2022世界杯女篮决赛全场回放在哪里看,CBA篮球征战20多年到底举办的成功不成功?

2022世界杯女篮决赛全场回放在哪里看，CBA篮球征战20多年到底举办的成功不成功？

目前我们国家自己的职业联赛，与美职篮的差距还是肉眼可见的。甚至，离欧洲国家联合举办的欧冠男子篮球联赛，整体水平上都还有不小的鸿沟。那么，本能够更加真实，甚至能去到现场亲身感受到篮球竞技的魅力的我们自己的职业联赛，为什么就不如其他高水平联赛呢？我们又能够采取什么措施，改变目前窘迫的现状呢？这六大点，过人君不得不说！

NO.6

比赛节奏缓慢拖沓

弊病指数：4星级

措施：科学训练、学习美职篮潮流

如果我们现在邀请一位来自美国的篮球教练或者是高级球探观看我们的联赛的话，他们一定会感到大吃一惊！因为我们的CBA这么多年以来，在比赛方式上一直没能取得突破性的进展。也就是说，直到现在，如果将外援们习惯性的单干忽略不计的话，我们仍旧保持着那种老式的攻坚战式的篮球对阵方式：依靠不断转移球，不断跑战术获取投篮机会或者是发现防守空当，显得极其缺乏变通。即使是像易建联这种篮坛一哥，也必须老老实实按教练的安排打——不断寻找处在空位上的队友，或者抓住机会接队友传球投篮，除非是关键时刻，否则不能自己持球蛮干。而因为球员身体素质的原因，改变这种拖沓缓慢的篮球节奏，则更显得难上加难。如果像美职篮那样一直在快节奏中全场奔袭的话，我们的运动员很可能坚持不到比赛结束就会耗尽体能。因此，在注重提升球员篮球技术的同时，我们也应当注重对高水平篮球比赛风格的学习，加强职业运动员的体能锻炼。

NO.5

球队数量少、赛程少

弊病指数：4星级

措施：增加联赛曝光度、与商业资本合作

相比于篮球氛围本就比我们浓厚得多的美国，我们在篮球软实力这方面，就已经远远落后别人了。然而，即使是在硬实力上，我们的联盟相较于美职篮，也同样是一个天上、一个地下。在美国，大多数州都拥有着自己的一支甚至几支美职篮球队，也只是因为这样，在以地域划分清楚势力界限之后，各地球队与球迷之间的对垒才显得有看点、有噱头。而在中国，因为对篮球这项运动充满热情的群体主要是成长起来的新一代年轻人，目前社会整体对推广与普及篮球的职业化这项任务，还并没有太大的热情。从地图上我们可以看出，像沿海这些经济较为发达的地区，会有财大气粗的老板愿意营造一种浓厚的篮球氛围，斥巨资拉起一支职业篮球队。而在内地，尤其是西部与华中地区，企业家们对建立职业篮球队却显得没有什么兴趣。而因为篮球队伍的缺乏，导致CBA的球赛轮数，也就是赛程相比美职篮大大缩水。每当NBA季后赛争夺战上演到高潮时，CBA总决赛已经悄无声息地结束了，这点显然不容易招揽球迷。为了解决这一窘境，我们要大力发展职业联赛与商业资本之间的合作，只有有了雄厚的经济基础，才能支撑起一支职业球队的运营！

NO.4

观众素质隐患

弊病指数：4星级

措施：加强素质宣传、加强规则制定

说起魔鬼主场，在美职篮里头，人们第一时间可能会想到的是拥有天然高原优势、空气稀薄的丹佛百事中心；而在中国，那就非五棵松球馆莫属了。而令人感到尴尬的是，他们给对手制造威胁的方式，却大相径庭。一个是以大自然的威力：超高的海拔让对手在球场上的活动变得更加艰难吃力；而另一个，是通过铺天盖地的嘲讽声、骂声甚至羞辱其家人的“问候声”影响客场球员的心智，使他们变得冲动易怒，甚至失去理智。的确，不仅仅是CBA里有名的“京骂”——山西主场的“晋骂”、深圳主场球迷与前来观战的支持辽宁队的客场球迷直接大打出手、上海球迷辱骂南京篮球队“为什么不早点去死？”等种种案例，都证明了我们的国民素质，仍旧亟待提高。为自己喜欢的球队充满激情地呐喊助威固然是篮球比赛中必不可少的成分，但为了打击对方士气，不惜用这种下三滥的手段败坏人品，对精彩的篮球比赛来说，实在是大煞风景的行为。可以讨厌，可以像凯尔特人一样，用“beat LA”这样的口号还价，但不要伤害每位上场打球的球员与球队教练。对此，球馆方面必须大力宣传文明观球政策，并且对闹事者进行相应处罚，杜绝此类行为。

NO.3

球员技术水平低

弊病指数：5星级

措施：建立完善球员培养机制

与其它因素相比，这可能是最直接、也是最让人无奈的比赛观赏性低的因素了。的确，喜爱篮球的氛围可以营造，职业球队的管理与经营状况，在未来也有可能转好。但是，我们国人在身体素质与培养篮球运动员的体制建设方面，与美国甚至与欧洲等国家之间的差距，却不是一时半会儿可以弥补的。曾经代表新奥尔良鹈鹕队打过夏季联赛的小贺贺天举曾经如此描述他的美国之行：......在赛场上，每个人都竭尽全力。在我看来，他们的夏季联赛的强度，跟我们联赛总决赛的强度是一样的。的确，每位在夏季联赛中出场的球员，要么是想表现自己实力的新人，要么便是为了一份底薪工资、为了能在联盟得到一份可以糊口的工作拼尽全力的NBA边缘人，竞争与强度怎能不大？而贺天举还是CBA最优秀的锋线球员之一。著名解说员杨毅曾经说过，即使是如今篮坛的后场一哥郭艾伦参选，也没有一支NBA球队会愿意要他！的确，郭艾伦的实力在国产后卫中间的确算顶尖，但要是放在美国，恐怕从身体到篮球技术层面，都会被他们的优质后卫爆得体无完肤！而CBA中的佼佼者处境都如此尴尬，其他球员，就更不用说了。为此，我们必须看到根源的弊病，从娃娃抓起，建立健全的篮球人才培养机制，提升我国球员身体素质。

