博尔特扣篮（博尔特 扣篮）

本文目录一览：

• 1、拉简朗多的资料
• 2、如何扣篮

拉简朗多的资料

1、第3位：拉简朗多 拉简朗多是当年选秀的第21顺位，他的职业生涯前半段要比洛瑞成功的多，跟随三巨头夺冠，后来成长为凯尔特人的领袖。

2、第2位：拉简朗多朗多是一位偏科生，作为一名控卫，他的投射能力差，得分能力不强，但是传球能力和大局观确是顶级的。

3、第三位：拉简朗多 ，曾经凯尔特人的夺冠功臣，如今成了联盟都在等他退役的郎指导，朗多的球商真的是非常高，但是他并不擅长处理球员之间的关系。

4、而且在一次对阵艾弗森时，奔跑起来连小艾都追不上，时候艾弗森也赞叹对于速度我只佩服福特。从桀骜不驯艾弗森嘴里说出来佩服是很难听得到的，即使福特给我带来的精彩演出不多，但是就速度而言那是绝对首屈一指的。

如何扣篮

1、练习扣篮的方法为：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

2、扣篮大致可以分为5个步骤：助跑、起跳、持球、压圈、落地 助跑：可按按个人习惯 起跳：选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好。

3、首先要有良好的身体素质，多锻炼，而后要练习速度和力量。脚跟部的肌腱要有很好的韧性和爆发性，踝关节和膝关节足够有力，还有就是腰腹部力量要强，如果一上来就闪腰，还不如不练习。

4、扣篮大致可以分为5个步骤： 助跑、起跳、持球、压圈、落地。

5、其他顶不住地，不断前进，到篮下一人距离时。后退小步，立即松手W，按一下A，不要按方向键。这就是空刷，迷惑对方防守用的，看对方防守队员动作，对方队员跳起，或者不知所措时，立即F扣篮。

6、扣篮的基本条件 3：你的百米速度应该在15秒内，否则你天生爆发力不足，怎么扣啊。一般达到上面条件的努力训练半年到1年基本就可以过筐一手了。最低的也应该能抓筐，优秀的就可以扣篮了。