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本文目录一览：

• 1、WIN2003序列号
• 2、奥尼尔WWE知道的来
• 3、...免费的那种,不要软件,邮箱576778717@qq.com
• 4、求林宥嘉的想自由mp3链接
• 5、如何用哑铃练肌肉(要通俗易懂的)

WIN2003序列号

开始-运行(或快捷键WIN+R)regedit-打开注册表：找到HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion，在右边的窗口找到ProductID，它的键值就是序列号。

Windows Server 2003 R2 Datacenter x64序列号与Enterprise通用。

两个办法。如果有系统，进入系统运行光驱，右键安装程序，打发方式选择记事本，然后在编辑栏里选择查找，输入SN查找，查到后SN后面的就是序列号。第二个办法，在纯DOS下运行 edit win2003setup 进入界面后查找SN。

http：//615210/uploadsoft/win200iso Windows Server 2003 简体中文企业版，真正免激活。

RYCR6-T7Y6M-2TVHK-C2YW3-7TYQ8，MR78C-GF2CY-KC864-DTG74-VMT73附其他2003版本序列号。未验证。

奥尼尔WWE知道的来

1、奥尼尔这次没什么剧情，相对来说比较少吧，就是和big show和Chris Jericho闹了别扭，最后快完了的时候，奥尼尔上台掐住bigshow的脖子，把bigshow撞倒了。奥尼尔还真是强壮啊。

2、克里斯杜德利作为尼克斯的正牌中锋，在防守奥尼尔这个扣篮时甚至都要挂在奥尼尔身上了，挂着一百多公斤的重量，奥尼尔依然是来了一个双手的大力灌框。

3、奥尼尔是NBA 历史 上扣篮次数最多的球员，职业生涯的扣篮次数高达4250个，篮筐对于他来说是一件随便虐的东西，至今为止仍未有球员的扣篮次数超过3000次，更别说是4000多次，可见奥尼尔的身体素质是有多么的恐怖。

4、，强壮的鲨鱼面临工作摔跤联盟WWE的超人丝毫不惧怕，乃至看起来奥尼尔的力气愈加强壮，气势愈加凶狠，而对方如同只需防卫招架之功，而没有还手之力。

5、如果按照奥尼尔的体型来定义鸡腿，估计只有火鸡的鸡腿适合他。“巨石”强森也是WWE的获胜者。他有很强的身体素质。后来进入娱乐圈后，他也演了很多角色，但大部分都是演硬汉。毕竟他高大魁梧，在娱乐圈也很有名气。

6、”当杰里科叫上体重达到226公斤的WWE冠军成员“表演者”(保罗-怀特)时，奥尼尔叫他“胖男孩”并向他挑战。“表演者”拒绝了跟他比赛，“我撞翻你后，又得去撞翻勒布朗-詹姆斯，我可不想大卫-斯特恩和整个NBA都来追杀我。

...免费的那种,不要软件,邮箱576778717@qq.com

1、个人邮箱：目前很多免费个人免费，比如QQ、16126等。

2、QQ邮箱：123456@qq.com。新浪邮箱：123456@sina.com。163邮箱：123456@16com。139邮箱：123456@13com。雅虎邮箱：123456@yahoo.com.cn。电子邮箱申请注册的步骤：选择邮箱服务提供商。

3、QQ邮箱是腾讯公司2002年推出的一款免费的邮箱产品。向用户提供安全、稳定、快速、便捷电子邮件服务的邮箱产品，已为超过1亿的邮箱用户提供免费和增值邮箱服务。

4、可以通过QQ主页登录QQ邮箱的，登录的具体的操作方式如下：在电脑上打开QQ，输入账号密码进行登录。登录到QQ界面后，点击邮箱图标，直接进入到QQ邮箱。进入到QQ邮箱界面，即可进行相关操作。

求林宥嘉的想自由mp3链接

1、链接： https：//pan.baidu.com/s/1OMAHhh6Hj2RLRl5CLv6MKA 提取码： znav 《想自由》中国台湾流行音乐男歌手林宥嘉演唱的一首歌曲，由郑楠谱曲，姚若龙填词，收录在2011年5月6日发行的专辑《美妙生活》。

2、林宥嘉（Yoga Lin），1987年7月1日出生于台湾省屏东县，中国台湾流行乐男歌手、音乐制作人、演员，毕业于国立东华大学运动与休闲学系。代表作品说谎、伯乐 、自然醒、想自由、背影等。

3、原唱：林宥嘉。制作人：黄成成。编曲：筱筱雨沐。混音：姜冉。和声：周弦。吉他：吴余涛。弦乐：星舟爱乐团。大提琴：张博。制作公司：武汉匿名星Music。宣传总监：涂涂。策划统筹：暮白。监制：安明婵。项目统筹：孙娇凤。

4、林宥嘉音乐歌曲大全的百度资源看这里哦：https：//pan.baidu.com/s/1dsLKoiP2iEVg__8CumfGbw ？pwd=1234 提取码：1234 林宥嘉，1987年7月1日出生于台湾屏东，中国台湾歌手。

如何用哑铃练肌肉(要通俗易懂的)

侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。

哑铃深蹲：双手顶住哑铃，然后缓慢下蹲，到了最低点可以让自己停留1-2秒，增加锻炼刺激感，再恢复动作。

平卧哑铃飞鸟 A.重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。

哑铃锻炼肌肉方法：立姿肩部推举练习练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌动作要领：双膝微曲；腹部紧缩，腰身挺直；脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。

练习一段时间后，还可以考虑增加哑铃的重量。练习时，身体要保持正直，不能因手臂用力而随之前后晃动。这一练习也可以做成两手同时前平举。上举时吸气，还原时呼气。