田径运动员百科知识大全,什么是天然砂

田径运动员百科知识大全，什么是天然砂？

昨天中国商务部颁布了一项法令，从2022年8月3日起，暂停天然砂对中国台湾地区出口。

很多人对于这样的禁令不解，为什么禁止天然砂出口呢？难道台湾地区不产生沙子吗？为什么不禁止别的重要战略物资呢？天然砂到底有什么重要作用呢？

今天就给大家分析一下，虽然是小小的砂子，但是如果我们禁止出口的话，台湾地区的建材市场将受到重创，对于弯弯经济的发展有着重要的影响。

什么是天然砂呢？

天然砂由自然条件作用（主要是岩石风化）而形成的，粒径在5mm以下的岩石颗粒，包括天然海沙、湖沙、河沙或碎石砂等。和人工砂相比较，天然砂经过水冲、河洗等作用，所以手感比较细腻，成分更复杂，用途更广泛。

天然砂的用途主要包括：

一、硅砂及石英砂，用于建筑业、玻璃工业或清洁金属等；

二、土质砂，包括高岭土砂，主要用于制浇铸模及耐火产品；

三、长石砂，用于陶瓷工业。

天然砂是不是取之不尽，用之不竭呢？

2005年8月份，中国提出对“高污染、高耗能和资源性的商品出口”实行比较严格的宏观调控措施，这就是“两高一资”商品的出口。

而天然砂属于资源性的产品，正好在禁令的范围以内。2006年12月，商务部会同海关总署发布了禁止天然砂出口的指令，从2007年3月1日禁止天然砂出口。

所以说天然砂也不是取之不尽，用之不竭的资源，也不是说能够随意出口的产品。

虽然颁布了禁令，但是该禁令考虑到港澳地区90%的天然砂是来自祖国内地的，而且台湾地区进口的90%的天然砂是来自中国大陆的，所以国家在禁止天然砂出口的同时，也规定对台港澳地区的出口作另行安排。

据海关总署2022年1月公布的《出口许可证管理货物目录(2022年)》，2022年实行许可证管理的出口货物为43种，其中就包括了“天然砂(含标准砂)”，需按规定申领出口许可证。

天然砂禁止出口台湾地区以后，除了建材行业还有哪些会受影响？

商务部暂停天然砂对台湾地区出口，最受影响的就是岛内的建材市场受到巨大的冲击，因为9成依赖中国大陆不是闹玩的，而且对台湾地区半导体、光伏等产业也会产生一些影响。

可以想到的是，禁令颁布以后，台湾岛内砂石资源会迅速短缺，原料供应严重不足，砂石的价格会暴涨，砂石业、营建业乃至整体经济发展都受到很大影响，岛内人民的生活会受到很大的影响。

小小的砂子看似很简单普通，但是除了建筑行业，砂子还有很多用途是我们平时不知道的。

我们使用的智能手机、笔记本电脑等，甚至是芯片的制造，都能用得到砂子，大家是不是觉得很神奇呢？

不管怎么说，天然砂禁止出口对于一些地区来说的影响是非常巨大的，而且这还是唯一被禁止出口的东西，还有很多岛内需要的进口或者是需要出口的产品都被禁止了，这样的结果就是或作非为的代价，不知道他们会不会后悔呢？

现在感觉越跑越累？

根据你的信息应该还是初跑者，给你的中肯建议就是第一要按时间跑，不要考虑配速（你7分目前配速还要再慢）和距离，就掐时间。跑够半个小时或者40分钟就停，逐渐到60分钟。

第二要低心率有氧跑，如果没有运动手表或心率带，实时检测不了自己心率，就以跑步不急喘，可以轻松跟人说连续的长句为标准，如果话不能说完整，就说明你还是跑快了，把速度再慢下来。如果可以实时监测心率，大体每分钟心跳公示是180-年龄。比如你30岁，最大有氧心率不能超过150次。

第三每周至少跑4次，这样才能达到运动效果。

总之刚跑第一年，不要受伤，每次以轻松愉悦的心态和体能跑步，才最舒服，你才能坚持下去。如不然每次都力竭，拼尽全力，很快会受伤不说，跑步对你来说就是一件痛苦的事情。谁愿意坚持做一件痛苦的事情呢？你说呢？

最后一句：慢跑永远比快跑重要，你懂的，冰冻三尺非一日之寒，慢慢来。

有哪些著名的nba解说员推荐吗？

NBA是世界上最好的篮球联赛，吸引了全世界的篮球爱好者。那么在关注NBA比赛的过程中，解说员成为一个绕不开的话题。我们熟悉的解说员有以下几位：

1.苏群：

虽然苏老师不打篮球，但他真的很热爱篮球。苏群十分关注中国篮球的发展，并多次在解说比赛时出谋划策。作为一个经验丰富的解说员，苏群的解说令人称赞。他的解说客观公正，不过有时候会出现一些记忆性的错误。

