本文目录一览:1、慢跑跑步正确姿势教程2、跑步真的需要技术吗?哪些技术能提高跑步水平?慢跑跑步正确姿势教程1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方。肩部适当放松,避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂,然后尽可能上耸,停留一下,还原后重复。2、头部保持正和直,目光看向正前方。转头的时候需要特别小心,通常是从脖子以上部分转动,避免...