最有效的自制减肥茶

本文目录一览：

• 1、决明子泡水喝能减肥吗(决明子泡水喝能减肥吗?干荷叶和冬瓜皮泡水能瘦身...
• 2、自制减肥茶配方有哪些
• 3、用什么材料自制减肥茶
• 4、自制减肥茶月瘦30斤
• 5、自制减肥茶最好的配方

决明子泡水喝能减肥吗(决明子泡水喝能减肥吗?干荷叶和冬瓜皮泡水能瘦身...

干荷叶和冬瓜皮是有一定减肥作用的，建议是可以喝一点的，还处在青春发育期，要在保证营养的基础上减肥，最好是通过锻炼的方法，既能减肥还能锻炼身体。早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 。

决明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用适量的决明子泡水喝能够一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖，并且能够帮助体内脂肪进行分解，帮助减肥瘦身。其中，自制决明子减肥茶，泡水喝，是个非常不错的养生减肥方法。

有一定的减肥作用，但必须要注意饮食和运动。建议营养均衡，每餐七分饱，少吃高热量的食物，循序渐进的科学锻炼。

能。不过 干荷叶 量要大，可以用个大锅煮，喝一天。便秘 的话可以加生首乌，便溏 去掉 决明子 。

自制减肥茶配方有哪些

1、玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀；直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

2、第九款：山楂荷叶茶 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。功效：此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。

3、薏米绿茶 薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次 ，轻松排水肿。

4、配方：决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克 做法：把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。 提示：荷叶搭配决明子能快速到达减肥降脂的作用，不仅对于肥胖有效果，更有利于缓解便秘症状。

5、柠檬香蕉减肥茶 准备材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。方法：将被子温热后放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右的时间。然后把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。

6、减脂茶饮配方有哪些东西1 减肥茶配方大全 减肥茶配方一： 材料：桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。 服用方法：将所有的中药材一起放入锅中，然后加入刚刚烧开的开水，焖上五分钟的时间，然后就可以开始服用了。

用什么材料自制减肥茶

1、第九款：山楂荷叶茶 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。功效：此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。

2、山楂减肥茶治体形肥胖 材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。功效：减肥清肝。

3、减肥瘦身茶：菊花减肥茶 材料：菊花 做法：热水泡开。 功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

4、自制玫瑰蜂蜜减肥茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

5、》安全有效的中药瘦身减肥汤推荐 第三款自制减肥茶：决明子减肥茶 配方：决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克 做法：把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。

自制减肥茶月瘦30斤

1、自制简单减肥茶配方，你还可以试试菊花山楂减肥茶，先准备好菊花、山楂和柴胡，还有金银花和绿茶，每天喝可以消脂瘦身。

2、自制荷叶山楂减肥茶 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

3、第九款：山楂荷叶茶 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。功效：此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。

4、荷叶减肥茶不宜人群 荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶 原料 洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。

5、六月雪美颜减肥茶 原料：六月雪、乌梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

自制减肥茶最好的配方

1、第一款：加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

2、第三款自制减肥茶：决明子减肥茶 配方：决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克 做法：把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。

3、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。