幼儿园儿童专用可调节跳绳(幼儿园儿童跳绳长度)

幼儿跳绳教学步骤

1、找到适合孩子的长度。

可以将双脚踩住绳中央，双手拉绳把，绳子提升到腋下的部位，就比较合适。

2、跳跃的时候：膝盖稍微弯曲，用前脚掌着地，而不是整个脚板3、摇绳的时候：不要大幅度晃动大臂，而是尽量用腕部发力摇绳4、需要先练习节奏感。

我们可以拍手，让孩子跟着拍手的节拍点跳起来，训练他们初始的连续协调性。

5、跟着绳子配合。

先让孩子找到摇绳子的感觉。

摇绳子过头顶，然后在脚前面停下来。

反复练习，直到摇绳的动作顺利起来 。

幼儿跳绳教学步骤

幼儿跳绳教学步骤有：第一，有节奏地跳跃。

第一个动作原地并脚跳，孩子可以双手叉腰进行原地并脚跳练习，孩子从2岁就可以开始练习，这个时候需要经历2个月左右的时间可以帮助孩子学会原地起跳。

大部分孩子在3、4岁的时候可以做到原地并脚跳这个动作，如果缺乏锻炼的孩子，严重者到6岁还不会原地跳跃，学会之后，要经常练习，帮助孩子做到协调的、有节奏的跳跃，可以一边喊着口号一边跳跃。

第二，有节奏地摇绳。

第二个动作就是有节奏地摇绳，摇绳的方法：大臂和身体贴紧，小臂自然向外张开，用手腕摇绳，手腕在腰间附近原地转动摇绳。

切记不要用肩关节转动大臂带动小臂进行摇绳，这样摇绳会非常累，很多孩子在初学跳绳时经常犯的一个错误。

用手腕转动摇绳摇绳可以分两种，原地单手摇绳和原地双手摇绳。

原地单手摇绳：用右手握住跳绳的两个手柄，按照摇绳的方法，进行练习，主要锻炼孩子学会用手腕放松摇绳，左右手进行反复练习。

原地双手摇绳：将绳子中段放在脖子上，一只手握住绳子的一端，距离手柄有一段距离，双手同时进行摇绳练习，锻炼协调统一性。

幼儿园孩子练跳大绳的好处

好处1.锻炼心肺功能 跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，促进胃肠蠕动和新陈代谢;
锻炼身体各主要部分的肌肉，促进骨骼快速生长。

使人体体力越来越好、身体越来越棒。

2.同时锻炼左右脑 跳绳需要四肢有节奏地相互配合，能促进宝宝左脑和右脑的共同进步。

锻炼身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。

同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位;
两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。

3.明白数的概念 宝宝一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数建立对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。

能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

4.燃烧多余脂肪 如果孩子体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。

很快就能看到效果。

而且，跳绳也不需要太大的场地，方便操作。

幼儿园跳绳的好处

幼儿跳绳的好处与方法跳绳的好处:跳绳可以让宝宝变聪明,能促进儿童健康发育。

跳绳是一种全身性活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，又能使心情兴奋起来。

跳绳能确定儿童数学观念。

不少儿童会数数，但往往是背书式或机械式的，他们并不明白数的真正含义。

而跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。

跳绳能提高儿童记忆能力由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的"
对应关系"
，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物。

这样，使儿童的大脑皮层产生兴奋并提高儿童的兴趣，因而将抽象记忆转变为形象记忆。

跳绳能促进儿童心灵手巧。

人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数正是这样，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。