NO.2

裁判吹罚尺度成疑

弊病指数：5星级

措施：提高裁判上岗要求、建立全方位球场录像设备

其实，裁判的争议吹罚，在全世界各个地方，各种体育赛事的正式比赛场合都有存在，并且也必定会发生。然而，在CBA赛场上，像图里这样教练组与裁判组吵成一团的景象，实在是过于多见了些。的确，因为目前国家对裁判员培训的审核工作还没有上升到一个极其职业的高度，因此，执教篮球联赛的裁判的质量，可以说是良莠不齐。再加上球场上的视角与遮挡问题，在某些情况下，裁判确实更容易做出误判来。而有的时候，则更是会串通一气般地偏袒主场球队，不停地提升对客队球员的吹罚尺度，造成极不公平的现象发生。

而相较于经历了严格的职业素养考核的NBA教练组，中国职业联赛的篮球教练，大部分都是由过去的老篮球运动员担任的。除此之外，便都是执教过球场多年的体育名帅。因为辈分和身份摆在那儿，一旦发生了什么不愉快和冲突，很有可能会对着裁判不依不饶、直接开怼，场面也会因此变得火爆、热闹无比。尽管目前已经出台了录像回放等多项功能，但，球场黑哨、偏哨的现象，在联盟中仍旧时有发生。对此，最根本的解决方法，就是提高裁判自身的职业素养。同时，用科技的手段保证比赛的公正，也是必不可少的。

NO.1

外援大包大揽

弊病指数：7星级

措施：适当减少外援上场时间、培养更多优秀国内球员

没错，相比于其他主观或客观的因素，外籍球员的加盟，可以说是彻底搅乱了我们联赛正常发展方向的双刃剑。之前所提及的任何一项原因，都没有这一点来得更有威力与破坏力。起初，我们引进外援的目的只是为了单纯地补强球队的薄弱环节，帮助球队取得更好的成绩。比如广东队引进的内线积臣，虽说实力确实出众，但在王7、朱8、易建联等一众国手的光芒下，便也显得平淡无常！没错，当时我们不依赖外援，是因为我们本身的国字号球星就拥有那么强的实力。

然而，在进入到中国篮球新的发展时期之后，引进强力外援帮助球队快速走向夺冠之路，似乎成了每只球队默认的捷径与共识。建队仅仅几年的四川，便是凭借强大的三外援，一举从联赛垫底杀入了总决赛，并且夺得了当赛季的冠军。而外援不顾整体，只靠自己疯狂单打、不停刷分的行为，对国内球员的成长，更是有百害而无一利！虽然姚明已经取消了CBA引进亚洲外援的政策，联盟也涌现出了像劳森、富兰克林这样团队至上的良心外援。然而，如果一场国内篮球比赛的高光点全集中在外国人的表演上头，那还真是让人失望透顶！为了解决这个问题，姚主席已经发布了对外援上场时间的限制；另一方面，打铁还需自身硬，对国内球队能力的要求，也是减少这一因素影响的必不可少的一方面！

篮管中心前主任李元伟退休后曾说：“其实（改革）并不是多复杂、多困难的事情，但拖了这么多年，关键还是看实施的决心。”起码从目前来看，中国篮协主席姚明是决心最大的那个人。

今年是CBA联赛的第24个赛季，在中国篮协主席、CBA公司董事长姚明的大力改革下，常规赛将进行46轮，20支球队中的前12名晋级季后赛。23年前的CBA联赛元年，12支球队中有一半是军警，常规赛只有22轮，八一队以全胜战绩夺冠。

过去23年间，CBA联赛先后经历过“八一王朝”、“广东王朝”、“北京王朝”，球队数量从12支增加至20支，南北分区从有到无，季后赛赛制、外援政策不断发生变化，联赛招商、赛事转播水平越来越高。但改革的进程也曾出现反复，走过弯路，直到姚明担任中国篮球“掌门”，CBA改革才驶回正确轨道。

不到两年，姚明先是推动CBA管办分离一步到位，随后对CBA联赛赛制进行重大改革，CBA公司的商业化运营取得重大进展，中国男篮国家队也摘得雅加达亚运会金牌。

八一不败夺冠开启王朝

1995年，CBA联赛正式创立，这一名称从创立之初被沿用至今，但是在早年间，人们还是更习惯于用篮球“甲A联赛”（之前的联赛名称）来形容该项赛事。

从CBA元年开始担任裁判，马立军执法CBA联赛16个赛季，担任技术代表7个赛季，今年年初当选中国篮协裁判委员会主任后，负责推动裁判的职业化。他见证了CBA联赛从无到有、从小到大、从国有化到职业化的全部过程。

1995年之前，国内共有20支队伍，当时没有主客场，而是一年打两个阶段的赛会制。第一阶段，20支队伍被分成4个区，每个区决出前3名，晋级的12支队伍再集中打第二阶段。在马立军的记忆里，当时几乎没有电视转播，“最后的冠亚军决赛，打完一个多月后，才能在电视上看到比赛录像。”

1995年12月10日，CBA联赛正式打响，1995-1996赛季被称为CBA元年。那个赛季，参赛球队有12支，分别是八一、广东、北京、辽宁、山东、浙江、济南军区、沈阳军区、空军、江苏、南京军区和前卫，有军警队多达6支。赛制由甲A联赛的赛会制改为主客场循环制，分为常规赛和季后赛，一直到1996年4月7日结束。

为了保证联赛的执法水平，当时的国家体委篮球处从全国抽调了所有的国际级裁判，马立军便是其中之一。“我是1993年升的国际级裁判，在当时那批裁判里算年轻的。咱们国内第一批国际级裁判都在为联赛服务，有的吹罚比赛，有的是技术代表，国家级裁判只有三四个人。”在马立军看来，当时的联赛裁判水平非常高。

当然，CBA元年的冠军归属没有悬念，刘玉栋、阿的江、张劲松、王治郅等人领衔的八一男篮一枝独秀，场均净胜对手27.3分，以26战全胜的战绩夺冠，就此拉开“八一王朝”的序幕。CBA联赛前6个赛季，八一队从未让冠军旁落。

“那时候的联赛主要打技术，一打一、过人、跳投，打两人配合、三人配合。像巩晓彬、孙军、胡卫东，那时候的队员都有绝招，技术非常好。”马立军说，现在的队员身体素质好了，身高也普遍高了，但是在个人技术、多人配合方面，比过去差了。

