本文目录一览:1、立定扔铅球动作技巧2、扔铅球需要注意什么?有什么技巧吗?3、扔铅球有什么基本技巧4、扔铅球的技巧方法立定扔铅球动作技巧推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起,同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩,铅球尽可能保持较低位置,体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上(如图)。姿势和起跑:双脚分开与肩同宽,脚尖稍微外展,重心略微偏前。把铅球放在手掌上,并将手...