小暑节气百科知识,小暑是初伏吗

小暑节气百科知识，小暑是初伏吗？

1、小暑不是入伏，俗话说“冷在三九，热在三伏”。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子。

2、小暑是24个节气中的第11个节气。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

3、意指天气开始炎热，但还没到最热。然而紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

4、小暑时节江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。小暑的标志便是：出梅、入伏。

5、小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬。

大暑的来历和风俗？

大暑是二十四节气之一，二十四节气是上古先民顺应农时，通过观察天体运行而总结出来的节气规律。而大暑由来是古人将炎热的天气分为大小两种，月初为小，月中为大，大暑比小暑更热，所以叫做大暑。大暑节气有送大暑船、晒伏姜、喝伏茶、吃仙草、斗蟋蟀等风俗。

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾有名的小吃之一，有冷、热两种吃法。

节气由来︰《通纬·孝经援神契》︰“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也”。大暑太阳到达黄经120°之时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》︰“六月中，......暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。

一般说来，大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35°℃以上高温出现最频繁的时期。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说︰“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田梗”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句︰“东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。”

农村老话小暑三吃三不准具体指的是啥？

中国人，对二十四节气一点都不陌生，今天是二十四节气的第十一个节气，也是夏天的第五个节气，“小暑”。在农村，有这么一个说法，“小暑过，一日热三分”，也就是说，过了小暑，天气也慢慢变热，即将进入一年中最热的“三伏天”。《月令七十二候集解》也有这样的记载，“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”这个时节，就算生活在山清水秀的农村，酷暑的到来也是常常会让农村人焦躁烦闷。

小暑的节气，在农村有不少的饮食习俗，不仅是应对适应天气炎热的对策，也是对夏秋季节期待丰收的渴望。这些俗语，比如今天莲妈要说的“小暑三吃三不准”，在农村，小暑的节气要吃哪些食物，又有哪些是不准做的呢？

进入小暑，天气炎热，出汗增多，人的热量消耗很大，在养生保健上要以补充体力，解暑的食物为主，这就有了小暑“吃三宝”的习俗。

吃莲藕

在农村，小暑时节吃藕的习俗由来已久。早在咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。“藕”与“偶”同音，在民间，是对婚姻的一种祝福，又因其“出淤泥而不染”，它与荷花同作为清廉高洁的象征。在我国的南方地区就有小暑前后吃藕的习俗。将藕切成块，炖软之后加上蜂蜜当凉菜吃。还有些地方，将藕切成小片，加入泡椒葱节炒来食用。因藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的微量元素，非常适合夏天解暑食用。

吃鳝鱼

小暑前后一个月左右的鳝鱼，是相当的肥美，在四川的一些农村，年轻人经常晚上结伴去秧苗田里抓鳝鱼和小龙虾。打着手电筒，有些还戴着头灯，每个年轻人手里都提着一个桶，小伙子往往手里还会拿着一个用竹子做成的夹子，夹子的头上会有齿，夹住鳝鱼防止它逃脱，一路上说说笑笑，一到田里就悄然安静下来，只听得到脚踩秧田的水声。鳝鱼性温味甘，在中医里有补中益气、补肝脾、除风湿的功效。

吃绿豆芽

在这炎热的夏天吃绿豆芽，因其热量很低的原因，成为了这个节气非常畅销的蔬菜。绿豆芽有清热解毒除湿的功效，水分和纤维含量都非常高，能够很好的促进肠道蠕动。在我们这里，绿豆芽通常用来炒，有闲心的农妇会把绿豆芽的根须一根一根掐掉洗净，倒入菜籽油，加入泡椒葱节翻炒一下即可，炒好的绿豆芽带有清香的味道。

小暑吃新

小暑时节，在有些地方粮食已经收获了，也就有了“吃新”的说法，意思就是将新收获的粮食和旧的粮食混合起来做饭吃，寓意来年会有好的收成。小暑过后，吃新米，吃新面在当今农村也慢慢成为一个习俗。当新丰收的粮食收成之后，首先会将这些做成米饭供给祖先，以保来年风调雨顺，每家都会准备上新米，然后喝上一口小酒，这是来自大自然的恩赐，也是对自己辛苦劳动的一种慰藉。

在农村，小暑节气除了吃三宝，还有老年人经常提到的“三不准”，那他们说的三不准又是哪三呢？

不洗凉水澡

小暑之后，随着天气的越来越热，体感温度会越来越高，很多年轻人经常在从户外回家里，为了贪一时的凉快，就用凉水洗澡。表面上看冲凉对温度有控制了，但是殊不知，这时候湿气也随着身体的毛孔偷偷地进入了。经常这样，会让体内的湿气越积越多，很多疾病就慢慢找来了。所以，老年人经常告诉年轻人，切勿一时贪凉，凡是有个循序渐进的过程。

不坐木头

在农村，有句“夏不坐木、冬不坐石”的说法，意思是说，夏天不要坐木头，小暑过后，强对流天气越来越频繁，雷雨暴雨是时常有的事，用木头做成的桌椅板凳暴露在农村潮湿的空气中，表面上看上去是干燥的，实际上里面却是非常潮湿的。长期做的话，木头里面的湿气会进入人的身体，导致风湿等疾病的发生。

不要“夏练三伏”

人们常说，“冬练三九、夏练三伏”，当小暑节气过后，我国白天的气温普遍都是高温，在炎热的太阳下工作或者种地，很容易出现中暑的情况，如果要锻炼，都要选择早晚比较凉快的时候。

你觉得还有哪些小暑节气能吃的食物呢？还有哪些事情这个节气不能做呢？欢迎大家在下方跟莲妈交流沟通。

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2018小暑是哪天？

今日小暑 ▏心静自然凉

避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山。——宋·温革《纳凉诗》

中国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。小暑，是二十四节气之第十一个节气，2018年小暑为7月7日，农历五月二十四。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。

绿树浓荫，时至小暑，这时天气开始炎热，但还没到最热，这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

进入伏天，人们食欲不振，往往比常日消瘦。俗语道“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，饺子模样可人，荤素参半，夏日里不妨食之开胃解馋。

小暑养生要点

1、小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏，以“心静”为宜，心静自然凉。

2、小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口，注意营养均衡，多吃应季的蔬菜水果如：杨梅、西瓜、苦瓜、芹菜、莲藕等，有生津止渴、解暑降温，促进血液循环、舒张血管的作用。也可多喝养生汤，如绿豆粥、荷叶粥等。

3、小暑是人体阳气旺盛的时候，运动锻炼宜选择早晨或傍晚相对清凉之时，项目宜选较为和缓的运动，注意运动后不可立即用冷水冲头浴身，以防寒湿伤人罹患感冒或关节疼痛。在工作时，要注意劳逸结合。（中国农林科技网）

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今年小暑是哪一天？

7月7日 8：23是今年的小暑，阴历的6月初8，星期一。二十四节气中的小暑都是每年的7月6日到8日之间，小暑节气的特点就是天气炎热，暴雨增多。