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本文目录一览：

• 1、2018芒种节气怎么养生?芒种节气需要注意什么养生食谱介绍
• 2、经常加班过度劳累的人该如何在平时保养自己的健康?
• 3、羊汤分季节吗?
• 4、春天吃什么菜?春季时令蔬菜介绍
• 5、中医养生:24节气之寒露
• 6、不同职业的养生一样吗?

2018芒种节气怎么养生?芒种节气需要注意什么养生食谱介绍

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例苦瓜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。

芒种养生药膳2：首选薏苡仁沙参 饮食调养：宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

首先，应当多喝水。随着气温的上升，人体水分的散失也会加快，多喝水可以保持身体水分平衡，减少中暑的风险。其次，可以适当增加蔬菜、水果、豆制品、鱼虾等海鲜类的摄入。

在吃的方面又有什么需要注意的地方，芒种有什么节日习俗，不同地区的人是如何过芒种的呢？我们接下来就一起来看看吧。 芒种民俗活动 芒种，又名忙种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。

经常加班过度劳累的人该如何在平时保养自己的健康?

1、我们应该保持健康饮食习惯，注意营养搭配，增强身体抵抗力。【保持健康的方法】1，对于长期加班的人来说，自身所面临的最大问题，就是过度劳累与生活不规律的问题。

2、合理安排工作时间：对于长期加班的人来说，合理安排工作时间至关重要。可以通过制定详细的计划、设置目标以及合理分配时间来完成任务。当然，在工作计划中也应该包含适当的休息和娱乐时间，以避免长期的过度劳累。

3、长期加班可能会对身体和心理健康产生负面影响。以下是一些方法，可能有助于保持身体和心理健康： 做运动：长时间的久坐和缺乏运动会对身体健康造成负面影响。

4、学会说“不”：在必要时，学会拒绝过多的工作任务，以免过度劳累。合理分配工作和休息时间，确保自己的健康和精力。

5、合理安排工作时间。尽可能在工作时间内完成任务，并避免加班；如果必须加班，请妥善安排休息时间。多运动。久坐或站立不动会引起身体疲劳和肌肉僵硬等问题。

羊汤分季节吗?

好像没有分季节的说法，但是，冬天与夏天是不同的，在烹调羊汤的选材方面肯定会有所不同的，对吗？我建议夏天可以做冬瓜羊肉汤，冬天可以做淮山药炖羊肉汤。

一年四季，都可以喝羊汤，但冬季、初春、深秋时喝羊汤对身体更好。主要是因为羊肉羊汤属于热性大补食品，利于驱寒。鲁西南小尾寒羊最适合做羊汤，味正，所以单县羊汤和巨野罐子汤很有名气。

羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

季节 从季节上来说，一般建议冬季喝羊肉汤最好，冬天气候寒凉，而羊肉汤性质温热，饮用之后可以促进人体的血液循环，温暖身体，改善怕冷、手脚冰凉等症状。

二要选没有添加剂的羊汤。沾化在做羊汤方面有自己的一套独家配方，在2012年10月还被列入沾化区第二批非物质文化遗产项目，从选材到制作均有自己的流程。

喝羊汤的最佳时间 从季节上来说 从季节上来说，一般建议冬季喝羊汤最好，冬天气候寒凉，而羊汤性质温热，饮用之后可以促进人体的血液循环，温暖身体，改善怕冷、手脚冰凉等症状。

春天吃什么菜?春季时令蔬菜介绍

1、蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

2、春季的时令食物如下：韭菜是春季比较适合吃的蔬菜。春季的韭菜嫩鲜，是一年中最好吃的。韭菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、叶酸、钾。韭菜中还有大量的纤维素，可以加快肠胃蠕动，预防便秘的产生。

3、鸡毛菜 鸡毛菜又叫小白菜、上海青，是南方春季的时令蔬菜之一，鸡毛菜是小白菜的嫩苗，口感和质地更为柔嫩，味道清香。常见的做法和香菇、蘑菇、笋一起炒。菠菜 菠菜高可达1米，无粉。

中医养生:24节气之寒露

1、寒露养生 起居篇 足底保暖，适时添衣 常言道：寒露脚不露。寒露过后气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。

2、寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露与白露、霜降三个节气都是表示水汽凝结现象，古人过去认为白露就是雾起变露，寒露由雾化凉爽，霜降则是雾变霜。寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。

3、寒露是根据天气演变得来的节气，在白露节气的时候，早上冷空气靠近地面会成为水蒸气然后形成白白的水滴，但是寒露天气更冷，不仅有白色水珠，同时还搭配着寒气。

4、二十四节气之第十七节气，在10月8日或9日；表示气温下降，露水更凉。 《月令七十二候集解》：九月节，露气寒冷，将凝结也。意思是寒露节气之后，气温更低，空气已结露水，渐有寒意。 每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。

5、寒露的养生 寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

6、寒露养生指南一：添衣保暖防感冒 10月8日迎来农历二十四节气中的“寒露”。专家表示，寒露时节气温持续下降，气候逐渐转冷，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。

不同职业的养生一样吗?

如果你是一个野外作业者 日常建议多食用一些温热性的食物，多吃一些高热量的饮食以利于提高机体的御寒能力，比如羊肉、牛肉、狗肉等这些都是不错的选择。同时在气候干燥的春季里还要注意多补充水份。

合理调节膳食 首先，为了可以更好的进行养生保健，那么在进行养生的时侯，就可以进行合理的膳食调节的。比如说，早餐只吃一些高纤麦片等，这对于更好的促进营养吸引，也是有着很好的效果的。

因此，养生行业可以说是覆盖多方面的，具体行业很多，总结归纳就是有三方面：身，心，尘。凡是与这三方面有关的对应的，都是属于养生行业。饮食习惯中就可以做到，但是必须有一个会懂养生的家人。