善于思考学习生活常识,小学学习习惯和学习方法有哪些好的建议

善于思考学习生活常识，小学学习习惯和学习方法有哪些好的建议？

许多孩子学习不好的原因之一是记忆力不行，该记住的知识点记不全，今天记住了明天忘记了，最终无法形成系统的知识体系，然后一天拖一天，不会的越来越多，成绩越来越难提升。

今天给大家分享五个帮助学习提升的“字”，掌握“复、吃、睡、动、术”这五个字，孩子记忆力会有一定提升，学习也会有所改善。

一、复“复”指的是“复述”、是“重温”。

这点家长肯定都知道，但为什么要这么做，该怎么做呢？知道原理才能更好地帮助孩子执行。

1、为什么要让孩子多复述知识点？

原因一、我们的记忆分为三个阶段：

①感觉记忆：0.25-4秒消失

感觉记忆中能成功引起你【注意力】的信息，就会变成短时记忆。孩子只有主动学才会集中注意力，将感觉记忆变成短时记忆。

所以你要调动孩子主动学习的积极性。

请不要在孩子玩游戏做别的事情，不断打压他，贬低他。也不要在孩子学习时，你总说，现在才做作业，玩疯了吧，这么简单的题都不会，上课干嘛去了。

你一定要多鼓励他、表扬他。

②短时记忆：1分钟消失

孩子集中注意力学习，通过听、看、读、摸、嗅等各种方式，加深孩子对一个知识点的记忆后，孩子有了短时记忆，那么要对这段记忆深加工，才能记得更久。

复述就是加强短时记忆存储最有效的方式。

③长时记忆：保持一分钟以上

长时记忆主要是针对短时记忆内容加以【复述】得来的，或者是由【印象深刻的一次事件】形成的。

这个记忆会把孩子学到的所有的知识体系、生活经验按照一定的类别分类，将记忆串联起来，最终彻底掌握该学的知识，灵活运用。

原因二、记忆随着时间的推移有所遗憾

这里涉及到【艾宾浩斯遗忘曲线】，该曲线描述了人类大脑对新事物遗忘的规律，按照遗忘规律重温复习，能提升记忆效率。

不同人的遗忘速度不一样，要学着找到自己的规律。一般复习周期可以分为：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。

这就是为什么，老师经常让孩子默写、做课后习题、做试卷。

2、具体“复”的方法

分享几个我的学员们用过的有效方法：

①让孩子做老师

在家可以让孩子当小老师，让他给你讲他学到的知识。让孩子给你讲故事，而不是你给他讲。

②先复习再做作业

孩子在家做作业时，让他先复习，这样能加深白天学到的知识的记忆。然后规定25分钟内做一部分作业。先将会做的全做完，不会做的不做。休息5分钟后，再来翻书做不会做的题。

③多用录音机重复知识点

将需要背诵的文章和单词，用录音机播放出来，让孩子跟着听，跟着背，甚至可以跟着录音机默写。

④睡前醒后记忆法

睡觉前和醒来后记忆是比较不错的。睡前让孩子记住几个单词，一首古诗。早上醒来后复述一遍。这个方法只适合学习积极主动，愿意这样做的孩子，如果孩子不愿意就不要强迫。

⑤卡片记忆法

将一些单词、故事弄成卡片形式，放在家里或者出门随身携带，偶尔拿出来让孩子看一下，读一下，也能加深记忆。

二、动适量运动可以良性刺激大脑海马体，提升记忆力。中等强度的锻炼可以在短短六个月内改善思维和记忆。

为什么会这样？

上面说了，想要形成长时记忆，需要不断复述和重温，加深记忆的这个过程需要脑内特定的化学物质，如多巴胺、去甲肾上腺素和脑源性神经营养因子。这些化学物质在运动的时候会大量分泌。