2.杨毅：

杨毅在解说界可以说是风生水起，是典型的当红辣子鸡。杨毅对比赛的理解可以说是入木三分，并且总能给人以生活上的深刻启示。不过需要注意的是，他的利益趋向太过明显。

3.王猛：

王猛是解说界的开心果，各种幽默解说词层出不穷。一头乌黑亮丽的头发早已不复存在，总能让观看者非常开心。王猛需要注意解说的场合，该严肃的时候还是要严肃。

4.李克：

李克作为曾经的职业球员，对比赛的了解自然也是达到很高的水准。不过他最令人印象深刻的，还是“强弱侧转移”。要想赢得观众的喜爱，李克需要在分析比赛的方式上有所改观。

5.王仕鹏：

王仕鹏作为曾经的国家队球员，拥有很深的资历。在我看来，他的解说既公正又专业，是解说界的标杆。即使有自己支持的球队，也不会像其他解说表现得那么明显。

6.马健：

马健是最早尝试进军NBA的球员之一，有过海外打球经历。我们都知道马健是著名的詹密，因此解说时常常盛赞詹姆斯。这种主观性的解说深受詹姆斯球迷的喜爱，但让其他球迷很难接受。不过马健对于比赛独到的分析，还是体现了自己的专业特点。

7.殳海：

作为篮球解说界的百科全书，殳海可以说是上知天文下晓地理。从NBA到WNBA，从CBA到到WCBA，没有任何解说员比他知道得更多。

8.于嘉：

于嘉基本上都是在央视解说，很多时候都是自己一个人解说。相比于其他解说，于嘉的风格有些生硬。对于成语的偏爱，让他成为篮球解说界的黄子忠。

9.张卫平：

张卫平是著名的科比球迷，无论何时都不忘夸赞科比。如今张卫平解说的比赛已经很少了，我们希望他一切都好。

10.杨健：

杨健适合做主持人，因为他确实对于篮球的了解太少。当然，他在田径项目的解说值得称赞。

中国篮球史上？

“这位大个子是谁？”“他来自哪个国家？”“他怎么可能成为选秀状元？”一连串的疑问，让无数观看NBA选秀的美国人摸不着头脑。在他们的眼中，除了美国外，其他国家的球员，想成为NBA选秀状元，几乎不可能！

这是在2002年NBA选秀大会上，上演的一幕。

当大卫斯特恩介绍姚明的信息时，很多在座的观众还是不屑一顾。但是，鲁迪-汤姆贾诺维奇心里很清楚:他和火箭队捡到了一个宝贝。

事实证明，他没有看错人。

只有在世界上最好的篮球职业联赛，与最好的篮球运动员同场竞技，把自己的天赋展现出来，才能比较到底是谁的天赋高？放眼历届中国男篮球员，姚明达到的高度无人能敌，当然，他的天赋也是最高的。

姚明的父母，都是篮球运动员。爸爸姚志源是上海男子篮球队的中锋，身高高达2米08。妈妈方凤娣则是中国女篮主力中锋、队长，身高1米88。

出身于篮球世家，让姚明具有出色的篮球意识。

篮球意识对于一名篮球运动员而言，非常重要。想通过后天培养，有很大的难度。大部分是通过遗传，小部分是通过潜移默化才具有的。

当时，李秋平教练看中姚明这个苗子时，一方面是因为姚明的身高，另一方面，是因为姚明和其他小球员比较，篮球意识要高于他们。

1997年，姚明加入上海东方大鲨鱼队。2000年，2001年，在总决赛上，姚明带领的上海队连续两年输给八一队。来到2002年，当上海队再次遇到八一队，姚明在第一场打出了21投21中，狂得49分的恐怖数据，无奈上海队以两分之差输掉第一场比赛。之后，上海队改变战术，连续拿下两场比赛的胜利。到了赛点，八一队疯狂地反击，好在年轻的姚明顶住巨大压力，带领上海队夺得CBA总冠军，这是姚明第一次，也是唯一一次。

赢下赛点的比赛，姚明得到51分。在总决赛四场比赛中，姚明场均得到41分，拿下21个篮板。这么恐怖的数据记录，到现在还没有被一位本土球员打破。

有很多球迷记得这一幕:姚明在火箭队时，在一次进攻中，姚明在底线站好位置，弗朗西斯在三分线外，高抛把球传给姚明，姚明接到后，没有运球。这时，姚明不看防守队员，来个脑后传球，把球传到溜到底线的弗朗西斯。弗朗西斯打板得分，球传得很有想象力，恰到好处。无数美国球迷被姚明出色的篮球意识所折服。

