菠菜公社免费白菜

本文目录一览：

• 1、大白菜与菠菜的营养、对人体区别
• 2、大白菜高速免费吗
• 3、白菜菠菜汤的做法

大白菜与菠菜的营养、对人体区别

大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。它营养丰富，据测定，每100克白菜含脂肪0．2克，蛋白质1．1克，碳水化合物2．1克，钙120毫克，磷37毫克，铁0．5毫克。

素菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等。菠菜虽是含铁较多的蔬菜，但与其他蔬菜差距不大。含大量的植物粗纤维，可促进肠道蠕动，利于排便。

菠菜的营养价值虽然只处于中等，但各种营养素含量比较均匀，且有不少微量元素，还有不少成分具有医疗作用。功效：胡萝卜素可预防多种癌症和心脏病。叶酸可帮助防止胎儿先天缺陷，并预防某些癌症和心脏病。

白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素，食用白菜能够增强免疫力，提高人体的抗病能力，并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。

大白菜高速免费吗

1、可以免费，需要满足一定的条件：运输的车辆需要有道路运输许可证。拉的蔬菜水果需要在免费的目录内。车辆不可以超载，需要承载80%以上的重量，免费的目录是大白菜，胡萝卜，洋葱等等，苹果，葡萄，柿子等等。

2、绿色通道，免收高速公路通行费，且蓝牌货车不需要办理营运证，只需要行驶证驾驶证，且在有效期内就可以。符合以下条件可以走绿通：装载的鲜活农产品属于免费品种范围。

3、皮卡拉蔬菜，走高速，满足以下条件肯定免费：有货运资格证和道路运输许可证。拉的必须是免费目录内的货物。要拉80%以上才可以(不可以超载)。比如货箱核载480KG，必须拉380KG以上才行。

4、大白菜高速免费。高速公路拉蔬菜走“绿色通道”不需要任何手续和费用配合验货，拉运的货物只要是绿通免费品种范围整车装载70%以上，重量不超载5%（各地方可能略有不同）就可以。

5、是的，是免费的，需要满足一定的条件：1。运输车辆需要有道路运输证。拉蔬菜和水果需要在免费目录中。车辆不能超载，需要承载80%以上的重量。免费目录是大白菜、胡萝卜、洋葱、苹果、葡萄、柿子等等。

白菜菠菜汤的做法

1、准备材料：白菜200克、胡萝卜一根、土豆一个、玉米一根、家乐浓汤宝一盒、葱若干、盐若干、枸杞若干、油一勺。准备好食材。食材洗净切好备用。锅中放少许油，油热后放入胡萝卜块翻炒几下。

2、用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来，放入微波炉中加热约30秒，切成易入口的大小。将胡萝卜，生香菇，白菜切成细丝。菠菜煮熟后，切成2厘米长。

3、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。

4、菠菜丸子汤的做法：肉末加姜末、葱花、盐、生抽、蚝油、香油、白胡椒粉、鸡蛋，朝一个方向搅拌上劲。再放入豆腐，捏碎搅匀。手上沾水，将肉馅搓圆成丸子。把水烧至微沸，放入丸子煮。丸子颜色变白，稍微有弹性即可。

5、步骤：菠菜洗净备用。菠菜放在炒板上备用。锅烧热，放入食用油，爆香蒜末。添汤大火烧开。烧开的汤。菠菜焯一下水，过凉，把菠菜切段备用。放入切好的菠菜煮开。加入生抽，盐。