给父母减轻点压力吧作文-父母的压力作文

重阳节爱老敬老作文

　　在生活、工作和学习中，大家总少不了接触作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

那要怎么写好作文呢？下面是我为大家收集的重阳节爱老敬老作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

重阳节爱老敬老作文1 　　那是一个风平浪静的天气，阳光傲慢的洒在了土地上，风云是那么的大，让我不由得想到九月九日重阳节。

　　父母在，不远游，游心有方。

是著名古代教育家孔子所说的话。

重阳节，是汉人的传统节日，在这一天，人们会看秋天的风景，在地面上插茱萸，吃重阳糕，钟蒲花酒。

　　父母者，人之本也。

父母是我们最重要的人，我们要孝敬父母，不让父母操心，在重阳节，人们爬山难，一定要带上父母给父母戴上茱萸。

和父母一起吃重阳糕。

　　慈母手中线，游子身上衣。

在重阳节那天，我们要敬老爱老尊老助老。

有一次重阳节，我给爸爸妈妈们洗脚，他们夸我真棒，我自己也，让我明白了赠人玫瑰，手有余香的道理。

　　重阳节是每个人心中的快乐，我为什么这么说呢？因为在你敬老的时候，也表达了对老人的感恩，老人感受到你的表现老人们也会表扬你，称赞你。

让你感到温暖，快乐。

重阳节爱老敬老作文2 　　在这秋高气爽的日子里，我们又迎来了一年一度的重阳节，这是一个孝亲敬老的节日，虽然今天我上学不在家，但是我会回到家，跟以前重阳节一样，对爷爷奶奶说，爷爷奶奶，你们辛苦啦，我爱你们。

　　我们不光要靠嘴上去说，还要用行动去孝敬他们。

比如说，我们吃完晚饭后，给他们用热水泡泡脚。

但是泡脚，我们要记住每一点小细节，一点细节都不能错，因为爷爷奶奶老了，如果做错了一点，就会给他们带来很大的伤害。

比如我在给奶奶泡脚的时候，热水一定要正好，要不冷不热，我还会亲自给奶奶试一下。

给奶奶擦脚的时候呢，一定要擦干净，不要留下水，不然的话奶奶会滑倒的。

　　重阳节，我们一定要孝敬老人。

哪怕你在别的日子里没有时间，但是在重阳节这一天，你一定要为老人做一些力所能及的事。

我们每个人一定要学会感恩，不然长大了如何教育子女学会感恩呢？我们都知道人人都会变老，如果你不尊敬老人，孝敬老人，那你长大了也就不会有人孝敬你。

所谓“言传身教”就是这样。

　　在这里我祝所有的老人重阳节快乐。

重阳节爱老敬老作文3 　　今天，是重阳节，也是中国一年一度的老人节。

正值中秋时节，金风送爽，丹桂飘香，是登高远眺，舒畅胸怀的最佳时节。

　　小时候，奶奶总是抱着我轻轻吟唱：“黄花紫菊傍篱落，摘菊泛洒爱芳斯。

不堪今日望乡意，强插茱萸随众人。

”今天想起来，我总觉得奶奶在我眼里又高大了许多。

　　今天，我有一个重大决定：“我要给奶奶洗脚！”这样想着，我飞快地跑到客厅，拉着奶奶进了卫生间，端来一盆水，水温刚刚好。

我轻轻地脱掉奶奶的鞋子，把奶奶的脚放到水盆里。

啊！我差点叫出来，原来奶奶的脚这么粗糙！我的心像狠狠地敲了一下，是那样酸，那样的痛。

　　洗完脚我把奶奶扶进屋里，含着泪对奶奶说：“奶奶，您辛苦了。

”奶奶却笑了，笑得那么开心，那么慈祥…… 　　这时，“啪！”的一声，灯突然关上了。

“奶奶，我祝您天天开心，长命百岁！”“祝奶奶节日快乐！”灯又亮了，爸爸妈妈端上来一个大蛋糕，他们齐声说：“您辛苦了！” 　　温馨与幸福在屋内流转，越来越浓，穿过窗户飘向夜空。

