养生百科全书头条号,百科养生讲堂

本篇文章给大家谈谈养生百科全书头条号，以及百科养生讲堂对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

关于百科全说陈允斌食疗养生全集

1、（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

2、治疗风寒重感冒时，可以用葱根连同葱白一起切下来、洗净，加入1个陈皮和几片生姜，水煮，煮沸后3到5分钟即可。注意对于上火以及风热感冒患者，则不宜加生姜。梨子皮 功效：治疗腹泻、风热咳嗽。

3、鸡内金（鸡胗里面那层黄色的壳）晒干，磨成粉，加鸡蛋做成鸡蛋羹。这是陈允斌关于治胆结石的，不知对胆囊炎有帮助没。

4、目前子宫肌瘤西医的治疗方法是切除，但一般治疗效果都不佳，切了还长，原因就是病因未除，此外，还特别伤人的元气，影响寿命。

冬季健康养生小百科?

比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有今年给大家留下深刻印象的“非典”，都与干冷空气对呼吸道的 *** 有关。

下面我为大家介绍一下冬季饮食的小知识： 冬季饮食小常识1：冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖，多消耗一些脂肪。 冬季饮食小常识2：在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

多食温热，少食寒凉 冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。

冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气有悖于冬季阳气伏藏之道。护住脚 冬季健脚即健身。

在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，能使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

冬季健康小常识如下。沐浴次数不宜太频冬天到了，皮肤容易变得干燥脱皮，所以建议沐浴的次数不要太频繁，尽量用含有滋润成分的沐浴露，洗澡的时候水温不宜太高，洗后应该涂抹凡士林、大宝等保湿润肤的护肤品。

生活百科—养生篇

生活百科—养生篇。陈皮茯苓茶：陈皮1小片、红茶0.5g、茯苓3-5颗、枸杞18颗。冬瓜陈皮山楂茶：冬瓜2片、陈皮1小片、山楂3-5颗、决明子18颗、茯苓3-5颗。

《黄帝内经》中认为，春夏应该养阳，秋冬养阴。春季养生可以多吃一些补阳、升阳的东西，比如各类植物的芽，豆芽、柳芽、韭菜等。

生活百科养生 十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食 伤胃 、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

养生小常识：偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。

请推荐一些养生的书籍

1、最权威的食疗养生书籍1 《随息居饮食谱》 王孟英 内容简介：食疗养生著作，共收集饮食物369种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。

2、【黄帝内经全集】流传古代中医圣典，以其独特的中国式养生理论一直传承至今。

3、女性养生三步走作者罗大伦是北京中医药大学中医诊断学博士，这书中介绍了多种诊断案例，和诊断思路，即使我这种没有任何中医基础的人，也能很好理解。不过在这里要提醒一下，每个人的体质都有差异，请不要单纯的服用配方。

4、关于养生的经典书籍有：《皇帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《神农本草》，是我国医学四大经典著作。

5、从养生角度来讲，武国忠《活到天年》不错，还推荐徐文兵的《黄帝内经家用说明书》深入浅出。中里巴人的《求医不如求己》系列四本，明白实用。《人体使用手册》06年老版简明易懂，修订版反而绕绕故作高深。

养生之道的书籍有哪些?

《中医养生学》，2009年8月中国中医药出版社出版的图书，作者是郭海英。包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。

中医经典《皇帝内经》、《本草纲目》、《伤害杂病论》、《难经》。对脉象感兴趣的话看李时珍的《频湖脉学》。另外还有些明清整理的经典也不错，上网一搜很多的。

中医养生之道的书籍 《黄帝八十一难经》是古代中医学四大经典之一，养生家、道家、气功家、武术家、医家之首选必读经典，中医理论的源头活水。

养生小常识

保证充足的睡眠时间 同样是一个大家都知道却做不到的养生小常识，都知道早睡早起对身体好，却每次都想跟月亮姐姐拼一拼自己的“实力”，习惯一两点才睡觉，早上七八点又得起床上班，“克肝”逐渐成为常态。

饮食养生小常识就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

每日一条养生知识1 早起喝杯水 早上起床第一件事就是喝冷开水。胃气早上最弱。所以，你喝凉水刺激胃气。这是养生第一。

上午晒太阳有利于健康：晒太阳要在早上9点前，这个时候阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。

（1）平时要少吃点糖，因为糖会增加患上糖尿病以及肿瘤的风险。

条养生小常识 绿茶可预防肝病。 胖大海泡茶不宜长期饮用。 感冒不宜喝苦丁茶。 胆固醇高者少吃鱿鱼 海蜇皮能缓解高血压。 食肉过多对身体有害。 骨折初期不宜喝骨头汤。 常喝豆浆有益健康。

关于养生百科全书头条号和百科养生讲堂的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。