本文目录一览:1、八卦掌要怎么练习力量2、武当八卦掌的简介3、武当道家八掌功法与基本练法八卦掌要怎么练习力量第一掌:单换掌,就是我们经常看到的一手在前,一手在后,转圈走转的练习方法,这是八卦掌代表性的掌法,从练习者的步法、掌形上,就可以看出其流派,也可以看出功夫水平。八卦掌在锻炼时必须以腰部构成运动的轴心,手动必先身动,身动必腰动,是腰带动一切;八卦掌在换掌的时候必须是手臂的动...