0-3岁婴幼儿的科学喂养 0-3岁婴幼儿的科学喂养，现在大部分的家长都知道养一个孩子是很需要精力的，当孩子小的时候要注意孩子的身体情况，当孩子长大之后又要注意孩子的教育情况。
以下分享0-3岁婴幼儿的科学喂养。
0-3岁婴幼儿的科学喂养1 婴幼儿喂养健康教育核心信息 婴幼儿喂养主要包括儿童从出生到3岁期间的母乳喂养、辅食添加、合理膳食和饮食行为培养。
这一时期是生命最初1000天中的重要阶段，科学良好的喂养有利于促进儿童健康，为其一生发展奠定良好基础。
通过强化健康教育，向父母、养育人和社会公众传播婴幼儿科学喂养的重要意义，普及喂养知识和技能，是改善儿童营养状况、减少和控制儿童营养不良和疾病发生的重要措施。
一、母乳是婴儿最理想的天然食物，0-6个月婴儿提倡纯母乳喂养 母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0-6个月婴儿生长发育所需全部营养，任何配方奶、牛羊奶等无法替代。
6个月内的健康婴儿提倡纯母乳喂养，不需要添加水和其他食物。
母乳喂养经济、方便、省时、卫生，有助于婴儿达到最佳的生长发育及健康状态。
早产儿、低体重儿更加提倡母乳喂养。
母亲应当按需哺乳，每日8-10次以上，确保婴儿摄入足够乳汁。
要了解和识别婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号，及时哺喂，不应等到婴儿饥饿哭闹时再哺喂。
婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D400-800国际单位，促进生长发育。
正常足月婴儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。
二、母乳喂养能够有效促进母婴健康，降低患病风险 母乳喂养可以降低婴儿患感冒、腹泻、肺炎等疾病的风险，减少成年后肥胖、糖尿病和心脑血管疾病等慢性病的发生，促进大脑发育，增进亲子关系。
母乳喂养还可减少母亲产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发生风险。
绝大多数母亲都能成功母乳喂养，母亲和家庭应当树立母乳喂养信心。
婴儿配方奶是无法纯母乳喂养时的无奈选择。
三、特殊情形下母乳喂养，应当听从医务人员指导 哺[乳]母亲患病时，应当及时咨询医务人员，了解疾病和用药对母乳喂养的影响，遵循医务人员意见，确定是否继续母乳喂养。
母亲患一般感冒、腹泻时，乳汁中的特异抗体可以保护婴儿免于感染，母亲可坚持母乳喂养。
婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，应当在医生指导下及时补充体液，避免发生脱水。
对于早产儿、低出生体重儿和其他患病婴儿，应当听从医务人员指导, 做到科学合理喂养。
四、婴儿6个月起应当添加辅食，在添加辅食基础上可继续母乳喂养至2岁及以上 6个月后单一母乳喂养已不能完全满足婴儿生长发育需求, 应当在继续母乳喂养基础上引入其他营养丰富的食物。
这一时 期，婴儿进食能力日渐完善，是添加辅食的最佳时机。
此外，6个月前后也是婴儿行为发育的关键时期，添加辅食能够帮助婴儿逐步适应不同食物，促进味觉发育，锻炼咀嚼、吞咽和消化功能，培养良好饮食习惯，避免日后挑食和偏食。
过早、过迟添加辅食均会影响婴儿生长发育。
在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至2岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。
混合喂养及人工喂养的婴儿，满6个月也要及时添加辅食。
五、添加辅食坚持由少量到多量、由一种到多种，引导婴儿逐步适应 添加辅食应从每日一次开始，尝试在一餐中以辅食替代部分母乳，逐步过渡到以单独一餐辅食替代一次母乳。
添加辅食还应当从单一食物开始，每次只添加一种新食物，逐次引入。
开始可选择含铁丰富的泥糊状食物，每次喂食1小勺，逐渐加量。
父母和养育人要耐心鼓励婴儿尝试新的食物，留意观察婴儿反应。
有的婴儿很快接受新的食物，有的则需要多次尝试。
待婴儿2-3日习惯一种新食物口味后，再添加另外一种，逐步刺激味觉发育。
引入新食物1-2日内，婴儿若出现皮疹、腹泻、呕吐等轻微不适，应当暂停添加，待症状好转后再次尝试小量喂食。
若仍出现不适或症状严重，应当及时就医。
六、6个月至2岁期间逐步增加辅食添加的频次、种类，确保婴幼儿良好生长发育 婴幼儿辅食添加频次、种类不足，将明显影响生长发育，导致贫血、低体重、生长迟缓、智力发育落后等健康问题。
6-9个月婴儿，每日需要添加辅食1-2次，哺乳4-5次，辅食与哺乳交替进行。
9-12个月婴儿，每日添加辅食增为2至3次，哺乳降为2至3次。
1-2岁幼儿鼓励尝试家庭膳食，每日与家庭成员共同进食3餐，期间加餐2次，并继续母乳喂养。
制作辅食的食物包括谷薯类、豆类和坚果类、动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）、蛋、含维生素A丰富的蔬果、其他蔬果、奶类及奶制品等7类。
添加辅食种类每日应当不少于4种，并且至少要包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物。
6-12个月辅食添加对婴儿生长发育尤为重要，要特别注意添加的频次和种类。
七、逐渐调整辅食质地，满足6个月至2岁婴幼儿所需营养素和能量供给 6个月至2岁婴幼儿生长发育迅速，营养和能量需求高。
这 个阶段婴幼儿胃容量有限，因此辅食质地需要保持足够稠度。
与婴幼儿的咀嚼、吞咽能力相适应，婴幼儿的辅食应当从泥糊状逐步过渡到团块状固体食物。
婴儿6个月之后添加泥糊状食物，9个月过渡到带小颗粒的稠粥、烂面、肉末、碎菜等，10- 12个月食物应当更稠，并可尝试块状食物。
1岁以后吃软烂饭，2岁左右接近家庭日常饮食。
贫困地区或食物供应不够丰富的地区，婴幼儿不能从食物中获得充足营养和微量元素时，应当在医生指导下给予辅食营养补充剂（如营养包）。
八、耐心鼓励婴幼儿进食，培养良好饮食习惯 婴幼儿6个月至2岁添加辅食，2-3岁基本独立进食，喂养方式发生变化。
从哺乳逐渐过渡到喂食、自主进食、与家人同桌吃饭，这个过程可促进婴幼儿大动作、精细动作的发育，有利于家庭亲子关系建立，促进儿童情感、认知、语言和交流能力发展。
父母和养育人要营造快乐、轻松的进食环境，鼓励但不强迫婴幼儿进食。
引导婴幼儿与家人一起就餐，自主进食。
关注婴幼儿发出的饥饿和饱足信号，与婴儿面对面充分交流，不以食物作为奖励和惩罚手段。
婴幼儿进餐时不观看电视、电脑、手机等电子产品，每次进餐时间控制在20分钟左右，最长不超过30分钟。
九、提倡家庭自制食物，控制婴幼儿糖和盐的摄入 鼓励家庭选择新鲜、营养丰富的食材，自制多样化食物，为婴幼儿提供丰富的味觉体验，促进味觉发育。
清淡口味有利于婴幼儿感受、接受不同食物的天然味道，降低偏食挑食风险，也有利于控制糖、盐摄入，降低儿童期及成人期发生肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病的风险。
1岁以内婴儿辅食应当保持原味，不加盐、糖和调味品。
1岁以后辅食要少盐少糖。
