海螺网医疗健康日志

本文目录一览：

• 1、海带的营养价值
• 2、卵磷脂的功效与作用
• 3、吃维生素C片有什么做用?谢谢了,大神帮忙啊
• 4、晚上睡觉经常出汗,脱发,是肾虚吗?
• 5、冬季养生保健
• 6、眼睛痒是怎么回事?

海带的营养价值

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。丰富的维生素海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有长寿菜之称。

海带可以补钙。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

营养价值：海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪；海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍；海带是一种含碘量很高的海藻。

利尿消肿 海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。

海带的营养价值 海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

卵磷脂的功效与作用

1、卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。它是人体营养所必须的元素，同时还能起到调节血清脂质、健康心脏、大脑、柔润皮肤、延缓衰老、调剂心理等作用。

2、卵磷脂的功效与作用 卵磷脂是一种比较重要的营养成分，它对于猫咪的毛发，和心血管方面，有很重要的作用。

3、下面就来为大家介绍一下卵磷脂的功效与作用： 保护肝脏 卵磷脂中的胆碱不足，容易影响脂肪代谢功能下降，造成脂肪在肝内积聚形成脂肪肝，甚至可能会引起发炎肿胀。

4、卵磷脂还能够改善皮肤状态，减少色素的沉着，使得肌肤能够更加莹润有光泽，适合一些追求健康细腻肌肤的女性。

5、卵磷脂的无害食品补充剂可以治疗和改善腓骨肌萎缩症卵磷脂可以促进受损施旺细胞的脂肪产生，从而改善髓鞘形成。卵磷脂是大豆或蛋黄衍生的所谓磷脂混合物，是一种无害的食品补充剂。

6、卵磷脂的功效与作用 调整血糖：卵磷脂不足会使胰脏机能下降，无法分泌充分的胰岛素，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，这是导致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。

吃维生素C片有什么做用?谢谢了,大神帮忙啊

天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。 维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

美白说起维生素C，它最出色的护肤作用就是美白了，维生素C能够抑制黑色素细胞被氧化，虽然没有光子嫩肤那么高效的美白效果，不过坚持几个周期口服维生素C，一定程度上能防止色斑产生并且淡化斑点，提亮肤色。

与胃癌、肠癌、食管癌等恶性肿瘤的发生关系密切，但维生素C能够阻断体内的亚硝化反应，使亚硝胺产生减少，从而达到防癌的作用。

维生素C一天吃一片，对身体有以下这2个优点：延缓衰老 很多人到了一定年纪之后，最害怕的事情就是皮肤衰老。而维生素C对于抗氧化的能力是有帮助的，并且还可以抵抗自由基，因此是可以帮助延缓衰老的。

晚上睡觉经常出汗,脱发,是肾虚吗?

这种现象有可能是肾虚，体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。

夜间睡觉出汗，终于又叫盗汗，盗汗，通常来说是属于阴虚火旺的，尤其以肾阴虚为多见。如果属于肾阴虚者，通常还会伴有腰膝酸软，头昏耳鸣等症状。

脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。中医认为是肾虚导致的，西医认为是雄性激素导致。

冬季养生保健

1、冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。

2、地气以明，人应早卧早起，与鸡俱兴，此之谓养收：冬季水冰地坼，无扰乎阳，人应早卧晚起，必待日光，使志若伏，此之谓“养藏”，体现了“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。

3、养阴注意多喝水 干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋冬天喝2000毫升的水才能保证肺和呼吸道的润滑。

4、学会静以养心 在冬季的时候，人们应该注意养心，因为静心是做好的收敛真气的方式，这样心才会行动。而在冬季人们应该注意要少躁动，少生气，少一些欲望，多一些睡眠，多平静。这样才可以把身体养护好。

5、温热性质的食物包括养生保健知识、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。睡眠充足 冬季早睡晚起。

眼睛痒是怎么回事?

1、过敏体质患者接触到花粉、尘螨、动物毛发等过敏原时会出现过敏反应，春季常见，可能还伴有过敏性鼻炎等症状。干燥的环境：空调房、暖气房等空气干燥的环境会刺激眼痒。

2、眼睛总是发痒大多数是因为视疲劳或者干眼症、炎症感染所引起，可以根据不同的原因采取相应治疗。视疲劳。如果平时患者经常用眼过度，就会导致眼睛出现视疲劳，引发眼睛干涩、发痒以及发红等现象。

3、异物刺激 如果眼睛里不小心进入外界异物如灰尘、毛发、药物、病毒、刺激气体甚至是尖锐的物品都会直接侵犯到眼球表面而产生痒甚至疼痛的感觉。

4、眼睛痒考虑是感染了病原微生物所致的结膜炎症，眼睛常有异物感，分泌物增多，当病变累及角膜时，可出现畏光，眼痒，流泪的情况。抗菌药物或抗病毒滴眼剂治疗如氯霉素眼药水，氧氟沙星眼药水滴眼。

5、眼睛痒可能是眼睛炎症性的病变或者是过敏反应所造成的，也不排除是疤痕增生的因素。眼睛炎症性的病变多数与结膜炎或者是角膜炎等因素有关，可能会导致患者出现眼睛红肿或者是疼痛的症状，也可能会造成眼睛周围出现瘙痒。