跳高跳远百科知识点归纳,跳高跳远百科知识点归纳图

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跳远和跳高的技巧是什么?

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

俯卧式跳高在迈步时靠近横竿的是起跳腿。起跳时要注意直腿摆动（也有少数运动员弯腿摆动），两臂向上摆起，全身向上挺，起跳方向应朝向横竿中央。起跳后运动员做越过横竿动作，身体与横竿平行，同时上体向起跳腿方向转体。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。

跳远的技巧：预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节，因此我在授课过程中，讲解的较多。

跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高有何不同?

1、综述：跳高：high jump、跳远：long jump、三级跳远：three step jump、撑竿跳高：pole vaul、铅球：shot-put、铁饼：discus-throwing、标枪：javelin throwing、链球：hammer-throwing。

2、跳跃运动是指运动员根据不同项目的特点和要求，运用自身的能力或借助特定的器材，通过一定的运动形式，使人体腾跃尽可能高的高度或尽可能远的远度。田径运动中的跳跃项目包括跳高、跳远、三级跳远和撑竿跳高4个项目。

3、跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高 2 厘米，撑竿跳则是 5 厘米，直到剩下最后一个人。

4、跳跃项目包括跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远，投掷项目包括推铅球、掷铁饼、投链球、掷标枪等。径赛项目可分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑等。

5、跳高根据过竿技术的不同可分为：跨越式跳高、剪式跳高、俯卧式跳高和背越式跳高。不管采用什么过竿方式，跳高都是由四个技术环节组成的——助跑、起跳、过竿和落地。

关于跳高运动的基本介绍?

俯卧式(1923年) 1923年，前苏联运动员伏洛佐夫又创造出“俯卧式”跳高技术，这种新型技术动作很快就被田径选手们所接受。1941年美国运动员斯蒂斯(又译为“斯特尔·司蒂斯”)用这一姿势越过了11米后，跳高成绩提高很快。

不管采用什么过竿方式，跳高都是由四个技术环节组成的——助跑、起跳、过竿和落地。跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。现代跳高运动始于欧洲。

人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆并以背先着垫的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。

跳高运动在古代中就是人们越过垂直障碍的活动，而我们当今的跳高运动起始于欧洲。

美国运动员F.雅各布斯身高73米，用背越式跳过32米，超过身高59厘米。

跳高和跳远对重心的解释

1、重心就是重力的作用点。跳高重心高度和重力的关系重心就是重力的作用点。跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。

2、纠正一下楼上的答案：跨越式跳高，人在越过横杆的时候重心始终保持在横杆上方。而不是人提上、下方。背跃式跳高，相同的高度横杆，人体重心始终保持在横杆下方，相对于跨越式人体向上做功距离短，所以被普遍运用。

3、有这么一说吗？我记得跳高运动员好像都是大高个，背卧式跳高是重心越高越容易跳过去。

4、因为身体姿势的改变会直接影响身体重心的变化，如在起跳时两臂和摆动腿充分向上高摆、提肩、拔腰，整个身体充分向上伸展，起跳腿的膝踝关节充分蹬直，这会显著提高身体重心的位置。

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