2岁后幼儿食用家庭膳食,仍要少盐少糖，避免食用腌制品、熏肉、含糖饮料等高盐高糖和辛辣刺激性食物。
2岁以内婴幼儿辅食宜单独制作，保持食物清洁卫生，预防腹泻和其他疾病。
婴幼儿进食要有成人看护，不逗笑打闹，防止进食意外。
整粒花生、坚果、果冻等食物易吸入气管，引起窒息，婴幼儿应当避免食用。
十、定期评价婴幼儿生长发育和营养状况，及时获取科学喂养指导 营养评价和健康指导，是儿童健康检查服务的重要内容。
1 岁以内婴儿应当在3、6、8和12个月时，1-3岁幼儿在18、24、30和36个月时，到乡镇卫生院、社区卫生服务中心（站）或妇幼保健院接受儿童健康检查，评价生长发育和营养状况，在医生指导下及时调整喂养行为。
0-3岁婴幼儿的科学喂养2 《0~3岁喂养全书》以通俗易懂的语言，详细记录了宝宝每个时期的生长发育的特点、科学喂养方法、日常护理和常见疾病的防治，帮助父母了解婴幼儿喂养的科学知识，解决婴幼儿在发育过程中可能出现的问题，是年轻父母的好帮手。
希望这本书，可以帮助父母更好地养育婴幼儿，培育出健康聪明的下一代。
喜迎新生宝宝 一、准备宝宝房 1、最好单独为宝宝准备一间房 事实上，如果从第一天开始，做妈妈的就让宝宝独自睡一个房间，宝宝就不会因为换房间而哭闹，或者睡不安稳了。
相反，如果宝宝出生后，白天在父母房间内的安全座椅上打盹儿，晚上吃完最后一次奶之后又睡在父母的房间，宝宝会觉得总是有人陪着他，所以当他发现自己一个人睡在不熟悉的房间时，就会害怕父母是不是不要他了。
因此，宝宝出生后就应该在宝宝房换尿布和睡觉。
当宝宝晚上洗完澡之后，7~10点之间你应该在宝宝房喂完奶，准备让他睡觉。
宝宝吃完奶后可以暂时睡在你的房间，这样做的好处是半夜喂奶会比较方便。
但一开始就让小宝宝适应他自己的房间其实非常重要，因为他会喜欢待在里面。
当宝宝累了或是情绪兴奋的时候，只要把宝宝带回他自己的房间，他就会很快地安静下来。
当宝宝一个半月大时，宝宝也会乐意让父母带着他到自己的房间洗澡或睡觉。
准备婴儿房须注意的问题 ①新生儿体温调节中枢尚未发育成熟，体温变化容易受外界环境的影响，所以应当选择能使新生儿保持正常体温、耗氧代谢又最低的'
环境。
宝宝居室的温度应控制在18℃~22℃之间，湿度在50%~60%为佳。
②宝宝居室应选择向阳、通风、干净、安静的房间。
宝宝可单独睡一张小床，这样既可减少感染机会，又能使宝宝从小养成独立的生活习惯。
寒冷的冬季要注意居室取暖，可采用暖气取暖，也可用热水袋取暖，切忌烫伤宝宝。
夏季炎热时，注意室内通风，可使用电风扇或空调。
但是电风扇不要直接对着宝宝吹，使用空调时不宜将室内温度弄得太低或开空调的时间过长。
如果室内无新鲜空气流通，易使宝宝患上呼吸道感染。
过于干燥的空气易使宝宝呼吸道黏膜变干，抵抗力下降，也可引发上呼吸道感染，因此需要注意使室内保持一定湿度。
可以在房间内使用空气加湿器，冬季时可在暖气片上放些干净的湿布，夏季时可在地面上洒些清水。
宝宝居室的装修、装饰要简洁、明快，可吊挂一个鲜艳的大彩球或一幅大挂图，以刺激宝宝的视觉，为宝宝以后的识物打基础。
但切勿将居室搞得杂乱无章，这会使宝宝的眼睛产生疲劳。
不能让宝宝住在刚粉刷或刚油漆过的房间里，以免中毒。
宝宝的居室最好不铺地毯，因为地毯不易清洗，易藏污垢，地毯不仅会成为致病源，还可能成为过敏源，另外它也不利于宝宝日后的行走练习。
③要保持室内安静。
新生儿刚来到人间，一切都要逐渐适应。
他们的神经系统尚未发育完全，一天24小时除吃奶和换洗外，几乎都在睡觉，因此要保持室内安静，不放刺耳的音乐，成人不应大声说话、吵闹，以保证宝宝的睡眠。
④除此之外，宝宝居室应禁止吸烟，避免有呼吸道疾病的人进行探视。
0-3岁婴幼儿的科学喂养3 0到3岁的宝宝的身高体重的标准究竟是什么呢？ 宝宝身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；
以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长（厘米)=年龄×5+75（厘米)。
凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
身高标准 月（年)龄男宝宝身高波动范围（cm)女宝宝身高波动范围（cm) 初生 46.2～54.845。
8～53.9 1个月 49.9～59.249。
2～57.9 2个月 53.2～62.952。
2～61.3 3个月56.1～66.154。
9～64.2 4个月58.6～68.757。
2～66.8 5个月60.8～71.059。
2～69.0 6个月62.8～72.961。
0～70.9 7个月64.5～74.562。
5～72.6 8个月66.0～76.064。
0～74.2 9个月67.4～77.365。
3～75.6 10个月68.7～78.666。
6～77.0 11个月69.9～79.967。
8～78.3 12个月71.0～81.269。
0～79.6 15个月74.1～84.872。
2～83.3 18个月76.7～88.175。
1～86.7 21个月79.1～91.277。
8～89.8 24个月 81.3～94.080。
3～92.6 2、5岁85.8～98.784。
9～97.7 3岁 89.9～103.288。
8～102 营养补充 身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。
当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。
与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。
碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。
0-3岁幼儿喂养 0-3岁幼儿喂养，很多因素都会影响儿童生长发育，其中较为重要的便是饮食。
0~3岁的婴幼儿期是生长最快的时期，此时对营养的需求量较大，需正确喂养才能促进其健康成长。
那么来看看0-3岁幼儿喂养。
0-3岁幼儿喂养1 【0-6个月】宝宝刚刚出世，妈妈要格外小心。
1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养。
2、宝宝一般在4-6个月时开始添加辅食。
3、如果宝宝到了该吃辅食的时候，他会表现出对乳品的不满意，以前如果一觉睡到天亮，现在就会常常饿醒。
4、如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食，有的宝宝会在咀嚼和吞咽食物方面出现困难。
5、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。
6、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。
7、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。
8、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，可能引起脱水。