另外，运动可以促进大脑血液循环，送更多携氧血红细胞帮人做更多的思考，自然记忆力也会提升。

所以不要让孩子在桌前久坐背书，起来运动，劳逸结合效果才更好。

一般来说，6岁-15岁的年龄，运动对于大脑的改善是最敏感的，这个年龄段的孩子，建议每天运动20分钟。

成年人也可以通过运动改善记忆力，无法每天都运动，至少一周运动45分钟以上。

另外，运动可以释放压力，宣泄情绪，能让人心情变好，心情好了，学习也会变得开心许多。

三、吃吃的好，吃的营养全面，才能保证大脑健康发育，才能让记忆力更好。但是一定要注意，不要期待吃某一种东西明显能提升记忆力。

这里只是说，如果你吃得营养全面，对记忆力的提升有帮助，营养不良会影响身体健康和大脑健康，也让记忆力下降。

孩子怎么吃就要家长花心思了，要遵守一个原则“食不厌杂”，就是说饮食要多样化。

一般平均每天要摄入12种以上食物，每周25种以上。尽量做到多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。

《中国居民膳食指南（2022）》这本书家长可以去看看，每天该怎么吃，需要摄入什么营养，里面都有。我不是这方面的专家，也就不跟你说应该吃什么，不该吃什么。

四、睡一位美国的科学家表示，负责将短期记忆转换成长期记忆的记忆神经元，在人们睡觉时工作效率最高。

当你的睡眠不足、睡眠质量低的时候，神经元发放不够或者过度，都会让你白天学到的知识无法整合巩固。如果大脑没有得到及时的休息和休整，第二天就很难接受新的事物，对学习新知识不利。

1、婴幼儿时期：此阶段，婴幼儿睡觉时间非常长，因为此时主要是为了神经系统的发育和建立；

2、青少年时期：神经系统可塑性强，学习力强，此阶段要保证充足的睡眠，才能让已经学到的知识得到巩固，第二天的学习更高效。

3、老年时期：此时的睡眠更多的作用可能是为了维持人体机能，和以往的记忆。所以这个时候睡眠时间短。

大家要想学习和工作高效，每天都睡个好觉吧，中小学生尤其更要重视睡眠这件事！

五、术记忆力是有方法来锻炼的，世界记忆大师就是通过一定的记忆锻炼，形成超强记忆，接受相应的严格考核标准和考核程序（世界脑力锦标赛），最终获得了记忆大师的称号。

世界记忆大师需要学习的十大项目：

中小学生可以参加这类课程的学习，通过专业的训练，成为记忆大师，对自身学习成绩的提升也会有所帮助。

家长们在家也可以尝试一些记忆力训练法，锻炼孩子的记忆力：

1、观察回想训练法

多留心身边的人、事、物，然后抽时间不断回忆，这样记忆事物的能力能日渐提升。

你带孩子出门路过一个橱窗，可以让孩子回忆橱窗里有什么。

带孩子去一个新的地方玩，回家后让孩子想一想刚去的地方是什么样的，遇到了哪些人，你们做了什么事，别人做了什么事。

有的家长会在孩子回家后，问孩子学校发生了什么事情，其实就是在运用观察回想训练法。

2、多背多记多复述

想要增强记忆力，还是要不断地背诵记忆，然后多复述。记忆的方法有很多，比如谐音记忆法、情节记忆法、想象力记忆法、故事联想法、人物定桩法、位置定桩法、数字编码记忆法等。这些记忆方法后期的文章都会讲到，大家可以留意。