我想，明天的空气一定会更香更甜…… 重阳节爱老敬老作文4 　　今天是重阳节，我们一家人坐着汽车回家，在车上我们非常的热闹，有说有笑的。

　　到老家了，家里的祖婆、祖公迎上前来欢迎我们的归来，在老家里，变化真大，经过休息，大人们准备好了东西，就坐上车，去纪念祖先元老们。

来到祖宗的坟前，爸爸拿出他那早已准备好的电锯，“刷”的一声，爸爸把坟前长满及茂密又细长的草割断了，变成了寸草不生土地。

我看见了，也想上去试一试，把最后的一些草搞干净，可爸爸说“小孩子，不可以随便乱碰的，很容易就会割到你自己那又嫩又胖的小手”我顿时听了，不服气的说：“老爸，就一次，行不?”老爸说：“好吧!”，爸爸拉动发动机后，把它交给了我，我心想是多么的感到自豪，接着，我把电锯放到草边，轻轻的一碰草编粉身碎骨了。

谁知这是，我一个不留神，电锯被，长长的草缠住了，爸爸赶忙把电锯关停，慢慢的扯了出来。

爸爸说：“看见没有，如果你想做好事的话，就帮帮家里人搬贡品，就算一件好事了。

”我说：“啊……” 　　通过，这次教顺，偶明白了，做好事，并不要以为能得到炫耀的是就是做好事，做好事并不是那样的.，而是能帮的上忙的事，就是好事。

重阳节爱老敬老作文5 　　今天是九月九日重阳节，也称为老人节，在这一天大家都会赏菊花，做一些好吃的饭菜，喝菊花酒，为家里的老人，过老人节。

　　放学回家，我看到奶奶正在缝衣服，给奶奶打招呼以后，我就去学习桌上写作业，我的语文作业写完了，妈妈说可以让我休息会，我想……今天是重阳节了，我给奶奶洗洗脚吧。

我给奶奶说，奶奶，我给你洗洗脚吧，奶奶说：“我昨天刚洗过脚了”，不用，不用。

我说洗洗脚会变得更干净，奶奶说，好吧！好吧！我给奶奶说，我来给你端水，洗完脚，奶奶夸我长大了，我说，”今天是您的节日”奶奶说”你好好学习，就是最大的回报”我说”奶奶你放心，我一定会好好学习，天天向上。

” 　　还有一次，就是奶奶不在我家的时候，我给奶奶打电话，奶奶说今天下午来，我把家里打扫的干干净净，奶奶来了说，家里真干净，我说”奶奶，为了迎接您，是我打扫的。

过了一会，奶奶说带我去买东西吃，我要了一盒糖和一瓶饮料，奶奶说，咱们去买点菜，我们买了茄子、西红柿、土豆……等等，买完菜我就帮奶奶提着，一起回家了。

　　敬老爱老是我们小学生的传统美德，我们一定要记住，我很爱我的奶奶。

重阳节爱老敬老作文6 　　最使我难忘的是，重阳节那天，现在回想起来，我们是多么的快乐，时至今日，都让我难以忘怀。

　　老吾老，以及人之老；
幼吾幼，以及人之幼孟子。

不知怎么，我突然想起了这句诗，我想起来了，今天是重阳节，于是我决定帮奶奶打扫屋子，我开始扫地，擦玻璃：不能有一丝污垢，最后我开始擦地板黄昏时分，我望着被扫的一尘不染的地板，笑了 　　父母者，人之本也司马迁。

