山楂，又名山里果、山里红，果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是我国特有的药食同源果品，至今已有3000年历史，全国各地均有栽培。它果实娇小玲珑、嫣红悦目、风味上乘、价格便宜，且可入药，从古至今都深受人们喜爱。
大家平时吃多了的时候都爱吃山楂制品，都知道山楂可助消化，山楂究竟都有些啥营养价值呢？
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【山楂的营养成分】
从上表可见，山楂富含多种营养成分，其中碳水化合物含量22100mg/100g，可为人体提供一定能量，蛋白质及脂肪的含量较低，但其钙的含量高达85mg/100g，为鲜果之冠；维生素C含量高达 89 mg/100g，仅次于大枣和猕猴桃，在果品中居第三位【2】；维生素 A 含量0.82 mg/100g仅次于枣，居第二位；纤维素、磷、铁、果胶、胡萝卜素及黄酮类物质含量均居众鲜果之首【3、4】。
此外，山楂有机酸的含量较高，包括山楂酸、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸等。基于山楂丰富齐全的营养成分，我们再来看看山楂所具有的营养价值和功效。
【山楂的功效作用】
1.防癌、抗癌作用
山楂富含的维生素C是大家较熟知的一种维生素，它有较强的还原作用，对人体健康具有多种生理功能。它能抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，这便是维生素C有抗癌作用的基本原理【4】。
近年研究发现，山楂中还含有一种叫牡荆素的化合物，也具有抗癌的作用。郭法长等通过实验证明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用，具较强的抗癌有效成分【2】。
据我国2000年指定的维生素C的膳食参考摄入量的值为：成人推荐摄入量为100mg/d，可耐受最高摄入量为≦1000mg/d，则可算出每日食用112g左右的山楂即可满足人体对维生素C的需要。
2.健胃消食、改善胃肠道功能
山楂中含有大量的膳食纤维可以预防便秘与结肠癌；改变食物消化过程，增加饱腹感。此外，山楂的有机酸中的山楂酸等可提高蛋白质分解酶的活性，有助消化，是临床上常用的一味消食药。其特殊的色、香、味能刺激人们的食欲【2】，深受人们特别是孩子们的喜爱【2】。
纤维素是水不溶性膳食纤维的一种，水溶性膳食纤维与水不溶性膳食纤维的摄入的合理比例为1：3。据我国营养专家建议，7-10岁的儿童每人每天的膳食纤维摄入量为10-15克，青少年15-20克，普通成年人20-25克。成年人中的肥胖者25-30克，算得以上人群每日分别食用114-172克、172-231克、231-286克、286-345克左右的山楂即可满足需要。
3.降血压、预防和治疗心血管疾病
医学研究表明，山楂中的总黄酮具有强心、扩张血管和兴奋等作用【1、4】，并有收敛、降血压和降胆固醇等作用。
临床研究证实，山楂能有效防治动脉粥样硬化，调节糖尿病人的血糖水平；还能起到强心和预防心绞痛的作用【2】。
4.抗氧化和抗衰老作用
山楂果中含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物是一种天然的抗氧化剂。
当山楂果提取液的浓度为 10.0mg/ml 时，抗氧化性为96.69%。可见适量食用山楂具有增加机体抵抗能力和抗衰老的作用，保护机体免受氧化损伤。
前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的 30 种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。
【总结】
从上述描述来看，山楂几乎是个宝贝，但任何食物都有一个食用限度，都不是越多越好，山楂虽好。
要注意适量食用，偶尔吃一下其实就差不多了，过多食用可能会引起体积、腹部不适、干扰营养素吸收利用等问题。
毕竟我们的水果不仅有山楂，还有苹果、葡萄、猕猴桃、枣等水果佳丽等着我们宠幸啊~此外，我们不该妄想依靠食用单种食物就达到某种保健功效，每种食物都会有自己的营养缺陷，乖乖遵从膳食平衡，加以运动锻炼，规律生活，就不会有什么大问题啦~
参考文献
[1] 卢东飞. 山楂的营养价值及其利用[J]. 农产品加工,2012:1.
