1、让人变得更加清醒。
电子设备的使用让人非常容易分心，它减少了我们与环境的联系。
如果父母习惯改变和养成的速度够快，就会更加清楚如何让自己的孩子尽快养成同样的习惯，也会更加了解孩子们为了冲破这种电子设备使用禁令可能进行的尝试。
即使只是单纯减少使用时间，父母们也更有可能注意到使用和不使用电子设备使用的情况下，自己所表现的行为模式。
2、增强自己的行动力。
使用电子设备的时间越少，人的额叶功能就会越好。
而大脑额叶的功能就是提供计划和问题解决能力。
额叶功能的良好运转，就会使计划和问题解决更容易实现。
这对于父母和孩子来说，都非常重要，家庭中的每个人都会变得更具创造力，也会使家庭活动和一对一时间更加愉快。
3、将更有可能成为一个“靠谱”的人。
孩子能够更好的完成学业方面的任务，家长也能更有效的在deadline之前，完成自己的工作。
额叶功能的改善，有助于我们维持努力并自律。
4、人会变得更加亲切和富有情感。
自己的意识和情感感受能力都会得到增强，这一点孩子们也会感受并注意到。
很多青少年来访者都会常常抱怨：“即使跟父母在同一个房间，他们也只会在一边玩手机，很少关注我的感受。
”事实上，亲子时光以及儿童对父母的健康依恋，有助于避免儿童沉溺于电子游戏之中。
得到父母有效陪伴越多的孩子，越是不太可能出现成瘾行为。
5、能够得到更好的休息。
减少手机的使用，能够每个人的过度兴奋水平，这些有助于我们进入更深层次的睡眠，提高忍受挫折的能力，并获得更多的能量。
拥有了这些，当您的孩子试图让您失望或放弃减少电子设备使用的计划时，您也不太可能放弃。
6、一般来说，你发脾气的次数将会减少。
接触电子设备的时间越长，个体对于自己情绪的控制就越差（由于产生过度刺激和过度刺激的神经系统）。
但我们发现：情感共鸣，目光接触以及与父母的面对面互动有助于调节孩子的神经系统，并最终帮助教孩子如何自我抚慰。
如今，手机已成为大众离不开的生活工具，而且它的迅速发展使得它的功能不再以通讯为主，手机逐渐发展为可移动的大众传播媒体终端设备，甚至可以比作为第五媒体。
这种便捷性固然为我们的生活带来可喜的变化，但随之产生的各种社会问题也越来越多的出现在公众视野中来。
当今的大学生群体是智能手机使用者中的一支巨大的的队伍，零零后大学生在进入大学以来，学习生活中过度的依赖手机，甚至上课时忘记携带手机便会手足无措，神情恍惚严重影响了正常的学习生活。
无论吃饭、走路、上课、睡觉前、甚至上厕所手边都离不开手机，手机仿佛精神鸦片般吸引着这群大学生们，使他们无法每天都正常休息，更无法专心学习。
因此，我们的任务就是要坚决的引导零零后大学生早日走出这种状态，改变他们对智能手机价值的看法，研究手机助学的各种功能，使零零后的大学生最终形成手机是大学生学习的好助手的新观念。
使大学生们珍惜当下的学习时光，努力学习理论知识参加丰富的校园社团活动锻炼身体，培养与人交际能力，为将来走出大学为社会主义现代化建设服务，为实现伟大的中国梦贡献自己的力量。
二、渭南师范学院零零后大学生课堂使用手机现象1、零零后大学生上课携带手机现象普遍大学相对于高中而言，自由宽松的学习氛围使得大学生们在进行课堂学习是有充分的自由和自主性的，而大学教师在课堂教学时不会对学生有过多的干预和限制条件，而新生代零零后大学生大多是独生子女，他们的成长是伴随着智能电子设备的发展而成长起来的，他们的生活对电子产品从小就有一种熟悉感，再加上刚进入新环境，陌生的风土人情使得他们更倾向于通过手机消磨时光。
再加上校园WIFI的全覆盖。
学生自控能力受到了极大考验，学生在上课时都会携带手机进入课堂，如果发现没有携带哪怕上课铃声即将响起也会选择返回宿舍取手机。
在课堂上我们的零零后大学生课堂很安静，专注于自己的手机的同学很多，有的学生会用手机玩游戏，查看微博资讯，看电视剧，听音乐，看电子书等。
在时间上甚至长达一节课之久，极大的影响了正常的课堂教学秩序，降低了教学质量。
2、课堂使用手机会产生群体效应大学生课堂学习不再有固定的同桌，他们在上课时选择座位很自由。
