小妈妈2中文版视频（小妈妈2中文版视频播放）

本文目录一览：

• 1、孩子的吃饭问题，把这个厨房小白妈妈给逼急了……

• 2、《小妈妈(2021)》免费在线观看完整版高清,求百度网盘资源

• 3、中国年纪最小的妈妈

• 4、王二妞的日常生活为什么没有小妈了

• 5、爸爸妈妈小时候玩什么游戏

• 6、小妈祝你们圣诞快乐英文版

孩子的吃饭问题，把这个厨房小白妈妈给逼急了……

OK妈说：

Esther是我的大学师妹，也是一个全职妈妈。她有两个儿子，一个5岁幼儿园中班，一个2岁半。家里没有长辈帮带，也没有请住家阿姨，老公工作又比较繁忙，所以她的常态就是“一拖二”。

每天时间掰碎了用都不够，所以她心底一直盘算着要有一套有效的机制，让这个家可持续地运转下去。

她最先要做时间优化的是做饭的时间，这在家务生活里至少占用了一半甚至2/3的时间， 从买到洗到做很花时间和精力。而且也很耗脑力，因为对于中国人来说，吃是顶顶重要的事情，而且我们也不习惯像西方人那样简单吃一下，尤其给孩子准备，总希望菜的品类丰富、营养也要照顾到。

在1年多的实践中，Esther这个当年上班天天外卖的厨房小白，竟也摸索到了可以省时间又出效果的方案。25-30分钟就能做好一顿一家4口营养、丰富度都够的餐饭，而且运行得很不错。

所以我特别邀请她来分享一下 具体是怎么做的，但更重要的是分享她高效背后的一些思考路径，其实嫁接到我们平日的 育儿 、工作或者其他都是相通的 ！

带娃的日常都是上百件琐事，时间支离破碎，情绪就常常崩溃。直到看到《高效能人士的七个习惯》一书，我醍醐灌顶。吃饭重要么？家务重要么？完成维持生活运转的一切事务重要么？都很必要，但最重要的是家人之间的联结与关爱。 对于做饭这事一定要高效，这才能省下与时间与家人好好相处，不能本末倒置 。

所以该讲究的讲究，比如食材尽量选好的、营养要保证，但是对形式不要太追求，比如是否四菜一汤这并不重要，对于精致程度追求也有个度，网上那些美照看看就好，放过自己。

附：我家的暑假一日做菜流程

（定时的菜，不用一直看着火，放心走出厨房做自己的事就好。）

基于这样的背景，我准备的菜式搭配确保营养科学， 碳水、蛋白质、优质脂肪、维生素搭配合理 ，但绝不折腾。对于我们家而言，晚餐因为四个人可以聚在一起，所以相对更为主要。我说的25-30分钟之内完成，也主要指的是晚餐。

为什么我确定只需要这点时间就能搞定， 因为这是孩子们傍晚看两集动画片的时间（中途他们会休息5分钟） ，通常娃看动画片时是能投入的，可以保证让我安心投入厨房的战斗。

下面具体分享一下我家常用的菜式搭配 ， 大家可以举一反三：

A类菜式可以单独出道。

BD组合、CD组合是简单一餐。

ABD、BCD、ACD组合，全家吃饱。

早餐和临时外出，冰箱里有E类干粮库存，心里就不慌。每个组合基本保证在25分钟内完成。

提供6个常用菜谱， 短平快兼顾美味是每一餐的追求 ，供大家参考。

所有菜谱都可以不加盐，适合作为1岁之后的辅食（刚开始辅食的孩子建议吃单独蒸煮的食物），大人吃时自己撒盐调味即可。

以下是我们家孩子 从6个月到快5岁 常吃不厌的食物。

A类菜（一锅就顶一顿型）

杂蔬鸡腿肉焖饭+你爱的拌饭酱料

食材：免洗免切的鸡腿肉丁1包，冷冻青豆玉米颗粒1 包，姜，蒜，米饭

做法：

炒香姜蒜，下鸡腿肉丁和蔬菜颗粒同炒。电饭锅里放正常煮饭的水米配比，倒入炒好的菜，按下煮饭键，等着饭熟飘香，几滴香油，成了。

一般我在周一做这道焖饭，周末很累。周一会有点懒，所有食材不用洗不用切，有荤有素，营养均衡，还适合装入保温碗，带着孩子外出公园野餐，完美。口味重的话拌老干妈，是一绝，我一般拌有机酱油也很好吃了。