9、在6到12个月之间，宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
10、如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。
11、如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。
12、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。
13、如果给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。
14、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。
15、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。
16、耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。
你可以明天继续尝试。
17、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。
所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，一切都会好的。
18、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。
19、让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。
当然在整个过程中，需要你用你的调羹帮助他一起进行。
20、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。
21、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。
22、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人呆着。
23、把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭。
【6-12个月】你的宝宝开始喜欢自己吃东西，放手让他使用调羹，不要担心弄得满桌满地。
24、你的宝宝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。
25、不要担心把甜的和咸的混合在一起，很多宝宝都喜欢这种口味，水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味。
26、让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。
如果他正在出牙，他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用调羹。
27、零食要能让宝宝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽。
28、给宝宝一个有吸力垫的小碗，这样碗就被固定在桌子上不会移动了。
29、在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼，可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。
30、如果每次你给宝宝喂辅食的时候，他都表现出不饿的样子，他可以减少乳品的摄入量，而从固体食物中吸收营养。
31、如果宝宝在正餐的间隙觉得渴了，给他喝水或者他平常喝的乳品，而把稀释的果汁留到吃饭的时候给他喝。
32、给宝宝喝凉白开水，瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。
33、尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖分和酸性物质会损害宝宝的牙齿。
稀释所有的果汁，因为对于这个年龄的孩子来说，天然糖分可以导致龋齿，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。
34、宝宝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。
35、不要相信那些说蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的报告，它们都会损害宝宝的牙齿。
宝宝吃了这些东西后，你应该用柔软的牙刷或者干净的布片清洁他的牙齿。
【12-18个月】这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也减弱，如果他吃得比以前少，妈妈完全不用担心。
36、现在，你该培养他良好的饮食习惯。
每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。
37、如果你的.宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。
38、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。
39、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。
40、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
41、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。
【18个月到2岁】这个阶段的宝宝开始有主意，决定自己爱吃什么不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。
42、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。
43、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻。
44、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己首先要有健康的饮食习惯。
45、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。
46、是让宝宝接触新食物的时候了，这样可以有效预防偏食。
如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。
47、为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。
蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么。
宝宝没准会喜欢这种方法哦。
48、过量的食物很可能让宝宝没有胃口，所以尽量把食物作成小份的，一份吃完了再给一份。
49、如果他不要吃某种食物，不要强迫他立刻吃，过一阵子再试试。