这种自由体现在两个方面，一是他们大多会选择和同宿舍的人坐在一起，这一点无论男女都体现出来，特别是女生甚至从大一到大四几乎每节课都是坐在一起；
再一点就是他们座位位置变动大，从大一到大四大学生上课选择座位逐渐由大一开始时的中部前三排逐渐向两侧或后方座位移动，有的班级学生甚至每节课从最后一排坐起。
这在刚进入大学的新生代零零后学生群体也体现的十分明显，由于刚进学校对一切人都不是很熟悉，所以在课堂上他们选择和自己慢慢熟悉起来的舍友们坐在一起。
但是正是由于同宿舍的人坐在一起，关系更为熟悉，当一个学生自我控制力不足开始玩手机，无论打游戏、看电视剧都会影响其两侧的学生正常的听课学习，这使得两侧学生被吸引甚至整个宿舍的同学都开始玩手机游戏、一起看电视剧。
继而前后的其他学生也纷纷受到干扰，精力无法集中到黑板上，从而产生群体效应影响到课堂教学秩序。
其次，随着零零后学生进校时间推移，各种课堂不良风气也逐渐形成——学生的挑选座位逐渐向后和两侧移动，这就导致老师本有的影响大大减小，学生课堂上更加自由，此时学生们上课使用手机的心理发挥到极致，他们或是打开手机学习其他科目内容，或是宿舍一起联机打游戏，或是两三个趴在桌上追剧。
即使是大学里最重要的专业课的学习，但由于身边人使用手机的影响，仍有大部分学生在专业课上使用手机。
3、零零后大学生知道自己在课堂上使用手机是不对的我们了解到部分零零后大学生们也清楚的明白自己在课堂上使用手机是不对的。
他们认为课堂上使用手机不仅影响老师正常的教学秩序，也影响周围同学的学习，更失去了丰富自己知识和锻炼自己能力的宝贵时间和机会。
还有部分零零后学生认为在课堂上使用手机会影响老师教学，比如突然的手机铃声会打断老师教学思路，从而影响老师上课情绪，也影响了师生关系。
但是零零后的他们又忍不住手机的诱惑，在课堂上依旧使用手机。
三、新生代零零后大学生课堂使用手机的原因1、“互联网+教育”迅速发展的背景下，名校名师的网络教育教学资源丰富随着网络教育技术的发展，网络直播公开课、名师微课、MOOC在国民教育中发挥着越来越大的作用，产生了大批的优秀网络教育资源，各种网校平台也日益丰富和成熟。
智能手机强大的上网功能以及校园WiFi的覆盖使得学生获取优秀精品课程资源的方式越来越便捷。
而且，我们的新生代零零后大学生群体学习方式和学习行为有很大不同，他们在课堂上当让他们觉得对所学知识内容提不起兴趣还是对任课老师的教学方法不满意时，他们就会用智能手机去接受自己感兴趣的其他网络课程亦或是通过网课平台学习其他高校名师对本科目章节知识内容的讲解。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆2、手机依赖症对零零后孩子的影响部分零零后大学生有严重的手机依赖症，零零后大学生群体大多是独生子女，手机在部分学生的成长生活中成为其重要的“玩伴”，在日常生活中手机对他们而言如同精神鸦片，他们在上课时很难控制自己的注意力，在课堂上不看手机就会表现的手足无措，神情紧张，即使他们知道专业课的重要性，但仍旧忍不住打开手机哪怕他们只是瞄几眼，这样的学生他们在专业课课堂或公共课课堂使用手机的机率都是很高的，在重要的专业课学习时频率亦是很高的，这些手机依赖症的零零后大学生在刚进入大学的大学生群体中是广泛存在的。
3、性格因素和压力导致零零后大学生逃避现实我们的零零后大学生，是刚步入大学的新生们。
他们刚刚参加完新生军训还来不及适应新的生活和学习环境以及新的学习方式。
但是，他们在新的环境中面对陌生的城市、陌生的校园这让部分性格内向的学生不知所措，陷入迷茫，他们面对新鲜的大学生活也有着与人交往，渴望得到被尊重和被爱的需求。
于是一部分零零后学生会通过参加大学生社团想尽快融入大学丰富多彩的生活，但是也有大部分零零后新生选择关注自己的手机，或是与以前的高中同学、朋友交流或是通过各种游戏、小说、短视频等度过每天的大学时光，这在部分性格内向的学生身上体现的较为突出。
还有一些学生由于大学所学习的知识与以往高中所学习的内容大有不同，在学习本专业的知识时就会感觉十分吃力，面对接下来更深层次的学习以及最终考试他们倍感压力。