A/B类菜（做一次吃几餐型）

番茄土豆炖牛肉

食材：牛腩/牛肋条，番茄，胡萝卜，洋葱，土豆，姜，蒜

做法：

少少油，煎一下勇敢的牛牛，油要少，因为牛腩和牛肋本身油脂很丰富。然后下切块的番茄，炒点茄汁出来，再下土豆块，姜蒜也要加。唉，你要嫌麻烦，一股脑全部下锅，也完全OK。

我家是铸铁锅，锅内煎完直接倒水没过食材，小火炖煮大约45分钟，就软烂了。最后拧1圈黑胡椒撒上（现磨的黑胡椒更香），没有辣味，只有风味。

铸铁锅是好东西，密封性特好，不怕烧干锅，定时45分钟后，就能安心继续带娃了。铸铁锅保温特持久，冬天做这道菜，上桌半小时还是热乎乎的，再也不怕宝宝吃不上热菜。用高压锅更快，但我觉得没有炖得香。

食材买好一些，口味差异还蛮大的。当初是为了孩子 ，买品质好的牛肉和 当季番茄，让我第一次体验到食材的参差。好的牛腩牛肋有股类似奶香的气息，香飘一条路不带夸张的。夏天当季的番茄，酸甜度更高，其他季节的番茄就逊色很多。最后成品，牛肉油脂融合浓郁的番茄酱汁，土豆淀粉的绵密饱足感，真是餐桌之光啊。此时，偷偷在酱汁中混入几片生菜，食肉动物们也会闭着眼睛吃下。

C类菜（快手荤菜）

1.黑胡椒盐烤三文鱼

食材：三文鱼，橄榄油，盐，黑胡椒

做法：

只要3步走，烤箱预热到210度，烤盘上的肉类刷好油，放进去。烤20分钟就好了。 其实我常常不预热，也好吃的 。过于简单，有没有？但非常美味，大儿子吃完肉，会把米饭拌进余下的油里，全部吃光。

这种因为步骤太简单反而被人忽视的做法，可以激发出食材本身的鲜甜嫩滑，大家可以举一反三，鲳鱼、秋刀鱼也可以是哇。记得烤海鲜出炉后铺几片新鲜柠檬，清新又美貌。

盐在烤前撒上最好吃，为了宝宝 健康 考虑，先不加盐，烤好后再给自己的撒上盐和黑胡椒。

2.嫩煎鸡胸肉

食材：鸡胸肉，小苏打，玉米淀粉，盐，料酒，姜，蒜

做法：

鸡胸肉切成薄片，大概1cm厚，后期比较容易煎熟。全部搅拌均匀，冰箱腌制3小时以上，一般能存3天。

平底锅放油，小火煎鸡胸肉，一面煎1-2分钟后，翻面再煎。这样做出的鸡胸肉很嫩，一点也不柴。 临时忘记买荤菜就煎它，随取随用很方便 ，队友健身也超爱吃这款鸡胸肉。是我家冰箱保鲜柜里的常客。

D极简清水素菜

1.香蒜西兰花

食材：西兰花，蒜泥，酱油，香油

做法：

洗净焯水，磨泥、剪碎就是辅食，淋上我家的万年经典搭配——酱油+香油，再加一勺我预制好的油浸蒜，拌匀即食。也可以用市售的沙拉酱汁（我特别喜欢油醋汁）、蚝油。

气味特殊、天赋秉异的蔬菜不适合此做法，比如油麦菜、木耳菜、苋菜，别问我怎么知道的，全家不碰的一盘菜吃得我脸都绿了。

炒蔬菜香是很香， 但蒸煮的方式不用起油锅，不吸油烟，不洗锅，5分钟出锅， 不香吗？某些绿叶菜草酸含量高，会影响钙质吸引，焯水能有效去草酸。

E可居家可外带的常备干粮

免揉的低糖低盐小面包

这是一位台湾妈妈教我的， 也是我第一个做成功的面包方子，手残党友好 。市售面包很多添加剂，自己选好的原材料做出的面包，散发着纯正的麦香，吃过就对外边卖的面包自然“免疫”啦。而且这个方子低糖盐低油，我家孩子1岁半后就开始吃了。做 法在我这边更简化了，粗糙堪称野兽派，但松软 健康 ，要什么颜值。