[2] 孟庆杰,王光全,张丽.山楂功能因子及其保健食品的开发利用[J].食品科学,2006,27(12):2-4.
[3] 赵亚,石启龙,朱继英. 山楂的营养价值及加工技术[J]. 粮油加工与食品机械,2003,2(84):1-2.
[4] 王坤范.山碴的果胶性质和营养价值[J].食品与发酵工业,1986,1(3):7.
作者：叶诗瑜 赵力超
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那是以幼稚的想法来想象普京了，纯粹是小孩过家家的行为。这种做法如果大人做出来就是犯罪了，至少是印了假币的罪吧？如果俄罗斯真这么做了，世界还不笑掉大牙吗？
美国怎样用金融手段制裁了俄罗斯呢？那就是俄罗斯手里的美元不能用了，怎样让俄罗斯的美元不能用了呢？在国际上，国与国之间使用美元，不像我们之间使用钞票的方法，而是要经过美国转换的，其实不让俄罗斯让美元了，就是不让美国经手了，不让美国经手俄罗斯手里的美元就成了废纸。
美元是美国印的货币，美国拥有发行权和印刷权，其他国家和个人的行为都是违法的，各国当然也是不承认的。都不承认的美元在俄罗斯手里还有什么用呢？美国想用这种办法让俄罗斯屈服。美国也把俄罗斯想得太无知了，俄罗斯用了两个办法让美国气得暴跳如雷。
俄罗斯的第1个办法，用卢布还账，第2个办法让不友好的国际客户用卢比买天然气，这都是正规好办法，而不是印假美元这种不是办法的办法。真正的好办法不是打打杀杀，那是走自己的路，让对手无路可走。真正的好办法是做阳谋而不是操纵阴谋，光明正大，有理有据，不卑不亢，让对手怕自己而不是自己，怕对手，这才是高手，俄罗斯面对西方世界做到了。
使用人民币结算的国家包括：越南、蒙古、老挝、尼泊尔、俄罗斯、吉尔吉斯、朝鲜、哈萨克斯坦、韩国、马来西亚、白俄罗斯、印度尼西、阿根廷、土耳其、巴基斯坦、俄罗斯、尼日利亚、伊朗、阿尔及利亚、新加坡、德国等。
人民币(RMB)是中华人民共和国的法定货币，中国人民银行是国家管理人民币的主管机关，负责人民币的设计、印制和发行。人民币的单位为元，人民币的辅币单位为角、分。1元等于10角，1角等于10分。人民币符号为元的拼音首字母大写Y加上两横即"￥"。
中华人民共和国自发行人民币以来，历时72年，随着经济建设的发展以及人民生活的需要而逐步完善和提高，截止到2021年，已发行五套人民币，形成纸币与金属币、普通纪念币与贵金属纪念币等多品种、多系列的货币体系。
蔡崇信重金收购篮网
2018年4月，蔡崇信在得知俄罗斯首富打算出售篮网的股份后，就以10亿美元的价格买下篮网49%的股份，成为篮网的第二大股东。自此，蔡崇信正式进军NBA。
2019年，蔡崇信又以13.5亿美元收购篮网剩余的51%的股份，从此以后蔡崇信完全成为篮网唯一的老板。
球队有了，球馆还没有解决。蔡崇信又以大约10亿美元买下位于纽约的巴克莱中心作为篮网队的主场。
蔡崇信买下篮网花费了23.5亿美元，加上买下球馆，一共花费了33.5亿美元。
万事俱备，球队和球馆都有了，接下来只欠东风了，究竟谁才是篮网的东风呢？
果断签下杜兰特2019年7月，杜兰特正式宣布和篮网签下一份4年1.64亿美元的顶薪合同。
篮网当时为什么敢签下当时重伤的杜兰特呢？