50、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。
51、尽量给他吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。
【2-3岁】这个阶段，你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。
52、让你的宝宝和你一起做饭，这样可以提高他对吃饭的兴趣。
53、如果他告诉你他饿了，最好马上让他吃到东西，因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引，而失去吃饭的兴趣。
54、你可以开始给他吃一些高纤维的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，宝宝的小肚子很容易填满。
55、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。
56、如果宝宝爱吃奶油，只在面包上涂薄薄一层，不要给他吃太多。
57、限制宝宝吃甜食，这样宝宝得龋齿的概率就小很多。
58、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。
比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷，孩子自然会胃口大开。
59、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择，宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。
0-3岁幼儿喂养2 一、0~3个月 母乳喂养三个月内的宝宝特别依赖母乳，其中营养成分基本能满足宝宝的生长发育需求，因此这一阶段应以母乳喂养为主。
母亲要注意饮食营养搭配，蛋白质、钙质、维生素等营养元素都要均衡摄入。
2.配方奶粉 若母乳不足，可适当添加配方奶粉。
不过这一阶段宝宝的肠胃功能较弱，要注重奶粉品牌和种类的选择。
二、4~8个月 添加米粉4个月以上的宝宝能消化淀粉类食物，且其生长发育所需能量明显增加，因此要适当添加米粉。
米粉中的微量元素较多，营养更高，不过要注意添加量，应根据宝宝的胃口及身体情况进行添加。
一般每次添加1~2勺，一天1~2次。
2.吃蛋黄 4个月以上的宝宝要补充蛋白质类的食物，首选便是蛋黄。
蛋黄不容易产生过敏反应，且其中含有丰富的铁、卵磷脂等营养元素，容易咀嚼和消化。
要循序渐进的添加，避免一次性添加过多。
三、9~12个月 1.上桌吃饭帮助孩子建立进餐规律非常重要，而这个阶段则是关键时期。
要让孩子养成规律的进食习惯，并慢慢替代乳品。
所以家长要尽量让孩子坐在饭桌前吃饭，与大人共同进餐。
2.吃肉菜饭 需减少喂奶次数，适当增加辅食添加量。
可早晚各吃一次母乳，早餐吃些肉末菜泥，搭配小米粥，午餐可用烂面条搭配碎菜肝末，晚上可做鸡蛋羹搭配碎菜烂饭。
3.每天喝奶若辅食能正常添加，建议每天摄入300~500毫升的奶，基本能满足生长发育需求。
四、1~2岁1.养成良好的饮食习惯满1周岁后，家长要帮孩子建立起个人饮食习惯。
家长的食物选择可能会影响孩子日后的饮食习惯，若家庭餐桌上经常看到烧烤、辛辣刺激性食物、腌制食物等，会影响孩子的正常进食。
所以父母要多添加蔬菜、鱼肉和低盐少油的清淡饮食，让孩子也养成这样的饮食习惯。
2.补充鱼油鱼油中富含DHA和EPA等脂肪酸，有利于神经系统发育，可促进大脑细胞增长。
1~2岁的宝宝多数都能摄取各种自然食物，适当补充鱼油，吃些深海鱼类，可获得更多益智因子。
还能补充维生素A和维生素D，有助于预防佝偻病和夜盲病。
五、2~3岁1.培养吃饭能力这一阶段的孩子马上要进入幼儿园生活，家长要注重培养其吃饭能力。
首先要培养良好的饮食习惯，包括定时定量进餐，避免挑食和偏食，少吃零食等。
其次是要锻炼其动手能力，尽量让孩子自己用勺子和碗吃饭，家长不要随便给他们夹菜，让孩子自己选择食物，慢慢便会懂得如果不及时吃，好吃的东西就没了。
2.添加水果对这一时期的儿童来说，添加水果非常重要。
水果中含有多种碱性元素，适量摄入有益于身体健康，建议每天吃100~200克水果，相当于中等大小的桔子或半个大苹果。
0-3岁幼儿喂养3 （1）6月龄内推荐母乳喂养 须尽早开奶，坚持母乳喂养，每日补充维生素D 400IU，定期测量体重与身长。
（2）7-24月龄多样化辅食 继续母乳喂养，添加辅食（满6月龄），从富铁泥糊状辅食开始，母乳或奶类充足时不需补钙，需要补充维生素D，逐步过渡多样化膳食，辅食不加/
少加盐和调味料，1岁以内孩子不加盐，不能吃蜂蜜，1岁以后，少盐、少糖、少油、少调味品。
（3）2-3岁平衡膳食 合理烹调，奶类、水果做加餐，坚持每日饮奶，饮洁净水、少喝含糖饮料，培养良好饮食习惯，充足户外运动，定期测量体重与身高。
婴儿如何添加辅助食品？ 随着婴儿的消化系统发育逐渐成熟和生长发育的需要，纯乳类(母乳或配方乳)喂养已不能满足婴儿全部能量及营养素的需要，婴儿的食物需向成人固体食物转换。
若其他食物引入恰当，不仅可满足营养需要，还能培养婴幼儿对各类食物的喜爱和自我进食能力。
（1）引入辅助食物的时间 当婴儿长到6个月，唾液分泌增加,吞咽与咀嚼能力的发育，能竖头,手到口的动作发育并知道表示满意不满意时，可开始引入辅助食物了。
婴儿引入辅食的年龄一般为6个月左右。
最早不得早于4月龄，最迟不宜迟于8月龄。
过早引入辅食会导致孩子消化不良及增加过敏性疾病的风险，过迟引进会则会出现喂养困难。
（2）引入辅助食物的原则 ①引入顺序：引入第一种的辅食，应是强化铁的谷类食物（婴儿米粉）；
其次为水果泥、根茎类或瓜豆类的蔬菜泥等。
当孩子7-8个月后逐渐转变为婴儿第二阶段食物(蛋、肉、禽、鱼类)等。
直至过渡到成人食物；
当然摄入其他食物量有较大个体差异，以不影响乳类的摄人为限。
7-12月龄婴儿仍应维持乳量(800 ml/
d左右)。
幼儿则乳类摄人量至少500ml/
d。
②逐渐适应:婴儿接受一种新食物需要有适应的过程。
每种食物宜尝试10～15次(5-7d)至婴儿逐渐接受后再尝试另一种新食物。
单一食物引入的方法可刺激婴儿味觉的发育，亦可帮助观察婴儿出现的食物不良反应，特别是食物过敏。
新的食物引进应遵循“由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种”的原则。
婴儿何时能停止夜间喂奶？ 当婴儿4-5月龄时，消化道发育日渐成熟，日间可摄入保证其生长的足量乳汁，因此夜间可不需要喂奶了。
但我们知道4-5个月婴儿心理依恋情绪的发展，且已建立哺乳相关的条件反射(母亲的体味、乳味、声音等)，故婴儿常常需要夜间吃奶诱导睡眠。
所以建议这个年龄段的婴儿要与母亲分床睡，可淡化哺乳相关的条件。
通过逐渐减少每次喂哺量，逐步推迟每次喂哺时间而完成夜间断奶的过程。
怎样培养良好的进食习惯？ （1）培养好的进食习惯极其重要 在婴幼儿喂养过程中，家长常常关心的是，孩子每天吃了多少，吃了些什么，而往往忽视了孩子的进食行为。
有些父母为了让孩子多吃些，采取错误的喂养方式，这样导致了婴儿夜间频繁喂养，叼着奶头、奶瓶睡觉、辅食添加困难等，以及幼儿形成不良的进食习惯：进餐时间过长，边玩边哄边跑吃饭，偏食、厌食、不会自己吃饭，从而影响到孩子的生长发育。