食材：面包粉200克，水140克，盐2克，糖10克，橄榄油10克，干酵母1克

做法：

所有材料拌在一起，注意酵母不要直接接触盐和糖，最好单独放在白白的面粉堆里，不然酵母会失去活性。

用刮刀拌拌均匀，盖上盖子，室温下发酵至两倍大后，用刮刀压面团，把气挤出来。将面团放在密封盒子里，放进冰箱过一夜。准备工作就算完成了。

盒子要大一些，面团会悄悄变成两倍大。

第二天拿出面团，排气，放进果干和坚果揉一揉，用一个铁勺子，挖一坨到烤盘上，大概可以挖出7-9个球，此时可以预热烤箱210度，可以保证面包外脆里嫩。

我常常因为赶时间，面团也不醒，烤箱直接预热后，烤20分钟，完工！当然如果能醒发15分钟，面包会更松软！

这款餐包搭配水果、鸡蛋和牛奶，不仅解决早餐，偶尔临时外出都方便携带，鼓励自己和孩子多去户外。

对了，很多菜谱我为什么没有写克重呢？ 因为，这些菜都不考验食材比例，还满好吃的。 注意撒盐的时候下手别重的，淡了可以再加，咸了可就没办法了。

1. 比起做菜，备菜最费时间，善用电商和冰箱

炒菜3分钟，备菜1小时。

我买菜都用某电商app，直接送菜到户，每天节约半小时。 偶尔，我会带孩子们去菜场体验，但这事儿要是每天做可吃不消。

然后说备菜，蔬菜要清洗浸泡去农药，肉类要洗洗切切，所有的准备功夫都离不开人手，而且每次你正要好好发挥切个丝时，孩子那边哇哇大哭，真是蜡烛两头烧。

所以我尽量购买品质好、不用切剁的肉类，冷冻虾仁、三文鱼段就很方便，猪肉一次买多点，用家里绞肉机处理成肉沫，放保鲜袋里压成好掰的片状冷冻，鸡肉切好提前腌制，牛肉饼可以当肉沫用。

常用的配菜我也会预制，胡萝卜、洋葱切丝冷藏，葱花冷冻，蒜泥冷冻，一次性备好1周的量，介意的人备3天的量也可。

类似的工作在一个时间段内做完，会大大提升工作的流畅度。

还比如，一天的备菜大部分集中在早上完成；每周五晚做下一周的面包馒头，预制肉类菜，洗切常用的根茎类蔬菜，冰箱储存。

虽然每次只是节约下来一点时间， 但这种不用忙完这头忙那头的淡定感，让我感觉做菜过程流畅很多，幸福感大大提升。

2、买菜有选择困难症？可以试试“1周菜单”

在孩子喝拉撒都要我照顾的时候，我最想要的是充足的睡眠和放空的时间，作为一名无法放弃追求的吃货，也不可能顿顿敷衍自己，又有所要求，又没有精力安排，所以每当精疲力尽的深夜，盯着手机app下单前“明天要买什么菜？”这样的思考对我而言完全是一种极限消耗，想着想着就睡着了，然后第二天醒来发现来不及下单，心累。一天的结束是如此充满不确定，一天的开始也很仓促，为此常常苦恼。

有段时间，我将一周的菜单固定下来，周而复始。记下家人喜闻乐见的、自己做起来也最有把握的菜，排成表格，这样每次下单买什么就不用过脑了。我很不喜欢吃重复的菜，但一周轮一次倒还可行，帮助我度过那些猫一天狗一天的日子。