3、通过游戏锻炼记忆

选择一个人当裁判，说一个词，然后第一个人说这个词，再加上另一个词。第二个人接上第一个人的两个词，自己再加一个，以此类推。

这个游戏可以锻炼孩子的瞬间记忆能力。

说一个数字，让孩子倒着说，比如你说985，孩子说589，这可以锻炼孩子记忆力和专注力、

4、让孩子写每日计划

今天要做什么，要学什么，早上写出来，然后一个个去做。家长适当提醒孩子还有什么没做。晚上将写的计划拿出来回忆今天做了什么，哪些做得不够好，需要改进。

这个方法能让孩子懂得规划生活，变得更加自律，也能让孩子不断回忆发生过的事情，锻炼记忆力。

感谢大家看到最后，我会经常分享许多提升记忆力，提升学习效率的文章，希望能帮到你和你的孩子！

武汉记忆力培训_专业记忆力培训教育培训机构_东方巨龙教育

， 专注分享提升记忆力、提升学习效率和思维能力的方法，期待与你相遇。如果你对提高记忆力方面有不懂的，都可以后台问我。

学习应注意什么？

谢谢悟空的邀请！

高中阶段是每个学子最关键的时期，紧张而又忙碌的高中生活即漫长而又短暂。漫长是因为每个学子天天都紧绷着自己的神经，不敢有半点的松懈，期盼着高考的到来。但是有怕高中生活很快结束，万一在这关键时候没有跟上节奏，十年的寒窗苦读毁于一旦，岂不留下遗憾。短暂是因为自己还没有好好尝试高中的酸甜苦辣，还没有好好跟同学聊聊天，打打篮球，唱唱歌，没来得及跟老师交流谈心告别呢，就已经上了战场，匆匆毕了业。

今天毛毛有幸收到了悟空的邀请，高中生，学习应注意什么？那么毛毛就聊一聊自己的看法吧，希望对同学们多少都有点帮助。

第一：明确目标，寒窗苦读。

进入了高中，就得提前做好心理准备，高中的三年时间，是与时间赛跑的三年，自己不能麻痹大意，稍有不慎，就可能成为你的遗憾。

高中三年忙碌而又紧张，没有多余的时间让你去胡思乱想，所以你得早早地做好自己计划和目标，然后把你的目标在严格细分化，每天要完成什么目标，一月要完成什么目标，高一阶段再完成什么目标，然后整个三年要完成什么目标，你都的计划明确。比如每天背20个英语单词，这就是你第一天的目标，那么你坚持三年，一年就是7300个单词，三年就是21900个单词。

毛毛就说一个身边真实的例子吧。我上的大学是民族大学，学校少数民族学生居多，民族特色也特浓，我也特别喜欢那种感觉，尤其喜欢锅庄舞，有时间就去学习锅庄舞，认识一个藏语学院的，他们上大学的分数线真的很低，这也是我们国家照顾少数民族的政策，他们在大学之前英语就基本没有学过，到了大学才正式地接触到英语的系统学习，所以根本就跟不上，为了能大学顺利毕业，每天就背5个单词，他怕自己忘了自己的目标，就每次睡觉的时候，把五个单词写到自己的手上，睡前背一会儿，早上背一会儿，这样坚持了四年，英语有所成，更加给了自己信心，最后去了美国留学。

高中阶段是一个漫长而又非常艰难的时期，所以必须得准备好吃苦的心理准备，那怕就是一块石头，你得使劲去啃一下，就算是掉了一颗牙，也不能阻挡你追求自己的理想国度。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”

所以你得每天要强制自己完成自己完成小的目标，每天都会有量的变化，三年后你就会有质的飞跃。

第二：有足够强大的“自主力，自控力，自制力"。

现今社会的诱惑力太多，对于高中生来说缺少的就是辨识能力。网络的诱惑，社会不良风气的诱惑等等。关键时期千万不能被外界的因素所干扰，要有很强的意志力，知道什么该干，什么不该干。时刻要以一个学生的准则来要求自己，不越红线一步。

在高中阶段要有足够强大的自主力，自控力，自制力。自主力就是自主学习，主动学习，主动请教老师，自我身心力行，任何事情都自己动手去做，尤其是学习的事情。自控力就是自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。尤其学习是很枯燥乏味的，很容易让一个人出现焦躁不安的情绪，这个时候一定要学会自我控制，自我调整。

第三：不能偏科，海纳百川。

高中的学科多而复杂。有的同学就出现了偏科的现象，喜欢的自己就好好学，不喜欢就不去学，那是最致命的错误，我们高考要的是总分，不是一百分，所以你能做的就是合理分配自己的学科，制定自己的学习计划，不能偏科。

高中阶段就是跟时间赛跑的时期，所以这致使好多同学甚至老师和家长都认为，高中阶段不能去读课外书，不能去看新闻。那就错了，现在的高中考题非常的开放，有可能就是最近发生的热门事件，所以必须广泛地接受新的信息，新的资讯，时时刻刻注重热点。挤时间读课外读物，这对自己写作是很有帮助的，因为那样你脑子有东西啊。注重生活中的细节，点点滴滴，那都是你写作的好素材。