王朝结束改革思路萌发

1997至1998赛季，17岁的姚明开始代表上海队征战CBA联赛，处子赛季场均得到10分、8.3个篮板，次年大幅增长至20.9分、12.9个篮板。

早在效力青年队时，姚明就已经备受重视，时任国家体委篮球处处长的杨伯镛曾专门调拨经费给上海市体育局，马立军回忆，“当时发现姚明身高长得比较快，那时候还是供给制，不像现在随便吃。杨伯镛专门从篮球处拿出1万元，这钱干嘛用，专门给姚明吃饭用，别人不能用。”

“姚明最好的一点就是 ‘ 根’好，从小打球就注重集体荣誉，赢了球，他比任何人都高兴。在场上打球很规矩，也非常钻研。”马立军认为，当时的大环境塑造了姚明的集体荣誉感，加上个人的斗志，最终一步步成长起来。

生涯早期，无论是在联赛还是国家队，王治郅都盖过姚明，慢慢地，两人开始出现良性竞争。马立军回忆说：“记得有一次吹国家队比赛，结束后队员们都在放松。队医一开始给姚明按摩，后来王治郅过来了，开玩笑说：‘差不多了吧，该我了。’姚明笑着回应：‘看我哪天肯定要超过你。’”

2001-2002赛季，姚明达到CBA职业生涯巅峰，场均交出32.4分、19个篮板、4.8次盖帽，当选常规赛MVP。总决赛中，姚明率领上海队以3比1击败八一队，斩获CBA总冠军，终结“八一王朝”。

在姚明快速成长、向“八一王朝”的统治地位发起冲击之际，多支 CBA球队职业化改革的思路开始萌发，这让中国篮协、篮管中心的地位受到挑战。

1998年底，上海东方、辽宁猎人、山东永安、广东宏远、江苏南钢、双星济军和吉林东北虎等7家俱乐部倡导建立俱乐部主导的“职业篮球俱乐部联盟”，这被视为在向“领导权、经营权、管理权”集于一身的篮管中心公开挑战。不过，在各方压力下，这个筹委会从成立到解散只持续了2个月。

在1999-2000赛季开打前，奥神队的合并风波进一步加深了各个俱乐部与中国篮协之间的分歧。自美籍华人李苏接管奥神后，奥神在1998-1999赛季第一年征战CBA便杀入4强，为了增强球队实力，奥神在休赛期合并了刚刚升级的前卫男篮，这引起其余10家俱乐部不满。但中国篮协在处理这件事情时并没有顾及俱乐部利益，差点造成各俱乐部罢赛、CBA停摆。

中国篮坛升起“北极星”

无论是7家俱乐部成立“职业篮球俱乐部联盟”，还是奥神合并风波险些造成CBA停摆，归根结底，还是各个俱乐部对CBA原有产权模式感到不满。直到2003年6月，锐意改革的李元伟出任篮管中心主任，CBA历史上的大改革才拉开帷幕。

“那时候，只要走正路，他就支持你。”马立军非常认可李元伟的改革经验和艺术，“他搞了一辈子篮球，能从宏观和发展的角度看问题，也特别抓细节。”

2003年9月，李元伟成立“篮球职业化运作调研组”。2004年5月，李元伟主导推出《中国职业篮球改革发展十年规划》，简称“北极星计划”，该计划全面借鉴NBA、NFL和NHL等联赛，改革赛制、招商计划和包装模式等，将CBA从2004到2015年的发展分为3大阶段，对CBA联赛作了全面系统的规划。

“我记得李元伟有一句话，细节就是质量。细节抓好了，质量肯定有保障。”马立军称，李元伟不止关心赛制改革、招商计划等宏观方面，对于裁判职业化等细节同样非常关注。

2004年雅典奥运会，马立军是执法篮球比赛的两名中国裁判之一。回国之后，马立军在裁判员培训班上讲述执法奥运会的心得体会，“我当时谈到，欧洲篮球如何强调高强度对抗，而我们CBA的比赛还是文绉绉的，二者之间最大的差距就是强度、对抗不够。”李元伟得知后，专门飞到现场，在培训班上向大家传达态度，“在执法联赛时，一定要提倡对抗。”

马立军回忆称，在2006年，关于裁判职业化，李元伟曾经多次征求了自己的意见，“他问我职业裁判需不需要搞，我说必须搞。”

不过，那时候临近2008年北京奥运会，篮管中心在男女篮国家队的备战上压力骤增。在“CBA联赛应该为国家队集训让路”的背景下，李元伟不得不宣布，2006-2007赛季和2007-2008赛季CBA联赛缩水，取消南北分区，单个赛季缩短28天，总缩减场次多达112场。

在那样的背景下，“北极星计划”就此搁浅，成立CBA公司等多项改革举措也不了了之，裁判职业化也没了下文。“如果那时候开始改革，现在已经成型了。难度其实并不大，但越拖越难落实。即便现在要改，我们的前期工作也做得太差。”马立军说。

姚明将改革拉回正轨

2017年2月23日，在中国篮协第9届全国代表大会上，姚明当选篮协主席，中国篮球进入“姚时代”，CBA改革也迎来新的篇章。

“姚明当选篮协主席后，他跟我说：‘ 马老师，您看裁判这块怎么弄？’他倡导专业人干专业事儿，要我把裁判队伍带好，团结好。”在马立军看来，姚明与李元伟的改革思路非常相似，也可以说是一脉相承。

早在当选篮协主席之前，在姚明的倡导下，18家CBA俱乐部投资人共同创立了中职篮公司，并就CBA改革多次与中国篮协沟通谈判，间接推动了CBA联赛公司的成立，完成了李元伟没有实现的联赛产权清晰化的目标。

2017年7月，姚明被任命为CBA公司董事长，《2017-2022赛季CBA联赛竞赛方案》随之出炉，该方案对未来5个赛季的CBA赛制、联赛长度、外援政策等做出重大改革。其中，延长联赛时间、增加比赛场次的改革，几乎和李元伟在任时的举措相同。

而针对中国男篮国家队，姚明首创双国家队制，男篮国家队被分为红蓝两队，分别由李楠、杜峰担任主教练，直到不久前才再次合并。为了配合国家队备战，姚明在裁判职业化方面也做了不少工作。

马立军说，姚明非常重视裁判委员会的工作，“对裁判员的要求是，不要把眼光局限于CBA联赛，一定要和国际接轨。现在的国家队队员，打CBA要适应国内裁判员的判罚，到了国际赛场，一开始还不适应，要通过国家队的热身赛才能适应。回到CBA呢，又要重新适应国内裁判的尺度，这样反反复复，队员的状态受到很大影响。”

马立军认为，姚明作为篮协主席和CBA公司董事长，在他的领导下，中国篮球和CBA联赛有光明的发展前景，“CBA联赛肯定会越来越好，不只是赛制的改革、裁判的职业化，包括教练员委员会的成立、倡导小篮球的举措、外援政策的变化，都在推动着联赛不断进步。”?