（2）良好的进食习惯应从婴儿期开始训练、培养 6个月龄左右可自己扶奶瓶吃奶；
7-8月龄时可用手拿饼干或面包吃；
10-12月龄时应尽快学会自己用勺子；
1岁以前就应允许婴儿参与进食活动；
2岁左右小儿应学会独立进食。
（3）婴幼儿进食行为培养的十一点原则 原则1：让儿童体验饥饿、获得饱感，不在两餐之间以高能量零食和饮料补偿餐中摄入不足，每两餐之间隔3小时左右；
原则2：进餐时间限制于30分钟内；
原则3：对新食物多次尝试，有时需要15次或更多；
原则4：应用食物链策略将儿童不喜欢的食物混合在喜好的食物中，逐渐调整两者比例；
原则5：根据年龄和生长特点，提供咀嚼和吞咽不同质地的食物机会；
原则6：营造快乐进食的氛围，消除进食分心，如看电视、讲故事、玩玩具等；
原则7：鼓励玩以食物为主的游戏，用趣味性名称制作或称呼食品、激发对食物兴趣；
原则8：家长或抚养人保持良好的进餐行为，为儿童树立榜样；
原则9：以中性态度对待儿童进食行为，不强迫，不威逼；
原则10：不买家长不希望儿童吃的食物；
原则11：允许儿童作进餐准备，帮助儿童过渡至自己吃饭。
0-3岁科学喂养 0-3岁科学喂养，在给宝宝喂奶大家可能会遇到许多的问题，一般我们知道婴儿喂养在婴儿期母乳喂养、人工喂养等方法，但是往往很多家长不知道多大的孩子该吃什么，以下分享0-3岁科学喂养 0-3岁科学喂养1 0~6个月 1、若条件不允许宝宝母乳喂养，建议6个月以后再改用配方奶粉。
2、每天吃辅食的时间尽量固定，这样宝宝就会形成规律。
3、给宝宝添加辅食最好在6个月以后。
4、1岁以内的宝宝不要添加盐分，宝宝的肾脏发育不完善，过早的添加会造成肾脏的负担。
5、宝宝在6个月以前不要添加麸质类的辅食。
如：大麦，小麦。
燕麦等等。
6、给宝宝吃的热得食物，尽量选择自然晾凉。
7、父母不要将食物嚼碎未给宝宝，以免口腔内的细菌带给宝宝。
8、如果给宝宝添加固体类食物，宝宝拒绝了，家长可多尝试几次。
9、家长不要和宝宝共用餐具。
10、不管餐椅多么安全，也不能把宝宝一个人独自留在餐椅上。
11、给宝宝进餐的时候，一定要选在和大人一起吃饭的时候。
6~12个月 1、你的宝贝开始喜欢自己吃东西，放手让他使用调羹，不要担心弄得满桌满地。
2、你的宝贝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。
3、让宝贝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。
4、给宝宝一个有吸力垫的小碗,这样碗就被固定在桌子上不会移动了。
5、零食要能让宝贝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽。
6、在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼，可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。
7、如果每次你给宝宝喂辅食的时候，他都表现出不饿的样子，他可以减少乳品的摄入量，而从固体食物中吸收营养。
8、宝贝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。
12~18个月 1、宝宝过了一岁以后，生长速度开始慢了下来，这个时候宝宝吃的可能会少了，家长不需要过于担心，这个属于正常现象。
2、现在要培养宝宝好的饮食习惯，早餐要包含水果，中餐和晚餐蔬菜也是不能少的。
3、如果宝宝不喜欢吃熟的'
蔬菜，家长可以选择给宝宝吃黄瓜，胡萝卜这一类可以生吃的食物。
4、如果宝宝实在不喜欢吃蔬菜，家长可以试着将蔬菜切成小块，放在粥里面。
5、通常情况下，水果蔬菜的颜色越深，它们所含有的营养成分越高。
18个月~2岁 1、宝宝这个时候已经有自己的思想了，他想吃的时候自己就会吃，不要强迫他。
2、宝宝如果在开饭的时候摇头拒绝吃饭，家长就可以把饭端走了。
3、给宝宝吃健康的食物，像薯片这一类的可以偶尔吃上一两片。
4、适当地让宝宝接触新的蔬菜水果，这样宝宝才能养成不挑食的好习惯。
如果宝宝不吃，不要灰心，多喂几次就可以了。
5、如果宝宝对某种食物产生抵触的时候，家长不要再给他吃，过一段时间重新给他。
6、尽量给他吃全脂食品，宝宝在2岁以前，都不应该喝低脂牛奶的。
2~3岁 1、这个时候的宝宝开始对干活产生兴趣，家长不要阻止，要多鼓励宝宝。
2、让宝宝可以参与到做饭的这件事情里来。
这样又锻炼了孩子的动手能力，也让宝宝吃的会更多。
3、尽量少吃煎烤的食物。
4、买水果或者蔬菜的时候，尽量让宝宝自己选择，这样他会很乐意吃自己选择的食物。
0-3岁科学喂养2 0~6月龄 1.建议纯母乳喂养。
母乳是婴儿最佳的食物，含有88%的水，可以保证大多数6月龄以内婴儿对水的需求，一般无需额外补充水。
2.母乳量不足时，可添加配方奶补充。
按需喂养，逐渐增加，一般配方奶需要约20g/
(千克·天)或150ml/
(千克·天)。
需注意婴儿摄入奶量每天可波动，不同婴儿也有一定差异。
3.维生素D的补充。
足月新生儿出生后数日(分娩出院后)即开始补充维生素D，400 IU(10 μg)/
d，无需补充钙剂。
小贴士 家长及时应答是早期建立良好进食习惯的关键；
新生儿饥饿时可出现觅食、吸吮或双手舞动；
婴儿会出现把手放入嘴里吸吮、鬼脸、烦躁，大声哭吵是饥饿的最后信号。
婴儿停止吸吮、张嘴、头转开等往往代表饱腹感，不要再强迫进食。
6~8月龄 1.母乳仍然是这一阶段婴儿最主要的营养来源，建议妈妈们坚持母乳喂养至孩子2岁，母乳应占婴儿每日能量供给的2/
3。
2.引入富含铁的固体食物，如铁强化米粉或富含铁和锌的红肉类食物。
3.添加固体食物。
固体食物质地逐渐由糊状过渡到碎末状，帮助婴儿学习吞咽、咀嚼，同时确保食物能量密度。
4.维生素D的补充。
婴儿仍需补充维生素D，400 IU(10 μg)/
d，奶量保证条件下无需补充钙剂。
小贴士 弄清体重不增或增速减慢的原因 最常见的原因是固体食物添加过多(包括量与次数)使奶量明显减少，且固体食物的能量密度不足(含水量过多)，导致婴儿体重增速不佳。
添加固体食物是在基本保持原有奶量不变的情况下，通过固体食物添加补充能量不足的部分以及补充最容易缺乏的铁元素。
弄清水果与果汁的区别 水果是膳食金字塔5种主要食物种类之一。
6月龄可逐步开始添加水果，从果泥开始逐渐过渡到小果粒。
由于果汁缺乏纤维素，同时过多果汁增加婴儿消化道负担影响乳类摄入，因此不建议1岁以内婴儿喂果汁。
9~11月龄 1.乳类食物仍然是婴儿营养的主要来源。
2.摄入富含铁和锌的食物，食物品种应逐步多样化，逐渐过渡成人食物。
3.食物质地转换。
婴儿学习咀嚼以及自我喂哺的关键时期，喂养不当易导致幼儿阶段各种进食行为问题。
4.婴儿仍需补充维生素D，400 IU(10 μg)/
d，奶量保证条件下无需补充钙剂。
小贴士 学习自我进食 不必要求正确使用餐具，允许主动抓握食物自我喂食，有助于更快掌握独立进食技能，培养自信。
婴儿自我进食时，家长应容忍洒落和狼藉，可事先在地上铺好相应的地垫以便于清洁。
