跟雏子一起做运动

本文目录一览：

• 1、情侣做运动的动作是怎样的?
• 2、请问图中的动漫人物是谁?偶然看到的
• 3、宅男安卓游戏《与雏子一起做运动》攻略

情侣做运动的动作是怎样的?

情侣可以做双人运动进行锻炼，有以下几种方式及教程：负重平板支撑配合仰卧起坐 动作要领：男方做平板支撑动作，女方坐在男方腰臀部，双手抱胸完成仰卧起坐。

深蹲跳 八个节拍为一组，重复20组。很适合热身的一组动作，下蹲动作可以锻炼到腹肌，保持昂首挺胸，注意下蹲时膝盖不要超出脚尖。俯卧撑+交叉击掌 重复10组。俯卧撑后击掌。

适合情侣在家做的运动有情侣瑜伽、跳舞、双人式引体向上、深蹲和屈伸等。情侣一起运动可以更快的拉近两个人的距离，两人一起运动不仅可以更快地增加亲密度，还能让身体得到锻炼。

运动如下：动作一：两人相背而坐，腰背挺直。两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧。保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置，停住，保持3-5个呼吸。

当然双人健身动作对两人的身体素质要求也比较高，一定要注意合理搭配训练方法。常见的双人健身动作有：双人拍手俯卧撑、双人平板支撑、双人负重深蹲、仰卧推举等。

情侣能一起做的运动有很多，做法如下：平板支撑：可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。

请问图中的动漫人物是谁?偶然看到的

1、木之本抚子是在动漫《魔卡少女樱》中的人物，小樱、桃矢的妈妈，天宫财阀的大小姐。

2、人物别称：委员长、云雀（80叫法）、云雀前辈(27叫法)、恭弥(DINO叫法)、小云雀（100叫法）、恭先生（10年后草壁叫法）、小麻雀（69叫法）生日：5月5日（官方说法是自己订的，貌似是校庆日。

3、《缘之空》是一部旨在令人痛哭疾首（感人）又处于争议之中的作品，其兄妹主线更是成为一大争论焦点。

4、云雀恭弥（ ひばり きょうや Hibari Kyoya），是日本动漫《家庭教师》中的人物。为主人公沢田刚吉的云之守护者。并盛中学的风纪委员长，喜欢学校，讨厌群聚、被束缚，是一个战斗狂热者，想与更强的对手战斗。

宅男安卓游戏《与雏子一起做运动》攻略

仰卧起坐的那个靠重力感应的，上下移动手机即可，俯卧撑的有人说靠光感应的（而我实际操作只要点击屏幕），深蹲的靠重力感应。

身为《一起做运动》主人公的雏子，将会陪伴使用者一起锻炼身体。比如说做俯卧撑，用户只需把Android手机放到降下去嘴唇可以碰到的地方，这样只要完成一个俯卧撑，就可以吻到雏子。

跟雏子一起做运动 为了解决宅男宅女们缺乏运动的问题，日本的Primastea公司于4月24日发行了一张动画DVD《いっしょにとれーにんぐ》（Training with Hinako），《跟雏子一起做运动》让你跟随16岁的女孩Hinako一起做运动。

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