热词·管办分离

CBA管办分离用了20多年

改革从来不是一蹴而就，CBA联赛改革同样如此。自1995年创办以来，CBA联赛改革的重点之一便是管办分离：把联赛的部分管理权还给俱乐部。但这个管办分离的过程，一走就是20多年。

早在1998年11月，中国篮协在北京召开联赛会议，商讨俱乐部职业化改革的思路，时任篮管中心主任的信兰成在那次会议上作了报告，中心思想是改革要在中国篮协的领导下进行。

也正是在那次会议期间，有7家俱乐部的投资人达成共识，他们以CBA职业化为己任，渴望建立俱乐部主导的“职业篮球俱乐部联盟”，并提出“共存共荣、共同发展、共享成果”的口号。但篮管中心认为，这个联盟超出了俱乐部的权利和责任范围，重压之下，该计划胎死腹中。

李元伟的“北极星计划”，被认为是中国篮协自上而下推动管办分离的原型。“北极星计划”的思路是，CBA各个俱乐部的投资人和中国篮协均拥有CBA产权，但后者却占据绝对主导地位，这一情况需要改变。

不过，李元伟实施的第一步是CBA准入制，首先要求各个俱乐部厘清自身产权。当时的俱乐部既有军队体工队模式，也有地方体育局主导，同时还有民营企业控股。在李元伟的大力推动下，各个俱乐部产权明晰化，就连八一队也和企业联合成立了俱乐部。

紧接着，李元伟原本打算成立篮协和各俱乐部参股的CBA公司，由后者负责商务开发和日常运营，可惜没来得及具体实施，该方案便被迫搁浅。

2009年1月，李元伟卸任，信兰成重回篮管中心，管办分离的进程停滞。直到2013年底，信兰成在一次会议中重申：CBA必须管办分离，只有改革才能发展。当时信兰成提出了5个步骤，其中最重要的就是筹备CBA联赛公司。

然而，直到2016年，管办分离的进程仍然缓慢，成立CBA联赛公司也是遥遥无期。当年2月，时任上海男篮俱乐部投资人的姚明站了出来，联合另外17家俱乐部成立中职联公司，目的是争取CBA联赛的商务权、运营权。不过，在与中国篮协的谈判中，姚明代表中职联提出的改革方案没有得到认可。

2016年11月，CBA公司正式成立，姚明被选为CBA公司副董事长，管办分离跨出重要一步，且进程日益加快。2017年2月，姚明当选中国篮球协会主席，几个月后，在得到国家体育总局的批复后，中国篮协将CBA联赛的商务权、竞赛权授予CBA公司，中国篮协只履行监管、指导和服务职责。

按照此前的计划，CBA管办分离分为两步走，第一步是将联赛商务权授权给CBA公司，第二步才授予更为核心的竞赛权。但在姚明入主篮协后，两步并作一步，管办分离一步到位，CBA改革进入新阶段。

CBA大事记（部分）

1995年 CBA联赛正式创办，12队参加，其前身为“甲A联赛”。

1996年 八一队26场全胜，夺得首届CBA总冠军。

1998年12月 7家俱乐部成立“职业篮球俱乐部联盟筹建委员会”，在各方压力下，该委员会于次年解散。

2001年 王非率领八一队实现6连冠。

2002年4月 姚明率领上海队夺冠，终结“八一王朝”。

2003年6月 李元伟接替信兰成出任篮管中心主任，掀起CBA历史上的大改革。

2004年5月 李元伟主导推出《中国职业篮球改革发展十年规划》，简称“北极星计划”。

2005年 CBA开始实行准入制。

2006年8月 由于为国家队集训让路，李元伟宣布CBA未来两个赛季缩水，“北极星计划”就此搁浅。

2008年 随着天津队、青岛队通过准入制进入CBA，联赛规模达到18队。

2011年 李春江率领广东队实现8年7冠，创立“广东王朝”。

2014年9月 江苏同曦队和重庆翱龙队加入CBA，CBA球队数量由18支增加到20支。

2015年3月 马布里率领北京首钢击败辽宁队夺冠，实现4年3冠。

2016年1月 在姚明的倡导下，18家CBA俱乐部投资人创立中职联公司，并就CBA改革多次与中国篮协沟通谈判。

2017年2月 姚明当选篮协主席。同年7月，姚明被任命为CBA公司董事长。

2017年5月 中国篮协公布男篮双国家队阵容，分为红蓝两队，李楠率领红队，杜峰则为蓝队主教练。

2017年6月 中国篮协将商务权、竞赛权授予CBA公司，管办分离一步到位。

2017年7月 CBA公司正式公布《2017-2022赛季CBA联赛竞赛方案》，对未来5个赛季的CBA赛制等做出重大改革。

2018年10月 ?2018-2019赛季CBA联赛开幕，常规赛场次增加至46轮，前12名晋级季后赛。

职业运动员究竟有多厉害？

可以毫不夸张地说，在真正的职业运动员面前，你运动时的动作在他们看来就像是慢动作。

先不说职业运动员有多厉害了，就拿一般在大学受过系统训练的学生来说，都要比普通业余强很多倍。去年参加的一场市羽毛球比赛，几支大学球队中的部分队员就接受过专业羽毛球教练的训练，在我们业余爱好者看来，可谓是相当专业了。

大家好，我是小白。我本身喜欢运动，跑步、乒乓球、篮球、羽毛球等，现在以打羽毛球为主，偶尔也会跑跑步。打羽毛球6年多，在我们的业余圈还算是打得有模有样。近些年也陆陆续续地参加一些大型比赛，之前只在身边的圈子打球，自以为快要打遍天下无敌手了，出去打比赛了之后，才发现人外有人，天外有天，一山更比一山高。比你打得好的人，运动能力比你强的人大有人在。