一天早上我走到后院，就远远看到奶奶在洗衣服，我想去帮他，于是就说：奶奶我来帮你。

奶奶知道拗不过我，只好答应了，我一看，呀！有这么多衣服啊！我二话不说，就开始洗衣服，渐渐地，衣服一件件地少了，最后，手被水泡得要皮都掉落了，可我是那么地开心。

　　惟孝顺父母，可以解忧孟子。

今天我听见爸爸一回家就叫道：我的腰啊！疼死我了原来爸爸因为工作大劳累，腰就开始疼了，我几乎是下一秒就叫道：爸，我给你按按吧！，他说：好吧。

于是他就求乖爬在沙发上，而我却为他卖力地捶背，他好了不少，而我也发自内心地笑了。

　　当我再次想起这件事时，它变得那么清晰，我想：孝敬长辈是应该的事，就像王永彬说的：百善孝为先。

重阳节爱老敬老作文7 　　在金秋送爽、瓜果飘香的秋天，我们又迎来了一年一度的重阳节，它是我国的传统节日重阳节，又被称为敬老节。

　　重阳节是个令人高兴的日子；
也是令人兴奋的日子；
同时还是爱护老人、尊敬老人的日子。

每当重阳节到来的时候，我都会回老家给爷爷奶奶送去祝福，祝爷爷奶奶节日快乐。

当我送去祝福的时候，爷爷奶奶会高兴的合不拢嘴，还会说我是一个很乖巧听话的孩子，当时我听了都有点不好意思啦。

　　我记得去年重阳节去奶奶家，爷爷奶奶都不在家，我特别失望。

因为当时我给爷爷奶奶准备了一份小礼物——贺卡。

这时候，爸爸看出了我的心事，就说：“没事儿的孩子，他们应该在地里干活儿，我们去找他们吧。

”听了爸爸的话，我就和爸爸一起去找爷爷奶奶。

我一看到他们，就大声的说：“爷爷奶奶，我给你们带来了礼物。

”那是我精心制作的贺卡，上面写着我对爷爷奶奶的祝福语，我看到爷爷奶奶满是皱纹的上乐开了花。

我也非常高兴。

　　一年一度的重阳节是所有老人的节日，在这里我祝愿所有的老人，祝亲爱的爷爷奶奶节日快乐，身体健康，永远幸福。

重阳节爱老敬老作文8 　　重阳节，无非给老人们捶捶背，推推腰，或者是帮着干点家务，除了这些，爷爷奶奶外公外婆也不会再让我们干些什么了。

平常，老人们总是最疼我们。

有好吃的自己舍不得吃就留给我们;
有好喝的自己舍不得喝就留给我们;
我也从没见爷爷奶奶外公外婆经常给自己添件新衣，却拿来儿女穿旧了的衣服穿;
也从没见爷爷奶奶外公外婆很挥霍的买许多贵重的东西从来都是能省下就省下，却把剩下的钱给我们买零食;
更没见过爷爷奶奶哪一天接我放学误了点，常常就是有病也要挺着，不让我们在校门口干着急。

　　秋天天气转冷，奶奶总是问我：“穿那么少，冷不冷?”这时我便会不耐烦地转过头去，烦躁的说上一句：“不冷不冷。

”心里还不住的埋怨奶奶太罗里吧嗦!往往我来不及听爷爷说完这句话，就插上一句：“知道了，知道了!”就觉得整天听着一句话，耳朵都快听出茧子来了。

　　归根结底就是要理解老人，尊敬老人。

想想哪个老人不想得到晚辈的重视与尊重呢?虽然我们不可能有太多的资金与精力去给全体老年人一个温馨、舒适的家园，但我们可以从身边的老人做起，用自己一点一滴的爱去感动他们。

重阳节爱老敬老作文9 　　同学们，你们猜一猜今天是什么节日？就让我来告诉你们吧！今天是重阳节。

　　九月初九，重阳节，在《易经》中“六”定为阴数，“九”定为，阳数。

九月九日，日月并阳，两阳相重。

所以叫重阳节，也叫重九节，而在这一天，我们都需要尊敬老人，爱护老人。

我就和你们讲一讲我和我姥姥的故事吧！ 　　在我小的时候，每天爸爸妈妈都要出去挣钱。

家里只有姥姥陪着我，在我无聊的时候，姥姥就会跟我一起玩游戏，什么躲猫猫，剪刀石头布，猜弹珠，我都已经玩了几百回了，但是还是想玩。

在我不高兴的时候，姥姥就会想办法让我开心起来，比如：给我两块钱，让我去买颗糖，然后我们一起吃糖。

还会讲很多很搞笑的笑话，或者让我猜谜语，我记得最清楚的谜语是：一个人走路为什么东张西望？答案是：因为那个人正在过马路，当然要东张西望。

　　我也帮过姥姥很多次，她岁数大了，腿脚不方便，我就会帮助她，比如：端盘子，洗盘子，端洗脚水，跟姥姥去种田，拔菜等，我印象最深刻的是跟姥姥拔菜。

在拔菜的时候，可以在菜的周围找到蝈蝈，我每次都会捉一只两只，但过几天就会逃走，所以我就不捉了。

　　重阳节，老人的节日，我心中的重阳节就是让老人们更加快乐。

重阳节爱老敬老作文10 　　今天是农历九月九日，妈妈说是我们中国的传统节日——重阳节。

　　我问妈妈，重阳节是谁的节日，妈妈告诉我，这是老人的节日。

我想，今天我一定要表现乖一点，让家里的老人们都开心，所以早上吃完饭，我就告诉妈妈，今天我要包干家里的家务活，妈妈听了非常高兴，马上安排我去洗碗，我小心翼翼的将每一个碗仔仔细细地洗的干干净净，妈妈看到亮晶晶的碗，夸我是个乖孩子，我心里也高兴的不得了。

