香蕉体育（香蕉体育发展现状）

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• 1、香蕉体育正规吗

香蕉体育正规吗

体育比赛时吃香蕉是因为香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。

由于香蕉属于高钾食品，钾离子能强化肌力和肌肉耐力，还可以解决由于人体大量出汗导致肌肉灵敏度不足的问题，提高人的兴奋性。

国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本周推荐给读者的一张合理膳食营养宣教卡片是：香蕉营养好处多。 香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

其实还有比张继科霸王拧更新颖的接发球技术，很多高手都用过，特别是日本伊藤美诚已经将这项技术练成为自己的绝招之一，那就是草莓拧。

体育活动时需要注意事项如下：锻炼前应做好充分准备；运动时要注意适度，不要过度疲劳；饮食调理要恰当；穿着舒适、合适的运动装备；运动后要做好放松和恢复。

每100克香蕉约330毫克钾。当人体需要钾时才会补充钾，不需要的时候，是不补的。吃香蕉的好处：香蕉可预防或治疗高血压。因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。