运动项目种类众多，我就拿自己喜欢的羽毛球项目为例，和大家分享下，职业运动员究竟有多厉害吧！

职业运动员每天8小时工作制的训练强度，不是业余可比的

和我们普通人每天上下班一样，职业运动员每天的训练就是他们的日常工作。你每天上班赚钱养家，运动员同样每天训练，每个月领工资，出去打比赛赢取奖金。

运动时长

职业运动员每天的训练强度就可以让业余望尘莫及，你上班时，他们在训练，你下班时他们在训练，你周末休息了，他们还在训练。只有保证足够的训练强度，才能保持超高的竞技状态。所以职业运动员，一旦暂停训练，或者长期不训练，竞技水平将大大下降。

我们业余的运动爱好者，每次健身或者运动的时长都维持在1-3小时，由于工作生活等原因，不可能做到每天如此，每周能固定运动3次左右已经可以说算高的了。如果按照每周运动3次，每次运动两小时，一周下来的运动时长才6个小时，连职业运动员一天的训练时长都达不到。

运动方式

职业运动员，每天都有详细的运动计划、固定饮食和营养搭配、有计划地休息和放松。职业运动员对时间管理的要求非常严格。什么时间做什么事情，都是有固定计划和安排的。之前看了国家羽毛球队的新任队长郑思维，除了比赛日之外，他在国家队的忙碌的一天是如何度过的，让我们一起来看看吧。

一、早上7:00起床，吃饭早饭开始上午的力量训练

职业运动员每天的运动计划包括了，力量训练、有氧耐力训练、项目针对性对抗。当然这个训练计划是针对国家羽毛球队的，其他项目都有各自不同的计划。从国家羽毛球队的训练安排上来看，主要是上午进行力量训练9:00-12:00，下午的项目对抗训练14:00-17:00，晚上的19:00之后的休息放松。

上午的力量训练由专门聘请的力量教练对球员个人定制的力量训练计划，一般力量训练两小时，之后到午饭之前是放松拉伸时间，力量训练完后，肌肉处于紧张状态，需要通过合理的拉伸来放松肌肉，这一点很多业余爱好者都会忽略。

二、中午12点午饭，午休到下午14:00，14:00-17:00去球馆开始对抗训练

说到饮食，运动员餐可以说是相当的“豪华”，当时并不是说吃得有多奢侈，而是国家队的运动员饮食有专门的营养师和厨师精心搭配，从食材的选购、到饮食结构、营养的保障上都有很高的标准。对运动员的饮食要求严格，不能私自外出就餐，运动员餐中的肉类都是特供的，以保证运动员的吃的食物的安全性和营养。

运动员餐采用自助的形式就餐，提供的食物种类众多，以满足不同运动员的口味。且食物的营养搭配合理。在吃这一点上也会业余爱好者很难做到的。

下午的训练以队内组队对抗为主，因为不是赛前的封闭集训模式，所以每天的对抗训练还是比较轻松的，我觉得这种比较放松的训练方式，可以给比赛日之外的运动员更好的放松和调整，为日后的集训做准备。

三、晚上19:00点-21:00放松和休息

吃过晚饭到19:00点之后，就是放松和按摩的时间，让一天紧张训练后的身体得到放松，帮助肌肉快速恢复，应对第二天的训练。

通过国家羽毛球队日常的一天，可以看到，实际的运动训练时间为6小时，拉伸和放松的时间占到了两个小时，加一块正好8小时，也就和我们正常人一天上班的时间差不多。运动员每天高强度的对抗训练，如果没有足够时间的拉伸和放松，是很难维持长期的训练强度的。所以不要只看到运动员的强化训练，拉伸和放松也是训练的一部分。

职业运动员之间的实力差距也非常大

职业运动员，根据能力的高低和综合素质，分为不同等级，比如羽毛球项目从低到高，可以分为市队、省队和国家队，国家队中还分为一队和二队，从省队中选拔出顶尖的选手，入选国家队后，开始只能进入国家二队，需要通过长期的训练和磨练、选拔，才有机会进入国家一队，代表国家队参加世界性的大赛。

虽然同为职业选手，省队和国家队之间的差距也很明显。

国家队和省队

在2021全国羽毛球男团冠军赛上，国家羽毛球队男单谌龙的对手是一名省队选手，纵观正常比赛，看似有来有回，其实谌龙并未尽全力，更多的是在试探对手，而对手却是全力以赴，每球必争，谌龙则是在关键时候，稍稍加速就能轻松得分，由此可见虽然同为职业选手，省队球员和国家队之间的差距还是一目了然的。

还有一场在网上的点击率颇高，是2013-2014赛季的中国羽毛球俱乐部联赛中的一场比赛，由杨晨对战田厚威，杨晨当时在厦门属于省队，而田厚威则是在国家队，整场比赛田厚威无论在击球稳定性、精准度、体能等各方面均要优于杨晨，杨晨在省队训练，作为专业选手其实力已经非常强，但田厚威在国家队，接触的都是像林丹、谌龙、李宗伟这样的顶级选手，所以整体水平自然是在省队之上的。

业余和职业过招，有多少胜算？

刚才说了同样是职业运动员，国家队和省队之间的差距就非常大了，那么业余球员和职业球员的差距有多大呢？这里我们挑选一场比赛来看看，当然纯业余肯定没得打，所以这里的业余选手其实也是在大学接受专业训练的，属于业余顶尖水平了，这样的实力是挑战职业球员有多少胜算呢？

在第十三届全国运动会中，有一场趣味赛，让群众羽毛球项目中的精英选手和国家羽毛球队队员之间进行一场对抗赛，简称草根vs国手。双方选手是来自业余羽毛球冠军的欧阳南军对战国家羽毛球队的乔斌，整场比赛乔斌以总比分2:0，两个21:8轻松拿下比赛。虽然是表演赛，乔斌也是非常认真对待，但实力却有所保留，而欧阳南军则是全力以赴地去拼对手，虽竭尽全力但两局比分没超过10分，足以证明双方选手之间的实力差距。赛后采访中，欧阳表示虽然自己每周也有固定的训练时间，但是和国家队的训练体系相比，还是差距巨大，国家队队员所接触的训练强度和对抗水平都是世界顶尖，所以这样的差距也很正常。