这时候就会选择沉浸在手机的虚拟世界里分散自己的注意力，以此来逃避这种压力。
4、其他原因除此以外，部分零零后学生进校后，由于学长学姐不良学风的影响抱着所学科目在最后老师会画重点，只要期末把老师画的重点背一下过60分很轻松的心态或是觉得所学科目考核是以考察的形式进行的心态。
有了这种不良心态，他们身在课堂却也不再愿意花费精力集中精神去听专业老师的教学了。
四、解决零零后大学生课堂玩手机的行为对策1、学生方面大学时光是人成长的黄金阶段，是努力学习各种科学文化知识，各种科学技术的关键时期。
只有把握好这个时间段奴鲁丰富自己的知识与能力将来才能更好的为我们的社会主义现代化服务拥有成功的人生。
倘若我们进入大学将这么宝贵的观念光阴花费在玩手机上那么我们的这段黄金阶段将是无价值的。
身为零零后的大学生们应该更懂得珍惜当下的美好生活，努力去汲取探索知识，继承优秀的科学文化发展的最新成果，展望未来深知自己肩负的历史使命，为走出校门回报父母，回报社会丰满自己的羽翼，积蓄力量。
所以要努力克服自己想玩手机的冲动，在课堂上虚心受教，认真听讲。
正视微信、QQ、短视频等APP，切实的关注与自己的成长，注重自己现实的生活，多与人交流，和身边的人建立良好关系锻炼身体，参加发丰富的校园社团和活动等缔造有价值的校园生活。
有两个东西影响着你的选择，多巴胺和内啡肽。
当你拿到了你想要的东西，比如吃好吃的，玩好玩的，多巴胺就分泌一下。
它的效用产生于期待奖赏，产生行为的动机，而不是获得奖赏本身。
多巴胺廉价易得，很多事情都可以让你产生多巴胺，而且不需要付出努力，比如甜食、睡觉、游戏、买买买。
多巴胺是一种奖励机制。
所以大家都喜欢玩手机。
你做一件事，比如健身很痛苦，那身体就会分泌内啡肽，补偿一下。
有长跑经历的人会发现，跑步过程中有一个奇妙的“极点”。
在那个点之前，人会感到非常疲惫；
一旦越过了那个点，身体就又会充满活力，感到振奋，越跑反而变得越轻松了。
这是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌内啡肽。
内啡肽的产生是身体和精神双重努力的结果，但它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
所以很多人喜欢看书学习。
但是，每个人在自己的立场上，都会觉得对立的一面是差的，而自己是优秀的一方。
玩手机的人觉得，享受当下的人怎么那么少，而假装努力看书学习的人那么多。
看书学习的人觉得，不为自己的将来考虑的人太多，而奋发读书学习的却那么少。
不管玩手机也好，还是看书学习，只要你承担自己选择的结果，就是最好的选择——要拥有被讨厌的勇气。
“天地不仁，以万物为刍狗”，天地看待万物是一样的，不对谁特别好，也不对谁特别坏，一切顺其自然发展。
没有一条最佳路径，其他任何选择都不能相比。
在你选择之前没有最佳，只有走完才知道是否为最佳路径。
但是走完之后自然就是最佳路径。
玩手机还是看书学习，最重要是你选择要什么结果。
感谢你的阅读，期待这些内容对你有帮助。
有一次我在阅读一本名为《黑暗中的舞者》的小说，书中的主角是一名舞者，她面对生活的挑战和意外，始终保持着对舞蹈的热爱和执着。
这本书让我深受感动，我意识到阅读不仅可以帮助我提升语言和阅读能力，更能帮我看到世界的多样性，激发我的感情和思考。
通过这本书，我感受到了阅读带来的愉悦和启示，也意识到读书可以让我更富有情感、更有说服力。
在这之前，我曾经认为“读书是无用的”，因为我对学习缺乏动力，无法对所学到的知识和信息进行运用和转化。
但是，当我读到《黑暗中的舞者》这本小说时，我发现阅读不仅是学习知识，更是帮助我理解自己和他人，提高自我认知和情商的过程。
我深信，读书可以帮助我更好地理解世界、提高信息素养和价值观，让我更有自信、更有力量地面对生活。
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