3. 利用小家电，多任务同启

中餐的爆炒很考验功力，刀工、火候都有要求，关键要守着锅，炒完弄得一头油烟，特别是夏天，感觉炒完菜，油都糊脸上了。心急健忘如我，还烧焦过几个锅。

再加上一般家庭的灶头只有两个灶眼，假设前两个菜已经在火上，第三道菜就要等着，所以善于利用不占灶台、不用盯火候，又能定时和控温的小家电，如烤箱、蒸锅、空气炸锅、铸铁锅等，多线程并进能多出几个菜，这是提高效率的重要手段。

4、西餐除了颜值高，操作也很傻瓜喔

老一辈煮中餐往往追求“下饭”，经常需要爆炒或者红烧，这其实很考验切功、火候，费事！为了大人们的中国胃，我还是会烧中餐，但也借鉴了西餐的料理方式。

煎牛排+烫西兰花、番茄意面+烫芦笋，蔬菜鸡肉沙拉+低糖面包，调味主力就是黑胡椒、盐、迷迭香等，简简单单、但就是营养颜值俱全的一餐。

一般西餐食谱上都标注克重、温度、时间，只要你不做惠灵顿牛肉这类的，一般家常西餐还是很傻瓜易上手的。

5. 建立拿手菜谱库

从最简单的菜式开始，每学一个新菜就间隔数日重复做，多做几次。一段时间后你就会发现不用脑也能做得飞快，而且能做的菜越来越多，Practicesmakes perfect。另外，标记自己的成就，也是对自己的鼓励哦。

细细碎碎说了很多，最后我想分享坂井顺子在 《永续美好生活》 一书中传递的理念—— “我希望能按自己的心意享受更多美好时光，于是谙熟要领，家务越做越利落。”

一屋四季，井然有序，享受与家人的时光，是可一不可再的人生体验。

作者，Esther，浙大中文系毕业，广告行业退役，两个男孩的全职妈妈。

无意诗酒茶，洗手作汤羹。与二娃斗智斗勇，与队友相爱相杀。

一边享受带娃的快乐，一边拓展认知边界。

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《小妈妈(2021)》

导演: 瑟琳·席安玛

编剧: 瑟琳·席安玛

主演: 尼娜·梅尔瑞斯、Joséphine Sanz、Gabrielle Sanz、Stéphane Varupenne、Margot Abascal、Florès Cardo、Josée Schuller、Guylène Péan

类型: 剧情、奇幻

制片国家/地区: 法国

语言: 法语

上映日期: 2021-03-03(柏林国际电影节)、2021-06-02(法国)

片长: 72分钟

又名: 童心奇缘(港)、Lille mamma、Ma?a mama

母亲的身影，总是这麽近，又那麽远。外婆去世，八岁的奈莉随妈妈回旧居收拾，但大人哀伤的世界却容不下孩子走进。与爸爸相依的奈莉独自走到森林寻找妈妈儿时搭建的树屋，遇上同龄的玛莉安，名字跟母亲一样，两人开展了一段短暂而亲密的友谊。

继《燃烧女子的肖像》（2019）后，瑟琳·席安玛以细腻的女性触觉，潜入小孩敏感而脆弱的内心，在如幻似真的童梦里任时空暗换，与新相识相知相遇，分享悲喜哀乐，实现每个孩子心里都曾有过的美丽童话。如何去爱那个不完美的人生。

中国年纪最小的妈妈

不到14岁

上还是中国比较开放的城市

世上最小母亲无法安宁 《5岁妈妈》引起再次关注

琳娜·玛迪纳，这位世界现有记录中最年轻的妈妈当年生产时轰动一时。60多年来，琳娜几乎与外界失去了联系，过着贫困但平静的日子。出人意料的是，一本名为《5岁妈妈》的新书打破了琳娜的平静生活，同时也引起了秘鲁政府对琳娜的再次关注。

5岁产子孩子父亲仍是谜

琳娜·玛迪纳出生在秘鲁最穷困省份的一个小村子里，是家里9个孩子中不起眼的一个。在她5岁那年，父母发现琳娜的腹部越来越大，连村里的巫师也无能为力。琳娜的父亲只好将她带到医院检查。

琳娜入院后，医生的检查结果令所有人惊诧万分——琳娜怀孕了。一个月后，即1939年5月14日——母亲节(当时琳娜的年龄是5岁7个月零21天)，她接受了剖腹产手术，生下了一个发育健全、重达2.7公斤的男孩。