业余挑战职业，“性别大战”才有胜算

难道业余挑战职业就一点胜算都没有吗？答案是否定的，现在来看这样两场比赛。

国家队女单vs省队男单

在2020年成都举行的国家羽毛球队和四川省队之间的友谊赛中，国家队当时世界排名第一的陈雨菲和四川省队第一男单刘泽庆之间来了一场“性别大战”，这场比赛也吸引了很多球友的兴趣，两局比赛的对抗中，前十个球双方还能打得有来有回，后半局男选手的力量、爆发力和速度全面占优，尽管陈雨菲的回球和落点已经很到位，无奈男选手的速度优势太明显，两局后陈雨菲还是败下阵来。这样一场职业选手之间的性别大战，那么如果是业余的男选手挑战国家队女单能获胜吗？

国家队女单vs业余顶尖男单

在2011年举办的《羽林争霸》的活动中，有一场趣味的比赛，就是让当时国家队的第一女单王仪涵对战来自业余圈的男子单打冠军宋宗耀，比赛采取11分制，一局定胜负，当然因为是趣味表演赛，不排除王仪涵放水的可能性。比赛开始，王仪涵就是用四方球调动对手，宋宗耀虽是业余选手，但看得出来接受过专业的训练，和王仪涵的拉调中丝毫不落下风，还能抓住空挡起跳杀球，王仪涵始终在被动防守，比分一直落后，直到输掉比赛。其实不难看出，男选手在运动上是占有先天的优势的，即使对战职业女选手也是有获胜的可能。

我参加的羽毛球比赛，单打时遇到了“准职业”选手

去年我参加了一场市羽毛球赛，一共24支参赛队伍，其中有支大学联队，我在比赛间歇看了一场他们之间的男双对抗，可以说是让我大开眼界，除了在电视上，现实生活中我是第一次看到这么赏心悦目的羽毛球对抗，在我看来，双方的球速、控制、进攻、防守、跑动已经非常接近职业选手了。

到了下午，我们小组对战其中的一支大学联队，我出任男单，对手是校队，比赛前我就已经知道肯定不打赢对手，只要正常发挥就好了。比赛开始我发球，我通常是发后场高远球，没想到对手一个落点极佳的点杀，我完全没有反应，对手肯定也很清楚我不是对手，开始用拉调和我打，有些球我还能和他对拉，打几拍，但我只要一个球不到位，对手抓住机会突击就能直接得分，反观我，几乎每个球都被对手给限制了，不是回球出界、下网，就是回球不到位，根本就没有发挥出正常水平，赛后通过比赛录像发现，不在一个水平级别上的对抗，你根本就发挥不出正常的技战术，抛开手上的击球技术，你在速度、力量和体能上全面落后对手。

对手虽说只是大学生，但是在校队也有专业的教练指导，且有接受过系统的训练，而我只是在我们这的业余圈打球，身边接触的球友水平都和我差不多，自然就不在一个等级。

总结：

职业运动员有多厉害？最后来回答一下这个问题。

不要拿你的兴趣爱好，去挑战人家的饭碗。这句话一直在我们业余的羽毛球圈流行着。拿以上分析的羽毛球来说，职业选手和业余打球，可以毫不夸张地说，就像是大人和小孩之间的对抗。同为业余球友，我想你一定有过这样的体验，作为打了几年的老球友，让你和一个刚接触羽毛球不久的菜鸟打球时什么感觉，其实就是职业选手和业余选手打球的感觉，在职业选手的眼里，你的击球、速度、意图都像是慢动作回放，完全就是用娱乐的心态和你边玩边打。

职业运动员之所以这么厉害，除了每天8小时工作制的训练之前，在饮食营养、力量教练、体能教练、按摩放松等等配套方面都有着完善的保障，因为职业运动员最大的敌人就是伤病，一旦出现伤病会严重影响职业生涯，所以这些完善的配套制度是必不可少的。

竞技体育的竞争是非常残酷的，选手只看成绩说话，你没有好的成绩就很难出头。所以这也造就了职业运动员的能力越来越强。

现在很多的运动项目，都已经走进了寻常百姓家，比如：篮球、乒乓球、羽毛球、跑步、游泳等，这些项目在我们的生活中随处可见，大众的参与度也非常高。这几个项目我都接触过，但现在最喜欢的还是羽毛球。

职业运动员把这些项目看成是工作，而我们则是当成生活娱乐的一部分，所以最后想说，这也不是指职业运动员有多么厉害，而是这是职业运动员的工作，把工作做好是他们的本职，把工作做精才能进步，我们工作也同样如此做好做精才有上升的空间。当你把一个专业做精，自然也能成为这个领域的佼佼者。

以上就是我对这个问题的看法，欢迎小伙伴在评论区留言和我交流哦！我是小白，喜欢分享生活点滴和运动方面的内容！（注：文中图片来源网络，侵删）

作者：文武双全的小白

国际篮联究竟打的是怎样的如意算盘？

詹姆斯、库里等超巨的缺席，让美国男篮不复“梦之队”的威名。征战男篮世界杯的这支美国队最大牌的球星是曾经和林书豪在黄蜂做过队友的肯巴-沃克。

出场时，肯巴-沃克获得的欢呼声也是最高的。大多数美国队的球员只获得了稀稀拉拉的掌声。波波维奇则收获了全场最高分贝的欢呼声，“老爷子”才是美国队的头号王牌。

9月3日，没有了超巨的“梦之队”险些被土耳其拉下马。“圆月弯刀”距离胜利只差0.1秒的时间。在漫天的嘘声中，塔图姆的罚球拯救了球队的命运，没有让“梦之队”变成“噩梦之队”。

从第二节后半程开始，东方体育中心变成了土耳其人的主场，全场球迷开始狂嘘美国队。那个阶段，“梦之队”突然陷入得分荒，中国球迷选择“倒戈”。

这一天的东方体育中心几乎座无虚席，山顶的位置也坐满了球迷，唯一的遗憾就是记者席上座率并不高。这场比赛几乎是前一晚中国与波兰比赛的翻版，跌宕起伏的剧情让球迷们在离场时还津津乐道。