2019年总决赛，杜兰特为了勇士拼断了跟腱，兵败总决赛后杜兰特就选择了和勇士分手，选择跳出合同。当时尼克斯是阿杜的竞争领跑者，但由于杜兰特跟腱断裂，尼克斯不愿意给阿杜开出顶薪合同，又没有大牌球星，阿杜自然看不上尼克斯。这时候篮网出手了，他们先是签下了欧文，再签下杜兰特，能同时签下两位超级巨星最主要的就是杜兰特和欧文的私交甚好，两人约好签约篮网联手争夺总冠军。
篮网敢于签下杜兰特的原因是，他们相信杜兰特可以从跟腱断裂中恢复过来，并且能够打出高水准的竞技状态。在签下杜兰特后，篮网在医疗团队投入了重金，要打造出联盟最好的医疗组之一，而杜兰特的主治医生就是篮网医疗组的一员，他们相信杜兰特可以从跟腱断裂中恢复过来。
果然，本赛季从跟腱断裂中恢复过来的杜兰特依然能够砍下30+得分的水准，这竞技状态和跟腱断裂之前没什么两样。篮网一个赛季的等待值得了，真的是赚到了，杜兰特真的恢复过来了。
篮网的果断签约杜兰特让他们得到了回报。
超级巨星组队更能吸引球迷关注篮网接连签下欧文和杜兰特这两位超级巨星，让球迷开始真正关注篮网了。
本赛季开赛时杜兰特复出和欧文一起带领篮网打出一波连胜，让球迷喜出望外。接着哈登感觉火箭的争冠窗口已经关闭，向火箭提出交易申请，要求球队把自己交易到篮网，希望和大哥杜兰特并肩作战争夺总冠军。
事实证明超级巨星就是有吸引力，有了杜兰特的篮网就能吸引球星过来投奔，篮网通过交易得到哈登。自此篮网就拥有了杜兰特+欧文+哈登的三巨头，这样的组合已经足以争冠了。
不得不说拥有超级球星的球队就是好呀，有了超级球星就能吸引球迷，更何况一下子有了三位超级球星，球迷的目光纷纷转向篮网，电视台转播都会高看一眼篮网。
在上半个赛季全美直播中，湖人16场全美直播排在所有NBA球队第一位，凯尔特人、独行侠、鹈鹕、勇士以14场比赛排在第二位，篮网以13场全美直播排在第三位。
而下半赛季全美直播，湖人以21场全美直播依然排在第一位，紧随湖人其后的篮网以20场全美直播排在第二位。这很大程度上得益于超级巨星带来的关注度，因为篮网有了杜欧登三位超级球星，加上买断签下的格里芬，篮网要起飞了。不管怎么否认，超级球星组队就是更能吸引球迷的关注，篮网的风头隐隐有盖过湖人詹眉组合的趋势。
帕金斯更是在推特上发文盛赞了欧文和篮网：“抛开那些狗屁不谈，所有布鲁克林篮网的比赛都应该进行全美直播，因为球迷们必须看电视！！！欧文就是个该死的、超棒的魔术师，实话实说！！！”
连身为前NBA球员、现评论员的帕金斯都如此觉得篮网的比赛应该全美直播，更别说球迷了，谁叫欧文打球好看呢，谁不喜欢看赏心悦目的比赛呢，这可怪不了球迷呀！
超级球星带动市值增长本赛季的篮网超级球星有了，战绩也上去了，球迷关注度也有了，这令篮网的商业价值变得前所未有的高呀！
数据显示，2021年初美媒公布了一份最新的NBA球队市值排行榜，其中篮网以34亿美元排名第四，达到历史市值最高记录。
而2019年初《福布斯》公布的NBA球队市值排行榜，篮网市值达到23.5美元，这是当时蔡崇信买下篮网花费的数额。
从当初蔡崇信花费23.5亿美元买下篮网开始，短短的3年时间内，如果现在他把篮网卖出去，按照现在的市值，蔡老板起码能挣到10.5亿美金，但蔡老板是不可能为了这点小钱就把球队卖出去的。
我滴个乖乖啰！亿万富豪的眼光就是和普通人不一样。要知道当初蔡崇信买下篮网很多人都不看好这笔买卖，如今纷纷佩服他的眼光，蔡老板真是人狠话不多，简直就是多财多亿，不愧是连马云都佩服的男人。
蔡老板：还有谁有梦想的一并说出来吧！
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