本文目录一览:1、平板支撑一般人能坚持多久2、看你能坚持几秒3、看你能坚持多少秒,能坚持18你就是天才平板支撑一般人能坚持多久秒到2分钟不等。平板支撑的持续时间因个体的身体条件和健身目标而异。对于初学者,建议刚开始时每组坚持10秒钟左右,然后逐渐增加时间。随着身体适应,可以逐渐增加持续时间,一般来说,目标可以定在1-2分钟。平板支撑一般人能坚持5分钟。一个普通的男人比一个女人的...