后踏步为,左腿伸直,右胆稍屈于左腿后方,右脚趾虚踏其后,重心在左脚,上身稍微有前倾,头向左前侧。
2、头部训练 头部动作与身体动作的协调配合在舞蹈表演中起着至关重要的作用,头部动作没有固定的位置,它基本上随着身体的摆动、舞姿造型的.需要来进行。
头部动作应从幼儿时开始训练,它应与基本手位、脚位的训练同步进行,为幼儿今后学习各种舞蹈打下良好的基础。
(1)抬头:抬头动作不要过于高,它只需下颌稍向上抬起即可,眼睛稍向前上方看。
(2)低头:低头动作不要过于低,只需稍低头,眼睛朝前下方看即可。
(3)转动:注意头部不要往旁歪,头部动作要与颈部动作协调一致,向前做动作时,头部稍向外侧转45度,微抬头,眼睛看斜前方,向前旁做动作时,头部保持正直,双眼平视前方。
向后做动作时,头可转向外侧45度,或眼睛看举起的手的方向,或者,头向旁转,眼睛看斜后方。
3、小跳训练 “一位”小跳;
双脚小八字站好,做双起双落小跳。
要求:半蹲富有弹性,推地跳起要有力,跳在空中显得轻盈,落地轻而柔和。
“二位、五位小跳”:这个动作从脚的五位开始做起,跳起时,其中一腿从五位打开到二位;
再跳跃时,两腿从二位归原五位,注意跳跃时,绷直膝盖、脚背和脚尖,要保持脚的准确位置、外开和柔性,上身保持正直。
4、移重心训练 (1)向旁移重心:双脚小八字站好,右脚向旁擦地成二位蹲,双手二位,重心在两脚上,然后,左脚用力推起脚尖点地,重心移到右腿,双膝绷直,同时双手打开成七位。
之后,左脚收回五位。
反复。
(2)向后移重心:右脚收回到左脚前成四位蹲,双手二位,重心在两脚上,左脚用力推起脚尖点地,重心移至右脚,同时双手打开,左手为三位手,右手为七位手。
反复。
(3)向前移重心:接前一动作,重心移至左脚,右脚尖前点地,同时双手打开,右手为三位手,左手为七位手。
少儿舞蹈基本功教程:1、头部联系:向前低头,向后仰头,向左右歪头,绕头练习。
2、肩部练习:双手扶肩,双肩通过向前,向下,向后,向上绕肩。
3、胸部练习:上身向前含胸低头,阔胸双肩向后夹起,仰头。
4、腰部练习:注意呼吸,腰一定要正。
5、含胸屈腿:上身含胸的同时,双腿吸起。
6、压跨练习:双手扶膝,双腿吸起来,并拢双腿膝盖向旁打开,向旁压。
7、勾绷脚练习:脚背向上勾起,脚跟用力向前蹬。
8、绕脚练习:脚经过勾脚,向外打开绷脚,然后绷脚,打开,绷脚,再绷脚。
9、振臂练习:双臂向上举起的同时向后振,然后放下双臂下垂。
10、下前腰:上身前弯曲和腿平行,双手扶地,然后起身。
舞蹈有很多种类,分为:爵士舞、拉丁舞、民族舞、中国舞、古典舞、芭蕾舞等,都是比较适合小孩子学习的舞蹈。
如果想走专业方向,推荐孩子学习:拉丁舞、中国舞、古典舞、芭蕾舞、民族舞。
这类舞蹈都是需要从小打好基础,长久的练习才会有很好的效果。
因为舞蹈的基本功就如同建筑的地基一般,影响着孩子舞蹈路。
如果只是想从小给孩子养成良好的习惯或者想培养一个兴趣爱好,推荐学习拉丁舞、爵士舞、中国舞,能很好的锻炼孩子的身体,养成一个良好的体态,为气质打造!爵士舞和拉丁舞都能很好的进行运动,减肥,给孩子长高身体都是一个很好的选择!。
现今,随着时代的进步, 教育 已经变成整个社会的重点话题。
教育途径多种多样, 儿童 舞蹈教学作为现代教育中的一种,对儿童的各方面的素质培养都有作用。
下面是我为大家整理的儿童舞蹈大全视频,供大家参考! 常用的舞蹈基础知识 形体 指演员的身体形态。
通用在戏剧中,尤为话剧和电影所常用。
话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为:形体训练,这种课程称为:形体课 。
舞蹈动作 指经过提炼和美化,有节奏,有规律的人体动作,是舞蹈艺术的主要表现手段。
造型 是塑造人物外部形象的艺术手段之一。
在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为“造型”。
亮相 指剧中主要人物第一次上场(有时也用于下场)或—
段舞蹈,武打完毕之后,在—
个短促的停顿中所做的姿态叫亮相,它也是戏曲表演中的一种程式动作。
控制 此处指舞蹈训练课目的一种。
即使舞姿静止在一个动作上,训练肢体的控制力量和能力。
身韵 即舞蹈的“身法和韵律”。
其基本的动作元素有提、沉、冲、靠、含、仰、移等。
它是中国舞蹈中独具特色的艺术表现技法,体现了中国古典舞蹈风格的特征。
中间训练 即站在训练场地中间做练习。
是相对“扶把训练”而言。
留头、甩头 身体开始转动而头仍留向原方位不动,称“留头”。
头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。
例如“转圈”、“翻身”动作,开始转体时“留头”,当身体转动约180°
时,再迅速甩头360°
,以控制旋转方向、增强动力。
甩头也是亮相时的常用动作。
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