女朋友跟你经常吵架，然后你也觉得他把你当做感情的宣泄，像是在利用你，那么这样的感情是不是能够很好的维持下去呢？我想你应该清楚的很，既然不能勉强，那现在在一起就是互相纠缠，互相折磨，那又是何必呢？不如果断选择分手，还换得一个清净，情绪的掌控和调节：1.一些情绪比较低落的人，建议多出去走一走，与大自然多亲近亲近，也可以去找自己的好朋友聊聊天，诉说一下心中的苦闷，这样情绪就会得到改善；
2.可以做一些有益的运动，这样对于情绪的调整也是很有帮助的，对于疾病的康复也是非常有益的。
不被事控制，不被不可控的事情来掌控自己的情绪。
不过度自责。
人无完人，我们都是人不是神，要明白不一定所有的事都会朝着我们理想的方向发展。
保持乐观。
坚信凡事都会朝着好的方向发展，不要悲观灰心，要保持乐观的情绪。
凡事掌握一个度，对感受、行为不要过份担心，不要想不通。
要理智对待。
用良好的心态面对工作、生活和社会中的种种不公。
在不可更改的事情来临之时，坦然面对，勇敢接受可能出现的结果，更要坚信一切都会好起来。
多做运动、多听音乐，自我调节。
可以在情绪不好的时候去跑跑步、出去散散心，分散注意力。
, 不必太在乎别人的看法，外界的一些评判其实没有我们想的那么严重，总会过去的。
没有人有那么多的时间和精力一直去关注你的好与坏，做为我们自己更不必太在意，更不要去扩大这种坏情绪。
所以说心态真的很重要。
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