暴食对脾胃好吗百科知识,患上暴食症是一个怎样的体验.

暴食对脾胃好吗百科知识，患上暴食症是一个怎样的体验？

我感觉说与其说是，暴饮暴食症，不如说是心理疾病，长久以来行成的习惯，有时候想吃不一定是饿，享受那种裹腹带来的满足感，又把自己撑的难受吐出来，建议先搞清楚自己的问题出在哪…养成一个规律的生活习惯…这样对身体太不好了…

如何保护消化器官？

医学专家说："好的肠胃比好的大脑更重要。‘’善待你的胃肠，才能享用美食，享受人生。

很多人饮食西化，少运动，休息无规律。压力大时常常有一餐没一顿，忙完工作又会呼朋引伴大吃一顿慰劳自己，忙的时候不吃，心情不好时又乱吃，喜庆节日更是拼命吃，大起大落之下，肠胃受到损害。

保肠健胃必须做到放松心情，饮食有节，定时用餐。吃饭时要细嚼慢咽，晚上不要吃得过饱。平时要吃些温和的食物，不要吃冰凉、刺激、辛辣或过于热烫的食物，避免吃太油腻的油炸食物。吃完饭后不要马上躺下来，睡前不要吃东西，以免胃酸逆流，造成胃灼热和疼痛。不要边吃饭边聊天，或吃饭时喝碳酸饮料，这样容易吞入太多空气而感到不舒服，多喝优质酸奶，高纤维食物。

为了自己的肠胃，要注意饮食。

人一辈子吃多少是定了量的？

我小时候听我妈妈讲过一个故事！故事的大意是这样的！有一个皇帝到了60岁的年纪，因为他是一国之君，所以就大办寿宴庆祝了12天，场面和花销那叫一个奢华啊！可第13天的时候，这个皇帝就死了！有算命的说，这个皇帝的寿命本该在72岁，但是因为皇帝不懂得惜福，而是觉得自己贵为天子，劳民伤财，兴师动众的为了一个寿宴而大肆挥霍自己的福禄，结果上天就收回了他的寿禄，让他驾鹤西去了！

我妈妈给我讲这个故事时，我年纪还小，那时候是听不懂其中的含义的！我只记得我妈妈好像跟我说过这样一句话，她告诉我说，你不要生在福中不知福！

很多年过去了，现在还记得我妈妈当时给我讲这个故事时的情景！她拉着我的手，一边走一边给我讲故事！但那时候我不知道“福”代表着什么？我也察觉不出来，自己哪里有生在福中不知福的毛病！

但现在我懂了，读懂了我妈，也读懂了生活！

提问中说，人这一辈子吃多少都是订了量的，这话没错，我很认同！这不仅仅是指食物吃多少，也指着福气可以享用多少！

我个人的经历中让我觉得，福太满，而德不够的时候，那个福气是会溜走的！原因就是，多拿多占之后，早晚是要还回去的！

人的命运好似一个容器！当你自己的容器越大越结实耐用时，你的储存量才够大，你的福气才会越积越多！当你的容器越小越破败时，你的储存量就越小，你的福气就会泄露！这可能就是人们常说的，积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃！

所以，冥冥之中都是自有天意的！该是自己的，跑不掉，不该是自己的，想都不要想！因为，命运也好，幸运也好，福分也好，财富也好，这些东西可以通过努力和勤奋去追求，但是一定不要有不切实际的幻想，或是通过其他手段来获取！

人和人之间貌似是一样的，但其实也不一样，那就是生活会把人和人之间的差别体现出来！这种差别就是每个人自己这一辈子吃多少的定量！这个不用不服气，也不用觉得老天不公，接受自己的不完美或是残缺，其实是会给自己加分的！

没准你的容器开始变大，容量变大时，就是从你自己开始接受现实开始的！

人这一辈子吃多少可能是老天早就安排好的，但是是选择狼吞虎咽，还是细嚼慢咽的吃完自己的那碗饭，主动权永远是在自己手中的！

真的能减肥吗？

少吃也少不到哪里去，就是控制脂肪和糖的摄入，吃八分饱，但是也不能再少了，不然是跟不上身体需求的，何况你还要运动。

可以多试试瑜伽

小密语录:腰部没力量是不行的，我来教你怎么锻炼。

腰部没有力量是根本无法接触瑜伽的，瑜伽里面大部分的运动都是需要腰部力量的，所以我给大家更新出来的所有动作，主要都是提高腰部与腹部力量的，朋友们要认真练习今天的动作啦，抓紧提高自己的腰部力量吧。

一.