　　很快，我就将所有的碗筷都洗刷完毕，看见爷爷和婆婆都坐在沙发上，我想，爷爷和婆婆经常会说腰疼，腿疼，自己还经常捶腿，于是，我给他们说：“您们辛苦了，让我来给你们做个全身按摩吧，让您们也试试我的手艺怎么样？”爷爷和婆婆听到我这么一说高兴的不得了，我站在他们的背后，学着大人按摩模样，在他们的背上按了又按，敲了又敲，爷爷和婆婆闭着眼睛，非常享受的模样，嘴里还不断地说：“哎呀，真舒服呀，我的孙子真有孝心！”连爸爸妈妈都夸我长大了，弟弟也跑过来模仿我的样子给他们按摩。

　　听到大人的夸奖，我心里美滋滋的，于是我下定决心不管是不是重阳节，以后我都要为他们按摩，为他们分担家务活，因为我已经长大了！。

重阳节敬老的作文

　　在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。

还是对作文一筹莫展吗？以下是我精心整理的重阳节敬老的作文，希望能够帮助到大家。

重阳节敬老的作文1 　　农历九月初九，两阳相重，故叫“重阳”，重阳节又是“老人节”。

老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣。

　　重阳节已经过了，也不知道大家在重阳节中为家中的老人做了些什么，那么大家就先听听我在重阳节中做了什么。

　　重阳节那天，我在放学回家路上我猛然间想起来今天是重阳节，我还没想好送给奶奶什么例礼物呢。

我蹑手蹑脚地走进房间里放下书包从储蓄罐里拿出我所有的 “私房钱”，由于平时大手大脚地花费，所以，嘿嘿，钱也没有多少，这里我也不好意思说。

正当我拿着钱“偷偷摸摸”走出家门时，奶奶叫住了我：“乖孙子，到哪儿去啊，鬼鬼祟祟的。

”“没事，我出去运动一下。

”说着我像作贼被别人发现似的夺门而出。

　　一路上我不停地在思考，我就这么点钱能买些什么呢。

眼看天气越来越冷了，奶奶只忙着给家人编制毛衣手套，自己总是说熬一熬就过去了。

我去给奶奶买一双手套吧，这样奶奶打毛衣时就不会感到手冷了。

　　我来到专门买纺织品的商店一看，这里稍微好一点的手套就要卖到一百多元，最好的更不用说了。

我看看手里攥着的钱，正准备垂头丧气地离开时，售货员阿姨叫住我，和蔼地问我来买什么，我沮丧多地说：“今天是重阳节，我来为奶奶买双手套，可惜我钱太少了，买不到。

”阿姨亲切地拍拍我的小脑瓜，说：“你真是一个孝敬长辈的好孩子，就冲着你孝顺这一点上，我给你优惠。

”我如在黑暗中看见了曙光，那股兴奋劲又从我心底涌现出来，“谢谢阿姨，谢谢您!”我挑了双有山羊图案的手套，奶奶是属山羊的，这双手套简直太配她了。

我付了钱，兴冲冲地回家了。

　　回到家，我把手套藏在背后，笑嘻嘻地走到奶奶面前，把手套递给她，说：“奶奶，节日快乐，这双手套送给你，这样你打毛衣手就不会冷了：”奶奶一把把我搂在怀里：“呦，乖孙儿懂事了，晓得为奶奶着想了。