原本以为缺少了超巨的男篮世界杯将成为鸡肋。“梦之队”的“高风亮节”，反而缩小了他们与欧洲球队之间的差距，让比赛精彩程度陡增。最开心的当属国际篮联了。

2019篮球世界杯，是国际篮联的里程碑时刻。经过了5年的漫长等待，篮球世界杯被调整在奇数年举行，避开了足球世界杯和冬奥会。它的规模也由24支球队扩军成32支。

完成“基因”重组的首届篮球世界杯选择了中国。央视将在全国范围内对赛事进行全程直播，赛事信号还将被传输到160个国家的60家广播机构。它也吸引了数量众多的赞助商，既包括耐克、俄航、天梭等国际品牌，也包括了腾讯、TCL、燕京啤酒、万达体育、百岁山等国内品牌。

上座率更是检验世界杯受欢迎程度的“硬核”指标。五棵松和东方体育中心的焦点赛事一票难求，印证了国际篮联的判断。2019年篮球世界杯，是国际篮联“全球扩张战略”的重要一步，中国乃至整个亚洲将成为世界篮坛的“重心”。

将世界篮球带到中国

接受“SportsPro”记者采访时，国际篮联秘书长安德烈斯-扎克利斯分享了他与体育总局局长苟仲文会晤的细节。

“我们刚见面不到30秒，体育总局局长就告诉我‘你们的运动（篮球）在中国是最受欢迎的体育项目’。”扎克利斯说。

苟仲文还向国际篮联的代表们讲述了篮球在中国的发展现状：“篮球受欢迎程度非常高，我们有一些顶级和一流的选手。过去几年，我们的篮球发展也发生了很多积极的改变。我们国家最伟大的篮球巨星（姚明）现在成为了中国篮协的主席，同时也是CBA联赛的主席。我们的联赛比十年前更强大了。我们走在正确的道路上，已经取得了长足进步。”

中国巨大的市场潜力，令各个体育项目垂涎不已。对于篮球而言，中国市场尤为重要。在中国，篮球的受众以及影响力被认为比足球还大。这在全世界范围内是比较罕见的。NBA也将中国视为美国之外最重要的市场。

国际篮联的野心是超越足球，成为全世界最受欢迎的团体项目。如果无法在中国这个世界第二大经济体取得持续增长，这几乎是不可能实现的目标。

然而，想要开垦中国这个市场并非易事。中国地大物博，是典型的人情社会，与国际篮联总部相距遥远，这些因为为其在中国发展构成了前所未有的挑战。

去年在西安举行的国际篮联世界篮球峰会，以及今年三月在深圳举行的篮球世界杯抽签仪式，让国际篮联尝到了甜头。万达体育旗下的盈方中国则成为了国际篮联在中国进行市场营销的重要合作伙伴。

为了帮助中国篮球提高水准，国际篮联也煞费苦心。“我们已经与CBA达成了很多合作，将为中国篮球的发展提供大量支持。FIBA学院只是我们共同迈出的第一步。当我第一次正式访问中国的时候，我就表示我来这里不仅仅是为了推广世界杯，不会在9月16日世界杯结束之后就彻底离开。我们来中国就是要留下来。这意味着我们需要支持中国挖掘自身潜力。”

国际篮联在中国设立的办公室在世界杯之后仍将保留，并继续雇用中国员工。与CBA以及其它商业伙伴的合作将继续推进。

下一届篮球世界杯仍将在亚洲举行。菲律宾与日本、印度尼西亚一样也是热爱篮球的国度。“这也是为什么国际篮球去年要在亚洲新增两个办公室的原因。除了设在贝鲁特的办公室，我们在中国和新加坡也新增了办公室。我们把之前大洋洲的负责人调到了新加坡。他负责管理大洋洲的22个国家以及10个东南亚国家。这些国家加起来大约有10亿人口，为我们推动篮球事业发展提供了巨大的机会。”国际篮联对于亚洲市场的重视由此可见一斑。

国际篮联的版权营销策略

2016年，国际篮联与DAZN集团达成了一项为期16年的版权合作协议。这份价值5亿欧元的合同，涵盖了包括世界杯在内的所有国际篮联赛事，并将一直持续到2033年篮球世界杯之后。

“这份合作协议的模式是：Perform（DAZN集团前身）是我们的战略合作伙伴，我们共同来销售赛事版权。我们之间是合作关系，会成立一个联合委员会来决定具体事务。”扎克利斯说。

扎克利斯表示，这一合作模式最重要的一点就是国际篮联没有将版权交给一家机构来全权处理，“我们仍保有部分所有权和控制权。同时，我们还雇佣了一些专家来处理版权业务，他们会给出专业的指导。”

“这种合作关系能够让国际篮联保持一定稳定性的前提下展望未来。我们对篮球运动拥有共同的愿景，并愿意持续投入。”扎克利斯说。

除了版权销售，双方还合资成立了FIBA Media公司。世界杯期间，FIBA Media将与中央电视台、中国数字媒体巨头腾讯、Mediapro和设备供应商Gearhouse合作，向全世界的广播机构提供赛事信号。

在中国的8座举办城市，8支制作团队将全面负责信号采集、制作和传输。前面的赛事，每场比赛将使用20台摄像机，从四分之一决赛开始，摄像机数量将增加到25台。之前的文章中，我已经披露过腾讯体育成为广州赛区主转播商的消息。

此外，FIBA Media还在比赛的最后阶段实施增强现实图形技术，并为裁判配备麦克风，以便裁判进行录像回看或者做重要决策时提供建议。

“信号的制作非常重要，它决定了这项运动以何种面貌呈现在公众面前。我们很高兴与这些公司合作。我们会把上届世界杯，以及18个月的世界杯预选赛所积累的经验带给它们。”扎克利斯说。

国际篮联与NBA携手共进

篮球世界杯的成功，符合国际篮联的长期愿景。它们希望国家队的赛事能够更受瞩目，吸引越来越多泛球迷的关注。

“无论是女篮世界杯，还是男篮世界杯，都能够触达非核心篮球迷。这意味着国家队的比赛和俱乐部的比赛能够形成协同效应。我们希望将国家队的比赛常态化，而不仅仅是集中在夏天的几个星期内举行。这很重要，因为我们可以将非铁杆篮球迷带到球馆内。他们很容易被转会成俱乐部的球迷。”扎克利斯说。

扎克利斯也承认，想让俱乐部认可这一理念并非易事。在世界杯预选赛期间，很多欧洲国家队很难顺利从忙于征战欧冠联赛的俱乐部征召球员。不过，扎克利斯认为持续的谈判能带来预想的结果。

“我相信这种协同的价值，俱乐部和国家队能够互惠互利。如果我们能够彼此理解，明白国家队的比赛对俱乐部有益，对这项运动的发展有益，我们一定能够达成共识。”扎克利斯说。

