为排行暴走万步（为步数排行暴走万步）

本文目录一览：

• 1、每天“暴走”几万步,对身体健康是好是坏?
• 2、一人一天能走9万多步吗?
• 3、每天暴走2万步可养生?医生:瞎说,这样走路当心引发这一疾病

每天“暴走”几万步,对身体健康是好是坏?

每天走一万步可以促进我们身体的血液循环和新陈代谢。每天走一万步还可以导致减肥，并增加骨骼和关节的强度和灵活性。

总之，每天走两万步通常不会对身体有害。但是，适当考虑个人健康状况，选择合适的运动时间和场所，以及调整睡眠时间表都是很重要的。维持一个健康的生活方式需要平衡和适度，这样才能带来真正的好处。

以一步0.7米计算一万步约合7000米，3万步即21公里。女生一步大约0.5米，一万步约合15公里。微信运动通过手机内部的振动传感器或协助处理器来记录数据，并根据这些设备的振动频率来储存数据，计算步数。

一人一天能走9万多步吗?

一天走9万步的人群包括参加城市马拉松比赛活动的人、参加马拉松比赛的专业人士、骨灰级大神等。此外，步行运动中，9万步通常是参加马拉松或类似运动比赛的大神，每个人的步频和步幅有所差异，9万步差不多有100公里了。

一天走九万步消耗多5000大卡以上。9万步正常情况需要30小时。一般人是做不到的。

正常人达不到的水平。每1万步是7公里左右，那9万步就差不多是63公里，你说一个正常的人怎么可能一天走63公里呢？马拉松才42公里。

有的，这一般是参加城市马拉松比赛活动的人。我朋友就是，一个月有一两次吧。

一天走9万步都是参加城市马拉松比赛活动的人。

每天暴走2万步可养生?医生:瞎说,这样走路当心引发这一疾病

虽然每天暴走1万步或2万步，能够起到非常好的减肥作用，但对于 体重严重超标 的人群来讲，并不适合进行暴走运动。体重严重超标人群在进行走路的时候， 膝关节所承受 的 压力非常大 。

一：每天暴走2万步 不知道从什么时候，走路 养生 突然间流行了起来，并且朋友圈中经常有人暴走2万步，占据步数排行榜头名！走路能带来 健康 是毋庸置疑的，但我们也需要正确对待。

对于一些慢性病患者来说，每天走10000-20000步可以增加身体的热量消耗，促进体内的新陈代谢，从而消耗血液中多余的血脂和血糖，有助于控制疾病的发展，辅助降血糖和血脂。