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本文目录一览：

• 1、晚餐怎样搭配食物比较营养健康
• 2、治疗轻微肾需..食疗有什么好方法??
• 3、我想知道...
• 4、导致头晕的原因有哪些
• 5、和男友亲热后白带有血丝怎么回事?
• 6、抽烟危害最大的是谁?

晚餐怎样搭配食物比较营养健康

晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。 星期天 早餐：芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。 水果：苹果1个。 中餐：金银饭(玉米糁、大米)、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。

首先要多吃一些蔬菜类的食物，有些蔬菜经过高温之后就没有太多的营养了，所以多吃一些生菜，再搭配西红柿等瓜果。再就是尽量不要吃油炸过的食物。

在这里推荐比较健康的晚餐 蔬菜 多吃蔬菜对身体好，可以补充维生素还能促进消化，而晚上多吃点蔬菜更急能够让身体营养均衡。

治疗轻微肾需..食疗有什么好方法??

川芎 川芎带有正丁烯酰内酯、维生素b3等多种多样药用价值成份，川芎可改进肾脏功能，缓解肾危害，其对推动肾小管损伤变病的作用功效非常好，对肾脏功能的维护功效也很强。

肾虚的食疗方法有哪些呢？猪肾羹材料：猪肾1对，红米100克，葱白3根，酱油、食盐、姜丝各适量。做法：将猪肾去脂膜，洗净后切成薄片，再将红米淘洗干净；葱白切碎。

芒果：消炎，减肥，壮阳；苹果：西红柿对男人都是很好的，可以补锌和番茄红素；荔枝：可用于治疗病后津液不足及肾的亏梦之遗，脾虚泄泻；榴莲：补肾壮 阳；龙眼：入肾经，补肾固精。

我想知道...

vi.惊讶；怀疑，想知道 And as I wonder where you are， Im so lonesome I could cry.而当我正想弄明白你到底在哪儿时，我孤寂得想哭。

总运： 左冲右突，痛并快乐着 2006年，射手有着一颗不安于室的心。如若生活感到乏味，容易兴起寻求新改变的打算。这一年，射手的行动力特别强，只是如果行动过了头，便成了轻率跟冲动。

年轻人是必须戒的 简单点讲，年轻人没事别抽烟，抽了烟就没你事了。你为了面子，去危害他人健康，你说我抽是我的事，你的烟飘到人家肺里你难道不需要用更多的钱引出来带走？莫妨碍了别人正常呼吸。

导致头晕的原因有哪些

低血糖低血糖是造成头晕常见的一种因素，小孩子头晕也有可能是低血糖导致的。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷等。

由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因。常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、头皮手指发麻、发凉，肩痛，有沉重感，甚至伴有恶心、心慌等症状。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

和男友亲热后白带有血丝怎么回事?

月经出血 性生活过后白带有血有可能是正常的月经出血，如果是临近月经期，在性生活过后也有可能会造成出血的现象，如果是这种原因所引起的不用担心，如果有腹痛的症状，建议吃一些妇科消炎药。

是由于某些原因导致阴道内的正常环境被破坏，或因某些妇科疾病问题。病理性白带有血丝 疾病性白带有血丝的原因可能就是宫颈息肉、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、子宫粘膜下肌瘤、子宫颈癌等妇科疾病引起的。

性生活过后，白带里面有血丝，一般情况想，可能是阴道，或者子宫颈出血引起。由于阴道炎，或者宫颈炎，导致阴道黏膜充血，水肿，毛细血管的脆性增加，在性生活的时候，由于机械刺激，导致毛细血管破裂，引起少量出血。

抽烟危害最大的是谁?

第一，脑部。会减低循环脑部之氧气及血液，而导致智力衰退或者中风。第二，喉部。吸烟可以导致喉癌。第三，心脏及血管。吸烟会使脂肪堆积，血管堵塞。第四，肺部。吸烟会导致肺癌。

二手烟中包含尼古丁、一氧化碳、致癌物质和其他有害化学物质，长期接触二手烟可能导致呼吸道疾病、心血管疾病和癌症等健康问题。儿童健康问题：吸烟对儿童的影响尤为严重。

我认为以下是吸烟的危害各种心脏疾病香烟中的一氧化碳会降低血液携带氧气的能力。脑部损伤吸烟会降低脑部血液的含氧量，在一定程度上阻碍脑部血液循环口腔损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。

吸烟对他人的危害 吸烟对他人的危害，吸烟对他人的危害可诱发肺癌，烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，对于处于吸烟环境的二手烟被动吸烟者，会带来更大的危害，以下分析吸烟对他人的危害。

烟草烟雾中含有尼古丁，焦油，氰化氢，一氧化碳等上千种有毒物质对人体的危害最大。