”奶奶搂着我，久久不愿松手 …… 　　每年的重阳节我都要给奶奶送礼物，这份礼物虽轻，但在奶奶心里却是孙儿一份沉甸甸的、对祖辈的一份孝顺。

可见，老人们多么需要我们这些小辈们去关心呀! 重阳节敬老的作文2 　　金秋十月，丹桂飘香，又到一年重阳节。

九九重阳，在我国是传统节日，今年，又是法定的'
敬老爱老节的老人节。

　　我的姥姥，今年66岁了，听妈妈说，我从小就是姥姥把我带大的。

姥姥视我为掌上明珠，十分疼爱我，日子里整天为我忙里忙外的，为我洗衣、烧饭。

天冷了，姥姥嘱咐我要多穿衣服。

还常常为我做我最喜欢吃的红烧狮子头。

我想：我要回报姥姥的恩情。

于是，我就想送给姥姥一份特别的礼物。

　　经过我的精心策划，一个圆满的“敬老”计划终于诞生了。

重阳节那天一大早，我轻手轻脚的起了床，拿出好久没有吹的萨克斯，找了一块柔软的布，擦去萨克斯上的灰尘来到阳台，吹起了我最拿手的歌：《当兵的人》。

妈妈听到了，问我：“为什么要吹萨克斯啊?”“保密。

”我回答道。

　　我又走进厨房，拿了两个西红柿、三个鸡蛋、两根葱，装进了塑料袋。

一切准备就绪，我来到妈妈的房间，对妈妈说：“妈妈，今天是老人节，我为姥姥准备了礼物，马上带我去姥姥家吧!”妈妈满口答应，并说：“我家的孩子真懂事啊。

” 　　到了姥姥家，我三步并作两步地跑到姥姥跟前，向姥姥鞠了个躬，并大声的说道：“姥姥，祝您节日快乐!”姥姥笑得合不拢嘴。

于是，我又吹起了萨克斯，那动听的旋律，逗得姥姥哈哈大笑，还不断的表扬我吹得好。

　　我放下了萨克斯，对姥姥说：“姥姥，今天是您的节日，我为您做一道你最喜欢吃的菜西红柿炒鸡蛋。

您先和妈妈在客厅里聊聊天，我马上去厨房里做。

” 　　我走进厨房，拿出西红柿和鸡蛋，把蛋打在碗中，点燃煤气，把油倒进锅里，等油热时，放进鸡蛋，只听鸡蛋在锅里“吱吱”的唱歌，我又立刻放上西红柿、葱、以及其他作料，一盘香喷喷的西红柿炒鸡蛋就成功了。

　　姥姥尝了尝我做的菜，喜滋滋地说：“好吃!好吃!” 　　岁岁重阳，今又重阳，这就是我送给姥姥的礼物。

关于缓解压力的作文

　　缓解压力需要一定的过程，所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力，别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事!以下是我为大家整理的关于关于缓解压力的作文，给大家作为参考，欢迎阅读! 　　关于缓解压力的作文篇1 　　在现时的社会里，随着人类的需求、追求、欲望的探索!人类以此推动了生活节凑。

而大多数人随不了节凑的演变，就会感到生活的压力，对生活的厌卷! 　　不要总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因为一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。

只会是自己增加自己的压力。

你现在应该努力地改善这种情况。

依靠自己能力来完成工作量，因而使自己不会因为完成了比计划中要少的工作而对自己失望。

人应该抱这样一种心态：做一件事不论遇到什么，因难，总要做到尽善尽美的地步，在工作中，要表现自己的特长，发挥自己的潜能，不可因工作的卑微因果而贱视自我。

　　其实说了归根到底就是为了生存，为了满足生活的需要!就是说满足个人的欲望! 　　我认为所有的起源都是人类共同的一个地方“
心”
!它能淡化、演变、升华你的一切!你想的是什么，它就是什么!呵呵、、、能让你痛苦一生，也能让幸福终生!只要是我们怎么样去淡看它、怎么样去分享它、怎么样去驾驶它，方向只有你才清楚，你要渗考你生活周围的环境去识别而行驶! 　　你要接受事实的真相，已发生的事情是改变不了。

不管你做错了什么了，你将它演变成一桩小事，呵呵、、相对人生来说只是一桩小事而已。

让它成为过去的故事，也可以把成一个教训的回忆!可是你要记住绝对不忍许不幸的故事再次从演。

不要对某件事重于生命，一切都是生外之物，生无带来，死无带去。

值不值那样做，只有你最清楚。

对事情要拿得起、放得下，能屈能伸。

寻找一个最佳平衡支点来扛挠你的心，就用“
失得”
来做这个平衡的支点吧!有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人类懒以生存的环环相扣的定议!便是你能舍能得保持永不饱和状态，才有新的一页思想、追求! 　　做人不能太贪心，一切只不过是一个擦肩而过的过客，一个花花的世界，你就要采取它的过程，用它淡化你生命中一段时间就可以了，世界不可能有两天是相同的。

你要知道每一件事情都会拥有、磨损你生命的宝贵不可逆流的时间!也不要有太高的求，更不能过分约束自己。

凡事都有个适度，超过适度你会受到外界困忧，自然会成为负荷!要学会“
知止”
“
知足”
。

如何去释放压力，排解压力，更重要的是如何缓解压力!缓解需要一定的过程;
所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力。

别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事! 　　关于缓解压力的作文篇2 　　21世纪，是信息时代。