出身于篮球世家，让姚明具有独特的身高天赋。

很多美国球迷把姚明叫做中国长城。这是因为在姚明之前，踏进NBA的中国球员，都没有姚明高。放眼整个世界，能够踏入NBA赛场，并且是高中锋的外籍球员，也是屈指可数。非洲大山:穆托姆博的身高是2米18，比姚明矮了8公分。

姚明的父亲姚志源，他的身高是2米08，母亲方凤娣，身高是1米88，姚明的身高是2米26。不得不说，姚明继承的身高基因太强大了。

在姚明进入NBA之前，奥尼尔称霸整个赛场。很多美国球迷希望有一名传统型中锋，能制约一下奥尼尔的发挥。

当姚明站在NBA选秀台上时，美国球迷不屑一顾。当姚明身披火箭球衣，开始新秀赛季，在没有碰到奥尼尔之前，还是有很多美国球迷认为姚明空有一个身高，碰上大鲨鱼奥尼尔，进攻时肯定会让奥尼尔防得无从下手，防守时肯定会让奥尼尔打爆。直到和奥尼尔第一次交手，姚明用出色的表现，让无数美国球迷闭上了嘴。

2013年1月17日，火箭对阵湖人，姚明新秀赛季首次遇到奥尼尔。开场不到三分钟，奥尼尔的三次出手全部被姚明盖飞，全场送给了奥尼尔5个盖帽。

美国球迷很清楚，在03-04赛季，联盟里没有哪位球员能做到一场比赛盖奥尼尔两个帽的。在这场比赛中，奥尼尔虽然拿下了31分和13个篮板，但是姚明在加时赛中的出色表现，帮助火箭队最后取胜。全场拿下了10分10个篮板6个盖帽3次助攻的全面数据。

这场比赛，打出了姚明的影响力，让无数怒喷“姚是软蛋，他就是有个高个子，打球不行……”的美国球迷瞬间闭上了嘴！

对位奥尼尔，没有出色的身高，劲爆的身体条件，想难征服他。

按照常理推断，这么高的身高，反应肯定会很迟钝，动作不协调。但是，姚明没有！具备出色的身高天赋，加上他的扎实的基本功，来到火箭后，又得益于奥拉朱旺的亲临授课。姚明在篮下的步伐可以说到了炉火纯青的地步:轻盈、灵活、扎实、实用。

出身于篮球世家，让姚明具有超高的篮球智商。

很多中国球迷记得这一幕:在2009年NBA西部季后赛第二轮比赛中，火箭对阵湖人。科比突破巴蒂尔，姚明上去补防，右面还有斯科拉在等着夹击。巴蒂尔在科比的左后侧，已经完全地把空挡封死。科比起三步，想从中间狭小的空间钻过去，但是巴蒂尔贴上来了，把仅存的空间堵死。科比撞到了姚明的右膝盖上。姚明疼得直拍地板。这一撞，是导致姚明退役的直接原因。

从这里，我们可以看出一个问题:是姚明上去补防，导致自己的膝盖受伤。

这次补防，可以理解为教练安排的，也可以认为是姚明看出科比的突破路线，下意识地补防。

事实证明，是姚明主动补防的。因为在整个火箭队内线中，没有一名湖人球员。

这个细节，就能证明姚明强烈的责任意识和超高的篮球智商。

篮球智商还体现在与队友的团结，以及遇到对手或者客场球迷的挑衅，心里保持平静，用得分压制对手，取得比赛胜利的能力。

美国球迷喜欢用姚明超高的罚篮命中率，来讽刺奥尼尔的罚篮。当来到客场时，客场球迷喜欢干扰姚明的罚篮，但是，事实证明，对于姚明而言，没有任何作用。

无论是在火箭队，姚明与队友的关系。还是在国家队队，姚明与男篮队友的关系，都是很融洽的，很团结的。这是因为姚明把中国人特有的谦虚、低调、务实的特点，都展现出来了。

另外，姚明身上所具备的冷幽默、遇事沉稳的特点，中国其他几位男篮球员，都无法和姚明相提并论。

结语:姚明作为中国男篮的功勋人物，他所达到的成就，以及他的身上所具备的天赋，明显要强于任何一名中国男篮球员。

当然，天赋固然重要，后天努力也是很重要的。这两点，姚明结合得很好。

如何锻炼弹跳力？

弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多：

1、“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作。

“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

2、立定跳远跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。

然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

3、蛙跳，蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。

腰腹肌力量的练习也有很多，如仰卧起坐，两头起，卷腹，俯卧背起，悬垂举腿等。

扩展资料：

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

影响因素：

身体部位

弹跳力的好坏，可从以下几个地方可以看出来：

1 、脚踝：如果你的脚踝象青蛙脚踝那样，从后面看很小，侧面看略宽。那很好，你有了出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。

2、脚指头：如果你的大脚指很长，那对不起,你注定跳不高。因为长脚指头缩短了脚弓的距离，分散了许多力度。并且也影响到了落地的弹性.