12~36月龄 1.孩子1岁后应选择易消化的家常食物，质地适宜，可少量添加盐与油，进食的规律与家人一致。
2.有条件的母亲（乳量充足、儿童不依恋）可继续母乳喂养至2岁。
3.注重进食行为训练，养成良好的进餐习惯，避免偏食、挑食行为，15月龄后应脱离奶瓶。
4.幼儿应摄入维生素D，400～600 IU(10～15 μg)/
d，包括食物以及维生素D补充剂来源。
至少进食500 ml/
d奶量，保证钙营养需求。
小贴士 记牢进食鲜牛奶、蜂蜜等食物的年龄 婴儿时期不建议进食鲜牛奶和蜂蜜。
因为新鲜牛奶未经过营养素强化，无法保证婴儿的铁营养的供给，因此其营养不能保证1岁以内婴儿的营养需求。
1岁以后幼儿可摄入新鲜牛奶。
因脂肪仍是年幼儿童能量的重要来源，2岁以内的婴幼儿不建议喂哺低脂或脱脂牛奶。
1岁以内婴儿不建议食用蜂蜜，易被肉毒杆菌污染。
0-3岁科学喂养3 婴儿喂养的方法 多数专家建议，宝宝饿时就喂，每次以喂饱为宜。
新生儿的胃小，所以饿得快，大约每2个小时就得喂一次奶，有的宝宝则饿得更快。
在开始时，妈妈每次给宝宝喂奶需要花费10到15分钟，以后时间会缩短一些。
用奶粉喂养的宝宝，一次食量大约为50至85毫升。
宝宝吃饱的标志是心满意足，无意再吃了。
正常情况下，他应该一天用6至10块尿布，而且睡眠稳定，体重逐步增加。
如果宝宝食欲不振，总是吐奶，或者大小便不正常，就要及时就诊检查了。
随着宝宝的食量日渐增大，妈妈也应该多补充营养。
宝宝吃奶的时间间隔越来越长，但也有突然要求吃奶的情况，这时也应该及时予以满足，不要拒绝，也不要担心，因为你的身体会根据需要及时补充乳汁。
由于宝宝不会说话，无法交流，许多年轻妈妈总担心宝宝吃不饱，营养不良。
不要有这么多的顾虑，一般情况下，只要宝宝食量稳定，体重稳步增加，就没有什么大问题。
只有出现以下迹象，才有可能是营养不良：出生后很长时间，皮肤皱纹仍然很多，尤其是面部皮肤在满月时还是展不开；
体重没有明显变化；
好像总是吃不饱，甚至在吃完后还是不满足，当然这也有可能是奶水不足、宝宝吮力不够，或者消化系统有问题。
如果发现这些情况，请及时就医检查。
关于这一问题，另外一个极端是食量过大、营养过剩。
其症状包括：吃奶时间过长；
奶粉消耗过快；
大小便过多、过频；
吃完后吐奶，或者总是打饱嗝等等。
当然打嗝或吐奶也有可能是因为消化系统问题，它需要另外处理。
婴儿喂养的注意事项 第一 、在液体食物阶段我们大多数执行了母乳喂养的方法，取得了很好的成绩。
但是，我们对于母亲的营养的重视还不太够，对于母乳不足的儿童的喂养缺乏一些办法，对于不能进行母乳喂养的儿童，基本上是认识上存在着错误，以为一拿配方粉喂养就是和母乳喂养矛盾。
还有一些母亲因为有各种疾病情况，也不能喂养；
或者是母亲工作的条件，跟小孩子放在爷爷奶奶家养，也不能进行母乳喂养。
在这样一些情况下，母乳喂养坚持得不够。
解决办法： 1、要加强母亲的营养的供应和身体健康状况的保持 2、对于那些无法进行母乳喂养的孩子，及早、正确地选择适用的配方粉进行正规的配方粉喂养。
例如，对于低体重儿、早产儿或者微重儿，应当给予特殊配方粉，在医生的指导下喂养，而不能放在家庭里由家长按照自己的习惯甚至不正确的认识来喂养。
我们要知道，至少在哺乳动物里头有30%的个体是无法进行母乳喂养，我们人类由于生活工作的各种环境的影响，这个数字恐怕还要大一些。
因此，我们应该特别加强母乳喂养。
第二 、在泥糊状食物喂养阶段我们基本上普遍存在着对泥糊状食物的认识的错误概念，一直把它看成是辅助的、不重要的食品。
我们用词叫“辅食”，本身就是错误的。
无论从这个食物的科学的定位，还是从这个食物的英文的译名，翻成辅食都是错误的。
我们应该认识到泥糊状食物是人类独特的食物形态，是人生生长发育不可逾越的生物学的阶段，也是一不注意就会造成营养不良的一个最危险的事情。
我们应该把泥糊状喂养放到跟母乳喂养同等重要的地位上来认识和处理。
那么，在泥糊状食物喂养不良的情况下，就容易造成贫血、缺铁、动作发育迟缓、各种维生素和微量元素的缺乏。
第三 、固体食物喂养阶段在 8个月以后，不同发育阶段的孩子就逐渐的会跟着大人在桌上吃，有些父母就误以为小孩能跟大人吃就省事了，没有专门制作适合小孩吃的固体食物，或者盲目的增加所谓的营养，没有做到均衡膳食。
这个时候，小孩或者会发生营养不良，或者会发生营养过剩，也就是肥胖症。
那么，我们强调的是均衡膳食，自然食物，不要给小孩吃所谓的补品、营养品，应该让小孩粗粮、细粮都吃，动物性食物、植物性食物也都吃，不要养成挑食、偏食、过食营养品的不良行为。
0-3岁幼儿喂养 0-3岁幼儿喂养，很多因素都会影响儿童生长发育，其中较为重要的便是饮食。
0~3岁的婴幼儿期是生长最快的时期，此时对营养的需求量较大，需正确喂养才能促进其健康成长。
那么来看看0-3岁幼儿喂养。
0-3岁幼儿喂养1 【0-6个月】宝宝刚刚出世，妈妈要格外小心。
1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养。
2、宝宝一般在4-6个月时开始添加辅食。
3、如果宝宝到了该吃辅食的时候，他会表现出对乳品的不满意，以前如果一觉睡到天亮，现在就会常常饿醒。
4、如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食，有的宝宝会在咀嚼和吞咽食物方面出现困难。
5、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。
6、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。
7、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。
8、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，可能引起脱水。
9、在6到12个月之间，宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
10、如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。
11、如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。
12、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。
13、如果给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。
14、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。
15、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。
16、耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。
你可以明天继续尝试。
17、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。
所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，一切都会好的。
