所以，你想坚持读书，你得先找到读书的乐趣。
于是，当你不知道该干嘛的时候，就会想到读书了，当读书变成你消磨时间的方法，那么你就能坚持下来了。
读书有乐趣吗？书是快乐的宝藏，里面储存了大量的快乐因子。
每当夜深静读的时候，快乐就开始迷住你的双眼，让你眉飞色舞，让你像中了蛊一样，独乐其中。
书让你更有智慧，书本记录着别人的智慧，读书就是把别人的智慧刻进自己的脑袋里，当你把别人的智慧和自己的理解结合起来，在恰当的时候淡淡说出，你的素颜能比所有浓妆艳彩更夺目。
那些坚持读书的姑娘，不需要通过外在打扮，大量购买名牌来装扮自己，因为“腹有诗书气自华”，她们本身就是一个名牌，在恰当的时候说出一句一语中的的话，素颜出场却能光彩照人。
你想自己更美好，那就坚持读书吧，把“读书”变成像“玩手机”一样的生活必需品。
正如苏东坡说的：“三日不读，便觉语言无味，面目可憎。
”。
学习的时候还是要认真学习，手机让我们变得更加美好，更加优秀。
你想想你平时工作看书的时候是不是觉得特别的煎熬，感觉度日如年，时间过得超级慢。
但是有了手机之后呢，发现了没有，时间过得飞快，眨眼间就能从傍晚到凌晨，不用怀疑，相信很多朋友都验证过吧，就是这么神奇。
手机让你专注的忘乎所以，不会在意时间的流逝。
怎么样可以培养一个兴趣，让自己发自内心的喜欢起来呢。
人是有成就感的，当你发现原来一点都不会的东西，经过一段时间学习之后，可以运用的得心应手了，是不是很开心，很满足。
所以呀，每天抽出一点点时间来学习新的东西，慢慢的你就会因为了解而喜欢它。
情侣之间的日久生情大概就是这么来的吧。
不想因为抱着手机荒废时间而感到愧疚的话，就把玩手机的时间用到学习上吧，哪怕是拿起一本文摘看也是会有不大不小的收获的。
不用害怕学了没有用，你不学习，你就永远都不知道它的作用在哪里。
没有用不到的知识，知识时间还不足够体现它的价值。
患上焦虑症会有以下的症状出现：1、睡眠质量下降：难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。
许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
2、重温伤害：一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
3、自我怀疑：有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。
这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
4、非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种。
有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
5、肌肉紧张：双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。
可通过定期运动来减压。
6、过度担心：广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。
若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
7、非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种。
有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
8、怯场：有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;
在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。
这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
9、反复倾诉：有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
10、慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。
最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
你想知道关于心理健康的相关问题，这里都有 希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！。
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