老人冬天半裸健身（老人冬天半裸健身好不好）

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• 1、老年人冬天适合些什么运动

老年人冬天适合些什么运动

冬天适合的运动项目有哪些，冬天天气非常的寒冷，而且气候比较干燥，这个时候很多人都不喜欢运动，其实冬季也应该参加体育锻炼，下面分享冬天适合的运动项目有哪些。 冬天适合的运动项目有哪些1 跳绳。

冬天是适合做什么运动 散步、拍手、搓手：散步，这个是一个很好的运动，饭后散散步。但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。

慢跑走路交替 对于老年人一定要顺其自然。比如60岁的老年人身体不错的可以舞舞剑，但如果身体不太好决不能强求 对于老年人来说，最好的运动是快走，同时伴随慢跑，走跑交替。

帮助的人：54万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 到了冬季天气寒冷，大家都变得懒洋洋了，不愿出门运动，冬季毕竟是个容易囤肉的季节，还是要运动的哈，多运动才能提高抵抗力。

老年人可以做哪些运动呢 最佳答案 快走 在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。

（1）慢跑 慢跑是一项理想的运动。特别是对老年人来说，慢跑可以大大减少因不活动而导致的肌肉萎缩和肥胖，减少心肺功能的老化，降低胆固醇。近年来，科学家还发现，坚持慢跑的人更不容易患癌症。