18、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。
19、让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。
当然在整个过程中，需要你用你的调羹帮助他一起进行。
20、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。
21、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。
22、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人呆着。
23、把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭。
【6-12个月】你的宝宝开始喜欢自己吃东西，放手让他使用调羹，不要担心弄得满桌满地。
24、你的宝宝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。
25、不要担心把甜的和咸的混合在一起，很多宝宝都喜欢这种口味，水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味。
26、让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。
如果他正在出牙，他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用调羹。
27、零食要能让宝宝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽。
28、给宝宝一个有吸力垫的小碗，这样碗就被固定在桌子上不会移动了。
29、在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼，可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。
30、如果每次你给宝宝喂辅食的时候，他都表现出不饿的样子，他可以减少乳品的摄入量，而从固体食物中吸收营养。
31、如果宝宝在正餐的间隙觉得渴了，给他喝水或者他平常喝的乳品，而把稀释的果汁留到吃饭的时候给他喝。
32、给宝宝喝凉白开水，瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。
33、尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖分和酸性物质会损害宝宝的牙齿。
稀释所有的果汁，因为对于这个年龄的孩子来说，天然糖分可以导致龋齿，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。
34、宝宝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。
35、不要相信那些说蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的报告，它们都会损害宝宝的牙齿。
宝宝吃了这些东西后，你应该用柔软的牙刷或者干净的布片清洁他的牙齿。
【12-18个月】这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也减弱，如果他吃得比以前少，妈妈完全不用担心。
36、现在，你该培养他良好的饮食习惯。
每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。
37、如果你的.宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。
38、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。
39、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。
40、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
41、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。
【18个月到2岁】这个阶段的宝宝开始有主意，决定自己爱吃什么不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。
42、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。
43、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻。
44、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己首先要有健康的饮食习惯。
45、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。
46、是让宝宝接触新食物的时候了，这样可以有效预防偏食。
如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。
47、为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。
蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么。
宝宝没准会喜欢这种方法哦。
48、过量的食物很可能让宝宝没有胃口，所以尽量把食物作成小份的，一份吃完了再给一份。
49、如果他不要吃某种食物，不要强迫他立刻吃，过一阵子再试试。
50、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。
51、尽量给他吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。
【2-3岁】这个阶段，你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。
52、让你的宝宝和你一起做饭，这样可以提高他对吃饭的兴趣。
53、如果他告诉你他饿了，最好马上让他吃到东西，因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引，而失去吃饭的兴趣。
54、你可以开始给他吃一些高纤维的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，宝宝的小肚子很容易填满。
55、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。
56、如果宝宝爱吃奶油，只在面包上涂薄薄一层，不要给他吃太多。
57、限制宝宝吃甜食，这样宝宝得龋齿的概率就小很多。
58、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。