当时给琳娜进行剖腹产手术的医生称，琳娜的生殖器官已经完全发育成熟。琳娜大概在她4岁8个月的时候怀孕，而她的初潮年龄是两岁半。至此，琳娜创造了一个医学奇迹，目前她仍是世界上有记录的最年轻的妈妈。

在琳娜被确诊怀孕后，当地警方曾以涉嫌乱伦罪逮捕了琳娜的父亲，后因证据不足被释放。之后医生、警察甚至于电影公司都陆续派人对琳娜的事情进行调查，但最终还是没有人能够查出究竟谁是琳娜孩子的父亲。

世界上年龄最小的爸爸

英国13岁男孩与15岁女友生子

中国网2月13日报道 据英国《每日邮报》报道，英国一13岁男孩去年和邻居15岁的女朋友发生性关系并使女孩怀孕, 女孩于4天前产下一名7磅多重的女婴。男孩稚嫩的脸上充满了自豪感，并声称要做一名称职的父亲。

男孩名叫阿尔菲（Alfie Patten），他的女友名叫钱特利（Chantelle Steadman），他们在本周一成为了真正的父母。男孩表示，他现在没有钱，有时还会偶尔从他父母那拿零花钱，但他决心做一个好父亲。

阿尔菲与他43岁的母亲尼古拉生活在英国的伊斯特本。其女友钱特利怀孕时他才12岁。钱特利称，她那天晚上没服避孕药，此后就怀孕了。12个星期后，她开始出现呕吐，且越来越严重，到医院检查得知自己怀孕了，她害怕得哭起来，手足无措。医生建议她告诉父母，但他们两个都认为即使告诉父母也不能得到任何帮助。钱特利说：“如果让父母知道我怀孕的事，他们非杀了我不可。别人知道我怀孕的事会怎么看我们。”阿尔菲却说生个孩子也不错。他们把怀孕的秘密又保守了6个星期，直到钱特利的母亲发现女儿的体重增加太快以及隆起的腹部。

前保守党领袖伊恩-邓肯-史密斯（Iain Duncan Smith ）说：“社会简直乱套了，英国都要毁在年轻人身上了。”但也有人说：“在现在这个社会，很难说清这一行为是对还是错。”

在今天YouTube张贴的视频剪辑上，阿尔菲看起来还不到8岁，他的女儿睡在摇篮里，钱特利正盯着阿尔菲看。相对于他的年龄来说，阿尔菲还只是个男孩，他显得太过年轻，声音还很幼稚，正在以不成熟的口吻接受着采访。

记者问阿尔菲：“你在经济上将会怎么做？”阿尔菲回答：“什么是经济？”记者不得不变换语言：“对于金钱，你将会怎样做？”阿尔菲回答：“我不知道。”

在接受《太阳报》采访时，阿尔菲承诺要做一名好父亲，但他也承认，他真的无法负担孩子的生活费用。他说： “当我妈妈知道这件事时，我想我惹下麻烦了。”

钱特利和女儿目前跟她的失业的父母住在英国伊斯特本市的一处公寓里，同住的还有她的五个兄弟。

阿尔菲与他43岁母亲住在附近的一处社区，但他在女友家呆的时间更多，甚至把校服放在了那里，以方便直接从那里去上学。阿尔菲的父亲丹尼斯今年45岁，在一家拖车公司工作，他有9个孩子。他承认阿尔菲并没有看到事情的严重性，并称阿尔菲想成为孩子们中第一个做父亲的人。

王二妞的日常生活为什么没有小妈了

可能是合作的日期到了。王二妞和小妈是存在合作的关系，他们共同维持着一个账号，所以合作的时间到了就没有继续合作了。

爸爸妈妈小时候玩什么游戏

爸爸妈妈小时候常见的游戏是玩《抓石子》。

游戏玩法：8颗石子（或用布做的小沙包）全部抓在一个手中，往上抛，此时手掌迅速翻过来，让一颗石子落于手背上（如果落在手背上有多颗石子，就把其它的石子抖落到地上；

手背上只剩一颗石子），然后手背把石子往上抛，此时手背迅速翻过来，用手心接着石子，再往上抛，趁向上抛的石子未落桌面前，抓起桌面上其中一颗石子，再来接住刚才向上抛的石子（抓石子的时候手不能碰动桌子上的其它石子）；

