老李把灯关了吧我有点害怕（李总开灯关灯我家灯厉害吧）

本文目录一览：

• 1、大晚上一个人看完恐怖片,关了灯好害怕怎么办……睡不着了?
• 2、...见了这是为什么我向来不信那些东西但是昨天晚上多少是有点害怕...
• 3、...晚上一个人睡觉灯一关就有一种莫名的恐惧感,怎么克服?
• 4、为什么有人睡觉的时候害怕关灯?
• 5、我战胜了黑暗作文最好400字
• 6、经常睡觉醒来灯开着,可是我明明关灯了啊。害怕

大晚上一个人看完恐怖片,关了灯好害怕怎么办……睡不着了?

这种情况下应对的最好方法就是转移自身注意力。可以选择再去看别类型的影片，或者做一些自己感兴趣的事，强迫自己不会想那些不好的东西。

方法如下：运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了，就会直接倒头大睡。可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。

这种时候你应该转移一下自己的注意力，比如看一些比较幽默的文章，或者视频。或者听一些舒缓心情的音乐，千万不要听那些激烈的或者是亢奋的音乐，这样的话会使你的思维更加活跃，反而影响到你的睡眠。

要不，你缩着身子睡，用被子把自己捂得严严实实的？这要会让自己有安全感。你可以开一个小夜灯，这样既能让你入睡，也能稳定你的情绪，让你不会总想着鬼片。转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐。

转移注意力是解决我们消极情绪的非常好的一个方法，无论一个人是处于任何消极的情绪状态之中，转移注意力都会使我们摆脱这种消极情绪的困扰。

...见了这是为什么我向来不信那些东西但是昨天晚上多少是有点害怕...

这种情况很可能是由于某些紫外线发出的蓝光，在关灯的时候才会更加明显。这种蓝光通常是由一些家用电器或者外部来源，如街道上的路灯、酒吧或其他地方发出的蓝光所引起。

感觉有东西在你身边可能是你的错觉吧，有这种感觉就会感到害怕，越害怕就越有这种感觉。至于晚上睡觉动不了有一种说法是鬼压身，你睡觉的时候姿势尽量难看复杂，有时候可能是自己的手或者什么东西压着了。

几种可能，第一，影子，你自己的或者是别人的。第二，人的视角进行快速移动时会出现残影，是错觉。第三，你戴眼镜吗，带的话，周围的光源经过复杂的反射让你产生错觉。你给的当时的环境的描述不够详细。

你本来就不怕鬼也不相信有鬼说不定就是受他们的以想才会相信有有了就会怕！记住是你自己的心里在做祟 你如果还是害怕你可以搬到我家来或我去接你来.反正我那别墅也很宽厂 .但是你得找到我家。

你应该经历了一些可怕的事情，或者本身胆小，加上别人给你说一些或者自己看一些恐怖的事情，就会让自己心里产生恐惧。。改变现状就是个家人朋友多多交流，做一些事情转移你的注意力，让自己不要去想这些。。

...晚上一个人睡觉灯一关就有一种莫名的恐惧感,怎么克服?

可以把房子的灯开着，虽然可能会在一定程度上影响自己的睡眠，但是有光的存在可以帮助你克服内心的恐惧，所以当你晚上害怕的时候可以把自己房间里的灯打开。可以打开电视或者用手机放一些歌。

开灯睡觉：如果晚上一个人睡觉害怕，可以开着灯睡觉，不过灯光不要太亮，会影响入睡的。只需要开一个小台灯就可以了。

与朋友或家人通话：与朋友或家人通话可以缓解你的孤独感和恐惧感。你可以和他们聊天、分享你的感受，或者只是和他们保持联系，这会让你感到更加安心。

为什么有人睡觉的时候害怕关灯?

1、出现这种情况主要是因为他们害怕黑暗的场景，但这种情况也存在于很多成年人身上。晚上睡觉时，房间里的灯是开着的，只有在明亮的房间里才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧会急剧增加。

2、有的人，所以他们喜欢开着灯，在过敏地下黑暗是不会出来的，这是他们的婚礼，所以他们睡觉的时候最害怕关，他们睡觉的时候总喜欢把灯开一整夜，甚至很长的时间，所以这样他们认为只有开灯就不会有什么。

3、这种情况不一定是心理疾病。怕黑不敢关灯睡觉是因为患者伴有极度恐惧、焦虑、夸大妄想、错觉等症状，考虑是存在心理疾病。

4、只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理的形成，所以也就形成了对灯光的依赖，导致在夜间睡觉时不敢关灯睡觉。

5、很多人一时难以适应，产生无法入睡，进而胡思乱想，逐渐害怕黑暗的情况也有。比如，电灯一直亮着睡觉习惯了，猛然间关掉之后，自己自觉不自觉的就会把注意力放到电灯上去，而无法放松心情，自然就无法入睡。

我战胜了黑暗作文最好400字

1、我终于战胜了黑暗作文1 我就像一只在黑暗中迷失了方向的蝴蝶，剧烈地扇动着那双薄弱的翅膀，惊恐的飞着。 小时候的我总是孤单地在黑暗中度过。晚上，爸爸总是不在家。而我每次回到家中，迎来我的不是温馨、欢乐，而是冷清与孤独。

2、【篇一：我战胜了黑暗】 因为我是老周家的独苗，所以妈妈百般的宠着我，爸爸千般的爱着我。姥姥，姥爷更是疼着我。因此我成了饭来张口衣来伸手的小皇帝。而我也不知不觉的养了一个怕黑的毛病。

3、战胜黑暗六年级作文1 生活的道路望不到尽头，在道路上前行摸索，触摸到的只有无边无际的黑暗。只有战胜黑暗，在路边为自己点上一盏盏明灯，才能一步一步往前走。幽幽淡淡，绵绵而淌。

经常睡觉醒来灯开着,可是我明明关灯了啊。害怕

可能你这段时间神情有点紧张，精神状态不是特别好，导致记忆力减退明显，从而产生了一种幻觉。建议你找个人陪你睡两天，验证一下，灯是否会在半夜自动开启。

你可以请心理咨询师进行一对一的心理疏导，将对你起到很好的帮助。培养关灯睡觉的习惯，如果是因为害怕而开灯，就要告诉自己，睡觉的环境非常安全，不存在任何干扰，可以跟家人朋友一起睡一段时间，慢慢适应。

灯坏了或开关坏了，接触不良，我以前遇到过，关了后过一会，会自己打开。