3、后跟肌腱：再看你脚跟后上，向上生长的那根肌腱，如果粗细得当，有韧性，并且是往很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚，那你很幸运，你可以高来高去，象青蛙一样跳跃。

这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。

4、坐高指数：

指数小，腿长，身体重心高。经测试，跳高运动员在田径运动员中坐高指数最小，下肢长及下肢各环节长度与身高之比最大，说明跳高运动员躯干短，下肢长。

在田径各项中，跳远运动员坐高指数仅大于跳高运动员。 [1]

5、比大小腿：

小腿和大腿长度的比例称为Crural指数，与素质有关。指数高的人（小腿比大腿长）更适于参加跳的运动。几乎所有跳跃的动物都有非常高的Crural指数。

青少年运动员大、小腿长度与起跳高度之间具有相关性，而小腿比大腿长更有利于起跳效果，在其条件相似情况下可作为选材的依据。

选材时，[(下肢长B-小腿长A)/小腿长A]×100指数反映了运动员大腿长与小腿长A之比。 [4]

6、肩宽（肩峰宽）、髂宽（两髂嵴点间宽）、髋宽（大转子点间宽）：

髋关节窄的运动员（在选材时女性指标应向男性指标靠拢）性成熟后，肌肉得到迅速发展，下肢肌肉群，特别表现在臀部肌肉群，更为明显，外型看上去有些“翘臀”，臀纹球状者更好。

这表现出臀部肌群结实有力，这类运动员往往蹬地和起跳都比宽髋的学生积极有力。

研究揭示，虽然跳高运动员的髂宽/肩宽指数和髂宽/髋宽指数较高，但通过对其绝对值进行比较后却发现，由于跳高运动员的肩宽和髋宽小，而髂宽又相对略大，因而造成这两项指标的数值较高。

这一结果反映出，跳高运动员一般具有比较发达的髂、腰肌群力量，这可能与跳高项目需要运动员具有较高水平的下肢摆动速度、摆动力量和较强的腰腹力量有关。

在观察中可用一个简单公式表示，即：肩宽－髂宽、髋宽－髂宽相差越小越好。

在注意(髂宽/髋宽)×100指数的同时，还应注意正梯形中ab的高度。在田径与跳跃项目选材中，ab越小越好。

图册为长着一副“羚羊腿 ”（大腿短、小腿细长）的跳高运动员们。

当然还有其他的一些，我们都知道的影响弹跳的因素，比方说扁平足，O型，萝卜腿，这些是大家都熟悉的，就不用多说了。

三色人种

黑色人种：四肢比较灵活,柔韧性也好，肌腱中白肌纤维比较丰富，骨骼结合比较较紧密.再加上黑色人种特有的爆发力,他们都是弹性十足。

正常黑色人种，在经过训练或锻炼，弹跳力都能达到80-90以上。Таннер(1955年）指出，与欧洲人相比，黑人相对长腿。有趣的是，腿相对长的群体的小腿大腿指数（胫骨长/股骨长×100）有达到85%以上的趋势。

白色人种：相比较黑色人种要逊色许多，他们主要体现在“稳”字上、下盘扎实、爆发力度不够、肌肉以红肌纤维居多,所以肌肉稍微显得松垮。

他们的关节比较大，因此，白人选手弹跳力好的不多，和乔丹一届的布论特-巴里，他能从罚球线起跳扣篮，白人选手有这样的弹跳已经很特殊。

黄色人种：我们都知道黄色人种的素质，其实是介于黑、白色人种之间.爆发力力要稍强于白色人种.肌肉和骨骼适中.黄色人种最见长的运动是灵巧性运动，如体操，小球类。

因此黄色人种弹跳力要高于白色人种，低于黑色人种。 但力量和耐力却要逊色不少。正常的黄色人种，经过训练基本上能达到70-85CM的弹跳高度。

性别

男性下肢力量大约比女性大1/3，在跳跃能力上大于女性。

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