点四步双人舞基本步教学-快四双人舞基本步

慢四步交谊舞分解动作是什么？

基本姿势 ：男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。

女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。

音乐特点：布鲁斯舞的音乐为4/
4拍，速度每分钟30小节，慢四的节奏是四拍一个小节, 慢四的节奏有两种表现形式，布鲁斯音乐形式：“咚，哒咚，哒咚，哒”，与普通的4/
4节奏“咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓”。

慢四步基本步法慢四的跳法最基本的有两种,：一种是等间隔的跳法, ，每一拍跳一步；
脚步是一左一右，类同与人走路；
另一种是两慢两快，慢步占二拍，快步占一拍。

第一拍是重音，第三拍是次重音，而第二、四拍是轻音。

舞步开始时，必须在第一、第三拍的重音踏出。

以上内容参考 -布鲁斯舞。

慢四基本步教程 如何学会交谊舞的慢四步基本

1、基本姿势：男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。

女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。

双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。

双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

2、基本舞步。

慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。

基本节奏为慢、慢、快、快，为4/
4拍。

在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

3、长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；
右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；
快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。

女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

4、长步后退（慢慢快快共4拍）。

舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；
右脚后退慢；
左脚继续后退；
右脚并向左脚快快。

在这一节当中，身体没有转度。

女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；
左脚跟到脚掌；
右脚掌；
左脚掌。

5、前进旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢；
右脚向前慢；
左脚经过右脚向旁快；
右脚并向左脚快。

女士第一步右脚后退慢；
左脚后退慢；
右脚经过左向旁快；
左脚并向右脚快。

6、后退旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚后退慢；
右脚后退慢；
左脚踏旁边快；
右脚并向左脚快。

女士第一步右脚向前慢；
左脚向前慢；
右脚踏向旁快；
左脚并向右脚快。

双人舞四步基本步法

基本舞步慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。

基本节奏为慢、慢、快、快，为4/
4拍。

在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

1.长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；
右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；
快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。

女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

2.长步后退（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；
右脚后退慢；
左脚继续后退；
右脚并向左脚快快。

在这一节当中，身体没有转度。

女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；
左脚跟到脚掌；
右脚掌；
左脚掌。

3.前进旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢；
右脚向前慢；
左脚经过右脚向旁快；
右脚并向左脚快。

女士第一步右脚后退慢；
左脚后退慢；
右脚经过左向旁快；
左脚并向右脚快。

4.后退旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚后退慢；
右脚后退慢；
左脚踏旁边快；
右脚并向左脚快。

女士第一步右脚向前慢；
左脚向前慢；
右脚踏向旁快；
左脚并向右脚快。