36步舞蹈教程-36步舞蹈的歌曲

舞蹈教学方法有哪些

　　舞蹈是一门特殊的艺术，它需要有特殊的教学方法和手段。

在当代和未来的舞蹈教学中，在出现其它科学方法(如电化教学、电脑教学，甚至是网络教育)的时候，“口传身授舞蹈教学法”仍然是一种主要的或重要的教学方法。

下面是我为大舞蹈家收集的舞蹈教学方法，希望对大家有所帮助! 　　舞蹈教学方法 　　口传，即口头传递的方式，包含讲述，解释，语言渗透等多方面涵义，这种口头传递包括三个方面的内容： 　　1、讲解动作。

无论是教授新动作，还是复习老动作，舞蹈教师都要通过讲解或伴以讲解。

如动作名称，动作要领，动作规格和标准。

做这个动作容易犯的毛病，怎样克服与纠正这些毛病等等，这里面包含许多解剖学，动力学，物理学等方面的知识，也有语言方面的知识。

　　2、传递知识。

课堂教学的过程中，舞蹈教师免不了有许多提示和讲解。

甚 至在学生动作过程中，舞蹈教师也会不时发出许多指令，提示或评论。

学生把教师的话连同音乐一起接受过去，这不仅是对学生感观的全面锻炼，同时还是传授各种舞蹈种类的知识，也包含与其它舞蹈种类的比较，还有关于对音乐的理解与感觉等等。

　　3、渗透思想。

所谓思想, 包括世界观，品德，艺术观和为人的标准等等。

这方面往往不是教师有意准备的，而是下意识的外露，比如在学生发生迟到，不按规定穿戴练功服，舞鞋，不听老师讲话等违反纪律的现象时，教师会说出许多不同的话来。

并会同时流露出许多表情。

在同学之间发生矛盾，争吵等情况时，教师会把不同的言语说给学生听。

这种时候，教师本人的品格、为人，对事物的看法与处理方法，甚至是习惯语言，都会渗透给学生。

学生会情不自禁的模仿老师的言行。

　　舞蹈教师的语言表述 　　1、准备：无论讲解动作还是传递知识，舞蹈教师的语言最怕似是而非。

一个学生完成其动作时长期不得要领，得不到提高，究其原因，常常是因为在最初教学时教师的语言不准确，从而学生产生错觉和误解。

在这种情况下，学生越努力越糟，如果教师的语言准备够充分，不仅可以避免误解，而且有助于完成学习进度，能达到事半功倍的效果。

教师的语言表述能否准确，除要有扎实的语文基础，善于使用语言外，还要学好舞蹈教学法课。

　　2、生动：语言的生动性对舞蹈教师来说是非常需要的，因为它可以唤起学生的兴趣，从而减少舞蹈训练中的痛苦成份。

舞蹈教师语言的生动，主要是要善于运用形象性语言。

比如，舞蹈时，要学生手形漂亮，不要太僵硬，常用“枯树枝”来形容僵硬的手，学生们一听到“注意手”的话时，就会想起“枯数枝”，谁也不愿自己的手像“枯树枝”那样难看，当然在形容难看的动作时，切忌挖苦，以免伤害学生的自尊心，产生逆反心理。

假如学生的情绪不好，特别是与教师有某种对立情绪时，更不能挖苦学生。

　　3、精炼：教师的话要尽量准确、简单，不能罗嗦，否则学生的兴趣就会降低，兴奋不起来，影响教学质量，而且，当学生运动后，热身变冷，肌肉便开始 收缩，对训练是十分不利的。

