吃驴会发胖吗百度百科全书（吃驴肉有什么好处有什么坏处）

吃驴肉会不会长胖

亲，你好。吃驴肉是不会长胖的。驴肉是非常典型的高蛋白质，低脂肪的食物，而且驴肉的不饱和脂肪酸的含量高于猪肉，牛肉，还有胆固醇含量低于猪肉和牛肉。

低脂肪的食物，驴肉的不饱和脂肪酸含量高于猪肉、牛肉，胆固醇的含量也低于猪肉、牛肉。多吃驴肉对身体是有健康的，但是多吃也是会长肉的，一定要科学合理的膳食营养，更有利于身体健康，谢谢。

驴肉的含脂肪量并不高，主要以瘦肉为主，蛋白质含量也不过多，但是单纯的说，它的瘦肉成分相对比猪肉要高，对减肥的人群的话影响不是特别大。

常吃驴肉会让人长胖，可是有时候吃一点是不容易发胖的，建议放到中餐馆吃。驴肉具备高蛋白食物高碳水化合物，低热量低胆固醇的特性，对动脉硬化、冠心病、高血压拥有优良的养生保健的功效。

一般情况下，减肥期间吃驴肉是不会长胖的。驴肉营养非常丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，蛋白质，水分，碳水化合物和微量元素。经常食用，可以补气养血，调节身体机能，增进食欲。

吃驴肉更好。在同等质量100克肉的对比下，驴肉热量为116大卡，而牛肉热量125大卡，同时驴肉的蛋白质还高于牛肉，再加上驴肉的整体瘦肉高达30.6%，牛肉仅7%，可见驴肉与牛肉减肥食用的话，吃驴肉更适合。

吃驴肉对身体有好处吗

：驴肉对动脉硬化，冠心病，高血压有着良好的保健作用。天上龙肉，地上驴肉 3：另外还有动物胶骨，胶原和钙等成分，能为老人和儿童体弱者和病后调养的人，提供良好的营养补充。

能够为机体提供优质的动物性蛋白质，进而为促进免疫球蛋白在内的众多的免疫物质提供丰富的原料，通过吃驴肉能够提高机体的免疫力。

强身健体：驴肉的营养丰富，含有优质蛋白和多种微量元素，是身体进行新陈代谢必不可少的原料，其中动物胶、骨胶原对身体虚弱的老人和患者的身体大有裨益，能够保护机体的免疫系统，达到强身健体，抵抗病毒的功效。

对身体有很多好处，但是因为驴肉性味甘凉，孕妇也不宜食用过多。当然，也并不是说不能吃，而是不能多吃，少量食用影响并不是不大。总而言之，驴肉的功效和作用很多，但是对于以上两类人群，还是尽量少吃驴肉。

吃驴肉的好处能够补气养血、滋阴壮阳、增进食欲、强筋壮骨，不过在吃的时候一定要控制好量，不能够吃得太多，过量服用的话可能会引起肠胃的负担。

驴肉减肥期间能不能吃

1、减肥吃驴肉更好。在同等质量100克肉的对比下，驴肉热量为116大卡，而牛肉热量125大卡，同时驴肉的蛋白质还高于牛肉，再加上驴肉的整体瘦肉高达30.6%，牛肉仅7%，可见驴肉与牛肉减肥食用的话，吃驴肉更适合。

2、这个东西热量我觉得还是可以的，所以在减肥期间也是可以吃的，因为这个东西我觉得还算是比较健康的。

3、经常食用，可以补气养血，调节身体机能，增进食欲。驴肉是高蛋白，低脂肪，低热量，低胆固醇的肉类，在减肥期间适量的吃驴肉是不会长胖的。但是也要注意烹制驴肉的方法，要尽量做到清淡，驴肉性热，脾胃虚寒者应忌食驴肉。

4、驴肉在南方可能比较少见，但是在北方就会比较常见，甚至还会有驴肉火锅。

5、吃驴肉更好。在同等质量100克肉的对比下，驴肉热量为116大卡，而牛肉热量125大卡，同时驴肉的蛋白质还高于牛肉，再加上驴肉的整体瘦肉高达30.6%，牛肉仅7%，可见驴肉与牛肉减肥食用的话，吃驴肉更适合。

吃驴肉有什么功效与作用

1、驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效，对体弱劳损、气血亏虚、短气乏力、心烦失眠者尤有较好的补益作用；而功效非凡的阿胶制品，则是由驴皮熬制而成，更是滋补气血、美容养颜的首选之品。

2、提高机体免疫力、纠正缺铁性贫血、健脾益气。驴肉的第一个功效，能够为机体提供优质的动物性蛋白质，进而为促进免疫球蛋白在内的众多的免疫物质提供丰富的原料，通过吃驴肉能够提高机体的免疫力。

3、：驴肉对动脉硬化，冠心病，高血压有着良好的保健作用。天上龙肉，地上驴肉 3：另外还有动物胶骨，胶原和钙等成分，能为老人和儿童体弱者和病后调养的人，提供良好的营养补充。

驴肉对身体好吗?什么人不可以吃?

除了这类人群之中，还有一类人也是不适合吃驴肉的，这类人就是孕妇。虽然驴肉的营养丰富，对身体有很多好处，但是因为驴肉性味甘凉，孕妇也不宜食用过多。当然，也并不是说不能吃，而是不能多吃，少量食用影响并不是不大。

平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。适宜人群 适于积年劳损，久病之后的气血亏虚，短气乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症。

所以，脾胃虚寒，特别是同时兼有慢性肠胃炎，肠胃功能不好而经常腹泻或便秘的人群是不适合吃驴肉的。为了自己的身体健康着想，即使驴肉多么的美味吸引人，也最好能够管好自己的嘴巴，做好忌口的工作。

250克驴打滚吃了会长胖吗?

不会 驴打滚热量比较高，多吃会发胖的，适量即可。豆面糕又称驴打滚，是北京小吃中的古老品种之一，(南方地区却喜欢称之为马打滚）它的原料是用黄米面加水蒸熟，和面时稍多加水和软些。另将黄豆炒熟后，轧成粉面。

但是一般情况下，大家还是不要一次性吃太多驴打滚的好。吃太多的话，也是会引起身体肥胖的。但是对于要减肥瘦身的人来说，最好就不要吃驴打滚了。驴打滚是老北京传统小吃之一，成品黄、白、红三色分明，煞是好看。

吃太多的话，也是会引起身体肥胖的。但是对于要减肥瘦身的人来说，最好就不要吃驴打滚了。