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本文目录一览：

• 1、怎么做才能少做梦?
• 2、菲梦少女冰淇淋教程
• 3、捕梦网制作教程
• 4、捕梦网是什么
• 5、如何建立一个简单网页
• 6、晚上如何可以少梦

怎么做才能少做梦?

全身心的放松，睡觉就不会做梦了。02 每天按时睡觉，按时起床，睡眠充足，这样你的睡眠质量就会变好，睡觉就不会做梦了。

第听舒缓、欢乐的音乐睡觉。很多人有听音乐睡觉的习惯，但是如果本来就喜欢胡思乱想，还听一些悲伤的音乐，那就是自寻烦恼了。

合理运动：如果患者晚上总是做梦，可以在晚上睡觉之前进行适当的运动，比如散步、做瑜伽等，能让身体疲惫，从而快速进入睡眠，也可以减少做梦的几率，但是运动时间不宜过长，以免身体过于兴奋。

睡觉，不做梦 操作方法 01 睡前喝点热牛奶 我们睡前喝点热牛奶的话，是非常有助于我们的睡眠质量的提高，从而降低我们发梦的频率，因为发梦的话，我们的睡眠质量是非常浅的，所以睡前喝点热牛奶还是非常好的。

一般正常人晚上都会做梦的，如果完全不做梦那么也是异常的。如果有过多做梦以至不能进入深睡眠 而影响睡眠的质量 那么考虑为植物神经功能失调所引起的神经衰弱症。

菲梦少女冰淇淋教程

1、先取出一团白色的粘土，接着将它揉搓成圆球。然后用橘红色的粘土压成面皮状后，将其作为冰激凌的蛋筒，包裹住白色的圆球粘土。接着将红色粘土搓成长条后，将它粘在蛋筒上形成格子纹路。

2、取一个正方形的彩色折纸，也可以长方形折纸使用剪刀剪成正方形的折纸，将正方形折纸沿着对角线对折，对折之后沿着折痕打开，只需要沿着一条对角线折叠就可以。

3、做冰淇淋的教程如下（以巧克力草莓冰淇淋为例）：准备食材：黄油18g，细砂糖10g，白巧克力65g（可以直接用草莓巧克力），奶油210g，草莓2颗。

捕梦网制作教程

1、首先，取一个直径为35mm的金属环，用棉线缠绕起来，在结尾处打上结。量出约一米的棉线并将一端系在环上。把绳子穿过两个珠子，系在金属环上。一直这样下去串一圈。继续穿第二行。

2、捕梦网制作教程如下：为制作捕梦网搜集必要的材料，所需材料如下所示。用于做圆形框的材料。买一些鹿皮带。选择编网用的细线。选择装饰物。

3、水晶捕梦网挂饰教程如下：先拿出漂亮的胶带纸，把竹子做的圆环粘贴起来。各种颜色、图案的胶带纸混搭，怎么漂亮怎么来，根据喜好就好。用毛毡布做一个爱心，里面要填充棉花。

4、方法/步骤 金属圈，羽毛，安全针，珠子，蜡线，仿皮绳，热溶胶枪等。在仿皮绳的一端用热溶胶固定粘贴在金属圈上，然后用仿皮绳缠绕金属圈。仿皮绳每绕一圈都要紧紧地挨着上一圈，但不要重叠。

5、DIY捕梦网制作详细教程里面需要用到：塑料圈（藤圈或者木圈也可以）、羽毛、细绳、珠子、剪刀。参照下面的制作捕梦网的细节步骤，一起来动手做一个吧。在塑料圈上利用毛线或者绳子编织捕梦网的具体图解顺序。

捕梦网是什么

捕梦网是用树枝编成一个圆圈，用皮革绕着圆圈把它包起来，然后用牛筋线在圆圈中绕出一个网来。

捕梦网源自18世纪，印第安人用它来捕获美丽的梦幻，让恶梦随清晨的阳光而消逝，他们相信夜晚的空气中充满着各种的梦幻，只有捕梦网能将梦过滤，把他们带入美丽的梦乡。

代表着美好的祝福，原始温馨而又神秘。捕梦网源自18世纪，印第安人用它来捕获美丽的梦幻，让恶梦随清晨的阳光而消逝，他们相信夜晚的空气中充满着各种的梦幻，只有捕梦网能将梦过滤，把他们带入美丽的梦乡。

如何建立一个简单网页

1、第一阶段：开始时最好是学些网页编辑软件，如：FrontPage、Dreamweaver.这样可以使您更了解网页制作与运营的原理。最好使拿本教程来学学，结合教程边学习边制作。 第二阶段：会用网页制作软件后，已会制作一个较完整的网站了。

2、网站域名和空间租借必须应用网站的域名，因为这是用户访问你的网站的重要方式，所以你需要首先注册域名，然后才能免费建立网站，然后再租用空间。

3、先在本地设一个文件夹，作为网站存储的地方。名字最好取“My Sites”。在网站文件夹里面建立一些文件夹，包括“images”等(存储图片、文件等)，并且按照网页内容，再建立几个文件夹。

晚上如何可以少梦

1、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

2、\x0d\x0a\x0d\x0a①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。

3、实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。

4、疲劳感”“累感”，把单调的“卓别林”式的工作生活，丰富起来。生活有规律起来，梦就会减少，生活中担心的、在意的东西，多放下一些。建议不要过度紧张，多自我调节或者做自我心理疏导。梦境自然就会消失。

5、解决晚上梦多的方法有：放松心情：如果出现了多梦失眠的情况的时候一定要先把心情放松，要有个良好的心态去对待治疗，这样效果才能好的，也不是很难治疗的病。