　　4、亲切：教师的语言要生动，形象不能过于严厉，过于生硬，学生易产生抵触、情绪和逆反心理，所以老师要有耐心。

身授：即示范的方法。

示范，是由教师亲自塑造让学生可以尽量容易效仿的形象，舞蹈教师的手法，含有两方面的内容，一是舞蹈的动态形象，一是舞蹈老师本人的形象。

舞蹈动态的形象示范，要经过两个过程： 　　一、第一过程要全面示范，全面把动作做出来，手、脚、身体和面部都同步进行，它给学生的印象应当是美好的总体印象。

这样做，不仅让学生对舞蹈动作有全面的理解，同时，也对老师产生尊敬喜爱的心理，使教师的威信一开始就牢固的树立起来。

　　二、第二个过程要使动作逐步简化，有时可以用手比划。

这样做可以锻炼学生的反应能力，对学生智力的提高具有极大好处。

开始是模仿，要求学生模仿得越象越好。

当学生逐步掌握了身体运动规律后，模仿的对象开始淡化，进一步调动学生的想象。

当教师逐步过渡到很简化的示范时，学生可以完全依靠自己的理解去塑造他自己了。

舞蹈技巧有哪些

1、上动作（1）擦地：一、五位、前旁后擦地；
带勾、绷脚、及与半蹲组合；
前后摆动和环动；
与争位、转头、压脚组合；
与五位并立转组合。

（2）蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟；
踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合；
小涮腰、横拧组合；
各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步。

（3）腰：前后胸腰、前后、大腰；
疗腰、大技步、卧点；
双跪后腰、单腿后腰；
大涮腰探海辗转；
风火轮。

（4）单腿蹲：前、旁、后、带勾脚；
单腿带端掖腿；
带迈移、前旁后、摆动加半蹲；
与单腿变身组合。

（5）小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢为25度；
带点地小踢腿；
前后摆动、单腿变身。

（6）大踢腿：前穷、后大踢腿；
前腿接后腿、后腿接前腿；
旁腿接拔腿；
踢腿接摆腿、接探海；
旁腿接立身射燕；
踢紫金冠；
片蹁、盖腿。

（7）控制：前、旁、后吸伸腿、半、全环动，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。

2、下动作（1）大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、进行式；
紫金冠；
中速行踢前、旁腿。

（2）控制：前旁后，吸伸抬、半环动；
大射燕、探海。

（3）腰：单跪下腰、单腿后腰；
慢、快涮腰；
卧云；
风火轮。

（4）翻身：踏步翻身、正反、上步翻身；
又点翻身3－5个。

（5）大跳：错步级跳、错步射燕；
错步级跳、错步射燕；
错步撩跃、错步凌空。

（6）中跳：一、二、五位跳；
变位跳、交叉跳。

（7）五跳：一位、二位、变位跳、五位换脚跳；
小射燕跳；
变身跳250度腿探海跳。

7、转：平转；
斜线平转。

适合中老年人跳的舞

适合中老年人跳的舞有广场舞、秧歌、交谊舞。

一、广场舞：中老年人在广场、公园的经常聚集跳的舞蹈。

这种舞蹈一般动作简单，节奏单一，舞步多以重复为主，没有特别高难度的动作，低门槛，容易掌握，因此近年来，广场舞的群体越来越壮大。

另外由于广场舞的自由度最高，可以自由发挥改编或者删减，对老年人来说，就可以设计最适合自己的动作，步伐。

因此，特别受到老年人的喜爱。

二、秧歌：秧歌舞，又称扭秧歌，历史悠久，是我国最具代表性一种民间舞蹈形式。

秧歌动作相对夸张，步伐以重复为主。

舞队人数少则十数人，多时达上百人，既有集体舞，也有双人舞、三人舞等多种表演形式。

而扭秧歌时，一般都要根据角色的需要手持相应的道具。

比如手绢、红绸、扇子，烟袋等等。

在锣鼓、唢呐等吹打乐器的伴奏下尽情舞蹈。

通过道具服装，和夸张的动作，表现柔美俏丽，喜庆的气氛。

三、交谊舞：交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，类型跳法多种多样。

有华尔兹、探戈、快步舞、伦巴、恰恰等等。

中老年人可选华尔兹，慢三的华尔兹舞步，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，看起来庄重典雅、华丽多姿。

既塑造身形，又陶冶气质。

适合老年人跳的舞

1，坝坝舞坝坝舞，又叫自由舞，是广场舞的一种，是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种集体舞蹈，包括健身舞、团体操、街舞等舞蹈元素；
场地常选在广场或者开阔的地坝，所以俗称坝坝舞。

2，水兵舞水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重庆，目前叫拉六步，这种舞与慢三， 慢四又不一样， 无论是从舞蹈的风格， 还是对舞姿的要求，它与前面所说的交谊舞都有很大的区别。

3，佳木斯舞“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。

4，民族舞民族舞是以自娱为主要功能的舞蹈形式。

民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。

5，现代舞现代舞其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向。