第四：放松心态，劳逸结合。注意饮食，保证睡眠。

高中也是考心理素质和心态的阶段，有的同学很懂得学习，学习安排的井井有条，但是有的学的忙忙碌碌，但是效果就是不明显。特别是每次的检测考试，有的同学的考的不理想，就出现了不好的心态，开始出现了胡思乱想，严重的还出现神经衰弱，抑郁等症状。这是时候谁也帮不了你，只能靠你自己，自我调节，多参加体育锻炼，和同学多交流沟通，和老师谈心交流，这都是相当必要的。

不能一味地投入学习当中去，不能每天英语，数学，物理，化学，每天都那样真的脑袋都大了，所以学习需要的是劳逸结合，和最好的心态。

高中学习压力大，课业繁重，需要给自己加强营养，合理膳食，不能生病，学会自己照顾自己。

还有保障自己的睡眠，高中阶段好多同学，很容易犯困，上课睡觉，其实你就算能睡10分钟，那效果还是非常好的。

第五：处理好同班同学和代课老师的关系。

高中生性格特点就是好奇，自闭，叛逆，很容易冲动，义气，认为自己什么都是对的，敢想敢做。自我意识急剧增强，很容易和老师同学出现正面冲突。这个时候真的得学会控制自己。别让这些影响到自己的成绩。

我今年刚遇到一高考生，她是班里学习最好的学生，但就是跟班里同学关系一点儿都不好，毕业照相的时候都没有人叫她去，还跟班主任起过冲突。有一次就哭着给我说：“老师我怎么什么都不行，大家都看不起我，没有人理我，我害怕走进教室，害怕面对每一个人。”这位同学的情绪波动真的很大，马上就要高考了，家长也很担心，就打电话让我开导开导，不过好在孩子心很大，最后就是心中憋着这口气上的战场，要让大家看看自己还是班里最好的学生，没有想到的是高考成绩还比以前的检测成绩高了好多，考入了自己理想的大学，最好毕业告别的时候还是班里哭的最凶的。

所以高中的三年人际关系也很重要，做学生还是要有学生的样子，做到谦虚卑恭，团结同学，尊敬老师。

2020年省考时政热点怎么复习？

省考时政热点需要慢慢累积。一般来说，省考题目对时政的考察都有时间节点，考前三个月内的热点可以放一放，因为出卷时间有限制，这期间考不到。

至于针对平时的时政热点，也就是考前三个月以外的那几个月。

第一是平时多积累，养成看新闻的习惯。

第二是可以订阅权威性的报纸和杂志，比如《半月谈》、《南风窗》，这些不仅对行测的时政有帮助，对申论备考也有效果。

家长应该从哪些方面入手培养学习习惯？

作为名校工作了十年的一线教师和准小学生的家长，我在教学的同时也时刻提醒自己在自己孩子身上要避免哪些错误才能让孩子的成长不留遗憾。分享我的观点如下：

1.择校与其是择老师和教育资源，不如说是在给孩子找个更好的教育环境。其中最重要的是孩子的同学资源而不是老师资源。老师的素质没有外界想象的那么大，更现实的情况是，在普遍学生水平较低的班里，再好的老师也只能从最基本的教起，如果遇到不落实的学生，第二天班上一半都不会，对不起，老师只能再来一遍，和老师的水平真的关系不大。

2.好的学校集中了较好的家长资源，愿意斥巨资给孩子买房上学的家长都是重视教育的，对孩子关注和要求都比较高，在这样的环境出来的孩子，大部分是把学习当回事（个别叛逆的例外），一山更有一山高，孩子不容易有自满的情绪，会一直有目标。当然也和性格有关，有孩子越是竞争压力下越有动力，有的就受不了压力，容易消沉，还是要基于对孩子的了解。

3.学校的好坏和孩子的前途不是对应关系，学校教育的影响远远比不上家庭的影响大，家长要培养孩子的什么素质呢？

一是保护孩子的学习兴趣，每年都不乏有小学很优秀的孩子，速记，书法，英语从小就学，但上了初中死活不学了，特别叛逆，家长也着急也管也吼也揍，什么都不管用了。老师会说这种情况就是学“鼓”了，成长过程中孩子是需要玩耍的时间的，幼儿时期不满足一定会在以后的某个时期补回来，有的是高中，有的是大学。千万要保护好对学习的兴趣。