此时手中有两颗石子，把其中的一个石子放在另一个手上，按照此方法再一下子抓两个石子，再一下子抓三个石子，再抓最后一个石子（抓石子的顺序是1个，2个，3个，1个）， 成功后游戏胜利。

其他游戏：扔沙包

沙包的制作过程非常的简单，拿一小块不用的布料制作一个方形小袋子，里面装满豆子或者是沙子，装满以后封口即可。丢沙包是个群体小游戏，游戏也有不同的规则，这个游戏，人不用太多，三个人就可以玩起来了。

游戏规则：找一块空地，设定一个长方形的区域，三个人一组，用”石头剪刀布”的方法决定出一个站中间的人，其余两人站在两边，站两边的人用沙包去砸在中间的人，在中间的人要来回的躲避沙包，想办法不被击中，如果被击中就要出局，换下一个人来躲沙包了。

扔沙包的好处：这是一种户外运动游戏，可以促进骨骼生长，通过扔沙包的动作，可以增强上肢肌肉力量。来回的奔跑，可以使下肢力量也得到很好的锻炼。除此以外，孩子的反应和灵敏度都会相应的提高。

小妈祝你们圣诞快乐英文版

The little mother to wish you a merry Christmas.

小妈祝你们圣诞节快乐。

其它的圣诞节祝福有：

1. Hope you enjoy the happiness of Christmas and all the trimmings.

祝你享尽圣诞佳节的快乐和圣诞的礼品。

2. I wish you a merry Christmas. All affection and best wishes to you and yours.

以我所有的爱心与真诚祝你及全家圣诞快乐。

3. In the season of joy I present my sincere wishes and kind thoughts. May the kind of Christmas outshine all the rest.

在这欢乐的时节给你我最真的祝福和亲切的思念，愿你今年的圣诞比往年更璀璨。

4. May the Christmas be a time of laughter and real enjoyment for you. Best wishes.

愿圣诞不仅是你欢笑的时刻，更是你欣喜的日子。祝福你。

5. May the glow of Christmas candle fill your heart with peace and pleasure and make your New Year bright. Have a love filled Christmas and New Year!

愿圣诞的烛光带给你祥和与喜悦，祝你的圣诞和新年充满爱。

6. Christmas should be a time of banked-up fines, the scent of flowers and wine, good talk, good memories and loyalties renewed. But if all else is lacking – love will do.

圣诞是这样美好的时光：炉火熊熊，花儿芬芳，醇酒飘香，殷殷祝福，美好回忆，恩爱日新。即便没有一切，只要有爱便足矣。

7. Wishing you every happiness when Christmas is near, and expressing appreciation for your cares and concerns during the year.

圣诞即将来临，祝你快乐幸福，对你一年来的关心和照顾表示衷心的感谢。

8. Forget, forgive, for who may say that Christmas day may ever come to host or guest again. Touch hands!

愿知道圣诞节会不断来临的人们，忘却和宽恕以往的一切不快，让我们携手共进吧！

9. A wish for a truly merry Christmas and may the joy of Christmas linger in your heart all the year!

圣诞快乐！愿圣诞的喜悦整年萦绕你心间。

10. With the old wish that is ever new, may the greeting do its share toward making your Christmas a pleasant one.

老的祝福，却又常新，原此祝福，使你的圣诞更加愉快圆满。

11. Numerous loving wishes for my wife who will always be my valuable Christmas gift and everything to me.

无尽的爱恋与祝福，献给我的爱妻，你永远是我珍贵的圣诞礼物和我的一切！

12. Christmas is the most human and kindly of season, as the month ofJune with sunshine and the balmy breath of roses.

圣诞最有人情味，充满仁爱的时节，它如同阳光明媚、玫瑰吐露芬芳的六月。

13. Wishing you a song in your heart at Christmas and blessings all year long.

圣诞之际，祝你心中有首快乐的歌，新年快乐！

14. Thinking of you and wishing you a beautiful Christmas season.

美丽的圣诞节之际，谨致我的思念与祝福。