比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷，孩子自然会胃口大开。
59、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择，宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。
0-3岁幼儿喂养2 一、0~3个月 母乳喂养三个月内的宝宝特别依赖母乳，其中营养成分基本能满足宝宝的生长发育需求，因此这一阶段应以母乳喂养为主。
母亲要注意饮食营养搭配，蛋白质、钙质、维生素等营养元素都要均衡摄入。
2.配方奶粉 若母乳不足，可适当添加配方奶粉。
不过这一阶段宝宝的肠胃功能较弱，要注重奶粉品牌和种类的选择。
二、4~8个月 添加米粉4个月以上的宝宝能消化淀粉类食物，且其生长发育所需能量明显增加，因此要适当添加米粉。
米粉中的微量元素较多，营养更高，不过要注意添加量，应根据宝宝的胃口及身体情况进行添加。
一般每次添加1~2勺，一天1~2次。
2.吃蛋黄 4个月以上的宝宝要补充蛋白质类的食物，首选便是蛋黄。
蛋黄不容易产生过敏反应，且其中含有丰富的铁、卵磷脂等营养元素，容易咀嚼和消化。
要循序渐进的添加，避免一次性添加过多。
三、9~12个月 1.上桌吃饭帮助孩子建立进餐规律非常重要，而这个阶段则是关键时期。
要让孩子养成规律的进食习惯，并慢慢替代乳品。
所以家长要尽量让孩子坐在饭桌前吃饭，与大人共同进餐。
2.吃肉菜饭 需减少喂奶次数，适当增加辅食添加量。
可早晚各吃一次母乳，早餐吃些肉末菜泥，搭配小米粥，午餐可用烂面条搭配碎菜肝末，晚上可做鸡蛋羹搭配碎菜烂饭。
3.每天喝奶若辅食能正常添加，建议每天摄入300~500毫升的奶，基本能满足生长发育需求。
四、1~2岁1.养成良好的饮食习惯满1周岁后，家长要帮孩子建立起个人饮食习惯。
家长的食物选择可能会影响孩子日后的饮食习惯，若家庭餐桌上经常看到烧烤、辛辣刺激性食物、腌制食物等，会影响孩子的正常进食。
所以父母要多添加蔬菜、鱼肉和低盐少油的清淡饮食，让孩子也养成这样的饮食习惯。
2.补充鱼油鱼油中富含DHA和EPA等脂肪酸，有利于神经系统发育，可促进大脑细胞增长。
1~2岁的宝宝多数都能摄取各种自然食物，适当补充鱼油，吃些深海鱼类，可获得更多益智因子。
还能补充维生素A和维生素D，有助于预防佝偻病和夜盲病。
五、2~3岁1.培养吃饭能力这一阶段的孩子马上要进入幼儿园生活，家长要注重培养其吃饭能力。
首先要培养良好的饮食习惯，包括定时定量进餐，避免挑食和偏食，少吃零食等。
其次是要锻炼其动手能力，尽量让孩子自己用勺子和碗吃饭，家长不要随便给他们夹菜，让孩子自己选择食物，慢慢便会懂得如果不及时吃，好吃的东西就没了。
2.添加水果对这一时期的儿童来说，添加水果非常重要。
水果中含有多种碱性元素，适量摄入有益于身体健康，建议每天吃100~200克水果，相当于中等大小的桔子或半个大苹果。
0-3岁幼儿喂养3 （1）6月龄内推荐母乳喂养 须尽早开奶，坚持母乳喂养，每日补充维生素D 400IU，定期测量体重与身长。
（2）7-24月龄多样化辅食 继续母乳喂养，添加辅食（满6月龄），从富铁泥糊状辅食开始，母乳或奶类充足时不需补钙，需要补充维生素D，逐步过渡多样化膳食，辅食不加/
少加盐和调味料，1岁以内孩子不加盐，不能吃蜂蜜，1岁以后，少盐、少糖、少油、少调味品。
（3）2-3岁平衡膳食 合理烹调，奶类、水果做加餐，坚持每日饮奶，饮洁净水、少喝含糖饮料，培养良好饮食习惯，充足户外运动，定期测量体重与身高。
婴儿如何添加辅助食品？ 随着婴儿的消化系统发育逐渐成熟和生长发育的需要，纯乳类(母乳或配方乳)喂养已不能满足婴儿全部能量及营养素的需要，婴儿的食物需向成人固体食物转换。
若其他食物引入恰当，不仅可满足营养需要，还能培养婴幼儿对各类食物的喜爱和自我进食能力。
（1）引入辅助食物的时间 当婴儿长到6个月，唾液分泌增加,吞咽与咀嚼能力的发育，能竖头,手到口的动作发育并知道表示满意不满意时，可开始引入辅助食物了。
婴儿引入辅食的年龄一般为6个月左右。
最早不得早于4月龄，最迟不宜迟于8月龄。
过早引入辅食会导致孩子消化不良及增加过敏性疾病的风险，过迟引进会则会出现喂养困难。
（2）引入辅助食物的原则 ①引入顺序：引入第一种的辅食，应是强化铁的谷类食物（婴儿米粉）；
其次为水果泥、根茎类或瓜豆类的蔬菜泥等。
当孩子7-8个月后逐渐转变为婴儿第二阶段食物(蛋、肉、禽、鱼类)等。
直至过渡到成人食物；
当然摄入其他食物量有较大个体差异，以不影响乳类的摄人为限。
7-12月龄婴儿仍应维持乳量(800 ml/
d左右)。
幼儿则乳类摄人量至少500ml/
d。
②逐渐适应:婴儿接受一种新食物需要有适应的过程。
每种食物宜尝试10～15次(5-7d)至婴儿逐渐接受后再尝试另一种新食物。
单一食物引入的方法可刺激婴儿味觉的发育，亦可帮助观察婴儿出现的食物不良反应，特别是食物过敏。
新的食物引进应遵循“由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种”的原则。
婴儿何时能停止夜间喂奶？ 当婴儿4-5月龄时，消化道发育日渐成熟，日间可摄入保证其生长的足量乳汁，因此夜间可不需要喂奶了。
但我们知道4-5个月婴儿心理依恋情绪的发展，且已建立哺乳相关的条件反射(母亲的体味、乳味、声音等)，故婴儿常常需要夜间吃奶诱导睡眠。
所以建议这个年龄段的婴儿要与母亲分床睡，可淡化哺乳相关的条件。
通过逐渐减少每次喂哺量，逐步推迟每次喂哺时间而完成夜间断奶的过程。
怎样培养良好的进食习惯？ （1）培养好的进食习惯极其重要 在婴幼儿喂养过程中，家长常常关心的是，孩子每天吃了多少，吃了些什么，而往往忽视了孩子的进食行为。
有些父母为了让孩子多吃些，采取错误的喂养方式，这样导致了婴儿夜间频繁喂养，叼着奶头、奶瓶睡觉、辅食添加困难等，以及幼儿形成不良的进食习惯：进餐时间过长，边玩边哄边跑吃饭，偏食、厌食、不会自己吃饭，从而影响到孩子的生长发育。
（2）良好的进食习惯应从婴儿期开始训练、培养 6个月龄左右可自己扶奶瓶吃奶；
7-8月龄时可用手拿饼干或面包吃；
10-12月龄时应尽快学会自己用勺子；
1岁以前就应允许婴儿参与进食活动；
2岁左右小儿应学会独立进食。
（3）婴幼儿进食行为培养的十一点原则 原则1：让儿童体验饥饿、获得饱感，不在两餐之间以高能量零食和饮料补偿餐中摄入不足，每两餐之间隔3小时左右；
原则2：进餐时间限制于30分钟内；
原则3：对新食物多次尝试，有时需要15次或更多；
原则4：应用食物链策略将儿童不喜欢的食物混合在喜好的食物中，逐渐调整两者比例；
原则5：根据年龄和生长特点，提供咀嚼和吞咽不同质地的食物机会；
原则6：营造快乐进食的氛围，消除进食分心，如看电视、讲故事、玩玩具等；
原则7：鼓励玩以食物为主的游戏，用趣味性名称制作或称呼食品、激发对食物兴趣；
原则8：家长或抚养人保持良好的进餐行为，为儿童树立榜样；
原则9：以中性态度对待儿童进食行为，不强迫，不威逼；
原则10：不买家长不希望儿童吃的食物；
原则11：允许儿童作进餐准备，帮助儿童过渡至自己吃饭。
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