广场舞佳木斯健身舞

本文目录一览：

• 1、佳木斯快乐舞完整版
• 2、佳木斯健身操完整版视频教程
• 3、广场“僵尸舞”每一节都是什么歌

佳木斯快乐舞完整版

扩胸活动 站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举（合掌指尖向前），低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举（掌心向后），抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次（拳心向下），再收回。

第一节、上肢运动 配套歌曲：《美观》，电视剧《美丽的田野》插曲，演唱：孙小宝。第二节、肩部运动 配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。

第一节、上肢运动 配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。第二节、肩部运动 配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。

恢复到直臂上举的状态后再停顿，这时头部相应转正，目视正前方，至此为一个回环(占1拍)。每个回环占3个节拍停顿2个节拍后做下一个回环，但方向相反：左脚起步向左挥臂：右脚起步向右挥臂。

佳木斯健身操完整版视频教程

1、佳木斯健身操做法如下：准备：两臂平行上举，与地面垂直，两掌心相对。

2、首先，进行热身运动，包括头部转动、肩部旋转、腰部扭转等动作，以提高身体各部位的温度和灵活性。第一节：上肢运动 站立直，双手自然下垂，然后向上伸直双手，再慢慢放下。 双手握拳，屈臂向上抬起，然后慢慢放下。

3、第五套快乐舞步健身操，是由创编本操的于继承老师经过不断探索研究，对原有的健身操拓展延伸、采撷精华，经第五次改版，并由佳木斯市体育局组织相关专家经过3个多月编研而成。

广场“僵尸舞”每一节都是什么歌

1、有第一节美观，第二节阿妹的情歌，第三节兄妹来当兵，第四届我在草原等你来，第五节红雪莲，第六节草原之月，第七节男人的心。。

2、依照歌曲顺序是：做你的爱人 美观 好姑娘 套马杆 三个和尚 爱情买卖 永远伴随你一生 香格里拉 相亲相爱一辈子 。

3、歌曲《Ghosts》可以说是完全的狂想曲，讲述的完全是另一个世界，伴奏似乎掺杂了砸碎玻璃制品的声音，让人不禁联想到了僵尸们僵硬的身体，音乐与主题结合得非常完美，MJ再一次使用制作MV宣传歌曲的方法，震撼了世界人。

4、《ZombiePartyMix》。天津欢乐谷是一个4A级景区，该景区里僵尸舞歌曲叫《ZombiePartyMix》，非常好听。