令扎克利斯感到欣慰的是，国际篮联与NBA之间的关系变得更为紧密。NBA越来越国际化，也希望扩大其在国际上的影响。在NBA总裁亚当-萧华的领导下，NBA参与支持了国际篮联的一系列发展计划，比如双方合作的Jr NBA学校项目。

“2014年，在国际篮联的特别大会上，我们修改了条例，将NBA作为成员吸纳进董事会。NBA副总裁马克-塔图姆马上进入了执委会。这并非投机，而是非常有战略性和前瞻性的决策。最关键的是，我们形成了战略联盟。从本质上来说，NBA是一个商业联盟，而我们是一个非盈利的实体。我们可以找到平衡点，形成同盟，一起做一些伟大的事情。我们想让篮球成为最流行的运动，与NBA的全球化愿景是非常一致的。这也是为什么我们能够在全世界各地开展更多、更深入的合作项目。”扎克利斯如此谈论国际篮联与NBA之间的关系。

今年7月，由12支球队组成的非洲篮球联盟（BAL)正式成立。这也是迄今为止双方共同合作的最重要的项目。在耐克及其乔丹品牌的支持下，双方成立了一个各占股50%的合资公司。2020年3月，作为北美以外首个NBA旗下联赛，BAL将正式开始运营。对于NBA来说，这帮助它们迈进了一个新兴市场；对于国际篮联而言，这为非洲球员提供了更好的就业机会，能够改善当地的篮球基础设施，可以反哺当地篮球组织以及非洲的篮球国家队。

女子篮球和3x3篮球成为前沿阵地

从今年开始，国际篮联也将会在女子篮球和3x3项目上倾注更多心血和精力，而不会将目光仅聚焦于五人制男子篮球项目。“未来几年，我们将会越来越多的关注女子篮球运动。我们已经向篮球大家庭释放了一些积极的信号。”扎克利斯说。

女篮世界杯仍然在偶数年举办。去年在西班牙，美国队赢得了女篮世界杯的冠军；2022年，女篮世界杯将在俄罗斯举行。扎克利斯希望女篮运动在全球范围内多点开花，涌现出多支实力不俗的国家队。

“很高兴看到越来越多的女性成为了篮球教练，越来越多的女性参与到篮球运动中。这非常重要。”扎克利斯透露，过去两年各国篮协还获得了额外的裁判名额，专门用以分配给女性。

扎克利斯也承认，女子篮球运动缺乏足够的商业吸引力，“我们需要更仔细地研究，更努力的工作。我们必须做到言出必行，而不仅仅是耍嘴皮子。我们需要看到具体步骤如何被实施。”

国际篮联另一个主打的项目就是3x3篮球。2020年东京奥运会，3x3篮球已经成为了正式比赛项目。扎克利斯坦言，国际篮联的工作虽刚刚起步，但已经取得了一定的成果，“我们为那些没有很多精英选手的国家队参加奥运会提供了可能性。如果你是八支强队之一，就很有可能获得奥运奖牌。”

扎克利斯还以安道尔和蒙古为例，介绍了3x3篮球在全世界范围内的普及情况。在五人制篮球疆域，安道尔、蒙古并不入流，但他们的3x3篮球队能够跻身世界大赛，甚至可以在3x3篮球世界杯中获得表现机会。扎克利斯希望各国篮协未来能够将更多资源向3x3篮球倾斜。

“3x3篮球让数百万无法在俱乐部打球的篮球爱好者进入了国际篮联大家庭。他们可以通过打比赛获得积分，并得到世界排名。”扎克利斯指出，3x3篮球逐渐走向正规，也吸引了包括耐克在内的众多赞助商的垂青，“我想它们关注3x3篮球，并不仅仅是因为它是奥运项目。3x3篮球极具城市特色，可以将人们带到城市中心。五人制篮球赛在一个封闭的场馆内举行，而这些场馆通常并不在城市中心。”

2016年女篮奥运会成绩？

2016年的里约奥运会，中国女篮仅取得第10名的成绩，是参加奥运会历史最差战绩。

回看中国女篮在过往8次参加奥运会的经历，最佳战绩是1992年的巴塞罗那奥运会，当时由李亚光执教获得亚军收获银牌。1992年巴塞罗那奥运会中国女篮过关斩将，半决赛109:70大胜古巴队，在最后的决赛中，由于经验欠缺，中国女篮最后66:76输给了独联体屈居亚军。这届奥运会中中国女篮拥有女篮，历史上的传奇中锋，郑海霞亚军的成绩也是中国女篮在奥运会历史上获得的最高名次。

此外，在1984年的洛杉矶奥运会，中国女篮获得季军收获铜牌，也是中国女篮在奥运会仅有的两次夺牌。

此后中国女篮滑向低谷，1999年亚锦赛中被挤出4强，没有拿到2000年奥运会的参赛资格。

2004年雅典奥运会，由于队员普遍年轻而缺乏经验，在欧洲球队面前无力抵抗，小组赛最后一场还被新西兰绝杀，仅获得第九名。

在2008年的北京奥运会上，中国女篮发挥出色，除了败给实力超群的美国、澳大利亚和俄罗斯，中国队在对阵西班牙、马里、新西兰、捷克和白俄罗斯时均取得了胜利。比赛中，女篮展现出来的高强度防守和对抗能力让人惊喜，她们不再惧怕欧洲球队的对抗和冲击，凭借出色的防守让西班牙的进攻哑火，以速度和对抗让高大的捷克无计可施。时隔16年，中国女篮重新名列奥运会4强，虽然在最后一战中不敌俄罗斯与铜牌擦肩，但中国女篮取得的长足进步和自身突破，价值堪比一块奖牌。

2012伦敦奥运会，苗立杰领衔中国女篮亮相伦敦，全队齐心协力打进1/4决赛。最终，中国女篮以60-75输给了澳大利亚，位居第6名。

在2016年的里约奥运会，中国女篮仅取得第10名的成绩，是参加奥运会历史最差战绩。

2020东京奥运会女篮资格赛中，中国女篮面对世界排名第3的欧洲霸主西班牙女篮打出一场极为优质的表现，尤其是第二节单节以22-6碾压对手，用窒息防守冻结对手成为惊险赢球的关键，从而提前出线进军东京奥运会。