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本文目录一览：

• 1、关于戒手淫
• 2、如何戒手淫
• 3、如何戒掉手淫?求亲身戒掉手淫的感受
• 4、如何戒掉手淫?
• 5、五年手淫啦,现在戒还来得及吗?

关于戒手淫

第三点，学会断念，每天念飞翔大哥的断念口诀五百遍以上，练到条件反射，一定要看看《戒为良药》第99季，我称为终极断念法，我的觉悟大爆发就是从这里开始的，简直一发不可收拾，戒色核心就是断念，就是念头实战，不会断念，破戒就不可避免。

看了网上很多朋友的文章，大家都在强调戒除手淫，可是很少有人说连意淫一起戒掉。其实，手淫的根子是意淫，看到美女，看到毛片起了淫念，全 身燥热，就很难不手淫，不去找小姐了。

如果是长期手淫导致身体出现不适，比如青少年长期手淫导致身体乏力、头脑不清晰、记忆力下降，从而导致学习成绩下降，就要及时戒除手淫，要精神放松，思想压力不要太大，要锻炼身体，有性冲动时要转移到运动中，让适量的运动把多余的能量释放。

如何戒手淫

第三点，学会断念，每天念飞翔大哥的断念口诀五百遍以上，练到条件反射，一定要看看《戒为良药》第99季，我称为终极断念法，我的觉悟大爆发就是从这里开始的，简直一发不可收拾，戒色核心就是断念，就是念头实战，不会断念，破戒就不可避免。

回顾自己的戒手淫经历，有以下经验供网友们参考： 1，对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。 2，培养一些高级兴趣；多接触一些玩具。转移注意力。 3，反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。 4，念佛消业力。

戒色后感觉人生逆袭了，曾经那个自己又回来了，有时候心中都要呐喊，这种感觉比手淫快感好无数倍，这才是真正的大快乐。 总结：戒色核心是“观心断念”，戒色心态也尤其重要，戒色过程中同样要注重养生。

要戒手淫，意淫是首要破的，下面供参考：意淫，是指在自己的心念上起和异性行淫的念头，换句现代西方术语，就是性幻想。无论从未犯邪淫者，还是正在戒淫尚未成功者，或是已经成功戒淫者，戒意淫都是必修的功课。

如何戒掉手淫?求亲身戒掉手淫的感受

1、您好。如果真正下定决心戒除，很容易成功。如果淫欲的念头仍然比较重，建议是把人生的注意力转移到有价值的事物上，比如专注于运动，或者事业、学业上面。

2、，加强室外活动，少在尽量少一个人在室内，减少手淫的机会。

3、． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8． 脑子里始终应想着健康的事物。

如何戒掉手淫?

1、说实话太难，只有交了女友才能戒掉手淫的坏习惯，现实中只有去锻炼身体或学习或工作来耗费精力使得自己进了家门吃罢饭就想睡觉的状态，疲倦己极就不会去性幻想了。

2、认识撸管的危害是戒色的第一步，第一步很关键，第一步也可以说是基础。而第二步则更关键，因为这二步做好了，你就可以戒色成功了。真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律，戒色成功就是水到渠成的事情。

3、要控制好自己的思想 一般躺在床上时会有那些想法，不妨晚上睡觉的时候选择适合自己的睡衣，这样能够防止被褥触碰到身体关键的部位。

五年手淫啦,现在戒还来得及吗?

来得及啊，你现在主要还是心理负担太大，所以首先要放宽心，然后再逐渐减少次数，不要有罪恶感。

手淫无害论害死人不偿命。手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。

戒掉手淫来得及：预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤下部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的宣泄。

来得及，一定立刻戒除，要从内心深处开始戒除，从内心开始改变自己，堂堂正正做人。

来得及，先戒一年吧，你还年轻恢复起来快，建议你去戒色吧看看，有很多戒除方法，远离黄源修心是关键。

肯定可以康复，现在戒掉是最好的时机，赶紧下定决心彻底戒掉，你手淫年龄偏小，身体透支应该有点严重，再不戒掉，身体会出大问题的。千万不要像我病痛缠身才后悔，尿刺痛尿频尿急，滴白。