1.一只脚掌踩在地面上，身体向一侧倾斜，同时腿部伸出。

2.两条腿形成一条直线，脚掌搭在上面的栏杆上。

3.身体向前倾斜，保证好自己的身体平衡，两个手臂弯曲放在体前。

4.主要运用腰部的力量，支持俩条腿的稳定。

要不力量不够，在很多方面都比较容易受伤，比如说抬起重物的时候，要不有力量的人可以瞬间的提起，没有力量的则很容易让腰部扭伤，我身边的朋友就有很多要不力量不够的，他们也都通过了瑜伽锻炼，现在腰部充满了肌肉。

二.神猴式

1.两条腿张开，形成一百八十度的角，拉伸腿部韧带。

2.背部的肌肉用力的紧绷住，这样才能让身体稳定。

3.臀部以上的位置，只需要保持直立即可。

4.两个手臂抬高，并且弯曲手掌相互交叠，放在前面的物体上。

瑜伽里面的大多数体式都是针对腰部练习的，最近经典动作应该就是轮式，新手刚开始很难完成这个动作，但是通过腰部一点点的力量增加可以在一周之后尝试就会有明显的进步，这也是提高自己的信心的一个重要过程。

三.

1.两个手臂伸直，分别贴在耳朵的两侧，支撑在地面上。

2.身体向后靠，尽量支撑在后面的树上，这样更稳定。

3.整个身体用力的紧绷，用头顶尽量的贴在树上。

很多人都会担心自己在初期练习瑜伽的时候会因为腹部和腰部的力量不够而受伤，在这里我要郑重的跟你们说明受伤的几率是有但是很小，只要你按照正确的标准来完成，是不会有任何危险系数的，大家可以放心这一点。

四.蝎子式

1.两个手臂弯曲放在颈部的下方，防止下额直接接触地面。

2.身体略微的向前倾斜，让腿部更好的弯曲，身体有明显线条感。

3.臀部尽力向后坐，这样才能有整个过程中腰部的参与。

如果遇到难度过高的体式，大家可以先选择放弃，千万不要操之过急，大家的主要目的是要腹部和腰部变得更有力量，而不是通过一时的锻炼而让腰部韧带受伤，这种情况下在想练习其他动作，则需要等待半年以上。

五.舞蹈式

1.一条腿伸直踩在地面上，脚指头用力的抓住，增加摩擦力。

2.另一条腿朝向体侧弯曲，整个过程中身体不要晃动。

3.上半身也需要向前倾斜，控制好俩者之间的平衡。

4.手臂抬高在头顶上方合实，形成一个圆圈，并且将脚掌扣在手肘中间。

给大家推出了很多题时，你们可以挑选自己比较合适的，然后进行练习，每一个人的身体素质以及腰部的力量情况都是不同的，千万不要强加在自己身上过多的体式，这要时间久了就会产生压力，从而厌恶瑜伽这个运动。

六.

1.单腿支撑地面，膝盖向后压，肌肉瞬间爆发出来。

2.另一条腿从体侧伸出，划过整个身体，直到超过头顶。

3.上半身保持不动，两个手臂放在身下，在臀部位置合实。

腰椎挺拔，让人看上去更有气质，走路都带风，这种状态下的你还会不自信吗？瑜伽就是帮助大家拥有更完美的生活状态，感兴趣的朋友们就跟着我一起练习体式，不久的将来就可以看到明显的效果，赶快期待起来。

七.

1.两条腿分开一点距离，然后膝盖弯曲，身体向下倾斜。

2.倾斜的同时，两个手臂伸出，超过头顶支撑住地面。

3.调整好脚掌与手臂之间的距离，腰部向下用力。

4.然后向空中抬起一条腿，脚背紧绷住，与地面保持垂直。

朋友们一定要知道一个道理，并不是所有的动作都能够轻松地完成，如果遇到难度较高，也不要让自己有挫败心，只需要把动作分解开来，每一个步骤都了如指掌之后再重新组合起来，就会轻松完成，这是瑜伽很重要的一步。

时间过得好快，今天的瑜伽提示就给大家讲解完了，如果你们有什么还想要了解的可以通过留言的方式让我知道，我会给大家提供讲解的，究竟能否让腰部有力量，还是要看大家练习的状态？坚持就是胜利。

中午暴食一顿怎么补救？

中午暴食了一顿，晚上尽量少吃，轻吃。尽量不要吃太多的米，粉，面了，吃生拉和清炒青菜和水果，加一碗西红柿鸡蛋汤或者海带汤。去脂清肠胃。