电脑是世界上最普遍的探索信息的工具。

在1993年，互联网诞生了。

互联网的诞生，给全世界的人民带来了方便。

在生活中，我们学生经常要查资料。

但是在茫茫书海中，也有找不到的资料，而且也费时间如何缓解压力作文如何缓解压力作文。

但是，如果在电脑前轻轻地点击鼠标，需要的资料就展示在眼前，一目了然。

　　通过网络，我们可以与世界建立联系，获取外界信息，更全面地了解世界，直接面对信息社会。

在学习中，我们不能闭门造车，要耳听八方，眼观四路，了解社会情况。

我们是小学生，是祖国未来的栋梁，更加要了解外界情况。

总而言之，通过网络，我们可以走南闯北，任意遨游。

　　网络还可以我们自身各方面的能力。

比如，能够增强打字速度;
可以增强语言的组织能力和表达能力;
还可以增强我们的理解能力。

所以上网，是件好事。

　　上网时，还能缓解学习压力，和朋友联络。

我们可以在那公平而神秘的世界坦荡自己，来发泄自己平时的郁闷，调节心情。

有一次，我的英语考到了前所未有的低分，我的心情烦透了。

晚上，我打开电脑，进如聊天室，想放松一下自己的压力。

在舒缓的音乐中，我和网友闲聊起来.当网友听见我的经历后，安慰我，鼓励我，让我又对自己充满了信心。

　　但是，上网也有坏处。

上网容易着迷，一旦着了迷，就像走火入魔似的，不能自拔。

一旦着迷，就整日泡在网吧里，对其他事也失去兴趣。

学习自然也产生影响。

过度伤亡，耗费经理，上课时，就回恍恍惚惚，精神不振，最终成绩一落千丈。

　　在网络上，也有一些不文明的网站，网上有许多不健康的内容，甚至连黄页也会无缘无故地出现。

这些不健康的因素，侵袭着同学的头脑，使抵抗力不强的同学多次污染后，逃避现实，性格异化，最终玩物丧志，断送自己的美好前途。

在某网吧，某男由于打游戏输了，过于激动，把刀刺向了自己的最好的朋友。

拥有一个充满光明的前途的少年，就如此断毁。

　　据统计，全国小学生近视率高达80%，而上网近视达到60%。

另外，上网持续时间过长，大脑神经中驱持续处于高度兴奋状态，使免疫力下降。

一名新疆的高中生在网吧猝死，据检查，他是因过度兴奋而引发心脏病而死。

　　每个人的未来是憧憬的，都充满了光明。

同学们，不要沉迷与网络，要利用网络的资源，去创造属于自己的世界，去增强祖国的资源。

　　关于缓解压力的作文篇3 　　心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。

据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。

内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

　　有了压力，需要学会放松。

　　最好的、最简单的办法是做深呼吸。

呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。

当心绪恢复平静后，重新启动自己。

　　音乐放松。

通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。

听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;
忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;
感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;
紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。

听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

　　做好工作和休息时的角度转换。

把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

减压 作文

在日常生活中，我们会有许许多多的压力，来自学习上的，工作上的，交往上的……面对来自各方面的压力，你总是会试图去寻找如何解脱压力所带来的影响。

久而久之，减压也成了每个人都要面临的问题。

减压的方法多种多样，你尽可以寻找一种适合自己的方法。

虽然方法和成效都因人而异，但也有共同之处： 一、消除压力源当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能的消除压力源。

如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急。

重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

二、学会宣泄 当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己的不良情绪，也可以找个适当的场合大声喊叫或痛哭一场，把身心所承受的压力转换成其他方式，用其他方式宣泄出来。

每当此时，知心朋友是必不可少的，虽然他/
她不能给你“良药”，但他/
她会是你最忠实的听众。

与其憋在心里，不如找个朋友诉说。

听听音乐既可以陶冶情操，也可以放松身心。

听听轻松愉悦的歌，你的心情就会受之影响，而会有180°的大转弯！或者开怀大笑！身边有风趣幽默的朋友的话，请你珍惜，他们会给你带来快乐！ 三、换个环境 找个假期，到郊外或风景优美的野外，去欣赏欣赏风景，亲近亲近自然，呼吸呼吸新鲜空气。

你所处的环境会改变你的心情，让你的压力自由的释放出来。

面对生活中的压力，我们要正确面对。

不要把压力藏在心中，找个好的方式宣泄出来。

压力影响着心情。

太大的压力会使脾气变得暴躁，做事效率大大降低。

这方面我可以算是深有体会啊！压力会让人看任何事都不顺眼，做什么事都糟糕，顶撞老师，冲撞同学的事十有八九会发生在你的身上。

所以，学会控制冲动，减压很重要！。