刚好十个，分三类说说吧？经济发达的分一类，比如柳市、白象、桃源、硖石，典型经济发达地区的农村乡镇，村里人占了百分之八九十的，有钱的村民都在这些镇上开厂、办店的，夜生活的繁华、热闹程度丝毫不比城市里面差，甚至比内地的一些地级市、县级市的中心城区都要热闹，柳市的一个村，叫做长虹村的，晚上不到两三点都不打烊的，灯火通明，不夜之村，街店、马路市场都在照常营业的，公园、歌厅、澡堂子，熙熙攘攘、人头涌动，街上的奔驰、宝马、路虎、猎豹，比上海、北京都多，你根本看不出来这就是个农村的；

5、第二类，经济一般般的，比如南昌县的莲塘镇、黄石市的肖铺镇、大冶市的保安镇，也都好可以，莲塘是县政府所在地，人气是足够了，环境也特别好，夜生活比我们想象的要丰富多了，周边农村的年轻人都跑到这里来淘金的。摊子其实比沿海一带的镇子还要大、服务的品种还要多、物价还要便宜，镇中央有个硕大的广场四周就是莲塘的水了，很优美的，一入夜，广场上人山人海，非常热闹，歌声、舞曲、太极、八卦、地摊、把式，各式人等，其实是应有尽有了；而且，这样的集镇，人都很安逸、不浮躁、很舒适的；

6、最后一类，就是相对不怎么发达的乡镇了，像大冶的金山店、张家界的溪西、台州的陈桥镇，感觉晚上就静了下来了，八九点最多九十点街上就没什么人了，一遍寂然，了无生气。金山店呢，原本就是大冶保安镇土桥村的一个乡下位置，因为有了武钢的一座大型铁矿金山店矿才建起的镇子，现在矿挖得差不多了，好几万人的镇子，一下子就安静下来了；张家界那个溪西呢，属于永定区的，原先是慈利县的一个边远小镇，离老城区大庸县城有点远，虽然搞了杨溪体育中心还有阳光大酒店了，但是人气还是不足，晚上也就黄昏那一阵子热闹一点；台州陈桥就纯粹是农业区域了，离台州传统的热闹、繁华地带椒江城区、黄岩市区、临海县城都十几二十里的路程，虽为镇，其实比村还不如，就是农村，晚上一片沉寂，看不到人影；

7、村里的人、特别是自然村的人，在田埂、地旁居住的人，一般都是到这些集镇上买房子、居住或者游玩、消费的，纯粹住在乡野、田地间的都是老人、孩子了，老人、孩子晚上也就喝喝酒、看看电视，东家长、西家短扯几句，也就睡觉了，夜生活就没什么好说的了！

要怎么才能知道我的小孩有没有偷玩游戏？

给这位家长提以下几点建议：

1，最近腾讯推出了一个新功能，即“成长守护平台”公众号，简单来说，它就是“拦截小学生上网神器”。首先，关联孩子的账号，QQ和微信都可绑定。之后，家长便可直接通过平台查询孩子的消费记录、玩游戏记录。还能进行上网时段设置，监控孩子的上网行为。而“最狠”的功能是一键禁止，目前有30款腾讯游戏可以被禁玩。

2，因为家长工作繁忙，孩子一个人在家一直在玩游戏，没有人监督而不写作业。这种问题要如何解决？只要安装一款远程控制软件就可以随时关闭孩子的游戏进程。

市面上可以实现远程控制的软件有很多，大多数使用都比较方便。目前市面上使用最多的、也是最简单实用的远程控制品牌是向日葵。

利用向日葵远程控制软件，可以为家长排忧解难，家长即使不在家也可以实时监控孩子的上网行为。

具体方法也非常简单，只要打开电脑的所有进程，不论是网络游戏、网页游戏还是其他所有的电脑进程都有显示，从中找到游戏进程（英雄联盟的进程为lol.exe），然后点击结束进程就可以大功告成啦。