二是养成好的学习习惯：学习习惯基本是小学三年级左右定型的，所以在这之前一定要关注孩子的学习习惯，具体的都是我们从小就听惯了的：课前预习啊，上课认真听讲啊，回家先复习再写作业啊，上学的时候觉得真是废话，那些学霸一介绍经验就说这些，净敷衍我们，当了老师才知道这真是金玉良言，学霸之所以是学霸因为他们很好的贯彻了这几点。

如何通过生活领域创作者考核期？

大家我是爱做饭的胖胖，我来回答“如何通过生活领域创作者考核期”

我是2019年8月22号通过今日头条实名认证的，也是这一天我申请了生活领域创作者的认证。8月25号我通过了第一条优质问答审核。8月26号通过了第二条优质问答审核，8月28号通过了第三四条优质问答审核。也就是我用了四五天的时间完成了四条优质问答的审核。今天是8月29号，我之所以回答题主这个问题，是想让和我一样的朋友少走一些弯路。

下面我来总结下如何通过生活领域创作者考核期：

1、回答的问题一定要是垂直领域的。生活领域的内容非常广，社会、三农、职场、健康等等都可以算生活领域，但是刚刚接触这个时候脑子还是嗡嗡的，到底哪些属于生活领域呢？

仔细观察在悟空回答的首页，我们可以看到很多分类，有社会、娱乐、体育、军事、汽车、财经、科技、育儿、历史、美食、数码......我们最亲爱的生活领域的标签呢？谁动了我们的生活领域标签？仔细找了不知道多少遍，就是没有，最后才发现生活领域涵盖的面太广了什么三农啊、手机性价比啊（比如我通过的第二条和第四条都是关于手机的选择）、花草的种植啊，怎么减肥啊、这些都和生活领域有关。如果还不能确定是不是生活领域的问题，那么你回答问题的时候可以看下提问者在提的问题上面都有小标签（如下图所示我用粉红色的圈圈出来的“生活”二字这种的就绝对是垂直领域的）。

2、回答的问题一定要是原创的。这一点不用过多的强调了，大家试想下都可以想明白的，都去百度、谷歌搜索然后复制过来，这样就没有意义了是吧？可以借鉴一下强大的度娘，但是一定要是原创的回答。

3、注意回答问题的格式。首先你要陈述你的观点，你准备回答这个问题，你的观点是什么？然后可以分为几点或者几个方面进行陈述，最后对你的观点进行总结陈述。其实也就是我们小时候上学常用的总--分--总的格式。（这一点尤为重要，因为听说审核都是机器人审核的，所以我们最好按照官方的要求，更容易通过审核。）

4、回答问题编辑技巧。文章编辑的时候编辑器上方都会有下图样子的选项。你可以对字体加粗、下划线、引用、有序列表、分割线等等选项，编辑的时候可以借助这些工具，可以使你的文章更有层次感，重点更加的突出

5、图片的应用。自我感觉回答问题的时候能够配合一些和你的观点有关的图片效果会更好。

6、挑选题目的小技巧。注意要选一些热度比较高的题（俗称“蹭热度”），这样推荐进首页以后浏览的人才比较多，才能达到审核机制的要求。

7、要有持之以恒的精神。经常能看到很多各个领域的创作者，因为过了考核期没有完成认证就放弃了，这样是非常可惜的，大家一定要有持之以恒的精神，坚持下来说不定你放弃的第二天就通过了，都是有这种可能的。不能有心理负担，就当这样的过程是我们自己提高自己能力的一个过程，把这个过程当做一种享受。

总而言之：1、回答的问题一定要是垂直领域的。2、回答的问题一定要是原创的。3、注意回答问题的格式。4、回答问题编辑技巧。5、图片的应用。6、挑选题目的小技巧。7、持之以恒的精神。注意以上七点你会离领域创作的距离越来越近的。加油！

我是爱做饭的胖胖，喜欢我的回答的话，劳驾您为我点个赞，点个关注，我会持续更新我的内容的。谢谢！